Door baby's geleid spenen met avocado: voordelen en heerlijke manieren om het te serveren

Als het gaat om het spenen van uw kleintje, zijn er een paar verschillende benaderingen die u kunt volgen. Een populaire methode is door baby's geleid spenen met avocado. Deze aanpak heeft een paar voordelen en kan ook heerlijk zijn! Door baby's geleide spenen met avocado kan uw kleintje helpen om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. Avocado is een voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en dat kan helpen om het groeiende lichaam van je baby te ondersteunen. Het is ook zacht voedsel, waardoor het voor uw baby gemakkelijker kan kauwen en verteren. Er zijn een paar verschillende manieren waarop je avocado aan je baby kunt serveren. Je kunt het pureren en als dip serveren of pureren en toevoegen aan ander eten. Je kunt je baby ook plakjes avocado aanbieden om zichzelf te voeden. Als u geïnteresseerd bent in het proberen van door baby's geleide spenen met avocado, neem dan contact op met uw zorgverlener om aan de slag te gaan.

Bijgewerkt op 26 januari 2023 9 minuut gelezen

Overzicht

Avocado is een superfood dat voedzaam en lekker is om aan je baby te geven. Het zit boordevol voedingsstoffen, gezonde vetten en mineralen.

Studies tonen aan dat avocado de risico's op obesitas kan verminderen, de darmgezondheid kan helpen verbeteren en mogelijk bepaalde vormen van kanker, diabetes, ontstekingen en hart- en vaatziekten kan voorkomen. (1)(2)(3)

Omdat het boordevol MUFA's (enkelvoudig onverzadigde vetzuren), antioxidanten en voedingsvezels zit, kan avocado ook helpen bij de groei en ontwikkeling van je baby. (2)

creatieve unieke meisjesnamen

Maar is avocado ideaal voor door baby's geleid spenen? Is avocado toegestaan ​​voor een baby van zes maanden oud en kun je het als eerste voedsel aan je baby geven? Kan een baby zich verslikken in avocado? Hoeveel moet een baby van zes maanden eten en met welk ander voedsel moet u beginnen als u kiest voor door baby's geleide spenen? Vind hieronder onze antwoorden.

Belangrijkste redenen om avocado aan uw baby te serveren

Het is gemakkelijk te bereiden

U hoeft een avocado niet te koken voordat u deze aan uw baby serveert. Schil en snijd een rijpe avocado in de gewenste maat en vorm en geef hem dan aan je kind.

Het is zacht genoeg om te snijden met een mes of jebabylepelen vork.

Je kunt het rijpe fruit ook gebruiken om een ​​fruitshake, salade of andere recepten voor babyvoeding te bereiden.

Het is heerlijk en voedzaam

Verschillende kinderen geven de voorkeur aan ander voedsel, maar avocado is misschien iets waar je baby dol op is.

Vanwege zijn veelzijdigheid wordt het vaak beschouwd als een geweldig eerste voedsel voor baby's.

Schrik niet als je merkt dat je kind kokhalst terwijl het voor het eerst avocado eet of iets anders dat het proeft. Kokhalzen is een natuurlijke reflexactie waarbij hun tong in wisselwerking staat met een vreemd voorwerp of een nieuwe smaak.

Als je baby-geleide spenen doet, ga dan gewoon door met het aanbieden van je baby-avocadoschijfjes totdat ze gewend zijn geraakt aan de smaak en textuur.

Houd er rekening mee dat je een enkel voedingsmiddel vaak meerdere keren moet introduceren voordat je baby eraan begint. Ga zo door, mama.

Het kan werken met verschillende voedingsstijlen

Avocado kan een goede keuze zijn voor baby-geleide spenen. Het is zacht genoeg om in leuke stukjes te snijden en te dienen als hapjes die ze zelf kunnen oppakken en opeten.

Avocado's kunnen zacht en glibberig zijn, dus de plakjes of blokjes kunnen gemakkelijk van de hand van je baby vallen.

Probeer een avocadoplak te bedekken met hennepzaden voor extra grip. Je baby vindt hun textuur en zachtheid misschien interessant.

De vrucht kan ook werken met traditionele lepelvoeding. Laad gewoon de avo op een lepel en laat uw baby zichzelf voeden.

Verschillende manieren om te dienen

Avocado is een veelzijdige vrucht die je op verschillende manieren kunt serveren, afhankelijk van de voorkeuren van je baby of wat voor soort voedingsmethode je wilt proberen.

Het kan papperig worden geserveerd, als fruitshake, guacamole of in plakjes en blokjes. Je kunt het zelfs samen met zoete aardappel serveren.

Je kunt een avocado pureren of een gladde puree maken voor je kleintje als je met een lepel voedt.

Voor BLW (baby-led spenen) kun je het gewoon in stukjes knippen zoals je wilt en het aan je kind geven. Je kunt er ook voor kiezen om wat glutenvrij broodkruim of hennepzaadcoating toe te voegen voor textuur.

Kan een baby stikken in avocado?

Avocado wordt niet beschouwd als een veelvoorkomend verstikkingsgevaar en kan een goede optie zijn voor het eerste voedsel van uw baby.

Maar zorg ervoor dat u het snijdt om het aan te passen aan de leeftijd en behoeften van uw kind. Merk op dat elk voedsel een potentieel kan zijn stikkingsgevaar , dus houd uw kind altijd goed in de gaten tijdens het eten.

Hoe snijd je avocado voor door baby's geleid spenen?

De sneden moeten klein genoeg zijn zodat uw kind zichzelf kan voeden:

• 6 tot 9 maanden oud – dikke plakken of grote blokjes, met of zonder coating
• 9 tot 12 maanden oud – reepjes of stengels, met of zonder coating
• 12 tot 24 maanden oud - grotere stukken of een avocadoboot (gesneden avocado kunnen ze met een lepel scheppen)

U kunt ervoor kiezen om grotere stukken aan jongere kinderen te geven. Ze kunnen het aan de ene kant vasthouden en aan de andere kant eten.

Je kunt ook wat peeling laten, zodat je kind iets heeft om vast te houden dat niet glad is. Doe dit echter alleen voor oudere kinderen die het verschil kennen tussen het zachte fruit dat ze kunnen eten en de harde schil die ze niet in hun mond mogen stoppen.

Het is mogelijk dat jongere kinderen de tanggreep nog niet onder de knie hebben (voedsel of voorwerpen tussen duim en wijsvinger vasthouden). Ze kunnen dus met hun hele handpalm naar voedsel grijpen en hun hele hand voor hun mond houden.

Blijf dus voedsel afpellen dat u geeft aan door baby's geleide speenbeginners.

Pas altijd op voor mogelijk verstikkingsgevaar bij het opdienen van uw baby plakjes avocado .

U kunt ook praten met een geregistreerd diëtist of de kinderarts van uw baby voor hun aanbevelingen over hoe u het eten van uw kind kunt bereiden door baby's geleid spenen .

Voordelen van avocado voor baby's

Het is goed om je baby aan te moedigen avocado te eten, omdat het veel mogelijke voordelen biedt.

Het kan antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen hebben. Studies hebben aangetoond dat dit superfood bepaalde medische aandoeningen kan voorkomen: (1)(2)(3)

• Obesitas
• Bepaalde kankers
• suikerziekte
• Ontsteking
• Hart-en vaatziekten

Klinische onderzoeken tonen aan dat het het aantal goede bacteriën in de buik kan verhogen, de darmgezondheid verbetert en een vlottere spijsvertering ondersteunt. (2)

Deze vrucht zit boordevol voedingsstoffen die ook de groei en ontwikkeling van je baby kunnen bevorderen.

Het bevat het volgende:

• Enkelvoudig onverzadigde vetten of gezonde vetten
• Antioxidanten
• Voedingsvezels
• Vitamine E
• Riboflavine
• Vitamine B6
• Foliumzuur
• Luteïne
• Potassium
• Oliezuur
• Vitamine C
• thiamine
• niacine

Is avocado een veelvoorkomend allergeen?

Je kunt je baby avocado laten eten omdat het geen bekend allergeen is.

Hoewel het ongebruikelijk is, zijn er meldingen geweest van mensen die allergische reacties kregen na het eten van deze vrucht. (4)

Raadpleeg uw kinderarts voordat u uw kind nieuw voedsel geeft.

sterke bijbelse meisjesnamen

Kan ik mijn baby-avocado als eerste voedsel geven?

Ja. Je kunt avocado kiezen als het eerste voedsel van je baby.

Je kunt je baby gepureerde of gepureerde avocado geven. Een andere optie is om het als sneden of plakjes te geven als je baby-geleid spenen doet.

Wanneer kunnen baby's avocado eten?

Als je baby tekenen van paraatheid vertoont, kun je hem vanaf 4-6 maanden avocado aanbieden.

Kan ik mijn 4 maanden oude baby-avocado voeren?

Ja, maar alleen als je baby toe is aan vast voedsel.

Controleer op de volgende tekenen van gereedheid voor babyvoeding voordat u uw kind kennis laat maken met vast voedsel:

• Ze kunnen zitten zonder enige ondersteuning.
• Ze hebben hoofdcontrole of kunnen hun nek en hoofd rechtop en stabiel houden.
• Ze stoppen voorwerpen in hun mond.
• Ze tonen interesse of verlangen naar voedsel, zoals voorover leunen of hun mond openen bij het zien van voedsel.
• Ze hebben niet langer de tongstootreflex (tong uitsteken om voedsel of voorwerpen uit hun mond te duwen).
• Ze kunnen voedsel naar de achterkant van hun mond overbrengen.

Vraag toch de kinderarts van uw kind voordat u ze met vaste stoffen begint.

Kunnen baby's avocado eten na 5 maanden?

Ja, maar zorg ervoor dat ze klaar zijn voor vaste stoffen door te controleren op tekenen van gereedheid zoals hierboven vermeld.

Avocado heeft een zachte textuur waarop uw baby gemakkelijk kan kauwen, doorslikken en verteren.

enfamil voorschot pro

Is avocado toegestaan ​​voor een baby van 6 maanden oud?

Ja. Als ze nog niet eerder zijn begonnen, zijn baby's meestal klaar voor vast voedsel als ze zes maanden oud zijn. Je kunt beginnen met het geven van voedsel zoals avocado.

Houd er rekening mee dat te vroeg geboren baby's mogelijk wat meer tijd nodig hebben omdat hun ontwikkeling kan worden vertraagd. Sommige ouders merken misschien dat hun te vroeg geboren kinderen ongeveer zes maanden na hun oorspronkelijke uitgerekende datum klaar kunnen zijn voor hun eerste eten.

Hoe baby's zelf avocado-puree te laten eten

U kunt uw kind ook puree in BLW laten proeven. Hier zijn enkele manieren waarop ze zelf puree kunnen voeren:

• Leg de avocadopuree direct op het dienblad van je kind en laat ze hun vingers erin dopen. Je kunt ook dippen en je vingers in je mond steken.
• Een andere goede optie is om wat voorgeladen lepels op het bord te leggen. Laat ze beslissen welke lepel ze kiezen. Maar het kan moeilijk zijn, vooral als ze nog steeds niet weten hoe ze een lepel moeten vasthouden.
• Je kunt ook avocadopuree of guacamole aanbieden als dip voor hun hapjes. Ze kunnen hun wortelstok dopen in een avocadopuree.
• Of je kunt avocadopuree op toast doen.

Baby-geleide speenrecepten voor avocado

Er zijn verschillende manieren om avocado's te bereiden voor baby-geleide spenen.

Avocado Plakjes: Zonder Coating

Ingrediënten

• Een rijpe avocado
• 1 tl citroensap

Bereidingsinstructies

1. Snijd de avocado doormidden.
2. Verwijder het zaad.
3. Schil het of schep het zachte vruchtvlees eruit.
4. Snijd in de gewenste maat en vorm. U kunt zelfs leuke vormen maken zodat uw kind deze hapjes graag oppakt.
5. Meng het citroensap lichtjes. Het zal helpen voorkomen dat je avocadostukjes verkleuren.

Je kunt ervoor kiezen om een ​​deel van de schillen aan de onderkant van je avocado-speren of -reepjes te bewaren. Deze kunnen helpen het voedsel minder glad te maken zodat ze het kunnen vasthouden.

Avocado-plakjes: gecoat

Ingrediënten

• Een rijpe avocado
• 1 tl citroensap
• Coatingmaterialen zoals glutenvrije broodkruimels of geplette glutenvrije babysoesjes

Bereidingsinstructies

1. Bereid de avocado op dezelfde manier als het recept hierboven.
2. Voeg een laag van de coating toe.

Avocado-toast

Ingrediënten

• De helft van een rijpe avocado
• Sneetjes brood (kies voor brood zonder toegevoegde suikers, gluten, honing en noten)
• Andere toppings, zoals hardgekookt ei in kleine stukjes gesneden

Bereidingsinstructies

1. Schep het vruchtvlees van de gesneden avocado; plaats het in een kleine kom.
2. Pureer de avocado lichtjes.
3. Pak wat sneetjes brood en rooster het brood tot de gewenste textuur; verdeel de gepureerde avocado.
4. Voeg de andere toppings toe.
5. Geroosterd brood.

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de toast is afgekoeld voordat je hem aan je baby geeft. Controleer nogmaals de temperatuur om er zeker van te zijn dat deze veilig is.

Andere Avocado-recepten

U kunt ook de volgende recepten proberen om het door baby's geleide spenen aan te vullen met zacht voedsel.

Bij het serveren van deze zachte vaste stoffen kunt u ervoor kiezen om uw kind ze met blote handen of een lepel te laten scheppen om zichzelf te voeden.

Avocadopuree Met Banaan

Ingrediënten

• Een rijpe avocado
• Een banaan
• 2-3 eetlepels babyvoeding, moedermelk of water

Bereidingsinstructies

1. Snijd de avocado.
2. Verwijder het zaad.
3. Schep het zachte vruchtvlees in een blender of keukenmachine.
4. Schil de banaan en voeg deze toe aan de avocado.
5. Voeg debabyformule, moedermelk of water.
6. Zet de keukenmachine of blender aan. Pas de vloeistoffen aan totdat u de gewenste consistentie bereikt.

U kunt kiezen voor een romige textuur of minder vloeistoffen gebruiken voor een dikkere puree (voor oudere peuters).

Guacamole-recept

Er zijn verschillende manieren om guacamole te bereiden, ook met jalapeno pepers. Maar je moet die pittige ingrediënten uit het eten van je baby houden.

Je kunt in plaats daarvan dit kindvriendelijke recept proberen:

Ingrediënten

• Twee rijpe avocado's
• 1 tl citroensap of 1/4 limoen
• 1 tl fijngehakte koriander (ook wel koriander genoemd)
• 12 stuks kerstomaatjes, heel fijn gesneden
• 1 el extra vierge olijfolie

Bereidingsinstructies

1. Snijd de avocado's doormidden.
2. Verwijder de zaden. Schep het zachtfruit in een kom.
3. Hak de cherrytomaatjes fijn. Voeg deze toe aan de avocado in de kom.
4. Meng de rest van de ingrediënten erdoor.
5. Pureer al deze ingrediënten samen.

Als je een zachte, romige textuur wilt, kun je ook een keukenmachine gebruiken om deze ingrediënten voor je guacamole te mengen.

Je kunt dit guacamole-recept combineren met reepjes komkommer, kip of vlees, maar zorg ervoor dat deze andere voedingsmiddelen gaar zijn.

lade sloten baby

Maar u moet deze toegevoegde items testen voordat u ze aan uw baby serveert om te vermijden verstikkingsgevaar .

Apparatuur voor het bereiden en voeren van voedsel

• Keukenmachine of blender
• Mes (buiten bereik van kinderen bewaren)
• Ahoge stoelmet een veiligheidsriempje
• Voedselveilige siliconen babyschaal en gebruiksvoorwerpen

Veelgestelde vragen

Hoeveel avocado moet een kind van 6 maanden eten?

Bij door baby's geleid spenen bepaalt uw baby hoeveel hij eet.

Meestal is de portiegrootte voor volwassenen een halve avocado. Uw kind kan ervoor kiezen om zoveel te eten, maar het is waarschijnlijk dat ze maar een heel klein beetje zullen eten, vooral als ze nog nieuw zijn met vaste stoffen.

Als je een variatie aan voedingsmiddelen per maaltijd wilt, kun je er ook voor kiezen om je baby slechts een paar plakjes of sneden te geven met andere voedingsmiddelen waaruit ze kunnen kiezen.

Met welk voedsel moet ik beginnen voor baby-geleid spenen?

Er zijn geen specifieke regels voor het eerste voedsel van uw baby, maar veelvoorkomende opties kunnen zijn:

• Avocado
• Bananen
• Rijpe mango's
• Gestoomde broccoliroosjes
• Gekookte zoete aardappelen
• Kip- of vleesreepjes (mals gekookt)

Moet ik avocado koken voor mijn baby?

Nee. Avocado is een gemakkelijk te bereiden gerecht dat niet hoeft te worden gekookt. Maar zorg ervoor dat je een rijpe avocado kiest.

Hoe controleer je of een avocado rijp is?

Een donkerdere schil kan betekenen dat een avocado rijp is, maar je kunt lichtjes op het fruit drukken als je het niet zeker weet. Het moet zacht aanvoelen, maar ook niet papperig zijn. Een papperig ongesneden fruit is waarschijnlijk al overrijp.

De avocado in de koelkast leggen kan het rijpingsproces vertragen, maar als je ze naast bananen in een fruitschaal legt, kan dit het rijpingsproces versnellen.

Kunnen baby's elke dag avocado eten?

Ja. Zoals de meeste groenten en fruit, kan avocado veilig zijn als alledaags voedsel. Maar omdat het seizoensfruit is, is het misschien niet het hele jaar verkrijgbaar.

Hoe lang kan avocado-babyvoeding duren?

De houdbaarheidsdatum is afhankelijk van het recept en hoe uw babyvoeding is bereid. Maar meestal kan avocado-babyvoeding 1-2 dagen in de koelkast blijven.

Gepureerde avocado of puree kan tot twee maanden in de vriezer blijven. Zorg ervoor dat je wat limoen- of citroensap toevoegt om verkleuring te voorkomen.

Commerciële babyvoeding zoalsKleine Lepel Avocado Groene Appel Broccoli Spirulinain de vriezer tot drie maanden houdbaar.

Maar deze vervaldata zijn slechts de beste schattingen. Zorg ervoor dat u controleert op tekenen van bederf voordat u uw baby voedsel geeft.

Hoe Avocado minder glad te maken om vast te houden

• Laat de schil aan de onderkant zitten (enkel voor oudere peuters).
• Voeg hennepzaden, glutenvrije broodkruimels, gedroogde kokosnoot of andere coatings toe.

Voedingstips voor door baby's geleid spenen

Volg het voorbeeld van uw baby

Bij door baby's geleid spenen heeft uw baby de controle. Je kunt het eten gewoon op het dienblad van hun hoge stoel leggen en ze laten kiezen wat ze willen eten.

Forceer je baby niet om meer te eten.

Probeer wat kruiden of kruiden

Deze kunnen helpen om het eten van je baby interessanter te maken. Maar zorg ervoor dat u overtollig natrium, chili en andere pittige smaakmakers vermijdt.

REFERENTIES

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/

Deel Het Met Je Vrienden: