De ultieme gids voor babyvingers: wat te kiezen en veiligheidstips

Als het gaat om het voeden van je kleintje, zijn er veel opties die er zijn. Maar als het om fingerfood gaat, zijn er nog meer! Dus, hoe weet u welke u moet kiezen en welke veiligheidstips u in gedachten moet houden? Hier is de ultieme gids voor babyhapjes. Van wat te kiezen tot veiligheidstips, deze gids heeft het allemaal. Als het gaat om het kiezen van hapjes voor uw baby, zijn er een paar dingen waarmee u rekening moet houden. Ten eerste wil je ervoor zorgen dat het voedsel zacht is en gemakkelijk te kauwen. Ten tweede wil je alles vermijden dat te klein of te hard is, omdat dit verstikkingsgevaar kan opleveren. Enkele geweldige opties voor hapjes voor uw baby zijn: -Kaas -Gekookte groenten - Gekookt fruit -Gekookt vlees -Rijst -Pasta -Brood Als het op veiligheid aankomt, zijn er een paar dingen waar u rekening mee moet houden wanneer u uw baby hapjes geeft. Houd ten eerste altijd toezicht op uw baby terwijl deze aan het eten is. Ten tweede, snijd het voedsel in kleine stukjes en vermijd alles dat te klein of te hard is. Zorg er ten slotte voor dat u uw baby leert hoe hij goed moet kauwen voordat hij met hapjes begint. Met deze tips in het achterhoofd ben je klaar om je baby fingerfood te gaan geven. Vergeet niet om de tijd te nemen, geduld te hebben en plezier te hebben!

Bijgewerkt op 26 januari 2023 24 minuut gelezen

Overzicht

Het eten van vast voedsel is een van de meest opwindende mijlpalen die uw kind in het eerste jaar kan meemaken. Veel moeders houden ervan om hun baby te zien eten, vooral als het de eerste keer is dat ze vaste voeding eten.

Maar u kunt zich afvragen wanneer u uw baby hapjes kunt geven en welke u moet kiezen.

De AAP (American Academy of Pediatrics) raadt aan om alleen met hapjes te beginnen als uw kind zonder ondersteuning rechtop kan zitten. Je baby moet ook weten hoe hij zijn handen of verschillende voorwerpen naar zijn mond moet brengen. (1)

Ben je van plan om traditionele (lepelvoedende puree) of babygeleide spenen te doen?

Met BLW (baby-led spenen) kun je beginnen met het geven van hapjes aan je baby als ze klaar zijn voor vaste voeding. Dit kan zijn wanneer ze ongeveer vier tot zes maanden oud zijn.

Maar je wacht nog even om ze kennis te laten maken met fingerfood bij traditioneel spenen.

Welke manier van voeren u ook kiest, u kunt zich ook afvragen:Kan mijn baby erin stikken snacks ?

Het antwoord is niet echt een definitief ja of nee.

In werkelijkheid kan elk voedsel mogelijk een stikkingsgevaar indien niet goed bereid of gegeten. Maar u kunt manieren vinden om de verstikkingsrisico's te verminderen snacks .

Zorg er bij het bereiden van de hapjes van uw kind altijd voor dat het zacht en gemakkelijk door te slikken is. Het moet ook worden gesneden in maten die geschikt zijn voor hun leeftijd.

Dus, wat zijn de beste hapjes die je je baby kunt geven en hoe kun je ze bereiden op basis van de leeftijd van je kind? Kunnen bananen fingerfood zijn? U vindt de antwoorden in ons artikel hieronder.

Baby Fingerfood Veiligheid

Kan mijn baby stikken in hapjes?

Ja. Elk voedsel kan mogelijk verstikking of overmatig kokhalzen veroorzaken. Maar sommige hebben mogelijk een hoger risico om verstikkingsincidenten te veroorzaken.

U kunt maaltijden veiliger maken door deze verstikkingsgevaren uit de voedselopties van uw kind te houden.

Geef als vuistregel geen voedsel dat te moeilijk is om op te kauwen of dat te gemakkelijk is om per ongeluk in zijn geheel door te slikken:

• Moeilijk
• Klein en rond
• Kleverig
• Erg taai of taai

Babyvingers om te vermijden

Enkele voorbeelden van hapjes die je je baby beter niet kunt geven:

• Hele druiven, kersen of bosbessen
• Rauwe groenten
• Noten en zaden
• Toast met notenboter
• Popcorn
• Marshmallows
• Harde snoepjes of gummies
• Hotdogs

Afgezien van verstikkingsgevaar, missen de zoete lekkernijen en bewerkte voedingsmiddelen op deze lijst voedingsstoffen.

Vroege blootstelling aan toegevoegde suikers, natriumrijke voedingsmiddelen en bewerkte voedingsmiddelen kan obesitas en andere gezondheidsproblemen veroorzaken. (2)(3)

Verstikking vs. Kokhalzen

Het is belangrijk om de verschillen tussen stikken en kokhalzen te leren, om te weten wanneer en hoe u uw kind kunt helpen.

Kokhalzen is normaal. Baby's hebben meestal een sterke kokhalsreflex, die ervoor kan zorgen dat ze geen voedsel doorslikken als ze er niet klaar voor zijn. Het neemt geleidelijk af naarmate uw kind groeit.

Uw kind kan ook kokhalzen op voedsel dat nieuw is voor zijn smaakpapillen.

Hoewel u uw kind niet hoeft te helpen als het kokhalst, is verslikken een ernstige zaak. Het gebeurt wanneer iets hun luchtwegen blokkeert.

Verwijder de verstopping direct en pas indien nodig eerste hulp toe. Ernstige gevallen van verstikking kunnen leiden tot de dood door een ongeval.

U kunt hier meer over leren plus preventietips in ons artikel over naar binnen stikken BLW .

Allergenen introduceren

Experts raden aan om allergenen vroeg te introduceren wanneer uw kind ongeveer zes maanden oud is om mogelijk voedselallergieën te voorkomen. (4)

Ze creëerden richtlijnen voor pinda's, maar veel kinderartsen bevelen ook de vroege introductie aan van andere veel voorkomende allergenen, waaronder melk en eieren.

Toch is het belangrijk om uw kinderarts voordat u dit doet, vooral als uw kind het heeft geweten voedsel allergie .

Fingerfood Voor Kinderen Op Kinderdagverblijf

Het kan een uitdaging zijn om uw kind met hapjes naar de kinderopvang te sturen, omdat u er niet bent om ze te zien eten.

Zorg er dus voor dat u hun lunchbox dubbel controleert, zodat ze geen hapjes meenemen die verstikkingsgevaar kunnen opleveren.

Hoe Fingerfood te bereiden

Naar schatting worden in de VS elk jaar ongeveer 12.000 kinderen met spoed naar de Eerste Hulp gebracht vanwege verwondingen door verstikking door voedsel. (5)

Het is dus essentieel om een ​​manier te vinden om verstikkingsincidenten zoveel mogelijk te verminderen.

Om de veiligheid van uw kind te waarborgen, moet u er altijd aan denken om te controleren op mogelijke verstikkingsrisico's. U kunt deze tips hieronder volgen:

Rauw of gekookt serveren?

• De eerste hapjes van uw baby moeten zacht genoeg zijn zodat ze gemakkelijk kunnen knagen, kauwen, zuigen en rond hun mond kunnen bewegen.
• Geef uw kind nooit rauw of onvoldoende verhit vlees, gevogelte, vis, zeevruchten en eieren. Deze kunnen ernstige gezondheidsrisico's voor uw kind veroorzaken, waaronder voedselvergiftiging. (6) Zorg ervoor dat deze voedingsmiddelen gaar worden gekookt om verstikkingsrisico's te voorkomen.
• Sommige groenten en fruit kunnen rauw worden geserveerd, maar andere moeten worden gekookt als ze te hard zijn voor uw kind. Kookmethoden kunnen stomen of braden zijn.
• Zorg er ter controle voor dat u ze gemakkelijk tussen uw vingers kunt persen.

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen om te overwegen:

• Je kunt appels koken tot ze zacht zijn voor kinderen jonger dan een jaar. Maar je kunt het rauw (geschild) aan ze geven als ze na hun eerste verjaardag toe zijn aan harder voedsel.
• Je kunt rauwe peren aan je baby geven zolang ze rijp en heel zacht zijn. Als het nog steeds moeilijk is, kun je de richtlijnen over appels volgen.

Juiste bezuinigingen en voorbereidingen

• Zorg er bij het bereiden van de hapjes van uw baby voor dat deze voedingsmiddelen niet te gemakkelijk per ongeluk in hun geheel kunnen worden doorgeslikt.
• Geef grotere sneden (ongeveer 2-3 inch) voor baby's van ongeveer zes maanden oud. Grotere sneden kunnen gemakkelijk worden vastgehouden, maar zijn te groot om in hun geheel door te slikken.
• Tip: Als het plakje klein wordt nadat ze eraan hebben geknabbeld, haal het stuk dan uit hun eetblad. Vervang door een ander groot stuk.
• Baby's van ongeveer 8-12 maanden oud kunnen hun tanggreep al hebben ontwikkeld. Als ze met hun duim en wijsvinger eten kunnen oppakken, kun je ze kleine stukjes (ter grootte van een erwt) geven.

Hier zijn enkele voorbeeldopties voor het bereiden van voedsel volgens uwleeftijd van het kind:

Voor 4-9 maanden

• Appels:Geef ze geen rauwe appels. Snijd in plaats daarvan het fruit en stoom of kook tot het gaar is.
• Avocado erin BLW : U kunt het fruit in dikke plakken of handzame blokjes snijden. Het kan ook een goed idee zijn om de schil op de onderste helft te laten zodat je baby het fruit beter kan vasthouden.
• Bananen : Snijd dikke plakken over de breedte van twee volwassen vingers.
• Broccoli roosjes: U kunt de grote roosjes stomen of braden tot ze gaar zijn.
• Eieren : Geef uw baby geen halfgekookte eieren. Snijd omeletten en frittatas in reepjes of hardgekookte eieren in vieren.
• Vlees: Kook vlees altijd gaar. Vlees op een bot (drumsticks of ribben) kan ideaal zijn voor deze leeftijdsgroep. Je kind kan van het vlees knabbelen zonder zich te verslikken in een groot stuk.
• Pannekoeken: Snijd dit doormidden of snijd het in kleinere stukjes.
• Zoete aardappel : Snijd in dikke partjes en stoom of braad ze gaar.

Voor 9-12 maanden

• Appels. U kunt gekookte appels in kleine stukjes serveren.
• Avocado: Snijd een rijpe avocado in dunne plakjes of kleine stukjes. Je kunt glutenvrije broodkruimels of zelfs hennepzaden toevoegen voor textuur.
• Bananen: Je kunt bananen in dunne reepjes of kleine blokjes snijden. Net als de avocado kun je ook wat paneermeel, pindakaas, geplette babysoesjes of hennepzaad toevoegen. Maar controleer eerst met uw kinderarts of uw kind voedselallergieën heeft gekend.
• Broccoli: Je kunt broccoliroosjes roosteren of stomen, met of zonder wat kruiden om op smaak te brengen.
• Eieren: Snijd hardgekookte eieren in vieren of roerei in stukjes (maar niet te groot, want ze kunnen ook verstikkingsgevaar opleveren).
• Vlees: Vlees altijd mals koken. U kunt versnipperd of gemalen vlees (zoals gehaktballen en pasteitjes) aan deze leeftijdsgroep serveren.
• Pannekoeken: Je kunt ze in reepjes serveren of in kleine stukjes snijden.
• Zoete aardappel: U kunt voor het stomen of braden in dikke punten snijden of in kleinere stukken hakken.

Voor een jaar en langer

• Appels. Aan deze leeftijdsgroep kunt u gekookte of rauwe appels geven. Maar blijf in de gaten houden zodat ze geen grote brokken bijten (verstikkingsgevaar).
• Avocado: U kunt uw kind kleinere stukjes avocado geven.
• Bananen: Schil de banaan en laat je kind er van bovenaf bijten. Je kind kan het op deze leeftijd ook leren schillen.
• Broccoli: U kunt in kleinere roosjes snijden en koken met of zonder wat kruiden om op smaak te brengen.
• Eieren: U kunt een ei in kleinere stukjes snijden of zelfs uw kind laten snijden zoals zij dat willen.
• Vlees: Vlees moet nog gaar worden gekookt, maar uw kind kan nu kleine stukjes eten. Je kunt ook gehakt koken met groenten en pasta of pasteitjes en gehaktballen.
• Pannekoeken: U kunt uw kind hele pannenkoeken in kleine stukjes laten snijden of toch voor ze doen.
• Zoete aardappel: Serveer nooit rauw. U kunt uw kind gekookte partjes of gehakte stukjes laten eten.

Fingerfood-opties voor kinderen kunnen steeds meer lijken op wat u kunt eten als ze hun eerste verjaardag vieren.

Kinderen van deze leeftijd weten misschien al hoe ze bestek moeten gebruiken. Maar je kunt ze wel fingerfood blijven geven om op te knabbelen.

Op deze leeftijd kunt u bepaalde voedingsmiddelen (zoals pannenkoeken, eieren of wat fruit en groenten) op hun bord leggen zonder ze in kleinere stukjes te snijden. Uw kind kan oefenen om deze voedingsmiddelen zelf te snijden.

Toch is het, zelfs bij oudere kinderen, het beste om dubbel te controleren verstikkingsgevaar . Let ook altijd op uw kind tijdens het eten om ongelukken te voorkomen.

Welke hapjes kan ik mijn baby geven?

De AAP raadt aan om uw kind een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit de verschillende voedselgroepen te geven. Je hoeft geen bepaalde volgorde aan te houden om ze eten te geven. (7)

Veel voedingsmiddelen uit alle groepen kunnen worden bereid als hapjes voor uw baby. Misschien wilt u zelfs verschillende hapjes per maaltijd aanbieden voor een optimale voeding van uw kind.

De Dietary Guidelines for Americans (2020-2025) beveelt aan om voedzame aanvullende voedingsmiddelen aan uw kind te geven wanneer ze vaste stoffen gaan eten. (8)

Het is belangrijk om ze voedsel te geven dat rijk is aan ijzer en zink, vooral als je uitsluitend borstvoeding geeft.

Voedsel met veel voedingsstoffen kan gezondheidsbevorderende componenten bevatten, waaronder vitamines en mineralen die uw kind nodig heeft. Deze voedingsmiddelen moeten vrij zijn van toegevoegde suikers, zout en verzadigd vet (zoals die gekookt in hoogverwerkte plantaardige olie).

Voorbeelden van voedzame voedingsmiddelen kunnen zijn:

• Groenten
• Vruchten
• Zeevruchten
• Eieren
• Bonen
• Erwten
• Linzen
• Volkoren
• Grasgevoerde zuivelproducten
• Mager vlees en gevogelte

Net als de AAP beveelt deze richtlijn ook de vroege introductie aan van potentieel allergene voedingsmiddelen voor uw kind, samen met andere voedzame aanvullende voedingsmiddelen. (8)

Maar denk er altijd aan om uw kinderarts voordat u allergeen voedsel aan uw baby geeft, vooral als u van plan bent een vroege introductie van allergenen te plannen.

Gezond kiezen in plaats van bewerkte voedingsmiddelen

Experts adviseren moeders om door te gaan met het geven van borstvoeding of het geven van kunstvoeding aan hun baby's tot ze minstens een jaar oud zijn. Maar kinderen vertrouwen geleidelijk op vast voedsel als hun belangrijkste voedingsbron terwijl ze groeien.

Denk dus altijd aan goede voeding bij het bereiden van de hapjes van je baby.

Misschien wilt u gezondere opties kiezen, zoals biologische groenten en fruit, vlees en zuivel van grasgevoerde dieren en eieren van scharrelkippen die in de wei zijn gehouden.

Sterk bewerkte voedingsmiddelen, zoals worstjes en hotdogs, lijken misschien gemakkelijk te bereiden, maar ze zijn verstikkingsgevaar. Deze voedingsmiddelen kunnen ook grote hoeveelheden natrium en nitraten bevatten, wat gezondheidsproblemen zoals obesitas kan veroorzaken. (3)(9)

hoe kinderveilige deuren te maken

Het bereiden van zelfgemaakte babyvoeding kan tijdrovend zijn, maar er zijn veel hapjes die gemakkelijk te bereiden zijn.

Als je weinig tijd hebt om de maaltijden van je kinderen te bereiden of gewoon andere opties wilt hebben, kun je ook kant-en-klare babyvoeding proberen.

Het is misschien het beste om gecertificeerd biologisch, kant-en-klaar voedsel voor uw kinderen te kiezen.

Je kan het proberenKleine lepelplaten(grote kindermaaltijden) ofYumi hapjes. Deze kunnen vrij zijn van GGO's (genetisch gemodificeerde organismen, conserveermiddelen, toegevoegde suikers, vulstoffen en additieven).

Beide merken bieden babyvoeding abonnementen aan en bezorgen hun producten tot aan de deur.

Hoewel populaire, in de winkel gekochte babyvoeding handig is, kunnen veel verborgen gevaren hebben, zoals een hoog gehalte aan zware metalen, conserveermiddelen, vulstoffen, kunstmatige smaakstoffen en andere additieven. (10)(11)

U kunt meer leren over giftige chemicaliën en andere veiligheidskwesties in ons artikel over babyvoeding terugroepen .

Het aanbieden van ijzerrijk voedsel

IJzer is een belangrijk mineraal voor zowel kinderen als volwassenen. Het helpt rode bloedcellen zuurstof door ons lichaam te transporteren. Het kan ook helpen bij het ondersteunen van het leervermogen van uw kind. (12)

Wanneer uw kind vaste stoffen begint te eten, kan het ijzer uit verschillende voedselbronnen halen.

Heemijzer dat in dierlijke producten wordt aangetroffen, is de betere vorm van ijzer omdat het gemakkelijk wordt opgenomen en gebruikt door het lichaam van uw kind. (12)

Veelvoorkomende bronnen van heemijzer kunnen zijn:

• rood vlees
• Gevogelte (zoals kip of kalkoen)
• Eieren
• Zeevruchten

U kunt prioriteit geven aan het geven van deze ijzerrijke bronnen als de eerste hapjes van uw kind. Probeer indien mogelijk bij elke maaltijd ijzerrijk voedsel te geven.

Houd er rekening mee dat eieren, vis met vinnen, schaaldieren en zeevruchten veel voorkomende allergenen kunnen zijn. Neem contact op met uw kind kinderarts voordat u ze dit voedsel geeft.

Er zijn ook ijzerrijke planten, maar die bevatten non-heemijzer, dat minder goed opneembaar is. Maar deze plantaardige bronnen kunnen nog steeds goede bronnen van ijzer zijn: (12)

• Tofu
• Bonen
• Linzen
• Donkergroene bladgroenten

Vitamine C kan een betere opname bevorderen, dus misschien wilt u deze voedingsmiddelen ook in het dieet van uw kind opnemen:

• Citrusvruchten (clementines, mandarijnen, citroenen, sinaasappels, etc.)
• Bessen (frambozen, bosbessen, aardbeien, enz.)
• Tomaten
• Papaja
• Ananas
• Abrikozen
• Kiwi fruit
• Watermeloenen
• Guave
• Spinazie
• Radijs
• Zoete aardappel

Maar controleer altijd voor verstikkingsgevaar met deze voedingsmiddelen. Verwijder de zaden en snijd ze in maten die geschikt zijn voor de leeftijd van uw kind.

Je kunt er een paar vinden ideeën voor fingerfood onderstaand.

Vruchten Als Fingerfood Voor Baby's

Veel fruit is niet alleen rijk aan vitamine C, het bevat ook andere essentiële vitaminen en mineralen die de groei en ontwikkeling van je baby bevorderen.

Ze zijn ook rijk aan voedingsvezels, die ervoor kunnen zorgen dat je baby zachte, normale ontlasting krijgt.

Het is ook best een bonus dat veel fruit zacht genoeg is om rauw te eten. Zelfs zonder mes kunnen de meeste gemakkelijk in kleine, gemakkelijk hanteerbare stukjes worden gesneden.

Veel soorten fruit kunnen dus geweldige opties zijn, vooral om onderweg te eten. Veel ouders nemen bananen, sinaasappels of soortgelijk fruit mee in hun tas als een gemakkelijk te bereiden maaltijd voor hun kinderen.

Kunnen bananen een fingerfood zijn?

Ja, bananen kunnen geweldige hapjes zijn voor je baby. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en geschikt voor alle leeftijden, zolang je kind maar klaar is voor vast voedsel.

Er zijn genoeg manieren om een ​​banaan als fingerfood te serveren:

• Kleine spiesjes of plakjes zonder toppings
• Plakjes met hennepzaad, pindakaas of ander beleg
• In kleine stukjes snijden
• Handbanaan (met schil aan de onderkant)
• Plakjes bananenpannenkoekjes
• Kleine stukjes zelfgemaakte bananenmuffins

Bananen zijn rijk aan deze voedingsstoffen:

• Vitamine C
• Potassium
• Magnesium
• Vitamine B6
• Mangaan
• Voedingsvezels

Hoe snij je bananen voor een baby?

Bananen kunnen een gemakkelijk voedsel zijn om te bereiden. Het is niet nodig om het te knippen.

Veel ouders vinden het makkelijker om gewoon een half gepelde banaan aan hun kinderen te geven.

Knip gewoon ongeveer 5 cm van de schil af aan de bovenste punt voor een gemakkelijk vast te pakken handvat aan de onderkant. Trek er dan meer af als uw kind nog steeds wil eten.

Dit is misschien niet praktisch voor jongere baby's.

Als je het fruit toch wilt snijden, kun je deze suggesties volgen:

Voor 4-9 maanden:

• Snijd bananen in dikke speren of plakjes ter grootte van je vingers. Op deze manier kan je baby ze gemakkelijker oppakken.
• Bananen kunnen glad zijn, maar je kunt toppings toevoegen zoals notenboter, hennepzaad of glutenvrije broodkruimels, zodat ze meer textuur krijgen. Deze kunnen helpen om gesneden bananen gemakkelijker vast te houden.

Gedurende 9-12 maanden:

• Nogmaals, je kunt serveren zonder te snijden.
• Maar voor deze leeftijdsgroep kun je bananen in dunne reepjes of kleine blokjes snijden. Je kunt wat broodkruimels, geplette babysoesjes of hennepzaden toevoegen voor extra smaak en textuur.

Voor een jaar en langer

• Je kind kan het op deze leeftijd ook leren schillen.
• Je kunt bananen ook in kleine stukjes of middelgrote stukken snijden.

Hoewel bananen niet als gewoon worden beschouwd stikkingsgevaar , is het nog steeds belangrijk om uw kind in de gaten te houden tijdens het eten om ongelukken te voorkomen.

Appels

Appels zijn rijk aan het volgende:

• Vitamine C
• Fytochemicaliën (gezonde plantaardige stoffen die de risico's van bepaalde ziekten kunnen verminderen, waaronder sommige vormen van kanker, diabetes en hartaandoeningen) (13)
• Voedingsvezels

Er zijn verschillende manieren waarop u appels aan uw kind kunt serveren:

• Gestoomde appels
• Gebakken appels
• Gebakken appels

Appels vormen een veelvoorkomend verstikkingsgevaar. Maar je kunt ze nog steeds aan je kind serveren, zolang je ze maar goed voorbereidt.

U kunt het risico op verstikking met appels helpen verminderen als u het volgende doet:

Voor 4-9 maanden:

• Geef baby's van deze leeftijd geen rauwe appels. Snijd het fruit in plaats daarvan in dikke plakken of doormidden en stoom of kook tot het gaar is.

Gedurende 9-12 maanden:

• U kunt gekookte appels in kleine stukjes of dunne plakjes serveren.

Voor een jaar en langer

• Aan deze leeftijdsgroep kunt u gekookte of rauwe appels geven. Maar blijf in de gaten houden, zodat ze geen grote stukken afbijten, wat verstikkingsgevaar kan opleveren.

Citrus vruchten

Er zijn verschillende soorten citrusvruchten, elk met verschillende variëteiten:

• Zoete sinaasappelen: variëteiten zoals Valencia, bloedsinaasappel, koji, navel en cara cara
• Mandarijnen: variëteiten zoals clementines, satsuma, tangor en tangelo
• Citroenen: rassen zoals Eureka en Meyer
• Bergamot sinaasappel
• Limoenen: variëteiten zoals Perzisch, key lime, kaffir
• Grapefruit: variëteiten zoals robijnrood, wit en oroblanco
• Citroen
• Soedachi
• Mandarijnen
• Tangelo
• Kumquats
• Yuzu
• Pomelo's

Citrusvruchten zijn rijk aan de volgende voedingsstoffen:

• Vitamine B en C
• Potassium
• Fosfor
• Magnesium
• Koper
• Voedingsvezels
• Antioxidanten, die het risico op hartproblemen kunnen helpen verminderen (14)

Omdat de meeste citrusvruchten zuur zijn, merkt u misschien dat uw kind tijdens het eten gezichten trekt. Maar je kunt dit blijven serveren.

De meeste citrusvruchten zijn eenvoudig te bereiden. Schil gewoon de schil, verwijder de zaadjes en snijd de afzonderlijke delen in kleine stukjes.

Avocado

Deze vrucht is een goede keuze als fingerfood omdat het gemakkelijk te bereiden is. Het is zacht genoeg voor uw kind om rauw te eten.

Het is ook rijk aan voedingsstoffen die uw baby nodig heeft, waaronder:

• Vitamine B en C
• Foliumzuur
• Magnesium
• Potassium
• Voedingsvezels
• MUFA's (enkelvoudig onverzadigde vetten, een gezond soort vet dat het risico op hartaandoeningen kan verlagen) (15)

Avocado fingerfood-opties kunnen zijn:

• Plakjes of stengels, met of zonder coating
• Avocadopuree op toast
• Guacamole dipsaus voor andere fingerfoods

Hier zijn enkele voorgestelde manieren om avocado als hapjes te snijden:

Voor 4-9 maanden:

• Je kunt het fruit in dikke plakken of handzame blokjes snijden.
• Voeg textuur toe aan elke plak met een laagje glutenvrij broodkruim of hennepzaad.
• Het kan ook een goed idee zijn om de schil op de onderste helft te laten zodat uw kind het fruit beter kan vasthouden.

Gedurende 9-12 maanden:

• Snijd een rijpe avocado in dunne plakjes of kleine stukjes.
• Je kunt ook de toppings of coatings toevoegen als je kind dat lekker vindt.

Voor een jaar en langer

• U kunt uw kind kleinere stukjes avocado geven.

Als je toast met avocadopuree maakt, zorg er dan voor dat je het brood in dunne plakjes snijdt die je kind gemakkelijk kan eten.

Manieren om ander fruit te bereiden

Abrikozen

• Zorg ervoor dat het rijp is.
• Schil en snij in kleine stukjes.

Bramen en bosbessen

• Serveer nooit heel aan uw kind, want deze kleine, ronde vruchten zijn verstikkingsgevaar.
• Pureer ze goed.

Meloen

• Controleer of hij rijp is.
• Serveer als dikkere plakken die gemakkelijk vast te houden zijn

Kersen

• Vermijd sterk bewerkte kersen, zoals maraschino-kersen, die toegevoegde suikers kunnen bevatten. Kies in plaats daarvan Royal Ann-, Rainier- of Gold-variëteiten.
• Als kleine, ronde vruchten kunnen ze ook verstikkingsgevaar opleveren. Serveer dus niet heel.
• Zorg ervoor dat u de zaden verwijdert en ze goed praktiseert.

Druiven

• Serveer nooit hele druiven; ze zijn verstikkingsgevaar.
• Halveer en zorg ervoor dat je de zaadjes verwijdert.

Honingdauw en kiwi

• Controleer of het rijp is.
• Serveer als dikkere plakken die gemakkelijk vast te houden zijn.

Mango

• Hoewel je een onrijpe mango kunt eten, is het misschien te moeilijk voor je baby.
• Kies in plaats daarvan voor rijpe mango's. Maar kies er een die niet te rijp is, want dat kan te glad zijn om vast te houden.
• Snijd in reepjes zo dik als je vingers.
• Je kindje kan ook knabbelen of zuigen aan een mangopit.

Papaja

• Kies alleen rijpe papaja's voor je baby. Maar zorg ervoor dat het niet te rijp is, zodat het niet te glad of te zacht is om vast te houden.
• Verwijder de zaden.
• Schil en snijd in lange reepjes die geschikt zijn voor de leeftijd van uw baby.

Peer

• Als ze rijp en zacht zijn, schil ze en snijd ze in plakjes zo dik als je vingers.
• Als ze onrijp en hard zijn, schillen en hakken voor het koken. Je kunt de plakjes peer stomen of sauteren tot ze zacht zijn.

Ananas, perziken en pruimen

• Zorg dat ze rijp zijn.
• Schil en snijd in gemakkelijk hanteerbare plakjes.

Frambozen en aardbeien

• Controleer of ze rijp zijn.
• Snijd aardbeien doormidden.
• Pureer de frambozen goed.

Watermeloen

• Kies een rijpe watermeloen.
• Snijd in plakken zo dik als je vingers. Verwijder de zaadjes voordat je de plakjes aan je baby geeft.
• Een andere optie is om in de vorm van een taartpunt te snijden. Verwijder de zaadjes, maar je kunt de schil voor je kind bewaren.

Vlees, gevogelte en vis als hapjes voor baby's

Er zijn veel soorten vlees, maar rundvlees, varkensvlees, kip, zeevruchten en vis zijn de meest voorkomende keuzes.

Deze kunnen rijk zijn aan:

• Ijzer
• Zink
• Eiwitten
• Vitamine B
• Selenium
• Riboflavine
• niacine
• Fosfor

Laat uw kind nooit rauw of onvoldoende verhit vlees, gevogelte, vis, zeevruchten en eieren eten. Deze kunnen ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen, waaronder voedselvergiftiging. (6)

Omdat ze ook verstikkingsgevaar opleveren, moet u ervoor zorgen dat ze gaar zijn.

Manieren om vlees als fingerfood te serveren:

• Gekookte stukken en plakjes
• Vlees op een bot
• Gemalen vlees gekookt als pasteitjes of gehaktballen

Eieren

Eieren kunnen geweldig zijneerste voeding voor je baby. Ze zijn voedzaam voedsel dat wordt aanbevolen in de Dietary Guidelines for Americans (2020-2025). (8)

Dit zijn enkele manieren om eieren te snijden op basis van de leeftijd van uw baby:

Voor 4-9 maanden:

• Geef uw baby geen halfgekookte eieren.
• Snijd omeletten en frittata's in reepjes of hardgekookte eieren in helften of kwarten.

Gedurende 9-12 maanden:

• Snijd hardgekookte eieren in vieren of roerei in stukjes (maar niet te groot, want ze kunnen ook verstikkingsgevaar opleveren).

Voor een jaar en langer

• U kunt een ei in kleinere stukjes snijden of zelfs uw kind het laten snijden zoals zij dat willen.

Maar neem zeker contact op met uw kinderarts voordat u eieren, een veel voorkomend allergeen, aan uw kind geeft.

Je kunt meer te weten komen over dit voedzame maar toch economische voedsel in ons stuk overeieren bij door baby's geleid spenen.

Vis

Sommige vissen kunnen een hoog kwikgehalte bevatten. Dit zware metaal kan problemen veroorzaken in de cognitieve en hersenontwikkeling van uw kind. (16)

Vermijd deze kwikrijke vissen: (17)

• grootoogtonijn
• Zwaardvis
• Haai
• Marlijn
• Koningsmakreel
• Oranje ruw

De FDA en EPA (US Environmental Protection Agency) bevelen de volgende vissen aan, bestempeld als beste keuzes: (17)

• Ansjovis
• Zalm
• Atlantische makreel
• Botervis
• Tweekleppig schelpdier
• Meerval
• Kabeljauw
• Haring
• Baars
• Pollock
• Sardines
• Tilapia
• Witvis

Manieren om vis te bereiden kunnen het volgende zijn:

• Gepocheerd, geroosterd of gestoomd en vervolgens in dikke plakken gesneden
• Gebakken vissticks
• Versnipperd, ontvlokt en gekookt in visballetjes of pasteitjes

Visgraten en stekels kunnen een stikkingsgevaar . Zorg ervoor dat u dubbel controleert op botten voordat u visgerechten aan uw kind geeft.

Merk op dat vis een veel voorkomend allergeen is in de VS. Geschat wordt dat visallergie 1% van de gehele Amerikaanse bevolking treft. (18)

Visallergie komt vaker voor bij vinvissen, waaronder kabeljauw, tonijn, meerval en zalm. (18)

Raadpleeg die van uw kind kinderarts voordat u ze vis geeft, vooral als ze andere weten voedsel allergie .

Andere opties om vlees te bereiden

Het maakt niet uit welk soort vlees je voor je kind bereidt, zorg ervoor dat het goed gaar en mals is.

U kunt wat kruiden naar smaak toevoegen aan deze voedingsmiddelen, maar houd het zout vast.

Hier zijn enkele manieren om vlees voor uw kind te bereiden:

Rundvlees

• Gemalen en gekookt als gehaktbal of pasteitje
• Vlees op een bot (ribben)
• Kleine stukjes ter grootte van een erwt
• Versnipperd vlees kan soms een verstikkingsgevaar opleveren, dus het is misschien het beste om dit alleen aan kinderen ouder dan een jaar te geven.

Kip

• Kip kan op verschillende manieren worden gekookt: geroosterd, gebakken, gegrild, gestoomd, enz.
• Het is misschien het beste om kip op een bot te serveren, zoals een drumstick.
• Je kunt ook gehakte kip serveren of in reepjes van 2-3 inch rond de grootte van je vinger snijden.
• Gemalen kip kan worden gekookt als pasteitjes met gehakte of geraspte groenten, zoals wortels.
• Het kan ook in blokjes of versnipperd worden geserveerd. Maar zorg ervoor dat het vlees mals genoeg is voor uw kind om erop te kauwen.

Varkensvlees

• Verwijder het vet voor het koken, of kies voor mager vlees.
• Je kunt dit bereiden als gehaktballen, in blokjes, vlees op een bot (bij voorkeur ribben), of in stukjes ter grootte van een erwt.

Zeevruchten (garnalen)

• Gekookt tot zeer zacht en in blokjes gesneden
• Serveer door in hapklare stukjes te hakken of te hakken.
• U kunt ook hele gepelde, gepelde garnalen serveren voor kinderen ouder dan twee jaar. Maar zorg ervoor dat ze weten hoe ze een klein stukje van de garnaal moeten snijden in plaats van het hele voedsel in hun mond te stoppen.

Kalkoen

• Kookopties kunnen bakken, braden, grillen en stomen zijn.
• Braad een snee aan, zoals een dijbeendeel of een borststuk.
• Serveer in blokjes of versnipperd (voor kinderen ouder dan een jaar)
• Je kunt er ook voor kiezen om in kleine stukjes te hakken of in reepjes van 2-3 inch te snijden (ongeveer zo groot als je vingers).

Verschillende soorten van gemalen vlees

• Het is van toepassing op rundvlees, lamsvlees, varkensvlees, kalkoen of kip.
• Je kunt het koken als gehaktballen of pasteitjes.
• Bak in een pan en voeg je favoriete kruiden toe. Blijf roeren tot het gaar is.
• Misschien wil je ook wat grotere klonten gekookt gehakt achterlaten die voor je kleintje gemakkelijker vast te houden zijn.

groenten

Kook in de regel altijd harde groenten tot ze zacht genoeg zijn om gemakkelijk tussen je vingers te pletten.

Manieren om groenten te koken kunnen zijn:

• Stomen
• Roosteren
• Bakken
• Sauteren in olijfolie of kokosolie

Je kunt ze in dikke reepjes snijden voor jongere baby's en vervolgens in kleine stukjes als je kind zijn tanggreep heeft ontwikkeld.

Specerijen zoals komijn en paprika kunnen smaak toevoegen aan je groenten, maar vermijd zout.

U kunt uw kind ook zijn hapjes laten dippen in hummus of hun favoriete puree.

Wortels

Deze groente is rijk aan:

• Ijzer
• Vitamine C
• Calcium
• Potassium
• Biotine
• Vitamine K1
• Vitamine B6
• Luteïne

Hier zijn enkele voorgestelde manieren om wortels te snijden en te bereiden:

Voor 4-9 maanden:

• Stoom of braad worteltjes tot ze gaar zijn.

Gedurende 9-12 maanden:

• Snijd in kleine stukjes en kook tot ze zacht zijn.

Voor een jaar en langer

• Je peuter kan ook geroosterde worteltjes proberen of genieten van geraspte wortelen gemengd met vlees in pasteitjes.

Broccoli

Deze groente is rijk aan:

• Ijzer
• Calcium
• Zink
• Fosfor
• Potassium
• thiamine
• Riboflavine
• niacine

U kunt hapjes maken van broccoli door deze suggesties te volgen:

Voor 4-9 maanden:

• Je kunt hele roosjes stomen of braden tot ze gaar zijn.

Gedurende 9-12 maanden:

• Je kunt broccoliroosjes roosteren of stomen met of zonder wat kruiden om op smaak te brengen.

Voor een jaar en langer

• Je kunt in kleinere roosjes snijden en koken met of zonder wat kruiden om op smaak te brengen.

Je kunt wat kruiden toevoegen voor kruiden of andere natuurlijke smaken, waaronder knoflook, komijn, citroensap en wat geraspte of geraspte kaas. Je kunt er ook voor kiezen om een ​​scheutje olijfolie of vierge kokosolie toe te voegen.

Wees voorzichtig met kaas, want het is een zuivelproduct. Vraag je kinderarts of je dit aan je baby kunt geven.

Zoete aardappel

Deze groente is rijk aan:

• Vitamine A en C
• Potassium
• Beta-caroteen
• Voedingsvezels

Hier zijn enkele manieren om zoete aardappelen te snijden en te bereiden als hapjes:

Voor 4-9 maanden:

• Snijd in dikke partjes en stoom of braad tot ze gaar zijn.

Gedurende 9-12 maanden:

• U kunt deze in dikke partjes snijden of in kleinere stukjes hakken voordat u gaat stomen of braden.

Voor een jaar en langer

• Serveer nooit rauw. U kunt uw kind gekookte partjes of gehakte stukjes laten eten.

Andere manieren om groenten te bereiden voor hapjes

Zwarte bonen

• Kook tot ze gaar zijn en giet ze dan af.
• Deze kleine, ronde stukjes kunnen verstikkingsgevaar opleveren. Pureer ze dus voorzichtig tot een puree-textuur.

Kikkererwten

• Kook tot ze zacht zijn en zeef of giet ze volledig af.
• Pureer de kikkererwten lichtjes met de achterkant van een vork voordat je ze aan je baby serveert.

Tofu

• Snijd het in kleine stukjes of reepjes zo dik als je vingers.
• Er zijn verschillende manieren om tofu te koken, maar je kunt het ook proberen in de pan of gebakken voor je baby.

Courgette en aubergine

• Schil en snijd in reepjes zo dik als je vinger.
• Stoom ongeveer vier minuten.
• Een andere optie is om ze in plakjes te snijden en vervolgens te bakken met wat kokos- of olijfolie tot ze gaar zijn.

Asperges

• Stoom ongeveer acht minuten of rooster tot ze gaar zijn.
• Snijd in reepjes van ongeveer 2-3 centimeter lang.

Paprika's (rood, geel, oranje of groen)

• Je kunt ze rauw of zacht gestoomd serveren.
• Snijd in reepjes zo lang als je vingers of in dikkere partjes. Voor kinderen ouder dan negen maanden kunt u ook proberen ze het in kleine stukjes ter grootte van een erwt te geven.

Bloemkool

• Stoom of rooster de roosjes tot ze net gaar zijn.
• Geef grotere roosjes aan jongere baby's, maar je kunt beginnen ze in kleine stukjes te snijden voor baby's ouder dan negen maanden.

Cherry-tomaten

beste tepelbalsem

• Serveer rauw.
• Geef uw kind nooit een hele cherrytomaat, want dat kan verstikkingsgevaar opleveren. Snijd in plaats daarvan in vieren of achtsten.

Pastinaak en rapen

• Schil en snijd in dunne reepjes van ongeveer 2-3 centimeter lang.
• Stoom of rooster tot ze gaar zijn. Je kunt ook wat kruiden toevoegen, zoals komijn of rozemarijn voor extra smaak.

Erwten

• Stoom tot het gaar is.
• Pureer ze lichtjes, zodat de erwten niet rond zijn, omdat ze nog steeds verstikkingsgevaar kunnen opleveren voor uw baby.

Komkommer

• Serveer rauw.
• Schil, verwijder alle zaden en snijd ze in reepjes van 2-3 inch.

Groene bonen

• Verwijder de dikke, draadachtige vezels die langs de lengte lopen.
• Snijd in reepjes zo lang als je vingers.
• Stoom of bak in een kleine pan met olijfolie tot ze gaar zijn.

Pompoen en pompoen

• Schil en verwijder de zaden.
• Snijd in stukken van ongeveer twee vingers breed.
• Snijd of hak in kleine stukjes voor oudere baby's.
• Kook tot ze zacht zijn, maar niet voordat de groente pap wordt.

Aardappelen

• Schil de aardappelen en snijd ze in reepjes zo groot als je vingers of kleinere stukjes.
• Er zijn veel manieren om aardappelen te koken: koken, stomen, pureren, braden of braden in kokos- of olijfolie.

Paddestoelen

• Snijd in kleine stukjes of dunne reepjes.
• Sauteer met een beetje olijfolie tot ze gaar zijn.

Volle granen en andere koolhydraatbronnen

Volle granen kunnen een geweldige bron van koolhydraten zijn die uw baby nodig heeft voor energie. Je kunt ervoor kiezen om ze te koken of op andere manieren te gebruiken, zoals zelfgebakken brood en muffins.

Veel granen zoals gerst en tarwe bevatten gluten, een veel voorkomend allergeen. Meel en gebakken producten gemaakt van de ingrediënten bevatten ook gluten.

Vraag het dus zeker na bij uw kind kinderarts voordat u ze aan uw kind geeft. Een andere optie is om het etiket te controleren om producten te vermijden die het allergeen bevatten.

Pannekoeken En Wafels

Typische pannenkoeken en wafels worden gemaakt van wit meel, maar je kunt kiezen voor volkoren of zelfs glutenvrij meel voor een gezondere maaltijd voor je baby.

Voor 4-9 maanden:

• Snijd deze doormidden of in reepjes.

Gedurende 9-12 maanden:

• Je kunt ze in reepjes serveren of in kleine stukjes snijden.

Voor een jaar en langer

• U kunt uw kind hele pannenkoeken of wafels in kleine stukjes laten snijden of toch voor ze doen.

Andere manieren om granen te bereiden

Kies indien mogelijk volkoren. Het is misschien moeilijk te zien aan de hand van de producten, maar het is een goede gewoonte om het etiket te controleren voordat u uw ingrediënten koopt.

Nogmaals, controleer ook op gluten.

Hier zijn enkele manieren om granen te bereiden als hapjes voor uw baby:

Havermout

• Gebakken havermoutbekers
• Nachtelijke haver

Wentelteefje

• In blokjes gesneden of in dunne reepjes gesneden.

Pasta

• Sommige soorten pasta kunnen goed hapjes zijn voor je baby. Voorbeelden zijn penne, rigatoni of macaroni.
• Pasta gaar koken.
• Maar als je kunt, probeer dan geen pasta te geven aan baby's jonger dan een jaar. Geheel voedsel kan een gezondere optie zijn.
• Kies glutenvrije pasta-opties als u een glutenvrij dieet volgt.

Geroosterd brood

• Volkoren of glutenvrij brood kan een goede keuze zijn.
• Je kunt toppings toevoegen zoals pindakaas (maar zorg ervoor dat het niet te plakkerig is), roerei of gepureerde avocado.
• Snijd de toast in reepjes ter grootte van twee volwassen vingers.

Maar let altijd op mogelijke allergenen, zoals pinda's en gluten, in de toast van uw baby.

Wanneer te starten met fingerfood

De leeftijd waarop uw kind begint met het eten van hapjes kan variëren, afhankelijk van hun bereidheid en welke voedingsaanpak u zou kunnen kiezen.

Traditioneel spenen

Sommige ouders hebben meer vertrouwen in het kiezen van zachte vaste stoffen zoals puree of brij als eerste voedsel voor hun baby.

U vindt een grote selectie van voedingsmiddelen uitKleine lepel en Yumi. Voorbeelden zijn de volgende:

• Little Spoon Pompoenpuree
• Yumi Erwt en Japanse Zoete Aardappel

Er is geen specifieke leeftijd om uw baby te laten beginnen met hapjes bij traditioneel spenen.

Maar sommige ouders beginnen hun kinderen kennis te laten maken met hapjes als ze ongeveer acht of negen maanden oud zijn. Anderen wachten misschien als het kind 10 maanden oud is.

U kunt zelfgemaakte babyvoeding bereiden of kant-en-klare kiezen. Als je kant-en-klaarmaaltijden koopt, raden we je aan om voor je kind gezonde en biologische opties te kiezen.

Door baby's geleid spenen

Indoor baby's geleid spenen, laat je je baby kennismaken met hapjes als ze beginnen met vast voedsel.

Dit betekent dat je je vier maanden oude baby ook fingerfood geeft als hij bereid is om vast voedsel te eten.

Maar overleg altijd met uw kinderarts voordat je iets geeft vast voedsel aan een kind onder de zes maanden oud .

Hoewel het een zelfvoedingsmethode is, tonen onderzoeken aan dat BLW mogelijk geen hoger verstikkingsrisico heeft dan traditioneel spenen. (19)(20)(21)

Combinatie aanpak

Sommige ouders geven de voorkeur aan een combinatie van traditioneel en door baby's geleid spenen. Bij deze voedingsmethode kunt u uw kind het voedsel geven dat het lekker vindt. U kunt met een lepel puree voeren of ze zelf laten eten met hun eigen voerlepel.

Als u niet zeker weet welke voedingsmethode u moet kiezen, raadpleegt u ons artikel over door baby's geleid spenen tegen puree kan u helpen bij het maken van de juiste keuze.

Hoe nieuwe hapjes voor baby's te introduceren

Het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen kan een uitdaging zijn, maar je kunt beginnen met kleine porties om te voorkomen dat je veel voedsel verspilt.

Bereid het eten voor en snijd ze in de voorgestelde lengte of maat volgens de leeftijd van uw kind. Zet ze op die van uw kindhoge stoeldienblad en laat ze nieuwe hapjes proberen.

Je baby kan gezichten trekken en kokhalzen op het nieuwe eten, maar dat betekent niet altijd dat hij het eten haat. Blijf het aan ze geven totdat ze gewend zijn aan de smaak, geur en textuur.

Welke hapjes kan ik mijn 6 maanden oude kind geven?

Veel hapjes kunnen ideaal zijn voor uw baby van 6 maanden oud, vooral als u door baby's wordt gespeend. Maar zorg er altijd voor dat deze stukjes voedsel mals of zacht genoeg zijn om te eten zonder veel kauwen.

Hier zijn enkele voorbeelden van hapjes die ze kunnen proberen, dienovereenkomstig gekookt en gesneden:

• Bananen
• Roerei
• Perzik
• Peren (rauw als ze rijp zijn, gekookt als ze nog hard zijn)
• Watermeloen
• Gebroken frambozen, bosbessen, aardbeien of andere bessen
• Meloen
• Clementines of sinaasappels (met zaden verwijderd)
• Avocado
• Tofu
• Gekookte groenten (zoete aardappel, bloemkool, wortel, pompoen, courgette, broccoliroosjes of bieten)
• Gebroken cherrytomaatjes
• Kaas reepjes
• Gepureerde bonen
• Vlees en vis

Controleer altijd voor verstikkingsgevaar voordat u een van deze voedingsmiddelen aan uw baby geeft.

Enkele veiligheidstips om te onthouden:

• Snijd kleine, ronde groenten en fruit in tweeën of vieren.
• Zorg ervoor dat u de zaden van fruit zoals sinaasappels en watermeloenen verwijdert.
• Kook hard fruit en groenten, vis, vlees en gevogelte tot ze gaar zijn.

Dit zijn enkele aanbevolen voedingsmiddelen voor kinderen van 6 maanden, maar u kunt deze ook aan oudere kinderen geven.

Welke hapjes kan ik mijn 7 maanden oude kind geven?

Dit zijn enkele nieuwe voedingsmiddelen die u uw kind van 7 maanden oud kunt aanbieden:

• Toast met avocado- of notenboter
• Abrikozen
• Pastinaak (geschild en gekookt)
• Pompoen (gekookt tot ze zacht zijn)
• Glutenvrije broodstengels
• Ongezouten Haverkoeken
• Gestoomde tofureepjes
• Asperges
• Pannekoeken
• Vegetarische beignets of nuggets
• Vegetarische minimuffins
• Hoemoes
• Kaas

Maar vraag het aan je baby kinderarts als ze kaas kunnen eten, een zuivelproduct dat allergenen voor melkeiwitten kan bevatten. Doe hetzelfde voor pindakaas .

Kan een 7 maanden oude spaghetti eten?

Ja. Je kunt spaghetti serveren aan je 7 maanden oude. Het is een populaire maaltijd waar veel kinderen dol op zijn.

Maar controleer eerst met uw kinderarts als uw kind een glutenallergie heeft voordat u het spaghetti en andere pasta geeft.

Een andere optie is om glutenvrije pasta te kiezen om de spaghetti van uw kind te bereiden.

Welke hapjes kun je een kind van 8 maanden geven?

Als je ze nog niet aan je kind hebt voorgesteld, zijn hier enkele voedingsmiddelen die ze op deze leeftijd kunnen proberen:

• Vis
• rood vlees
• Kip
• Perziken
• Peren
• Butternut-pompoen
• Pompoen
• Tofu
• Rijpe mango

Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden om mijn 8 maanden oude kind te geven?

• Geef nooit honing aan kinderen jonger dan één jaar vanwege het risico op botulisme. Het is een ziekte die wordt veroorzaakt door gifstoffen uit deClostridium botulinumbacteriën. (22)
• Geef geen rauw of onvoldoende verhit voedsel, vooral vlees, gevogelte en eieren. Deze kunnen door voedsel overgedragen ziekten veroorzaken. (6)
• Zuivere koemelk bevat te veel eiwitten en mineralen die de nieren van je baby niet aankunnen. Introduceer dit pas als ze minstens een jaar oud zijn. (23)
• Vermijd ongepasteuriseerde melk en zuivelproducten vanwege het risico op listeria, een mogelijk dodelijke ziekte door schadelijke bacteriën in deze voedingsmiddelen. (24)
• Baby's hebben vetten nodig (gezonde vetten zoals MUFA's, enkelvoudig onverzadigde vetzuren zoals die in avocado's) voor groei en ontwikkeling. Probeer ze dus geen vetarme versies van voedsel te geven (versus vol vet), tenzij uw kinderarts dit aanbeveelt. (15)
• Geef ze nooit voedsel met veel zout en toegevoegde suikers, omdat deze zwaarlijvigheid kunnen veroorzaken. (2)(3)

Fingerfood voor 9+ maanden oud

Uw kind kan op deze leeftijd genieten van meer voedsel dat u en de rest van het gezin kunnen eten.

Als je ze nog niet kennis hebt laten maken met deze voedingsmiddelen, kunnen ze geweldig zijn voor je baby op deze leeftijd:

• Kersen
• Bosbessen, frambozen, aardbeien en andere bessen
• Sinaasappel, grapefruits en watermeloen (met zaden verwijderd)
• Druiven
• Vijgen
• Meloen
• Papaja
• Kiwi
• Asperges
• Aubergine (aubergine)
• Bieten
• Broccoli
• Bloemkool
• Paddestoelen
• Aardappel
• Rapen
• Spinazie
• Zoete maïs
• Groene bonen
• Prei
• Uien
• Linzen
• Tomaten
• Vlas
• Gierst
• Rundvlees
• Varkensvlees
• Eieren
• Kip
• Gehakt (gekookt als pasteitjes)
• Zalm
• Quinoa
• Boekweit
• Yoghurt
• Roomkaas
• Hüttenkäse
• Kaas stokjes
• Erwten

Maar zelfs op deze leeftijd moet u controleren of verstikkingsgevaar . Vraag ook uw kinderarts 's advies voor voedingsmiddelen waarvan u denkt dat uw kind ze misschien moet proberen of vermijden, inclusief mogelijke allergenen.

Merk op dat de bovenstaande lijsten geen specifiek voedsel zijn om aan elke leeftijdsgroep te geven. U kunt elk voedsel uit deze lijsten kiezen om aan kinderen in andere leeftijdsgroepen te geven.

U kunt meer leren over andere voorgestelde hapjes voor uw baby in dit artikel dat we hebben gemaaktBLW-voedingsmiddelen op leeftijd.

Enkele nuttige producten voor de Finger Food-fase

• Robuustkinderstoel met voetsteun
• Eetgereidie makkelijk vast te houden zijn
• Extra grote slabbetjes, slabbetje met mouwen of een slabbetje met opvangzak
• Gedeelte plaat
• Open deksel beker
• Makkelijk schoon te maken mat om de vloer mee te bedekken
• Snijgereedschappen

Enkele recepten om te proberen

Ei En Spinazie Koppen

Ingrediënten

• Zes eieren (bij voorkeur biologisch)
• 2 oz melk (moedermelk of flesvoeding)
• 1 tl olijf- of kokosolie
• Een handvol spinazie
• Een gewone tomaat of zes cherrytomaatjes
• Een rode paprika

Bereidingsinstructies

1. Verwarm de oven voor (350 graden Fahrenheit).
2. Klop de melk en eieren samen tot een luchtig geheel.
3. Besprenkel de muffinvorm met olie.
4. Snijd de tomaten, spinazie en paprika in stukjes.
5. Fruit de groenten apart in kokosolie
6. Giet je mengsel van eieren en groenten erin en vul de helft van elke sectie.
7. Bak ongeveer 20-25 minuten, tot ze goed gaar zijn.
8. Koel voor het opdienen.

Neem zeker contact op met hun kinderarts voordat u eieren, een veel voorkomend allergeen, aan uw kind geeft.

Je kunt toppings toevoegen, zoals kaas. Maar gebruik alleen kaas als je kind geen zuivelallergie heeft.

Baby's eerste ei-omelet

Ingrediënten

• Twee eieren (bij voorkeur biologisch)
• 2 el olijf- of kokosolie
• 2 el voorgekookte groenten en/of vleesreepjes

Bereidingsinstructies

• Breek de eieren.
• Meng/klop in een kleine kom.
• Giet olie in een pan en verwarm (middelhoog vuur).
• Doe je eimengsel in de pan.
• Zet het vuur lager (medium-laag).
• Leg het voorgekookte vlees of de groenten aan één kant zodra het hard is geworden.
• Vouw je ei dicht met een spatel.
• Je kunt het ook omdraaien en de andere kant bakken.
• Laat afkoelen en snij in dunne reepjes.

Een andere goede optie is om de omelet zonder groenten of vlees te koken. Serveer het ei gewoon samen met vlees- of groentereepjes op het dienblad van je baby.

Nogmaals, neem contact op met uw kinderarts als uw kind ei-allergieën heeft.

Eieren En Avocado Op Toast

Avocado kan een goede optie zijn als gezonde hapjes voor je baby.

Ingrediënten

• Een hardgekookt ei, gepeld
• De helft van een rijpe avocado
• Sneetjes brood (kies voor brood dat vrij is van gluten, noten, suiker of honing)

Bereidingsinstructies

1. Lepel de avocado uit.
2. Plaats het in een kleine kom.
3. Pureer het.
4. Doe hetzelfde met een hardgekookt ei.
5. Pak een sneetje brood.
6. Verdeel de gepureerde avocado en het ei erover.
7. Geroosterd brood.

Zorg ervoor dat de toast is afgekoeld voordat u deze aan uw kind geeft.

U kunt ook andere toppings gebruiken om te mengen met uw eiertoast, inclusief fruit- of groentepuree.

Eieren zijn een veel voorkomend allergeen. Raadpleeg uw arts voordat u eieren introduceert of kies andere toppings (zoals geprakte bananen) voor de toast van uw baby.

Vind meer ideeën voor hapjes in onze compilatie vanrecepten voor baby-geleide spenenvoor je kleintje.

REFERENTIES

(1) https://publications.aap.org/pediatrics/article/141/1_MeetingAbstract/101/5461/Chew-on-This-Not-All-Products-Labeled-First-Finger

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(3) https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/eating-highly-processed-foods-linked-weight-gain

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(5) https://www.health.ny.gov/prevention/injury_prevention/choking_prevention_for_children.htm

(6) https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/childrens-food-safety-and-hygiene/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(8) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(9) https://kidshealth.org/en/parents/finger-foods.html

(10) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02-04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf

(11) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(13) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/apples/

(14) https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/spreken-van-gezondheid/boost-your-senses-with-citrus-fruits

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/mufas/faq-20057775

(16) https://www.epa.gov/mercury/health-effects-exposures-mercury

(17) https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish

(18) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/fish

(19) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(22) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(23) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html

(24) https://www.cdc.gov/listeria/outbreaks/raw-milk-03-16/advice-consumers.html

Deel Het Met Je Vrienden: