Deze essentiële oliën kunnen helpen bij het beheersen van COPD-symptomen (chronische obstructieve longziekte).

Essentiële Oliën

Als u een van de 16 miljoen Amerikanen bent die met COPD leven, weet u dat de symptomen slopend kunnen zijn. Kortademigheid, hoesten en vermoeidheid zijn slechts enkele van de manieren waarop COPD dagelijkse activiteiten tot een uitdaging kan maken. Hoewel er geen remedie is voor COPD, zijn er behandelingen die kunnen helpen de symptomen te beheersen. Een veelbelovende optie zijn etherische oliën. Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantenextracten die al eeuwenlang worden gebruikt vanwege hun helende eigenschappen. In de afgelopen jaren hebben ze aan populariteit gewonnen als een natuurlijke manier om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Er is enig wetenschappelijk bewijs om het gebruik van essentiële oliën voor COPD te ondersteunen. Een studie toonde aan dat eucalyptusolie effectief was in het verminderen van luchtwegontsteking bij ratten met COPD. Een ander onderzoek wees uit dat een mengsel van etherische oliën effectief was bij het verminderen van hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid bij mensen met COPD. Als u geïnteresseerd bent in het proberen van etherische oliën voor COPD, zijn er een paar dingen waarmee u rekening moet houden. Ten eerste is het belangrijk om hoogwaardige oliën te kiezen van een betrouwbare bron. Ten tweede, zorg ervoor dat u de oliën verdunt voordat u ze gebruikt. En ten derde, begin met een kleine hoeveelheid om te zien hoe je lichaam reageert. Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om uw COPD-symptomen te beheersen, kunnen essentiële oliën het proberen waard zijn.

Bijgewerkt op 6 januari 2021 5 minuut gelezen

Overzicht

COPD (chronische obstructieve longziekte) is een longziekte die chronische luchtwegontsteking en verminderde longfunctie veroorzaakt.

Symptomen van COPD zijn onder meer:

Kortademigheid
Onvermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren
Piepende ademhaling
Beklemming op de borst
Vermoeidheid
Chronische hoest met slijm
Frequente luchtweginfecties

Oorzaken van COPD kunnen zijn:

Sigaretten roken
Chronische blootstelling aan gassen en chemicaliën
Emfyseem (beschadiging van bronchiolen)
Chronische bronchitis

COPD-behandelingsopties kunnen zijn:

medela borstkolven vergelijking

De eerste stap is stoppen met roken en stoppen met het introduceren van sigarettenrook in uw ademhalingssysteem.
Medicatie in de vorm van inhalatoren (luchtwegverwijders, steroïden)
Antibiotica voor infecties van de luchtwegen
Zuurstof therapie
Ventilatie therapie

Als u of een geliefde COPD-symptomen ervaart, kunnen natuurlijke geneeswijzen zoals aromatherapie de levenskwaliteit helpen verbeteren.

Houd er rekening mee dat hoewel etherische oliën uw symptomen kunnen helpen verbeteren, ze deze aandoening niet zullen genezen of omkeren.

Raadpleeg altijd uw arts of medische professional voordat u essentiële oliën voor COPD gebruikt.

Essentiële oliën als huismiddeltjes

Essentiële oliën (EO's) zijn sterk geconcentreerde plantenextracten die honderden actieve verbindingen bevatten, zoals monoterpenen die bekend staan om hun antioxidant,immuunversterkend, Enontstekingsremmende eigenschappen. (1)

EO's kunnen worden gebruikt als effectieve natuurlijke behandelingen voor verschillende aandoeningen, zoals:

Veel EO's helpen het immuunsysteem te ondersteunen en zijn krachtige antibacteriële middelen, antiseptische middelen en natuurlijke decongestiva en slijmoplossers.

De beste essentiële oliën voor COPD-symptomen

Eucalyptus olie (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Pijnstiller
Antibacterieel
Antiviraal (luchtwegen)
Schimmelwerend
Antiseptisch
Ontstekingsremmend
Decongestivum
Koortsverdrijvend middel
Ondersteuning van het immuunsysteem
Ondersteuning van het ademhalingssysteem

Bij inademing kan het belangrijkste actieve bestanddeel in etherische olie van eucalyptus, 1,8 cineol, verlichting bieden bij inflammatoire ademhalingsproblemen zoals rhinosinusitis, bronchitis, astma en COPD. (2)

Het kan ook de door infectie veroorzaakte slijmafscheiding verminderen. (3)

Van Cineole is ook aangetoond dat het antitussieve (anti-hoest) eigenschappen heeft. (4)

Contra-indicaties: mensen met hoge bloeddruk, epilepsie, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan zes jaar.

Slechts een paar druppels eucalyptus kunnen helpen de luchtwegen te openen en tijdelijke verlichting te bieden.

wierookolie (Boswellia carterii)

Pijnstiller
Antibacterieel
Ontstekingsremmend
Antitussief
Slijmoplossend

De therapeutische toepassingen van Frankincense omvatten aandoeningen van de luchtwegen, hoest, verkoudheid en bronchitis.

De dampen openen de neusgangen.

Wierook kan het immuunsysteem stimuleren door de activiteit van de immuuncellen te versterken, en uit één onderzoek bleek dat het de activiteit van lymfocyten (type witte bloedcellen) met 90% verhoogde. (5)

Contra-indicaties: geen bekend

Pepermunt olie (Pepermunt)

Pijnstiller
Antibacterieel
Ontstekingsremmend
Antitussief
Decongestivum
Slijmoplossend

De actieve stof, menthol, is een bekende hoestonderdrukker. (4)

Menthol geeft pepermuntolie zijn verkoelende gevoel dat kan helpen de pijn te verzachten die vaak gepaard gaat met een aanhoudende hoest.

Pepermuntolie vertoonde ook een krampstillend effect (onderdrukt spiercontracties) in het keelgebied en de bronchiale spieren, wat wijst op hoestonderdrukking. (6)

Contra-indicaties: kinderen onder de zes jaar, hoge bloeddruk, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Tea tree olie (Melaleuca alternifolia)

Pijnstiller
Antibacterieel
Ontstekingsremmend
Antitussief
Decongestivum
Slijmoplossend

De Aboriginalbevolking van Australië gebruikt al honderden jaren etherische olie van theeboom. Aboriginals verpletterden theeboombladeren en inhaleerden ze om verkoudheid en hoest te behandelen.

Tegenwoordig is tea tree een krachtig antimicrobieel middel dat beschermt tegen bacteriële, virale en schimmelinfecties van de luchtwegen. (7)

Net als eucalyptus openen de dampen van theeboomolie de sinussen en neusholtes, waardoor ademhalingsproblemen worden verminderd.

Studies tonen ook aan dat etherische olie van tea tree een beschermend effect heeft tegen het griepvirus (antivirale activiteit). (8)

Contra-indicaties: Giftig bij inslikken, kan irriteren (voer eerst een patch-test uit)

Citroenolie (Citrusvruchten limon)

Antibacterieel
Ontstekingsremmend
Antitussief
Decongestivum

In aromatherapie wordt etherische olie van citroen traditioneel gebruikt om keelpijn, bronchiale aandoeningen en laryngitis te verzachten.

D-limoneen, een van de actieve bestanddelen in citroenolie, is een krachtige antioxidant die kan helpen bij hoestgerelateerde ontstekingen.

Essentiële citroenolie stimuleert effectief het lymfestelsel, een vitaal onderdeel van het immuunsysteem, omdat het via lymfevloeistof witte bloedcellen door het lichaam opslaat en transporteert.

Hoe meer lymfe vrij door uw lichaam kan bewegen, hoe groter uw kansen om infecties, verkoudheid en ziekte te voorkomen.

Contra-indicaties: Niet-gedistilleerde citroenolie is fototoxisch - vermijd directe blootstelling aan zonlicht gedurende ten minste 12 uur na plaatselijk aanbrengen, kan huidirritatie veroorzaken (voer een patch-test uit)

Andere EO's die nuttig kunnen zijn voor COPD-symptomen zijn:

Mirre olie
Bergamotolie
Lavendel olie

Hoe etherische oliën te gebruiken voor COPD-symptomen

U kunt EO's in een diffuser verspreiden om de actieve verbindingen in te ademen.

Zorg ervoor dat de kamer waar u aan het diffunderen bent goed geventileerd is en laat de diffuser niet langer dan een uur achter elkaar werken.

Je kunt EO's ook topisch gebruiken door ze te verdunnen met een dragerolie zoals kokosolie of jojoba-olie.

Blijf bij 2-3 druppels EO per 1 theelepel draagolie.

Recept voor rustgevende massage op de borst

Deze zelfgemaakte rub op de borst is een niet-toxisch alternatief voor de ouderwetse Vicks-vaporub. Helaas bevat Vicks minder gunstige ingrediënten, waaronder synthetische chemicaliën en zelfs petroleum.

Mengsel:

¼ kopje cacaoboter (draagolie)
¼ kopje kokosolie (draagolie)
15 druppels Eucalyptusolie
15 druppels Pepermunt etherische olie
10 druppels Tea tree olie
5 druppels wierook

Instructies:

Smelt de cacaoboter en kokosolie lichtjes in een kleine pan.
Voeg alle EO's toe en roer goed.
Breng het mengsel over in kleine potten of een luchtdichte container met een deksel.
Laat het volledig afkoelen voordat u het indien nodig plaatselijk op de borst en rug aanbrengt.
Let op: Niet aanbrengen op neusgaten of enig ander gebied met slijmvliezen.
Pro-tip: voor een minder gedoe, onderweg, kunt u het mengsel toevoegen aan lege lippenbalsemcontainers en direct aanbrengen.

Stoominhalatietherapie

Een andere optie is om stoominhalatie te gebruiken om de dampen van de olie diep in uw neusholtes, keel, borst en ademhalingssysteem te krijgen.

Hoest met slijmmengsel:

2 druppels Eucalyptus
2 druppels theeboom
2 druppels wierook

Instructies:

Vul een grote kom of pot met kokend water.
Voeg essentiële oliën toe.
Leg een handdoek of deken over je heen om de stoom tegen te houden.
Adem diep en langzaam in.

Verspreider mix

3 druppels Eucalyptus
3 druppels Rozemarijn
3 druppels wierook
2 druppels citroen

Instructies:

Voeg 200 ml water toe aan je diffuser

Bezorgdheid over de veiligheid

Hoewel het veilige en bedachtzame gebruik van EO's meestal weinig tot geen bijwerkingen met zich meebrengt, is het het beste om voorzichtig te werk te gaan, vooral bij luchtwegaandoeningen zoals COPD.

Het gebruik van een etherische oliediffuser kan soms de luchtwegen irriteren.

Gebruik alleen de hoogste kwaliteit, gecertificeerde biologische, 100% therapeutische kwaliteit EO's om de volledige medicinale voordelen te krijgen.

Helaas zijn veel etherische olieproducten op de markt verdund of verontreinigd met giftige chemicaliën, pesticiden en oplosmiddelen die ademhalingssymptomen kunnen verergeren.

Als u een COPD-patiënt bent, raadpleeg dan uw zorgverzekeraar voordat u EO's gebruikt voor uw symptomen.

Sommige EO's kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen, dus wees voorzichtig.

Het is ook verstandig om de contra-indicaties te kennen voor elke olie die u gaat gebruiken, aangezien veel EO's niet geschikt zijn voor baby's, jonge kinderen, zwangere vrouwen en mensen met aandoeningen zoalshoge bloeddruken epilepsie.

Holistische levensstijlveranderingen om COPD beter te beheren

Het aanbrengen van specifieke veranderingen in levensstijl kan helpen de frequentie of ernst van opflakkeringen en exacerbaties van COPD te verminderen:

Stop met roken als eerste actie en vind manieren om uw stress en angst te beheersen, die de symptomen kunnen verergeren.
Dagelijks opnemenpranayama(yoga ademwerk) oefenen enbuik ademenkan helpen stressniveaus te verlagen, uw zenuwstelsel in balans te brengen,lagere ontstekingsniveaus, en de gezondheid van de longen versterken.
Regelmatig yoga beoefenen kan ook helpenimmuniteit versterken.
Volg eenontstekingsremmend dieetminstens 80% van de tijd.
Leer incorporerenopmerkzaamheidin je dagelijks leven.
Oefen goede slaaphygiënegewoonten om te krijgenslaap van hoge kwaliteitelke nacht. (Dit kan helpen stresshormonen en ontstekingen te verminderen. Het versterkt ook je immuunsysteem.)
Suppletie met vitamine D3, magnesium, visolie, CoQ10 en kurkuma kunnen ook helpen om uw lichaam en ademhalingssysteem sterk te houden.
Investeer in een hoogwaardig luchtfiltratiesysteem om mogelijke irriterende stoffen te verwijderen en de luchtkwaliteit in huis te verbeteren.

Deel Het Met Je Vrienden: