Hoe te dansen met de Yin-Yang van het leven voor meer geluk en voldoening
Om te kunnen dansen met de yin-yang van het leven, moet je eerst begrijpen wat het is en hoe het werkt. De yin-yang is een symbool van balans en harmonie. Het bestaat uit twee helften: de yin (de donkere kant) en de yang (de lichte kant). Elke helft bevat het zaad van de ander. De yin-yang van het leven draait om balans. Te veel van één ding kan tot problemen leiden. Als je bijvoorbeeld te hard werkt, kun je gestrest en ongelukkig worden. Als je te veel speelt, kun je je gaan vervelen en rusteloos worden. De sleutel is om een balans te vinden tussen werk en ontspanning, tussen yin en yang. De yin-yang van het leven gaat ook over verandering. Niets blijft voor altijd hetzelfde. Het yin-yang symbool is altijd in beweging, altijd aan het veranderen. Net zoals de seizoenen veranderen, veranderen ook onze stemmingen en ons leven. Omarm verandering en ga mee met de yin-yang van het leven. Dus, hoe kun je dansen met de yin-yang van het leven? Ten eerste door het te begrijpen. Ten tweede door een balans te vinden in je eigen leven. En ten derde, door verandering te omarmen. Als je deze dingen doet, zul je gelukkiger en meer vervuld zijn.
Bijgewerkt op 4 mei 2020 6 minuut gelezen
Als we nooit de kilte van een donkere winter ervaren, is het zeer onwaarschijnlijk dat we ooit de warmte van een heldere zomerdag zullen koesteren.
Niets stimuleert onze honger naar de simpele geneugten van het leven meer dan de honger veroorzaakt door verdriet of wanhoop.
Om onze geweldige levensreis met succes te voltooien, is het essentieel dat we elke donkere traan in een parel van wijsheid veranderen en de zegen in elke vloek vinden.
― Anthon St. Maarten
We leven in een wereld van dualiteit – zwart en wit gaan over in grijs.
Om in harmonie te leven met de ritmes en universele stroom van de natuur, is het nuttig om beide kanten van de dingen te zien.
Oosterse filosofie, en taoïstische (of taoïstische) wijsheid in het bijzonder, herinnert ons eraan dat evenwicht niet statisch is, maar eerder een samenspel is van een complementaire oppositie van contrasterende krachten.
Wat betekent dat?
Als je om je heen kijkt, zie je allerlei patronen.
Kun je dingen ver weg horen?
Hoor je dingen dichtbij?
Patronen in het leven worden gevormd door contrasten.
Je weet hoe koud voelt omdat je het warm hebt gehad.
Je weet hoe zoet smaakt omdat je zout hebt geproefd.
Voor de taoïst en in de klassieke Chinese geneeskunde en filosofie is de gezondheid van het menselijk lichaam (en geest) afhankelijk van dit evenwicht van complementaire tegengestelde krachten.
Het principe van yin en yang vindt zijn oorsprong in oude Chinese wijsheid, maar het idee van complementaire tegengestelde krachten is universeel.
Wanneer we dit concept op ons leven leren toepassen, ervaren we mentaal, emotioneel en fysiek welzijn en gedijen we.
Het niet respecteren van dit concept leidt vaak tot lijden, frustratie, angst, angst, depressie en zelfsziektein het lichaam…
Leven in het grijs - De weg van de Tao (Dao):
similac terugroepactie 2020
De Tao (Dao) is de rust die te vinden is in het centrum van alle gebeurtenissen, en het pad dat naar het centrum leidt.
– Bernie Clark, Yin Yoga-leraar
De werkelijkheid heeft twee kanten: zwart en wit.
Volgens het concept van Yinyang is er een witte stip in het zwart en een beetje zwart in het wit, dus de werkelijkheid is niet zwart of wit, maar eigenlijk grijs.
Het taoïsme (en de oude Chinese filosofie) ziet dit grijs als het midden of centrum.
Leven in het grijs (of leven in het centrum) is de manier om innerlijke rust, mentale helderheid,zelfcompassie, diep innerlijk weten en fysiekgenezing.
De balans tussen yin en yang en de dualiteit ervan vormt de kern van andere Chinese praktijken zoals vechtsporten, t'aichi, qigong (chi kung) en is ook verschenen in heilige teksten zoals de I Tjing (het Boek der Veranderingen).
Yin en Yang eigenschappen:
Alle dingen dragen Yin maar omhels Yang.
Ze mengen hun levensadem om harmonie te creëren.
– Lao Tzu, Tao Te Ching, hoofdstuk 42
halo bassinest herinneren
Yin vertegenwoordigt de vrouwelijke energie van dynamische ontvankelijkheid, terwijl Yang het actieve mannelijke vertegenwoordigt.
We hebben allemaal beide complementaire tegenstellingen in ons.
Ons leven is gevuld met manifestaties van yin (vrouwelijk principe) en yang-aspecten (mannelijk principe).
In de Chinese en yogafilosofie vertegenwoordigen de twee polariteiten andere dingen:
Yin-energie:
passief
koel
duistere kant
nacht
maan
schaduwrijke kant
winter
water
vrouwelijk
welke energie:
actief
heet
positieve kant
dag
zon
zonnige kant
zomer
vuur
mannelijk
Ying yang vertegenwoordigt ook hemel en aarde.
De hemel is yang.
De aarde is yin.
Deze onafscheidelijke en elkaar doordringende relatie wordt weerspiegeld in de vorm van het Yin-Yang-symbool.
De kleine puntjes in elk van de twee energieën (weergegeven door zwart en wit) symboliseren dat er altijd wat Yin (zwart) in Yang (wit) zit en vice versa.
Het maakt niet uit waar je de diameter van de hele cirkel doorsnijdt, elke helft zal altijd wat Yin en wat Yang bevatten.
Niets is absoluut bij Yin en Yang.
De aanduiding van iets als Yin of Yang is altijd relatief ten opzichte van iets anders.
Bijvoorbeeld, dag is Yang, maar binnen elke dag is er een Yang-deel - de vroege ochtend, en een Yin-deel - late dag, wanneer het begint te veranderen in nacht, wat Yin is.
– Stichting Traditionele Chinese Geneeskunde Wereld
Complementaire tegenstellingen geven aanleiding tot elkaar en zijn de twee kanten van dezelfde medaille.
Ze kunnen niet zonder elkaar bestaan en bevatten stukjes van elkaar.
Dit betekent dat er geen voordeel is zonder nadeel en geen nadeel zonder voordeel.
Er is geen verlies zonder winst en geen winst zonder verlies.
Als je iets als goed beschouwt, onthoud dan dat er ook slecht is in het goede en goed in het slechte.
Als we dit concept kunnen eren en leren toe te passen in ons leven, zullen we veel van onze zelf gecreëerdelijdenpijn, teleurstelling, wrok, spijt en irritatie.
Lijden, teleurstelling en wrok komen voort uit het zien van de werkelijkheid als zwart of wit.
Genezing, transformatie, innerlijke rust, helderheid, inspiratie endankbaarheidkomen voort uit het zien van de werkelijkheid als tegelijkertijd zwart EN wit - of grijs.
Hoe Yin-Yang-principes van toepassing zijn op uw lichaam en gezondheid:
In de Chinese geneeskunde wordt een algemeen complementair principe van Yin-Yang Wu-Xing of de Vijf Elementen of Vijf Fasen-theorie genoemd.
Volgens de Stichting Traditionele Chinese Geneeskunde Wereld:
Het Vijf Elementen-raamwerk van de traditionele Chinese geneeskunde is oud en universeel in wat het belichaamt...
De vijf elementen zijn een uitgebreide sjabloon die alle natuurlijke fenomenen organiseert in vijf hoofdgroepen of patronen in de natuur.
Elk van de vijf groepen - hout, vuur, aarde, metaal en water - omvat categorieën zoals een seizoen, een richting, klimaat, stadium van groei en ontwikkeling, inwendig orgaan, lichaamsweefsel, emotie, aspect van de ziel, smaak, kleur, geluid...
Het biedt een masterblauwdruk die in kaart brengt hoe de natuur met het lichaam omgaat en hoe de verschillende dimensies van ons wezen elkaar beïnvloeden...
De vijf elementen omvatten de interne organen en de onderling verbonden relaties daartussen.
De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt alle dingen als onderling verbonden via intelligente, samenhangende patronen.
bijlage ouderschap boek
In dit paradigma beïnvloeden onze mentaal-emotionele toestanden en stemmingen onze fysiologie omdat specifieke emoties verband houden met overeenkomstige organen.
De Wu-Xing-theorie paren7 basisemotiesmet 7 hoofdorganen:
(bron: www.tcmworld.org)
De Ying-Yang van je darmen:
(Bron: ‘The Mind-Gut Connection’ door: Emeran Mayer, MD)
Een andere manier waarop complementaire weerstand in uw lichaam zichtbaar is, is via deDarm-hersenas.
Wist je dat je hersenen in je buik hebt?
Het wordt het enterische zenuwstelsel genoemd en wordt vaak het 'tweede brein' genoemd.
Je darmbrein staat in constante tweerichtingscommunicatie met je hoofdbrein.
Je darmbrein is intelligent en voelt dingen aan op basis van een instinctief model.
Wanneer je een onderbuikgevoel ervaart, ervaar je vervolgens ook een onderbuikreactie die signalen (vaak van veiligheid of angst) naar je hoofdhersenen stuurt.
Dit kan worden gezien als de onderbuikversie van Yin-Yang aan het werk.
Gastro-enteroloog en auteur van 'The Mind-Gut Connection', Emeran Mayer, MD legt het als volgt uit:
In de Chinese filosofie beschrijft het concept van yin en yang hoe tegengestelde of tegengestelde krachten kunnen worden gezien als complementair en onderling verbonden, en hoe ze een verenigend geheel kunnen vormen door met elkaar in wisselwerking te treden.
Wanneer toegepast op de hersen-darm-as, kunnen we onze onderbuikgevoelens zien als de yin en onderbuikreacties als de yang.
Net zoals yin en yang de twee complementaire principes zijn van dezelfde entiteit - de hersen-darmverbinding - zijn zowel de gevoelens als de reacties verschillende aspecten van hetzelfde bidirectionele hersen-darmnetwerk dat zo'n cruciale rol speelt in ons welzijn, onze emoties en ons vermogen om intuïtieve beslissingen te nemen.
– Emeran Mayer, MD, auteur van: ‘The Mind-Gut Connection’
Sinds gevoelens endarmzijn zo nauw met elkaar verbonden dat een onbalans in de ene een onbalans in de andere kan veroorzaken.
Studies wijzen op een sterkcorrelatie tussen angst en spijsverteringsproblemenzoals het prikkelbare darm syndroom (PDS) en inflammatoire darmziekte (IBD).
Effectief stressmanagement, meditatie en voedingsinterventies kunnen allemaal helpen om de yin-yang-energieën in de darmen in evenwicht te brengen.
De Ying-Yang van je zenuwstelsel:
We kunnen dit principe ook aan het werk zien met de tak van ons zenuwstelsel die de Autonomic wordt genoemdZenuwstelsel(JAAR).
bijbelse babymeisjesnamen
Je AZS is ook nauw verbonden met je mentale/emotionele toestanden en stemmingen.
Het reguleert ook veel van uw vitale functies zoals ademhaling en hartslag.
Uw ANS heeft twee takken:
Het sympathische zenuwstelsel (SNS):werkt als het gaspedaal dat je op gang brengt en de stressreactie op gang brengt. (yang)
Het parasympathische zenuwstelsel (PSNS):werkt als een rempedaal dat u vertraagt en de ontspannings- en genezingsreactie op gang brengt. (yin)
Als deSNS is overactief, is de PSNS onderactief en vice versa omdat beide onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Aangezien de meesten van ons de neiging hebben om gestrest en overweldigd te zijn, hebben we de neiging om overactieve yang-energie te hebben.
We moeten ons concentreren op het vergroten van onze PSNS- of yin-energie om ons zenuwstelsel, ons humeur en onze geest in balans te brengen.
Hier zijn 5 manieren om meer yin energie/ontspanningsrespons te verhogen:
- yin yoga (waar houdingen gedurende langere tijd in stilte worden gehouden in tegenstelling tot dynamische stromen en constant bewegende sequenties.)
– yoganidra (yoga slaapmeditatie)
Deel Het Met Je Vrienden:
