Postpartum Essentials voor nieuwe moeders en baby's: 40 dingen waar je niet zonder kunt

Als nieuwe moeder wil je op alles voorbereid zijn. Hier zijn de benodigdheden voor na de bevalling waar jij en je baby niet zonder kunnen. Van onmisbare huidverzorgingsproducten tot de beste trainingsuitrusting voor na de bevalling, wij hebben het voor je. 1. Een goede voedingsbeha. Je borsten gaan overuren maken, dus je hebt een comfortabele, ondersteunende voedingsbeha nodig. 2. Tepelcrème. Zoek naar een op lanoline gebaseerde tepelcrème om je pijnlijke tepels te kalmeren. 3. Borstkompressen. Investeer in borstkompressen van goede kwaliteit om lekken te voorkomen. 4. Een comfortabele verpleegstoel. Je zult veel tijd besteden aan verpleging, dus zorg ervoor dat je een comfortabele stoel hebt om het in te doen. 5. Een voedingskussen. Dit helpt je baby en je rug te ondersteunen terwijl je borstvoeding geeft. 6. Een goede draagzak. Met een draagzak heb je je handen vrij en kun je dingen gedaan krijgen terwijl je je baby toch dichtbij houdt. 7. Een kinderwagen. Om met je baby op pad te gaan, heb je een goede kinderwagen nodig. 8. Een luiertas. Dit wordt je nieuwe beste vriend, dus zorg ervoor dat je er een kiest die stijlvol en functioneel is. 9. Babykleertjes. Van rompers tot slapers, je hebt een verscheidenheid aan schattige kleding nodig voor je kleintje. 10. Een babydeken. Voor knuffelen en dutjes is een zachte babydeken een must.

Bijgewerkt op 26 januari 2023 10 minuut gelezen

Overzicht

Voorbereiden op de komst van de baby? Afgezien van het kiezen van de naam van uw baby en het inpakken van uwziekenhuis tas, is het ook belangrijk om je voor te bereiden met benodigdheden voor na de bevalling, die jij en je baby na de geboorte nodig zullen hebben.

Sla deze items minimaal twee weken voor je uitgerekende datum in, want je weet nooit of je kleintje vroeg aankomt.

Postpartum Recovery Essentials: wat heeft een nieuwe moeder nodig?

Bij het inpakken van uwpostpartum zorg en herstelessentiële zaken, denk na over wat je nodig hebt daar beneden, hoe u zich prettiger kunt voelen en hoe u sneller kunt genezen van mogelijke kneuzingen en vaginale tranen.

Het volgende zijn de dingen die u moet voorbereiden voordat uw nieuwe baby arriveert.

Wat heb ik nodig voor postpartum herstel na een vaginale bevalling?

Absorberende maxi-pads: hoeveel pads heb ik na de bevalling nodig?

Lochia is een normale afscheiding die nieuwe moeders ervaren na de bevalling. Het is een mengsel van bloed, baarmoederweefsel, slijm en andere dingen die uw lichaam tijdens de zwangerschap produceert.

Het is het zwaarst tijdens de eerste dagen (eerste drie tot vijf) na de bevalling, dus zorg ervoor dat je veel absorberende maxi-pads inslaat. Verwacht dagelijks 5+ pads te gebruiken tijdens de eerste week na de bevalling.

Bel uw arts Als u meer dan één kompres per uur doorweekt en er zijn veel stolsels, want dit kan een teken zijn van post-partumbloeding of overmatig bloeden.

Gebruik geen tampons voor lochia of postpartum bloedingen omdat deze uw infectierisico's kunnen verhogen.

Wegwerpondergoed of ziekenhuisondergoed

U kunt een paar keer door uw maxi-pads en ondergoed heen bloeden.

Wegwerpondergoed van mesh kan handig zijn, zodat u niet veel tijd aan de was hoeft te besteden terwijl u nog aan het bijkomen bent van de bevalling.

We raden Frida-ondergoed aan, waaaay beter dan het ziekenhuis.

Wegwerponderleggers

U kunt deze absorberende kussentjes over uw lakens of stoelen leggen om te voorkomen dat ze vuil worden als uw postpartumbloeding door uw kussentjes lekt.

Peri-fles

Een peri-fles (perineale irrigatiefles) is eigenlijk gewoon een spuitfles die je kunt gebruiken om je perineum (het gebied van je geslachtsdelen tot je anus) schoon te houden. Je kunt ze zien als draagbare bidets.

Vul de peri-fles met warm water en spuit royaal rond uw perineum terwijl u plast om de stekende pijn te verlichten.

Je kunt doorgaan met sprayen nadat je klaar bent met plassen om het gebied schoon te maken. Droog deppen. Wrijf niet.

Wij raden de Frida Peri Bottle aan. (Plus: onze hoofdredacteur heeft het ook gebruikt als hulpmiddel voor het baden van pasgeborenen nadat het grondig was schoongemaakt.)

Aambei-verlichting en toverhazelaarpads

Studies tonen aan dat toverhazelaarpads blauwe plekken, zwellingen en ontstekingen in uw perineale gebied kunnen helpen verminderen. (1)

Leg deze pads bovenop je maxi pads. Een voorbeeld zijn de medicinale koelkussens van Tucks, die kunnen worden gebruikt vooraambeienen uw perineale gebied na de geboorte.

IJspakketten en koelblokken

Een koud kompres helpt zwelling en pijn in de getroffen gebieden te verminderen. Vergeet niet een handdoek of zachte doek tussen de coldpack en je huid te leggen.

Je kunt ook Frida Mom 2-in-1 absorberende pads kiezen die zowel maxi-pads als een ijskompres zijn om je perineale gebied te bedekken.

Verwarming Pads

Deze kunnen nuttig zijn voor gezwollen borsten of om pijn in uw vaginale gebied te verlichten. Zorg ervoor dat u controleert of het verwarmingskussen een aangename temperatuur heeft (niet te heet), zodat u zich niet kunt verbranden.

Zitbad & warm water

Dit ondiepe bad kan u helpen uw perineale gebied na de geboorte te reinigen en de pijn van aambeien, vaginale tranen of een episiotomie (een chirurgische snee in uw perineum tijdens de bevalling om weefselruptuur te helpen voorkomen) te verlichten.

Voeg warm water toe aan de kom. Geniet van uw perineale gebied gedurende 10-20 minuten. U kunt meer warm water toevoegen om de temperatuur comfortabel te houden.

Pijnstillende perineale spray of schuim

Dankzij de verdovende eigenschappen is een perineale spray een andere manier om het ongemak in uw perineum te verlichten.

Voorbeelden zijn Earth Mama Herbal Perineal Spray (Take Care Down There) en Dermoplast Pain Relieving Spray.

Krukverzachters

Spannen om ontlasting te passeren kan vaginale tranen en episiotomie openen. Uw arts kan u een ontlastingsverzachter zoals Colace geven die u tijdens de eerste week na de bevalling moet innemen.

Epsom-zout

U kunt een kopje Epsom-zout aan uw zitbad toevoegen om de pijn in uw rectum en perineum te verzachten.

Medicijnkastje nietjes voor pijnverlichting

Ibuprofen (zoals Advil) en paracetamol (zoals Tylenol) zijn vrij verkrijgbare pijnstillers die u na de geboorte kunt gebruiken, maar raadpleeg uw arts, vooral als u borstvoeding geeft.

Prenatale vitaminen

Ga door met het innemen van prenatale vitamines en supplementen, zoalsijzer,vitamine D,jodiumen visoliesupplementen.

Andere benodigdheden voor postpartumzorg voor nieuwe mama's

Tepel Crème

Je tepels zijn gevoelig voor barsten en het ontwikkelen van pijnlijke kloven na de geboorte, vooral als je voor het eerst moeder bent.

Tepel crèmeszoals Earth Mama Nipple Cream en The Honest Company Calm Your Nip Balm kunnen je pijnlijke tepels helpen verzachten.

Voedingsbeha

Een voedingsbeha heeft speciale flappen die je kunt verwijderen om je baby borstvoeding te geven zonder je hele beha uit te hoeven doen. Dit kan handig zijn, vooral als u zich op een openbare plaats bevindt.

Verpleegkleding met toegang tot borsten

Net als de voedingsbeha hebben deze borstvoedingskleding ook slim verborgen flappen of openingen die de borsten toegang geven tot je hongerige baby.

Verpleegkussens

Deze absorberende borstkompressen absorberen overtollige moedermelk en houden je borsten en kleding droog.

Controleer of uw zoogcompressen gemaakt zijn van materiaal dat uw huid en tepels niet irriteert.

Kussens voor borstvoeding

Deze specialeborstvoeding kussenslaat jou en je baby een comfortabele positie vinden om borstvoeding te geven. Er zijn verstelbare opties en opties die zijn ontworpen voor moeders met wonden in de keizersnede.

Verpleegkundige apps

Baby Tracker Pro en Sprout Baby zijn enkele voedings-apps waarmee u de voedings-, slaap- en luierpatronen van uw baby kunt volgen.

Lactatiekoekjes, thee en supplementen

Dezelactatie koekjes, supplementen en thee kunnen helpen om de aanvoer van moedermelk te vergroten.

Gezonde Snacks & Sappen

Borstvoeding verbrandt calorieënZorg er dus voor dat je gezonde voeding en sap (vooral pruimensap) binnen handbereik hebt. Pruimensap helpt ook voorkomenconstipatie.

Herbruikbare waterfles

Houd jezelf gehydrateerd, vooral als je borstvoeding geeft en hebtzwelling na de bevalling.

Comfortabele kleding

Probeer niet in strakke kleding te knijpen, vooral niet die strak om je middel, enkels of polsen, want dat kan de zwelling na de bevalling verergeren.

Je kunt je zwangerschapskleding blijven dragen om je comfortabeler te voelen, zelfs als je buik nog gevoelig en gezwollen is.

Comfortabele kleding kan ook helpen verminderennachtelijk zweten na de bevalling.

Borstkolf

Zelfs als je van plan bent om borstvoeding te geven, kan het handig zijn om een ​​borstkolf te hebben om je melkproductie op gang te brengen, stuwing tegen te gaan of een voorraadje in je vriezer te bewaren voor noodgevallen.

machtige mannen namen

Als u zich in de VS bevindt, komt u waarschijnlijk in aanmerking voor eengratis borstkolf via verzekering.

Zak voor moedermelk

De meeste pompen worden geleverd met een of twee babyflessen, maarmoedermelk zakjeskan ook handig zijn, vooral als ze diepvriesvriendelijk zijn. Vergeet niet een etiket toe te voegen voordat u uw vers afgekolfde moedermelk invriest.

Goed pompen

Deze zijn vergelijkbaar met borstvoedingsbeha's, maar zijn ontworpen om babyflessen op hun plaats te houden en op hun plaats te houden tijdens het handenvrij kolven.

Luiertas

Aluiertaslaat je de benodigdheden van je baby meenemen als je onderweg bent.

Kinderwagen

Een draagzak kan handig zijn om je baby rond te dragen zonder je lichaam te zwaar te belasten.

Het is ook een goed hulpmiddel als je aan het doen bentgehechtheid ouderschapom verbonden en afgestemd te blijven op uw baby.

Douchestoel: mag je na de bevalling in bad?

Baden kan een uitdaging zijn na de bevalling, vooral als je een keizersnede hebt gehad. Een verstelbare douchestoel helpt je om een ​​minder pijnlijk bad te nemen.

Gehurkt potje

Het geeft steun, vooral tijdens de moeilijke eerste weken van je kraamtijd.

Bidet Met Instelbare Waterdruk

Het kan je helpen opruimen zonder je lichaam te belasten.

Handontsmettingsmiddelen

Houd uw handen altijd schoon om het risico op infectie en andere ziekten te verminderen door uw handen te wassen of handdesinfecterende middelen te gebruiken.

Hulp van een extra paar handen

Vraag hulp aan uw partner, een familielid of eenpostpartum doulaom voor uw baby en/of hun oudere broers en zussen te zorgen, zodat u kunt rusten.

Vermoeide, gestresste moeders die geen gezinsondersteuning krijgen, hebben meer kans om dit te ervarenpostnatale depressie,woede, angst en andere stemmingsstoornissen .

Iemand hebben om je te helpenkan een redder in nood zijn.

Batterijen

Houd extra batterijen op voorraad om altijd iets te hebben om zwakke batterijen te vervangen, vooral voor essentiële items zoals draagbare borstkolven.

Filmlijst of Netflix-, Apple TV- of Amazon Prime TV-abonnement

Deze moderne essential kan je helpen wakker te blijven tijdens het voeden van je baby, maar zorg ervoor dat je rust neemt na elke voeding als je baby slaapt.

Handsfree Bluetooth

Dit kan handig zijn als u iemand moet bellen of naar muziek moet luisteren zonder uw baby te storen terwijl u andere dingen met uw handen doet.

Koffie (met mate)

Moeders die borstvoeding geven, kunnen nog steeds ongeveer 1-2 koppen koffie drinken. (2)

Vriesmaaltijden

Koken kan een uitdaging zijn, vooral tijdens de eerste weken. U kunt diepvriesmaaltijden van tevoren bereiden.

Donut kussen

Deze speciaal ontworpen kussens laten je comfortabeler zitten, zelfs als je nog steeds pijn hebt van je vaginale tranen, episiotomie of aambeien.

Voedende shampoo voor haargroei

Nieuwe moeders kunnen het ervarenhaaruitval na de bevalling. U kunt helpen uw haar gevoed te houden met een shampoo en conditioner die de haargroei kunnen bevorderen.

Voorbeelden hiervan zijn GRO Revitalizing Shampoo and Conditioner for Hair Growth en Honeydew Biotin Shampoo for Hair Growth B-Complex Formula for Hair Loss.

Toiletartikelen

• Tandpasta
• Tandenborstel
• Mondwater
• Kam

Voor C-sectie herstel

Genezende zalf

Genezende zalven zoals Earth Mama's Skin and Scar Balm kunnen uw postpartum herstel en wondherstel helpen versnellen.

Postpartum ondergoed en steunkleding

Dit wasbare ondergoed is vooral handig na een keizersnede, maar kan ook ondersteuning bieden na een vaginale bevalling.

Kussen om je buik te ondersteunen

Plotselinge bewegingen zoals niezen, hoesten of lachen kunnen pijnlijk zijn voor uw buik. Een extra groot kussen in de keizersnede kan uw buik ondersteunen.

Krukverzachters

Spannen om ontlasting te passeren kan uw vaginale tranen en episiotomie openen. Uw arts kan u een ontlastingverzachter geven, zoals Colace, die u tijdens de eerste week na de bevalling moet innemen.

Zetpillen

Deze kunnen nuttig zijn als u last heeft van constipatie.

Wat stop je in een postpartum zorgpakket?

Als je van plan bent een postpartum zorgpakket cadeau te doen aan een nieuwe moeder, zijn hier enkele dingen die je kunt kiezen waardoor ze zich gelukkig kan voelen:

• Lactatiekoekjes, thee en supplementen
• Verwarmingskussens
• Lippenbalsem
• Tepel crème
• Leuke hoofdbanden en haaraccessoires
• Verwennende body butter of lotion
• Zouten weken
• Badbenodigdheden (shampoo, zeep en body wash)

Sommige winkels bieden al een postpartum zorgpakket of geschenkdoos aan waaruit je kunt kiezen.

Postpartum Essentials voor baby

Benodigdheden voor babyverzorging

Thermometer

Koorts is een van de meest voorkomende tekenen van infectie en andere dringende medische aandoeningen. Het is dus goed om een ​​thermometer te hebben om te controleren op tekenen dat er iets mis is met jou of je baby.

Baby medicijnen

De behoeften van elke baby zijn anders, maar zorg ervoor dat u de medicijnen koopt die uw kinderarts voor uw baby heeft voorgeschreven.

Neuszuiger

Uw baby kan een paar dagen na de geboorte nog steeds extra slijm in zijn neus hebben. U kunt een neusaspirator gebruiken voor deze secreties, zodat uw baby zich prettiger voelt.

Luiers

Sla geen voorraad inpasgeboren luiers, vooral omdat het ziekenhuis u misschien een pakket kan geven. Het hebben van een zak of twee luiers voor pasgeborenen is waarschijnlijk genoeg.

enfamil zuigelingenvoeding equivalent

Het is beter om een ​​voorraad aan te leggen voor de volgende fase (maat één of XS).

Kies eenabsorberende luiermet een vochtvasthoudende kern.

Je kunt er veel vindengoedkope luiersonline, zoals Amazon, Walmart of Target.

Babydoekjes

Gebruik makend vanbabydoekjesis handig om de billen van je baby schoon te houden zonder water en zeep te gebruiken. Controleer of deze doekjes veilig zijn voor de gevoelige huid van je baby.

Wij raden het merk Water Wipes aan.

Luieruitslagcreme

De gevoelige huid van je baby kan vatbaar zijn voor aluieruitslag. Breng regelmatig luieruitslagcrème aan om deze rode, pijnlijke huidirritaties te voorkomen.

Aankleedkussen en inlegkruisjes

Deze kunnen handig zijn voor minder rommelige luierwisselingen.

Luier emmer

Vergeet niet te investeren in eengeurvrije luieremmermet veel extra tassen om te voorkomen dat je huis naar stinkende luiers ruikt.

Babyzeep

Kies een milde babyzeep die veilig te gebruiken is op de gevoelige huid van je baby. Biologische, natuurlijke opties zoals Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash kunnen een goede keuze zijn.

Baby wasmiddel

Gebruik een mild babywasmiddel om de kleding van uw baby te wassen om irritatie te voorkomen.

Babyligstoelen Of Bouncers

Ligstoelen voor baby'skunnen een leuke plek zijn om je baby neer te leggen, maar zorg ervoor dat deze niet worden gebruikt om te slapen of andere activiteiten zonder toezicht. (3)

Nagelknipper voor baby's

De nagels van je baby groeien snel, maar zorg ervoor dat je babynagelknippers gebruikt, die kleiner zijn dan gewone tondeuses, om hun nagels te knippen.

Benodigdheden voor babyvoeding

Zuigelingenvoeding

Je kunt er een blikje van klaarmakenzuigelingenvoedingvoor uw pasgeboren baby, maar vraag altijd uw kinderarts en controleer voor recenteformule herinnertvoordat u uw baby een fles geeft.

Babyflessen

Er zijn geen specifieke regels voorhoeveel babyflessen je nodig hebt. Maar het is goed om ongeveer 2-4 flesjes te bewaren als je ook borstvoeding geeft en 3-6 flesjes als je een exclusieve pomper bent of babyvoeding gebruikt.

Spuugdoekje

Spuugdoekjeslaat je de rommel opvangen en voorkom dat je kleren vuil worden na elke voedingssessie.

Biologische afwasmiddel

Dit kan helpen om je babyflessen schoon te houden zonder schadelijke ingrediënten. Zorg ervoor dat u grondig spoelt.

Gripe Water- en gasdruppels

Dit zijn remedies om te helpen bij de spijsverteringsproblemen, koliek en gasproblemen van uw baby. Sommige opties, zoalsWellements Organic Gripe Water, kan ook helpen bij de hik.

Kledingbenodigdheden

Onesies en nachtkleding

Nachtjaponnen en rompertjes met ritssluiting zijn misschien beter dan die met knopen, maar zorg ervoor dat de kop van de rits niet losraakt, want dat kan verstikkingsgevaar opleveren.

Hand wanten

De vingernagels van je baby zijn scherp en groeien vaak snel. Doe de handen van je baby in wanten zodat ze niet per ongeluk aan hun gezicht krabben, maar controleer altijd op losse koorden of linten die ook verstikkingsrisico's kunnen opleveren.

Sommige ouders zien af ​​van het gebruik van wanten omdat ze ook de motorische ontwikkeling kunnen verstoren.

Mutsen

Deze kunnen helpen het hoofdje van je baby warm te houden.

Sokken & broeken

Het lichaam van je baby is te jong om zijn temperatuur te reguleren, dus het is goed om hem sokken en een zachte katoenen broek te laten dragen om hem warm te houden.

Slaapzak

Dezeslaap zakkenzijn draagbare dekens die helpen bij het reguleren van de temperatuur van uw baby, maar die het risico op verstikking door verstrikt raken in een traditionele deken verminderen. Kies de juiste maat voor je baby.

Inbakeren

Het inbakeren van je pasgeboren baby kan ervoor zorgen dat hij zich comfortabel en geborgen voelt. Het kan ze ook helpen om goed te slapen.

Benodigdheden voor slapen en reizen

Wieg, wieg of co-sleeper bedden

Een wieg of wieg kan een veilige plek zijn om uw baby te laten slapen om het risico op overlijden door een ongeval of wiegendood (sudden infant death syndrome) te verminderen.

Plaats geen dekens, zacht speelgoed of voorwerpen die verstikking of wurging kunnen veroorzaken.

Het delen van bedden wordt niet aanbevolen voor baby's jonger dan vier maanden. Het brengt uw baby in gevaar om verpletterd of gestikt te worden. (3)

Wieg Matras

Kies een stevig, ademendwieg matrasmet een biologische, hypoallergene hoes voor uw baby om het risico op wiegendood te verminderen. De natuurlijke hoes kan ook irritatie op de gevoelige huid van je baby helpen voorkomen.

Matrashoes

Awaterdichte matrashoeskan de levensduur van uw wiegmatras verlengen, maar het is belangrijk om het alleen te gebruiken als uw baby ouder is dan zes maanden. Het waterdichte materiaal kan verstikkingsgevaar opleveren.

Om verstikkingsrisico's te verminderen, is het misschien beter om een ​​extra matrashoes te kopen die gemaakt is van hetzelfde ademende materiaal als uw originele matrashoes.

Kinderwagen

Deze kinderwagens zijn handig als je met je baby op pad moet.

Autostoel

Je baby mag niet in een auto rijden als hij niet goed vast zitautostoel.

Fopspenen

De AAFP (American Academy of Family Physicians) en AAP (American Academy of Pediatrics) bevelen het gebruik aanfopspenenom het risico op wiegendood tijdens de eerste zes levensmaanden te verminderen. (3)(4)

Babyfoon

Met een babyfoon kun je je baby ook vanuit andere kamers in huis in de gaten houden.

Geluidsmachine

Het kan witte ruis of rustgevende muziek produceren om uw baby gezond te laten slapen.

Zacht licht

Zorg ervoor dat het licht niet hard is voor de ogen van uw baby.

Herstel na de bevalling: wat u kunt verwachten en wat u niet moet doen na de bevalling

Herstel na de bevallingduurt ongeveer zes weken, langer als u een keizersnede had. Sommige dingen die je niet moet doen na de bevalling:

• Draag voorwerpen die zwaarder zijn dan uw baby
• Oefening
• Negeer je pijn,enorm bloeden, ofandere noodsymptomen

Hoe kan ik scheuren tijdens de geboorte voorkomen?

• Oefen correctarbeid ademhalingstechniekenen probeer niet te persen als je geen weeën hebt.
• Gebruikessentiële oliënzoals wierook en zoete amandelolie.

Deel Het Met Je Vrienden: