BLW-gids: de do's en don'ts van door baby's geleid spenen

Als het gaat om het spenen van uw kleintje op vast voedsel, zijn er een paar verschillende benaderingen die u kunt volgen. Een populaire methode is baby-led spenen (BLW). BLW houdt in dat u uw baby hapjes geeft om zichzelf te voeden, in plaats van puree of ander gepureerd voedsel. Dit kan een geweldige manier zijn om je baby nieuwe texturen en smaken te laten ontdekken en het kan hem helpen zijn fijne motoriek te ontwikkelen. Er zijn echter een paar dingen waarmee u rekening moet houden als u van plan bent BLW met uw baby te doen. Hier is een korte handleiding voor de do's en don'ts van door baby's geleid spenen.

Bijgewerkt op 26 januari 2023 18 minuut gelezen

Wat betekent BLW?

BLW of baby-led spenen is een voedingsbenadering waarmee uw kind de controle heeft over zijn of haar maaltijdervaring. Baby's voeden zichzelf vanaf het begin met hapjes in plaats van puree met lepels.

Ouders introduceren voedsel en de baby bepaalt hoeveel ze daadwerkelijk eten. Bij deze aanvullende voedingsbenadering gaat uw kind door met borstvoeding of flesvoeding terwijl het ook verschillende soorten voedsel uitprobeert.

Dr. Gill Rapley wordt erkend als de BLW-pionier die in 2001 over deze voedingsbenadering begon te praten. Ze publiceerdeDoor baby's geleid spenen : Je baby helpen om van lekker eten te houdenmet Tracey Murkett in 2008.

Volgens Dr. Rapley is het misschien verkeerd om te zeggen dat BLW het tegenovergestelde is van lepelvoeding, omdat het niet bepaald een voedingsmethode is. In plaats daarvan definieert ze het als een fundamentele benadering van voedsel en baby's. (1)

Het concept van BLW omvatallevan de volgende:

• Ervoor zorgen dat uw kind zelfstandig eet (ze beslissen hoeveel ze eten, hoe lang de maaltijd zal zijn en ze moeten zelf eten)
• Bied je baby gezonde voeding aan
• Door hapjes aan te bieden die ze met hun handen kunnen vastpakken
• Gezinsmaaltijden delen

Dr. Rapley legt verder uit dat de beslissing om uw kind te voeden metsnacksproberen wat eten in hun mond te sluipen is niet BLW. Dit is gewoon conventioneel spenen met hapjes. (1)

Op dezelfde manier kan zelfstandig eten met hapjes ook niet als echte BLW worden beschouwd als uw kind het vaak buiten de gezinsmaaltijden doet.

Dr. Rapley legt ook uit dat vertrouwen een grote factor is BLW .

Jouw taak is om je voor te bereidenbabyveilig voedsel, maar je moet erop vertrouwen dat je baby weet of hij wel of niet zal eten, wat hij moet eten van de opties die je hebt bereid, hoeveel hij moet eten en wanneer hij klaar is met eten.

Dit betekent dat je je baby in BLW niet moet dwingen alles te eten wat je hebt bereid. Het kan behoorlijk rommelig worden, maar je kunt niet kiezen hoe je kind zijn eten wil eten.

Veiligheid staat natuurlijk voorop. U moet toezicht houden op de maaltijden van uw baby, maar u kunt zich er niet mee bemoeien, tenzij dat zo is stikken .(2)

Hoe kun je beginnen met baby-geleide spenen? Op welke leeftijd kan uw baby met BLW beginnen en wat zijn de beste eerste voedingsmiddelen om ze te geven? Kun je een mix maken vanbaby-geleide spenen en puree? Welke verstikkingsgevaren moet u vermijden? Vind de antwoorden hieronder.

Voordelen van door baby's geleid spenen

Studies tonen aan dat BLW op veel manieren gunstig kan zijn voor uw baby. Voordelen kunnen zijn: (3(4)

• Verbetering van hun fijne motoriek, kauwvaardigheid, oog-handcoördinatie en behendigheid.
• Kan helpen voorkomen dat uw kind kieskeurig of kieskeurig eet
• Lager risico op obesitas of overgewicht
• Gemakkelijke voedselbereiding omdat je baby hetzelfde voedsel eet als de rest van het gezin
• Ze delen de maaltijden met het gezin
• Vroege kennismaking met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen
• Onafhankelijkheid (uw kind heeft de touwtjes in handen)
• Eetlustcontrole (ze leren hoe ze moeten stoppen als ze vol zijn)
• Minder kosten (u hoeft geen puree te kopen)
• Geen zorgen overbabyvoeding terugroept
• Zelfgemaakte babyvoeding laat je precies weten wat er in hun eten zit
• Gemakkelijk uit eten gaan omdat uw kind gewoon tafelvoedsel kan eten
• Je kind geniet van een volledige zintuiglijke ervaring terwijl ze verschillende smaken en texturen van voedsel onderzoeken, inspecteren en proeven
• Goede eetgewoonten
• Studies tonen ook aan dat het introduceren van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder veelvoorkomende allergenen, zoalseierenen pinda's, kunnen uw kind zelfs helpen om in de toekomst allergieën te voorkomen. (3)

Maar overleg altijd met die van je baby kinderarts , vooral als uw kind tekenen vertoont van mogelijke allergieën voor bepaalde allergenen of als er een familiegeschiedenis van allergieën is.

Omdat je baby dankzij BLW ook zelfregulatie kan leren, is de kans groter dat hij het gevoel van volheid begrijpt en stopt met eten.

Als je de traditionele methode van lepelvoeding gebruikt, kan het gemakkelijker voor je zijn om nog een paar happen naar binnen te sluipen (terwijl je je kind bijvoorbeeld afleidt met vliegtuigen), zelfs als ze al vol zijn.

Door zelfregulatie te leren, kan uw kind zijn voedselinname mogelijk efficiënter beheersen.

Op welke leeftijd kan ik met BLW beginnen?

Hoewel de AAP (American Academy of Pediatrics) exclusieve borstvoeding aanbeveelt gedurende de eerste zes maanden van uw baby, zijn sommige kinderen misschien klaar om te etenvast voedselop vier maanden. (2)

Maar je moet er zeker van zijn dat ze echt klaar zijn voordat je ze voor het eerst vast voedsel geeft.

Kan ik BLW starten na 5 maanden?

Ja, maar alleen als ze tekenen vertonen van bereidheid om vast voedsel te eten. Te vroeg beginnen kan het risico op verstikking vergroten.

Controleer of uw kind deze symptomen vertoont:

• Zit op zichzelf
• Vertoont nekcontrole
• Toont interesse in eten (leunt naar voren, opent mond of probeert eten te pakken)
• Kan kaakbewegingen gebruiken om voedsel naar de achterkant van hun mond te verplaatsen
• Toont een verminderde tongstootreflex (duwt tong uit om iets uit te spugen dat je in hun mond stopt)

Voorbereiding op BLW als ouder

Je baby is niet de enige die klaar moet zijn voor door baby's geleid spenen. Het is ook belangrijk dat u bereid bent uw kind te ondersteunen bij het leren zichzelf te spenen door middel van deze oefening.

Ontwikkel jezelf over BLW

Door baby's geleid spenen heeft veel verschillen met traditioneel spenen of lepelvoeding. Het is belangrijk om het op de juiste manier te doen, zodat uw baby de meeste voordelen uit deze voedingsaanpak kan halen.

Maar Dr. Rapley verzekert ouders ook dat je het niet perfect hoeft te doen, waarbij hij opmerkt dat sommige online clubs moeders verbannen die geen echte BLWers zijn.

Hoewel ze er voorstander van is om u te laten vinden wat het beste werkt voor u en uw baby, merkt ze ook op dat uw baby ten volle kan genieten van BLW-levenslange voordelen als u de juiste weg volgt. (1)

beste wegwerp trainingsbroek

Dus hoewel het verleidelijk is om je baby al het voedsel te laten eten dat je hebt bereid, doe het niet. In plaats daarvan moet je leren om op het instinct van je kind te vertrouwen. Ze zullen leren wat ze lekker vinden, hoeveel ze moeten eten en het in hun eigen tempo opeten.

Bij het doen van BLW moet je ervoor zorgen dat je al deze factoren volgt:

• Geef uw kind gezonde voeding
• Bereid hapjes die geschikt zijn voor de leeftijd
• Laat uw kind mee eten met de rest van het gezin
• Laat uw kind zelfstandig eten

Vraag advies aan gezondheidswerkers

Door baby's geleid spenen is niet voor iedereen weggelegd.

Het kan ongepast of onveilig zijn voor kinderen met motorische, ontwikkelings- of medische problemen. Prematuur geboren baby's kunnen zich bijvoorbeeld later ontwikkelen en zijn pas klaar als ze ongeveer zes maanden na hun oorspronkelijke uitgerekende datum zijn.

Het kan nuttig zijn om uw benadering van het starten met vaste stoffen te bespreken met de kinderarts van uw kind.

Uw kinderarts kan u doorverwijzen naar een diëtist of voedingsdeskundige als uw kind een speciaal dieet nodig heeft om aan bepaalde voedingsbehoeften te voldoen.

Als uw kleintje een bekende voedselallergie heeft, moet u mogelijk ook advies inwinnen bij andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, zoals een allergoloog.

Leer het verschil tussen verstikking en verslikken. Kokhalzen

Verstikking en kokhalzen lijken misschien hetzelfde, maar ze zijn anders. (3)

Kokhalzen is te wijten aan de kokhalsreflex van uw baby, een veiligheidsmechanisme dat verstikking kan voorkomen.

Uw kind kan ook kokhalzen op voedsel dat het voor het eerst proeft, omdat het iets nieuws is voor zijn smaakpapillen.

Tekenen van kokhalzen kunnen zijn:

• Luid gorgelen, hoesten of sputteren
• Doorgeslikt voedsel terug in hun mond laten komen
• De tong van de baby kan naar voren worden geduwd
• Mogelijk spugen of braken
• Mogelijk rood gezicht

Het wordt vaak aangezien voor stikken, maar het is een normaal onderdeel van het proberen van nieuw voedsel.

Als u de tekenen van kokhalzen herkent, probeer dan niet uw baby te helpen of te voorkomen dat hij overgeeft. Dit kan leiden tot verstikking.

Maar als je baby stikt, is het belangrijk om manieren te vinden om de blokkade op te heffen. Omdat het gevaarlijk is, moet u deze tekenen van verstikking leren herkennen:

• Moeite met hoesten of ademen
• Doodsbange blik
• Hoge tonen tijdens het ademen
• Gezicht en lippen kunnen ook blauw worden

Baby's die stikken kunnen moeite hebben om geluid te maken.

Leer EHBO

Baby's en jonge kinderen zijn nieuwsgierig en stoppen graag dingen (eetbaar of niet-eetbaar) in hun mond. Ze kunnen dus mogelijk stikken in verschillende items, of ze nu met de lepel worden gevoerd of BLW doen.

Het is altijd een goed idee om algemene EHBO-procedures te leren, waaronder:

• CPR (cardiopulmonale reanimatie)
• Heimlich-manoeuvre (om een ​​item los te maken dat verstikking veroorzaakte)

Deze kunnen uw baby redden terwijl u wacht tot de hulpdiensten arriveren.

Afhankelijk van waar je woont, kun je online lessen volgen of deelnemen aan live cursussen bij jou in de buurt.

Herken verstikkingsgevaren

Een van de grootste obstakels waarmee BLW wordt geconfronteerd, is dat veel ouders en gezondheidswerkers denken dat het een hoger niveau heeftrisico op verstikkingdan traditioneel spenen.

Maar studies tonen aan dat BLW-baby's niet meer geneigd zijn zich in hun eten te verslikken dan baby's die met een lepel worden gevoed. (4)(5)

Toch is het belangrijk om verstikkingsgevaren te herkennen om de kans te verkleinen dat uw kind stikt in zijn eten. U kunt dit ook bespreken met uw kinderarts.

Sommige voedingsmiddelen kunnen een hoog verstikkingsrisico vormen, afhankelijk van hoe ze zijn bereid. Geef deze bekende verstikkingsgevaren niet aan uw baby:

• Hard fruit en groenten (selderij, wortelen, appels, enz.)
• Hele cherrytomaatjes
• Hele kersen, druiven, frambozen en bessen
• Meloen balletjes
• Gedroogd fruit (zoals rozijnen, dadels, pruimen, etc.)
• Hele of gehakte noten
• Kleverige pindakaas en nog een notenboter
• Stoere stukjes vlees
• Hotdogs en andere harde, bewerkte vleeswaren
• Vis met graat
• Grote stukken kaas
• Taai brood
• Harde koekjes en snacks (zoals mueslirepen,tandjes koekjes, ontbijtgranen, pretzels, popcorn en maïschips)
• Hard snoep
• Snoepjes
• Marshmallows

U kunt sommige van deze voedingsmiddelen nog steeds aan uw baby geven, maar zorg ervoor dat u ze klaarmaakt zodat ze geen verstikkingsgevaar kunnen opleveren.

U kunt bijvoorbeeld fruit, groenten en vlees gaar koken. Ook ronde groenten en fruit zoals druiven, bessen, kersen en kerstomaatjes snijd je in handzame plakjes.

Andere voedingsmiddelen om te vermijden

Sommige voedingsmiddelen zijn niet bepaald verstikkingsgevaar, maar moeten toch worden vermeden omdat uw baby nog niet klaar is om ze te verteren of te hanteren.

• Vermijd het geven van honing aan kinderen jonger dan één jaar, omdat dit botulisme kan veroorzaken, een giftige aandoening die de zich nog ontwikkelende buik van een jong kind nog niet aankan. (6)
• Ongaar vlees en lopende eieren kunnen een door voedsel overgedragen ziekterisico vormen. (7)
• Ongepasteuriseerde zuivelproducten en lunchvlees kunnen het risico op listeria, een ernstige bacteriële infectie, verhogen. (8)
• Vermijd koekjes, chips, ontbijtgranen en voorverpakt voedsel, zelfs als sommige op de markt worden gebracht als met ijzer verrijkt. Ze kunnen vol additieven zitten, ongezonde transvetten en plantaardige oliën bevatten en voedingsstoffen missen.
• Het is ook belangrijk om junkfood en chocolade te vermijden.
• Baby's hebben eigenlijk vet nodig (gezonde vetten zoals MUFA's of enkelvoudig onverzadigde vetten) voor een goede groei en ontwikkeling. Probeer dus geen vetarm voedsel (versus vol vet) voor uw baby te kiezen, tenzij uw kinderarts dit adviseert. (9)
• Het buikje van je kindje kan geen volle koemelk verteren (tenzij er melk in zit).zuigelingenvoeding) totdat ze minstens een jaar oud zijn. (10)
• Voeg geen zout, suiker of kunstmatige zoetstoffen toe aan het eten van uw baby. Ze hebben geen voedingswaarde, kunnen de natuurlijke smaken van het voedsel maskeren en kunnen de voedselvoorkeuren van uw kind beïnvloeden. Het regelmatig eten van zout of suikerhoudend voedsel kan het risico op obesitas en andere gezondheidsproblemen vergroten. (11)

Hoewel je zout en suiker moet vermijden, kan het prima zijn om wat kruiden en specerijen te gebruiken om verschillende smaken aan de maaltijd van je kind toe te voegen.

Allergenen introduceren

In het verleden kregen ouders te horen dat ze allergenen uit het dieet van hun kinderen moesten houden totdat ze zeker wisten dat het kind niet allergisch voor hen was.

Maar recente onderzoeken en klinische onderzoeken tonen aan dat vroege introductie van allergenen voedselallergieën kan helpen voorkomen, zelfs bij kinderen met risicofactoren. (12)

Om pinda- en ei-allergie te voorkomen, kunt u deze voedingsmiddelen introduceren wanneer uw baby ongeveer zes maanden oud is, maar niet voordat ze vier maanden oud zijn.

U moet uw kind een gevarieerd dieet geven om allergiepreventie te bevorderen, inclusief andere mogelijke allergenen.

Volgens studies lijkt het gebruik van gehydrolyseerde flesvoeding (met afgebroken melkeiwitten) in het eerste levensjaar niet dezelfde beschermende voordelen tegen voedselallergie of voedselsensibilisatie te hebben als het introduceren van allergenen. (12)

Bovenstaande richtlijnen worden aanbevolen door:

• American Academy of Allergy, Astma en Immunology
• American College of Allergy, Astma en Immunology
• Canadese Vereniging voor Allergie en Klinische Immunologie

Deze allergie-experts hebben geen screening nodig voordat allergenen worden geïntroduceerd, maar sommige ouders geven er misschien de voorkeur aan om hun kinderen te laten testen voordat ze kennismaken met deze voedingsmiddelen.

Als u denkt dat uw kind ergens allergisch voor is, kunt u een pre-screening ondergaan. Zorg er ook voor dat je met je praat kinderarts alvorens deze te introduceren allergenen .

Het is natuurlijk belangrijk om goed te letten op tekenen van een allergische reactie nadat uw kind kennis heeft gemaakt met een mogelijk allergeen. Enkele symptomen kunnen zijn:

• Netelroos
• Jeukende lippen, ogen, mond en huid
• Gezwollen lippen
• Tranerige ogen
• Ademhalingsproblemen

Zoek onmiddellijk medische hulp als uw baby tekenen van ademhalingsmoeilijkheden vertoont. Een ernstige allergische reactie kan levensbedreigend zijn.

Ga door met melkvoeders

Dr. Rapley legt uit dat spenen onder baby's niet gaat over het vervangen van moedermelk of flesvoeding door voedsel. In plaats daarvan gaat het erom uw kind kennis te laten maken met voedingsmiddelen die een aanvulling vormen op hun melkvoedingen. (13)

Het is nog steeds belangrijk om uw baby dezelfde hoeveelheid melk of flesvoeding te blijven geven en tegelijkertijd te leren meer van deze aanvullende voedingsmiddelen te eten.

Mogelijk hebt u dieetveranderingen nodig

BLW promoot het laten deelnemen van uw baby aan gezinsmaaltijden, maar voedsel dat is bereid voor volwassenen en oudere kinderen past misschien niet bij uw kleintje.

Sommige dieetveranderingen kunnen nodig zijn, vooral omdat BLW gezond voedsel promoot.

Vermijd sterk bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen.

Als je er niets aan kunt doen, is het belangrijk om je oudere kinderen, andere familieleden of verzorgers te leren de baby geen eten te geven.

Accepteer de puinhoop

BLW kan rommeliger zijn dan traditioneel spenen, omdat uw kind het eten onder controle heeft en ermee kan spelen, vooral tijdens de eerste paar weken na het volgen van deze aanpak.

Accepteer dat het rommelig kan zijn, maar je kunt ook manieren vinden om de rommel te minimaliseren:

Grieks meisje

• Kies een groteslabbetjeof kiel om rond de schouder en borst van je baby te doen.
• Kies eenhoge stoelmet een gemakkelijk verwijderbare, wasbare hoes.
• Bekleed de vloer met vuilniszakken of andere vloermatten om de rommel op te vangen.

Blijf ook niet het gezicht van je baby schoonmaken tijdens de maaltijd, tenzij er voedsel in de neus komt.

De signalen van uw baby begrijpen

Gooit je baby met eten rond of speelt hij er gewoon mee en doopt hij eten in zijn kopjes? Ze proberen je niet uit te dagen of te irriteren, mama.

Volgens Dr. Rapley maken deze allemaal deel uit van de verkenningen van uw kind en kunnen ze in feite aanwijzingen zijn voor iets dat ze niet in woorden kunnen uitleggen. (14)

Eten rondgooien

Mogelijke redenen waarom uw kind dit doet:

• Ze hebben nog geen honger
• Ze hebben genoeg gegeten
• Ze willen wat eten, maar niet dit specifieke voedsel
• Ze zijn moe of voelen zich ziek
• Ze zijn gefrustreerd over iets, zoals het gevoel dat ze vastzitten in hun kinderstoel.

Dr. Rapley stelt voor om het volgende te doen:

• Accepteer (en probeer te ontcijferen) wat uw kind u probeert te vertellen.
• Bied niet meer van hetzelfde voedsel aan dat ze weggooien.
• Ga verder met de volgende voedselopties.
• Pak het eten niet op en leg het terug in hun dienblad.
• Raap het gevallen eten op en leg het op de rand van je eigen bord. Als uw kind het eten kan zien en er later in geïnteresseerd raakt, kan het er altijd om vragen.

Spelen met eten

Dit kunnen enkele redenen zijn waarom uw kind dit doet:

• Ze experimenteren gewoon met dingen als vorm, zwaartekracht, enz.
• Als ze hun eten in kopjes dopen, imiteren ze misschien volwassenen die hun brood in een kom soep of komkommersticks in een dipsaus dopen.

Dr. Rapley stelt voor om het volgende te doen:

• Laat je kind experimenteren wat het wil, tenzij het echt vervelend voor je is.
• Als je echt wilt voorkomen dat ze het doen, kun je voorzichtig hun hand onderscheppen en ze stoppen.
• Word niet boos. In plaats daarvan kunt u uw kind vertellen,Niet daarbinnen, schat. Kun je het me alsjeblieft geven?
• U kunt er ook voor kiezen om de beker buiten bereik te houden totdat uw kind iets wil drinken.
• Scheld of straf uw kind niet. Blijf in plaats daarvan kalm en gefocust.

Draaien Snacks Weg

Mogelijke redenen waarom uw kind dit doet:

• Ze willen anderen kopiëren.
• Ze proberen nieuwe vaardigheden te leren (zoals zichzelf met de paplepel ingegoten te krijgen) en willen competenter worden.

Dr. Rapley stelt het volgende voor:

• Ga mee met wat uw baby wil (het is tenslotte door baby's geleide spenen).
• Verwelkom en erken de prestaties van uw kind.
• Ondersteun ze bij het leren gebruikenvoergerei.
• Maar wees niet verbaasd als uw kind ook weer zijn handen wil gebruiken om te eten. Het kan zelfs gebeuren nadat je hebt geleerd hoe het moetgebruik een lepel. Nogmaals, steun gewoon wat ze willen doen.

Wees bij je baby

Toon uw steun aan uw kind door bij hen te zijn tijdens de maaltijden.

Zorg ervoor dat je ook tijdens de maaltijd aanwezig bent voor hun veiligheid. U kunt letten op tekenen van verstikking of mogelijke allergische reacties.

Door samen met je baby te eten, kun je ook goede eetgewoonten modelleren.

Door uw baby mee te laten eten met het gezin, kan dit ook helpen bij het bevorderen van hun sociale vaardigheden.

Hoe begin ik met door baby's geleid spenen?

Voordat u uw kind met BLW start, moet u ervoor zorgen dat u (of de verzorger van uw kind) en uw kind er klaar voor zijn door de bovenstaande aanbevelingen op te volgen en te controleren op tekenen van gereedheid.

Als je er zeker van bent dat je helemaal klaar bent, kun je BLW starten door het volgende te doen:

Kies de juiste apparatuur

• Geef uw kind een hoogwaardige kinderstoel of stoelverhoger die zijn lichaam veilig kan ondersteunen. Zorg ervoor dat het een voetsteun heeft en dat uw kind in een positie kan zitten die zijn heupen en knieën binnen een hoek van 90 graden houdt.
• Een verstelbare kinderstoel kan ideaal zijn omdat deze meegroeit met je baby.
• Kies food-grade siliconenlepelsof roestvrijstalen bekers en ander voedingsgerei (als uw baby klaar is om ze te gebruiken). Als je plastic gaat gebruiken, zorg er dan voor dat het BPA-vrij is. BPA (bisfenol-A) is een veel voorkomende gifstof in plastic producten. (15)
• Geef je kind een kiel of een oversized slabbetje om alle rommel op te vangen.
• Zoek naar opties, zoals vuilniszakken, om de vloer te bekleden om het schoonmaken na de maaltijd gemakkelijker te maken.

Je kunt nog steeds kommen en borden kiezen voor het eten van je baby of ze direct op het dienblad van de kinderstoel zetten.

Bereid voedsel volgens leeftijds- en ontwikkelingsmijlpalen

Houd rekening met deze factoren bij het bereiden van de maaltijd van uw kind om verstikkingsgevaar te minimaliseren.

Jongere baby's zullen de palmaire greep gebruiken (alle vingers proberen het voedsel vast te houden), dus ze kunnen het moeilijk vinden om kleine stukjes voedsel vast te pakken.

Begin door ze eten te geven in stokjes of plakjes ter grootte van volwassen vingers. Ze kunnen het grotere stuk voedsel pakken en van het uiteinde eten dat uit hun hand steekt.

Let altijd op uw kind tijdens het eten om te voorkomen dat het de hele stokjes in hun mond stopt of duwt. Dat kan het omslaan stukje eten in een stikkingsgevaar .

Als ze het grijpen van voedsel onder de knie krijgen, kun je ze kleinere voedselblokjes geven.

Terwijl je BLW doet, kan je baby ook een harkende beweging maken om te proberen een klein stukje voedsel op te pakken. Bij dit soort greep zal uw kind proberen zijn duim en eerste twee vingers naar elkaar toe te buigen.

Kleinere voedingsmiddelen ter grootte van een erwt zijn ideaal om zelf te eten als uw kind al weet hoe hij de tanggreep moet gebruiken (wijsvinger en duim om voedsel vast te houden). De tanggreep kan zich ontwikkelen wanneer ze zeven tot acht maanden oud zijn.

U merkt misschien dat uw baby tegen het einde van het eerste jaar een betere, goed gecontroleerde tanggreep heeft.

Hoe voedsel te snijden voor BLW

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die u kunt bereiden op basis van de leeftijd van uw kind:

Voor 4-9 maanden

• Appels:Geef uw baby geen rauwe appels. Snijd en stoom of kook in plaats daarvan tot ze gaar zijn.
• Avocado: Er zijn verschillende manieren om rijp te serverenavocado in BLW. Je kunt het in hanteerbare blokjes of dikke plakjes snijden met de helft van de schil er nog aan zodat je baby het kan vasthouden.
• Bananen: Schil de banaan en snijd hem doormidden en snij daarna de helften doormidden. Hierdoor krijg je dikkere stukken die gemakkelijker te grijpen zijn.
• Broccoli: Stoom de roosjes tot ze gaar zijn.
• Eieren: Klop het ei tot het goed gemengd is en kook het als een omelet. Snijd de omelet in dikke reepjes. U kunt ook in vieren gesneden hardgekookte eieren serveren. Geef uw baby geen lopende of halfgekookte eieren.
• Vlees: Kook het vlees gaar. Vlees met bot (zoals drumsticks of ribben) kan ideaal zijn voor deze leeftijdsgroep. Je kind kan van het vlees knabbelen zonder te stikken in een groter stuk.
• Pannekoeken: Snijd de pannenkoek doormidden of snijd hem in kleinere stukken.
• Zoete aardappel: Snijd het in dikke partjes en stoom of braad tot het gaar is.

Voor 9-12 maanden

• Appels. U kunt gekookte of gestoomde appels in kleine stukjes serveren.
• Avocado: U kunt kiezen voor kleine stukjes of dunne plakjes rijpe avocado. Je kunt ook hennepzaden of glutenvrije broodkruimels toevoegen voor textuur.
• Bananen: U kunt dienenbananenals dunne reepjes of kleine blokjes. Je kunt ook wat geplette babysoesjes toevoegen.
• Broccoli: U kunt uw kind geroosterde of gestoomde roosjes geven (met of zonder wat kruiden om op smaak te brengen).
• Eieren: U kunt stukjes hardgekookte eieren of roerei serveren (maar niet te groot om verstikkingsgevaar te veroorzaken)
• Vlees: Vlees moet altijd gaar worden gekookt, maar u kunt dikkere reepjes, versnipperd of gemalen vlees (zoals gehaktballetjes) aan deze leeftijdsgroep serveren.
• Pannekoeken: Je kunt ze in kleine stukjes hakken.
• Zoete aardappel: U kunt gestoomd of geroosterd serverenzoete aardappelenin dikke partjes of in kleinere stukjes gesneden.

Voor een jaar en ouder

• Appels. U kunt uw kind gekookte of rauwe appels geven, maar let er toch op dat ze geen grote stukken bijten die verstikkingsgevaar kunnen opleveren.
• Avocado: Je kunt avocado als boot serveren. Snijd de avocado doormidden (in de lengte) en geef je kind een lepel waarmee hij het zachte vruchtvlees kan uitscheppen.
• Bananen: Je kunt hele bananen serveren die ze van bovenaf kunnen bijten. Je kind kan op deze leeftijd ook leren de banaan te schillen als het meer wil eten.
• Broccoli: Je kunt de roosjes koken met of zonder wat kruiden om op smaak te brengen.
• Eieren: Uw kind kan degene zijn die de omelet of hardgekookte eieren snijdt zoals zij dat willen.
• Vlees: Vlees moet nog steeds gaar worden gekookt, maar u kunt grotere reepjes en versnipperd of gemalen vlees serveren.
• Pannekoeken: Hele pannenkoeken die uw kind in kleine stukjes kan snijden.
• Zoete aardappel: Serveer niet rauw. U kunt uw kind gekookte partjes of gehakte stukjes geven.

Naarmate uw baby zijn eerste verjaardag nadert en daarna, kunnen zijn voedselopties steeds meer op die van u lijken.

Je kunt ze op jongere leeftijd kennis laten maken met voedsel zoals spaghetti, gedeconstrueerde taco's en grotere porties van het voedsel dat ze aten. Je kunt deze etenswaren op een bord leggen zonder ze in kleinere stukjes te snijden.

Maar zelfs met oudere kinderen moet u er nog steeds voor zorgen dat er geen verstikkingsgevaar is of dat het voedsel in hanteerbare stukken is voordat u het aan uw kind geeft.

Houd het eerste voedsel eenvoudig

Houd de eerste maaltijden van uw kind eenvoudig voor BLW-beginners en zelfs bij traditioneel spenen. Het aanbieden van één voedsel tegelijk kan u ook helpen mogelijke allergietriggers te bepalen.

Leg niet te veel eten op het bord of dienblad van uw baby. Het kan overweldigend zijn. In plaats daarvan kunt u beginnen met een handvol opties en kijken welke uw kind zal kiezen.

Je kunt aan hun voerbak toevoegen als ze meer willen eten. Controleer op visuele aanwijzingen en pas deze aan de voorkeuren van uw kind aan.

Bied geleidelijk voedselvariëteiten aan

Bij BLW gaat het erom uw kind gezond voedsel te geven. U kunt dus geleidelijk meer soorten voedsel aanbieden.

U kunt de maaltijden ook interessant houden door uw kind verschillende voedseltexturen aan te bieden.

Zacht, rijp fruit zoals avocado's en bananen kunnen de beste baby zijneerste etenswaren. Maar vlees en eieren kunnen ze extra textuur en smaak geven.

Bovendien zijn dit ijzerrijke voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het aanpakken van problemen waarbij baby's tijdens het doen van BLW niet genoeg van dit essentiële mineraal uit hun voedsel krijgen. (16)

Eet samen en volg de maaltijdschema's van het gezin

Hoewel je je misschien op je kind wilt concentreren en ze zelf wilt laten eten, legt Dr. Rapley uit dat eten met het gezin een van de belangrijke factoren is bij BLW. (1)

U kunt dus ook proberen het voeden van de baby op te nemen in gezinsmaaltijden.

BLW-veiligheidstips

• Vermijd verstikkingsrisico's en bereid voedsel volgens leeftijd of ontwikkelingsstadium.
• Houd nauwlettend toezicht op alle maaltijden en probeer niet te multitasken terwijl uw kind aan het eten is.
• Controleer op eventuele allergische reacties.
• Zorg ervoor dat uw baby rechtop zit tijdens de maaltijd.
• Je baby moet ook tijdens de maaltijd alert zijn. Als je baby er slaperig uitziet tijdens het eten, verwijder dan het eten.
• Kies veilig voergerei en ahoge stoelmet een dienblad.
• Leg BLW uit aan oudere kinderen en andere verzorgers.
• Laat uw baby niet rondlopen, vooral niet als hij eten in zijn mond of handen heeft.
• Laat uw peuter niet in de auto eten tenzij er een volwassene is die BLW begrijpt en bij hem zit.
• Controleer altijd de temperatuur en malsheid van het voedsel voordat u het aan uw kind geeft.
• Controleer de mond van uw baby als er nog wat eten in de zijkanten van zijn wangen zit of op het gehemelte blijft plakken.
• Steek uw vinger er niet in om het eten te krijgen. Probeer zoveel mogelijk uw kind te laten zorgen voor eten dat in zijn mond zit. Indien nodig kunt u ze aanmoedigen om door te kauwen, het voedsel door te slikken met melk of water of uit te spugen.

Door baby's geleid voedsel voor spenen

Vruchten Voor BLW

Zacht voedsel zoals fruit kan in de regel rauw worden geserveerd, maar kook harder voedsel (zoalsappels) om het risico op verstikking te verkleinen.

Hier zijn enkele soorten fruit die u uw baby kunt laten proberen:

• Gesneden avocado
• Gesneden bananen
• Gebroken, dun gesneden of gehalveerde bosbessen,aardbeien, of andere bessen
• Gesneden meloen (met pitten of zaad verwijderd)
• Gesneden rijpe mango's
• Sinaasappelpartjes (maar verwijder de pitjes en taaie vliezen)
• Gesneden peer (kan alleen rauw worden geserveerd als hij zacht en erg rijp is)
• Gesneden appel (gekookt tot ze zacht zijn)
• Gesneden rijpe perzik of nectarine

Groenten Voor BLW

Net als fruit moeten ook groenten worden gekookt totdat ze zacht genoeg zijn voor uw baby om te eten. Uitzonderingen zijn zachte die rauw kunnen worden gegeten, zoals tomaten.

Dit zijn enkele van de groenten die u uw baby kunt geven; zorg ervoor dat ze gaar zijn (gestoomd, gebakken, geroosterd of gebakken):

• Zoete aardappel
• Butternut-pompoen
• Wortels
• Groene bonen
• Tomaten
• Broccoli
• Courgette of zomerpompoen
• Bieten
• Spinazie

Is komkommer geschikt voor door baby's geleid spenen?

Ja. Komkommer kan een goede keuze zijn voor BLW omdat het buitenste gedeelte harder is en het voor je baby gemakkelijker kan maken om een ​​plakje vast te houden. Maar het binnenste gedeelte is zachter en kan gemakkelijk worden opgegeten.

Eiwitten Voor BLW

Serveer uw kind nooit rauw of halfgekookt vlees, gevogelte of vis. Dit kan uw kind in gevaar brengen voor door voedsel overgedragen ziekten, vooral omdat hun buikjes nog in ontwikkeling zijn en ze deze voedingsmiddelen mogelijk niet goed verteren.

Hier zijn enkele vlees- en plantaardige bronnen die rijk zijn aan eiwitten die u uw kind kunt geven, zorg ervoor dat ze goed gaar worden geserveerd:

• Hardgekookte eieren of omelet
• Kip
• Rundvlees
• Lam
• Gebakken of gegrilde vis (zoals kabeljauw of zalm), schubben en graatjes verwijderd
• Hoemoes
• Gebakken bonen, gesneden of gepureerd
• Lichtgebakken tofureepjes

Sommige vissen bevatten een hoog kwikgehalte. Het is een giftig zwaar metaal dat de ontwikkeling en gezondheid van uw kind kan aantasten. (17)

Blijf bij het kiezen van het voedsel van uw baby uit de buurt van de volgende kwikrijke vissen:

• Tonijn
• Haai
• Oranje ruw
• Zwaardvis
• Albacore
• Blauwe marlijn
• Tandbaars
• zeebaars
• Gewone zool
• mooie Atlantische Oceaan

Gehele Korrels Voor BLW

Kies indien mogelijk glutenvrije volle granen voor het eten van uw baby, vooral als u net begint.

Maar als u ook gluten (een allergeen) aan uw kind wilt introduceren als onderdeel van allergiepreventie, neem dan contact op met uw kinderarts.

Zorg ervoor dat volle granen en broodopties niet te hard of compact zijn (verstikkingsgevaar).

Enkele opties die u kunt proberen:

• Volkoren toast
• Glutenvrije muffins
• Gebakken havermoutreepjes
• Volkoren pannenkoeken
• Volkoren pasta, gaar gekookt (als je goed bent met glutenbevattend voedsel)

Zuivel voor BLW

Dr. Rapley beveelt aan door te gaan met melkvoeding, zelfs als u begint met spenen onder baby's. Ze wijst erop dat aanvullende voedingsmiddelen in dit stadium worden geïntroduceerd, maar moedermelk of flesvoeding niet mogen vervangen als de primaire voedingsbron van uw kind. (1)

Zuivel is een veel voorkomend allergeen. Maar net als pinda's of eieren, kunt u ook zuivel introduceren bij uw kind van 6 maanden om mogelijk voedselallergieën te voorkomen. (12)

Toch moet u de kinderarts van uw baby raadplegen voordat u de volgende voedingsmiddelen geeft, vooral als uw kind allergisch is voor koemelkeiwitten:

• Volle, volle yoghurt (Griekse stijl of gewoon)
• Milde cheddarkaas
• Ricotta kaas
• Room
• Hüttenkäse
• Mozzarella kaas
• Zwitserse en cheddar kaas

Zorg ervoor dat de stukken kaas niet te groot zijn, want dit kleverige voedsel kan een mogelijk verstikkingsgevaar vormen.

vaste start broccoli

Het is altijd belangrijk om het voedseletiket te controleren om er zeker van te zijn dat u uw kind alleen gepasteuriseerde zuivelproducten geeft.

Geef uw kind geen kaas van ongepasteuriseerde melk of in schimmel gerijpte zachte kazen, zoals:

• Brie
• Camembert
• Roquefort

Kun je een mix maken van door baby's geleid spenen en puree?

Ja. Het mixen van BLW en puree kan lastig zijn, maar je kunt het nog steeds doen. U moet uw kind echter geen lepels voorgeladen met gepureerd voedsel geven.

Volgens Dr. Rapley is het helpen van uw kind om met een lepel te eten en tegelijkertijd hapjes te geven geen mix van BLW en lepelvoeding. In plaats daarvan denkt de BLW-pionier dat dit gewoon conventioneel spenen is. (1)

Onthoud dat BLW gaat over het vertrouwen dat uw kind het voedsel kiest dat het wil eten.

Hier zijn enkele manieren om uw kind zelf puree te laten eten:

• Doe de puree direct op het dienblad of de kom van uw kind en laat ze hun hand erin dopen. U kunt dippen en uw vingers in uw mond steken.
• Een andere optie is om meerdere voorgeladen lepels op het bord te leggen, maar zij zouden degenen moeten zijn die beslissen welke lepel ze kiezen. Het kan echter moeilijk zijn, vooral als ze nog niet weten hoe ze een lepel moeten vasthouden.
• U kunt ook purees aanbieden als dip voor hun hapjes. Ze kunnen bijvoorbeeld hun toast of wortelstok dippen in een avocadopuree.

Enkele BLW-recepten om te proberen

Avocadoplakken Met Deklaag

Ingrediënten

• Een rijpe avocado
• 1 tl citroensap
• Coatingmaterialen zoals hennepzaden, glutenvrije broodkruimels of geplette babysoesjes

Bereidingsinstructies

1. Snijd de avocado doormidden.
2. Verwijder het zaad.
3. Schep het zachte vruchtvlees eruit.
4. U kunt ook schillen en in de gewenste maat en vorm snijden. Het is prima om wat schil aan de onderkant achter te laten zodat je kind het kan vasthouden.
5. Meng het citroensap er lichtjes door. Het kan helpen voorkomen dat je stukjes avocado verkleuren.
6. Strooi wat coatingmateriaal op de avocado-speren of -sneden.
7. Dienen.

Blauwe salade

Ingrediënten

• ½ kopje broccoliroosjes
• ½ kopje sperziebonen
• ½ kopje komkommersticks
• ½ kopje gehakte tomaten
• ½ tl EVOO (extra vierge olijfolie)
• 1 tl citroensap
• Een hardgekookt ei, in vieren gesneden

Bereidingsinstructies

1. Stoom de broccoliroosjes en sperziebonen tot ze gaar zijn. Afkoelen.
2. Meng de broccoliroosjes, sperziebonen, komkommersticks, gehakte tomaten, citroensap en EVOO in een kom.
3. Werk af met het ei.
4. Dienen.

Andere babyvoeding om te bereiden vind je in ons artikel overBLW-recepten.

REFERENTIES

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Deel Het Met Je Vrienden: