Een handige gids voor essentiële oliën voor arbeid en bevalling

Zwangerschap

Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om weeën en bevalling te verlichten, dan zijn etherische oliën misschien precies wat je nodig hebt. Hier is een handige gids voor de beste essentiële oliën voor bevalling en bevalling. Lavendelolie is een van de meest populaire en veelzijdige essentiële oliën die er zijn. Het staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, waardoor het een uitstekende keuze is voor arbeid en bevalling. Pepermuntolie is een andere populaire keuze voor arbeid en bevalling. De verkoelende en verfrissende eigenschappen kunnen misselijkheid en braken helpen verlichten en pijnverlichting bieden. Gemberolie is een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar een alternatief voor pepermuntolie. Het is opwarmend en kan misselijkheid, braken en pijn helpen verlichten. Rozemarijnolie is een andere verwarmende olie die pijn tijdens de bevalling en bevalling kan helpen verlichten. Dit zijn slechts enkele van de vele essentiële oliën die kunnen worden gebruikt voor arbeid en bevalling. Overleg met uw zorgverlener voordat u etherische oliën gebruikt en voer altijd eerst een patch-test uit om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent.

Bijgewerkt op 26 januari 2023 8 minuut gelezen

Overzicht

Ga je thuis bevallen of beval je in het ziekenhuis?

Of het nu de eerste keer is dat je een baby krijgt of niet, misschien vind je etherische oliën en aromatherapie nuttig om je weeën te verlichten. (1)(2)(3)

Deze oliën kunnen je ook een kalmerende, ontspannende sfeer bieden tijdens je geboorte-ervaring. (4)

Lees verder voor meer informatie over etherische oliën voor arbeid en welke u in uw ziekenhuistas moet stoppen. U kunt ook uwdoulaom wat oliën mee te nemen bij je geboorteplan.

Welke essentiële oliën helpen tijdens de bevalling?

Bevallen kan een enge ervaring zijn, vooral voor nieuwe moeders.

Maar luister niet naar horrorgeboorteverhalen van andere moeders, want elke geboorte-ervaring is uniek.

leuke unieke babynamen

Dit zijn de beste essentiële oliën voor arbeidsaromatherapie:

Lavendel etherische olie

Veilig voor gebruik tijdens de bevalling, lavendel kan u helpen ontspannen te voelen. (1)(2)
Studies tonen aan dat lavendelolie kan helpen bij het verminderen van weeën. (1)(2)
Gebruik een dragerolie (zoals olijf- of kokosolie) voor verdunning.
Het kan worden gemengd met salie-olie of Damascus-rozenolie voor betere resultaten.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 3+ maanden oud

Damascus rozenolie

Deze speciale rozenolie kan de weeën aanzienlijk helpen verminderen. (3)
Het wordt het best gebruikt als een blend met lavendelolie. (1)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Geen bekende contra-indicaties
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 3+ maanden oud

Clary Sage etherische olie

Het is een sterke olie die kan worden gebruikt om sterke, regelmatige weeën te bevorderen op basis van anekdotische verhalen. Maar geen enkele wetenschappelijke studie heeft aangetoond dat het weeën kan opwekken.
Deze olie kan ook helpen om je weeën te verlichten. (1)
Het mag niet rechtstreeks op uw huid worden gewreven. Gebruik in plaats daarvan een inhalator of doe het op een watje.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Niet gebruiken tijdens de zwangerschap
Niet gebruiken tijdens het drinken en rijden
Veilig voor kinderen vanaf 2 jaar

Kan ik scharlei-olie gebruiken na 37 weken?

Nee. Zwangerschap na 37 weken wordt niet als voldragen beschouwd. Gebruik deze olie nog niet, tenzij uw arts aanbeveelt om vóór 38 weken te bevallen.

Jasmijn olie

Een klinisch onderzoek uit 2014 toonde aan dat een massage met jasmijnolie effectiever zou kunnen zijn in het verminderen van weeën dan aromatherapie met behulp van een diffuser. (4)
Jasmijnoliën kunnen ook helpen de bevalling te verkorten zonder de APGAR-score van uw baby te beïnvloeden (testen van pasgeborenen op spiertonus, hartslag en standaard gezondheidsfactoren). (4)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Kan overgevoeligheid veroorzaken als u allergisch bent voor parfums en cosmetica

Gewone salieolie

Deze olie kan het oxytocinegehalte verhogen, waardoor samentrekkingen van de baarmoeder worden veroorzaakt. (4)
De geur kan ook een kalmerend effect hebben en je angst tijdens de bevalling helpen verminderen. (4)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Onveilig voor gebruik tijdens de zwangerschap
Alleen gebruiken voor kinderen vanaf 6 jaar
Niet te gebruiken door mensen met hoge bloeddruk
Niet te gebruiken door mensen met epilepsie
Mag alleen voor korte periodes worden gebruikt

Geraniumolie

Deze olie kan de voortgang van de bevalling beïnvloeden en angst verminderen. (1)(5)
Inademing van de olie kan de weeën helpen verminderen. (6)
Het kan ook helpen om uw bloeddruk tijdens de bevalling onder controle te houden. (6)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Veilig voor kinderen vanaf 6 maanden
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap

Kamille olie

Deze kalmerende olie kan je angst en pijn tijdens de bevalling helpen verminderen. (1)(6)
Het is een van de favoriete oliën in de aromatherapie.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik bij kinderen van 3+ maanden oud

Zoete Sinaasappelolie

Het kan u helpen minder gestrest te zijn tijdens de bevalling. (1)(7)
Het kan ook helpen om weeën te verminderen. (1)(6)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik bij kinderen van 3+ maanden oud

Bittere sinaasappel

Het is een olie die kan worden gebruikt om weeën te verminderen. (1)(6)
Het kan je ook helpen kalm te blijven. (6)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Het is een fototoxische olie (kan huidbeschadiging veroorzaken wanneer uw huid wordt blootgesteld aan zonlicht)
Uit de buurt van kinderen houden
Het is veilig voor gebruik tijdens de zwangerschap

Citrusoliën (sinaasappel en citroen)

Deze opbeurende oliën kunnen je helpen om je tijdens de bevalling energiek en toch kalm te voelen. (6)
De oliën kunnen misselijkheid helpen verminderen. (6)
Ze kunnen zorgen voor een ontspannen sfeer terwijl u aan het bevallen bent. (6)
Door tijdens de bevalling ontspannen te blijven, kunt u uw energie sparen voor de moeilijkste, pijnlijke delen. (6)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Het is een fototoxische olie die huidirritatie kan veroorzaken
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen vanaf 2 jaar

Pepermunt olie

Deze olie kan je helpen om je comfortabeler te voelen tijdens de bevalling. (1)(6)
Het kan ook helpen angst en weeën te verminderen. (1)(6)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Onveilig tijdens zwangerschap en borstvoeding
Alleen gebruiken bij kinderen vanaf 6 jaar
Gebruik het niet als u epilepsie heeft
Kan choleretisch zijn (kan de galafscheiding uit de lever beïnvloeden)
Kan neurotoxisch zijn (toxisch voor het centrale en perifere zenuwstelsel)
Kan slijmvliezen irriteren

Kruidnagelolie

Deze olie kan effectiever zijn dan pepermuntolie bij het verminderen van weeën. (1)(8)
Het heeft ook een kalmerend effect. (1)(6)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Onveilig voor gebruik tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen vanaf 2 jaar

Eucalyptus olie

Deze ontspannende olie kan een positieve invloed hebben op je bevalling. (9)
Het kan de weeën helpen verminderen. (9)
Het kan je ook minder gestrest of angstig maken. (9)
Het kan ook helpen uw bloeddruk onder controle te houden. (9)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 6 jaar
Kan CZS (centraal zenuwstelsel) en ademhalingsproblemen veroorzaken bij jongere kinderen
Onveilig voor gebruik tijdens de zwangerschap

Rode mandarijnolie

Deze olie kan arbeidsgerelateerde stress en pijn helpen verminderen. (1)
Het kan een veilige olie zijn om te gebruiken nadat de baby is geboren. Zorg ervoor dat het wordt verdund met kokosolie of een andere dragerolie.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 6+ maanden oud

Bergamot

De geur van deze olie kan een kalmerend effect hebben. (10)
Het kan de angst tijdens de bevalling helpen verminderen. (10)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Het is een fototoxische olie die brandwonden kan veroorzaken wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht
Het kan de gevoelige huid irriteren
Het is veilig voor gebruik tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 6+ maanden oud

Wat doet wierook voor arbeid?

Deze kalmerende olie kan je tijdens de bevalling helpen door een rustige ruimte te creëren. (6)(10)
Het kan ook de integriteit van de huid bevorderen en het scheuren tijdens de geboorte helpen verminderen. (11)
Het kan worden gebruikt met een kamerverspreider.
Het kan ook op een washandje of watje worden gelegd.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken na blootstelling aan zonlicht
Het is veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap
Het is veilig voor kinderen vanaf 2 jaar

Vetiver olie

Deze olie heeft een houtachtige, aardse geur die kan helpen een kalmerend effect te creëren tijdens de bevalling. (10)
Hoewel het meestal wordt gebruikt voor geparfumeerde producten en parfums die op de markt worden gebracht voor mannen, kan het een rustige sfeer creëren die u kan helpen om u beter te voelen tijdens de bevalling. (10)
Het staat bekend als de olie van rust.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Het is veilig voor gebruik tijdens de zwangerschap
Het is veilig voor gebruik met kinderen van 2+ jaar oud

Rozenolie

Deze balancerende olie kan helpen bij het creëren van een serene werkruimte voor zwangere vrouwen. (12)
De frisse, bloemige geur kan je ook helpen kalm en minder angstig te blijven tijdens de bevalling. (12)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen van 6+ maanden oud

Hout Oliën

Dit zijn essentiële oliën van hout: dennen, sandelhout, cipres, copaiba, balsemspar en ceder.
Deze kunnen helpen bij het creëren van een rustgevende ruimte voor arbeid, vergelijkbaar met het gevoel van wandelen in een bos.
Deze houtoliën kunnen je helpen kalm te blijven.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Gebruik het niet als u epilepsie heeft
Het is veilig voor gebruik tijdens de zwangerschap
Het is veilig voor gebruik bij kinderen van 6+ maanden oud

Ylang-Ylang-olie

Het is een bloemenolie die angst kan helpen verminderen. (13)
Het is duurder dan hout- of citrusoliën, maar het ruikt lekker en is misschien effectiever.

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Kan overgevoeligheid van de huid veroorzaken
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig met kinderen vanaf 2 jaar
Overmatig gebruik kan hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken

Zoete amandelolie

Deze olie kan de bevalling helpen opwekken door samentrekkingen van de baarmoeder te veroorzaken. (14)
Deze olie kan scheuren in uw perineum (gebied tussen uw vagina en anus) helpen voorkomen of minimaliseren. (15)
Het kan uw perineale gebied helpen om soepeler en rekbaarder te worden om scheuren tijdens de bevalling te minimaliseren. (15)
Masseer deze olie vanaf ongeveer 34 weken zwangerschap zachtjes op uw perineum. (15)

Veiligheid & Voorzichtigheid:

Gebruik deze olie niet als u allergisch bent voor noten. (15)
Veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap
Veilig voor gebruik met kinderen vanaf 2 jaar

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is het traditionele gebruik van etherische oliën om je fysieke, emotionele, spirituele en mentale welzijn te verbeteren.

Deze oliën zijn afkomstig van verschillende plantaardige bronnen en hebben verschillende effecten op je lichaam.

Een aromatherapeut kan u helpen bij het kiezen van de beste essentiële oliën voor gebruik in verschillende situaties. Voorbeelden zijn essentiële oliën voor:

Voordelen van aromatherapie tijdens de bevalling

Angst en stress kunnen verband houden met de pijnperceptie van zwangere vrouwen tijdens de bevalling. Hoe angstiger je bent, hoe beter je hersenen de pijn kunnen waarnemen.

Door oliën van therapeutische kwaliteit te gebruiken om te ontspannen, heb je misschien een rustigere, gemakkelijkere geboorte-ervaring. (12)

Deze aromatische oliën kunnen de hersenen een signaal geven om de niveaus van het stresshormoon cortisol te verlagen. De oliën kunnen helpen om je stress en pijnperceptie te verminderen. (1)(2)(3)

Voor de beste resultaten kunt u aromatherapie gebruiken met speciale ademhalingstechnieken, waaronder yoga-ademhaling.

Enkele voordelen van het gebruik van essentiële oliën tijdens de bevalling: (6)(10)

Samentrekkingen van de baarmoeder opwekken
Arbeidspijn verminderen
Een ontspannende sfeer creëren
Zorgen voor een rustige omgeving voor arbeid
Natuurlijke geboorte bevorderen zonder kunstmatige pijnstillers te gebruiken

Potentiële nadelen en risico's van het gebruik van aromatherapie tijdens de bevalling

Allergische reacties
Misselijkheid
Kortademigheid
Huidirritatie
Hoofdpijn

Enkele extra voorzorgsmaatregelen die u moet nemen:

Raadpleeg uw OB / GYN over deze mogelijke risico's. Vraag ook bij het ziekenhuis of geboortecentrum na of je een diffuser en je favoriete oliën mag meenemen.
Houd er rekening mee dat hoewel deze oliën u tijdens de bevalling kunnen helpen, ze na de geboorte in de kamer kunnen blijven hangen. Je baby kan deze oliën inademen - en dat is misschien geen goed idee.
Pasgeboren baby's hebben gevoelige longen en huid. Ze mogen niet worden blootgesteld aan hoge concentraties van deze oliën.
Als je kiest voor een thuisbevalling of een waterbevalling, doe de oliën dan niet direct in het badwater.
Het zal moeilijk zijn om zoveel water te vervangen als je plotseling van gedachten verandert over de olie die je wilt gebruiken.

Hoe essentiële oliën te gebruiken tijdens de bevalling

In de meeste ziekenhuizen en geboortecentra mag je geen verstuiver meenemen.

meisjesnamen bloem

Maar je kunt deze oliën nog steeds gebruiken tijdens de bevalling:

Door inhalatoren te gebruiken
Door een paar druppels op een washandje achter in de nek te doen
Door wat olie op een watje te doen voor inademing
Door de oliemengsels langzaam te masseren op je onderrug, buik en dijen.
Door vlamloze etherische oliekaarsen aan te steken.

Gebruik altijd een dragerolie (jojoba-olie, kokosolie of olijfolie) om deze etherische oliën te verdunnen en doe een patch-test voordat u ze op de huid aanbrengt.

Ga ook niet overboord met je oliën. Te veel van deze aromatische oliën kan hoofdpijn en andere onaangename symptomen veroorzaken.

Zijn alle essentiële oliën veilig?

Niet alle essentiële oliën zijn veilig. Sommige kunnen in bepaalde situaties schadelijk zijn.
Sommige oliën zijn bijvoorbeeld onveilig voor zwangere vrouwen en baby's.
Verontreinigde oliën kunnen onveilig zijn, zelfs voor niet-zwangere vrouwen.
Gebruik alleen oliën van therapeutische kwaliteit.
Koop alleen bij gerenommeerde bronnen.
Als u bij Amazon of online winkels koopt, lees dan de productbeschrijvingen en klantrecensies.

Volg deze onfeilbare tips om de juiste etherische oliën te kiezen:

Veilige en onveilige etherische oliën tijdens zwangerschap en borstvoeding

Niet alle essentiële oliën kunnen tijdens het eerste en tweede trimester door zwangere vrouwen worden gebruikt, met name oliën die de bevalling opwekken. Ze kunnen een miskraam of vroeggeboorte veroorzaken.
Sommige oliën kunnen ook het risico op problemen in de ontwikkeling van de hersenen en zenuwen van uw baby vergroten.
Raadpleeg altijd uw OB / GYN voordat u aromatische olie gebruikt als u zwanger bent, probeert zwanger te worden of borstvoeding geeft.

U kunt deze infographics raadplegen bij het kiezen van de veilige oliën die u wilt gebruiken en welke u tijdens de zwangerschap moet vermijden:

Veilige en onveilige etherische oliën voor baby's en kinderen

Baby's en kinderen hebben een gevoelige huid. Hun hersenen en diverse organen zijn nog in ontwikkeling. De aromatische verbindingen in oliën kunnen hun ontwikkeling negatief beïnvloeden.
Raadpleeg de kinderarts van uw baby als u van plan bent aromatische oliën bij uw baby te gebruiken.

U kunt deze infographic als leidraad gebruiken:

DIY etherische olie-melanges

Hier zijn enkele etherische oliemelanges die u kunt bereiden:

Pijnstilling Mengen

15 druppels copaiba-olie
7 druppels lavendelolie
7 druppels geranium
1 oz draagolie

Kalmerende mix

3 druppels lavendelolie
3 druppels kamilleolie
3 druppels vetiverolie
3 theelepels dragerolie zoals kokosolie

Arbeidsmix

6 druppels salie-olie
3 druppels jasmijnolie
3 druppels geranium
6 druppels zoete amandelolie
2 eetlepels draagolie

Energie mix

3 druppels citroen
3 druppels pepermunt
3 druppels rozemarijnolie
1 eetlepel draagolie

Als je deze oliën niet in huis hebt, kun je degene kiezen die je hebt om je blend te maken. Maar zorg ervoor dat u een allergietest uitvoert voordat u ze gebruikt om uw huid te masseren.

REFERENTIES

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

meisjesnamen niet gebruikelijk

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

Deel Het Met Je Vrienden: