De beste essentiële oliën om griepsymptomen te verlichten

Als je op zoek bent naar de beste essentiële oliën om griepsymptomen te verlichten, dan ben je hier aan het juiste adres. Hier geven we je alles over de beste oliën om je symptomen te verlichten en je in een mum van tijd weer op de been te krijgen. Pepermuntolie is een van de meest populaire en effectieve etherische oliën voor het verlichten van griepsymptomen. De verkoelende en verfrissende eigenschappen kunnen een zere keel helpen verlichten, terwijl het mentholgehalte kan helpen bij het verhelpen van congestie. Eucalyptusolie is een andere uitstekende keuze om griepsymptomen te verlichten. De krachtige antibacteriële eigenschappen kunnen infecties helpen bestrijden, terwijl het vermogen om congestie te verwijderen ideaal is om een ​​verstopte neus te verlichten. Lavendelolie is een veelzijdige olie die voor verschillende doeleinden kan worden gebruikt, waaronder het verlichten van griepsymptomen. De kalmerende en verzachtende eigenschappen kunnen helpen bij het verlichten van een zere keel, terwijl het vermogen om een ​​goede nachtrust te bevorderen het ideaal maakt voor mensen die moeite hebben om een ​​goede nachtrust te krijgen vanwege hun ziekte. Tea tree olie is een andere uitstekende essentiële olie voor het verlichten van griepsymptomen. De krachtige antibacteriële en antivirale eigenschappen maken het ideaal voor het bestrijden van infecties, terwijl het vermogen om congestie te verminderen ideaal is voor mensen met een verstopte neus. Als je op zoek bent naar de beste etherische oliën om griepsymptomen te verlichten, dan zijn deze vier oliën een goed begin.

Overzicht

Het griepvirus (ook wel de griep genoemd) is een virale infectie die symptomen veroorzaakt zoals hoge koorts, keelpijn, pijnlijke gewrichten en spieren, loopneus, hoofdpijn, hoesten en vermoeidheid.

Het kan dodelijk zijn onder risicogroepen en mensen met reeds bestaande aandoeningen.

Standaardbehandeling voor een virusinfectie zoals de griep omvat bedrust en veel vocht om de afweer van het lichaam te ondersteunen bij het zelfstandig bestrijden van het virus.

De griep vertoont ergere symptomen dan de griepverkoudheid, en het moet met de nodige voorzichtigheid worden behandeld.

Essentiële oliën zijn handige hulpmiddelen om uw medicijnkastje in dit griepseizoen te houden, omdat ze veel griepsymptomen direct kunnen helpen beheersen.

Essentiële oliën als natuurlijke remedies

Essentiële oliën (EO's) zijn sterk geconcentreerde plantenextracten die actieve chemicaliën bevatten met geneeskrachtige eigenschappen die griepsymptomen kunnen helpen behandelen.

best beoordeelde babyspeelgoed

Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze en holistische genezingsbehandeling die EO's gebruikt voor therapeutische doeleinden.

Kies bij het gebruik van etherische oliën voor symptomen van het griepvirus opties met de volgende eigenschappen:

• Stimuleer het immuunsysteem
• Antivirale eigenschappen
• Ontstekingsremmend
• Pijn verlichtend(om pijn te verzachtenspierenEngewrichten)
• Decongestivum (om te kalmerenhoesten schone neusgangen)
• Keelpijnopluchting
• Slijmoplossend (om slijm te verwijderen ensinus congestie)
• Slaapmiddel

De beste essentiële oliën voor griepsymptomen

Tea tree olie (Melaleuca alternifolia)

Tea tree is een krachtige immunostimulant, schimmelwerend, antibacterieel en ontstekingsremmend.

Studies tonen ook aan dat etherische olie van tea tree een beschermend effect heeft tegen het griepvirus (antivirale activiteit). (1)

Het wordt ook gebruikt voor luchtweginfecties, sinusitis, rhinitis, laryngitis en bronchitis.

Contra-indicaties:Giftig bij inslikken, kan irritatie veroorzaken (voer eerst een patch-test uit)

Eucalyptus olie(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Bij inademing of orale inname kan het belangrijkste actieve bestanddeel in etherische olie van eucalyptus, 1,8-cineol, verlichting bieden bij inflammatoire ademhalingsproblemen zoals bronchitis, rhinosinusitis, astma en COPD (chronische obstructieve longziekte). (2)

Het kan ook de door infectie veroorzaakte slijmafscheiding verminderen. (3)

Andere therapeutische toepassingen waren luchtweginfecties, verkoudheid, griep, koorts, pijntjes en kwalen, hoofdpijn en vermoeidheid.

Contra-indicaties:Degenen met hoge bloeddruk, epilepsie, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar

Citroen olie(Citrus limon)

Essentiële citroenolie is effectief in het stimuleren van het lymfestelsel, dat een belangrijk onderdeel is van het immuunsysteem omdat het via lymfevloeistof witte bloedcellen door het lichaam opslaat en transporteert.

Hoe meer lymfe vrij door uw lichaam kan bewegen, hoe groter de kans dat u infecties, verkoudheid en verkoudheid kunt voorkomenziekte.

graco kinderstoel beoordelingen

Contra-indicaties: Niet-gedestilleerde citroenolie is fototoxisch - vermijd directe blootstelling aan zonlicht gedurende ten minste 12 uur na plaatselijk aanbrengen, kan huidirritatie veroorzaken (voer een patch-test uit)

Pepermunt olie(pepermunt)

Menthol, de actieve stof in essentiële pepermuntolie, is een keelpijnstiller en hoeststiller. Daarom wordt het in zoveel hoestdruppelformules gebruikt. (4)

Andere therapeutische toepassingen zijn hoofdpijn, migraine, sinuscongestie, sinusitis, mentale en fysieke uitputting en spanningsverlichting.

Contra-indicaties: kinderen jonger dan 6 jaar, hoge bloeddruk, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven

Wierook olie(Boswellia carterii)

De therapeutische toepassingen van Frankincense omvatten aandoeningen van de luchtwegen, hoesten, verkoudheid, bronchitis en mentale vermoeidheid.

De dampen openen de neusgangen.

Wierook kan het immuunsysteem stimuleren door de activiteit van de immuuncellen te stimuleren, en uit één onderzoek bleek dat het de activiteit van lymfocyten (type witte bloedcellen) met 90% verhoogde. (5)

Contra-indicaties: er zijn er geen bekend

Andere etherische oliën die antivirale eigenschappen hebben of griepsymptomen kunnen helpen verzachten, zijn:

• Oregano
• Bergamot
• Citroengras
• Kamille
• Kaneelschors
• Kruidnagel knop

Bezorgdheid over de veiligheid

• Bij veilig en bewust gebruik bieden EO's meestal weinig tot geen bijwerkingen.
• Bij plaatselijk gebruik moeten EO's altijd worden verdund in een drager olie zoals kokosolie om te voorkomen huidirritatie en reacties. (Vooral als je een gevoelige huid hebt.)
• Het is raadzaam om een ​​patch-test uit te voeren op een niet-aangetast deel van de huid en 24 uur te wachten om te bevestigen dat er geen allergische reactie is.
• Als u een bijwerking op een olie ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik en raadpleeg uw zorgverlener voor medisch advies.
• Sommige oliën zijn niet geschikt voor baby's, jonge kinderen, zwangere/zogende vrouwen en mensen met aandoeningen zoals hoge bloeddruk en epilepsie. Onderzoek de contra-indicaties voor elke olie die u gebruikt voordat u ze aanbrengt.
• EO's worden niet gereguleerd door de FDA (Food & Drug Administration), dus het is noodzakelijk om uw onderzoek te doen voordat u producten koopt om er zeker van te zijn dat ze niet verdund of besmet zijn.
• Kies altijd hoogwaardige, gecertificeerd biologische en therapeutische kwaliteit producten om er zeker van te zijn dat u de volledige medicinale voordelen ervaart.
• Het creëren van je eigen etherische oliemelanges zoals in de onderstaande recepten kan helpen om de medicinale effecten van elke olie te verbeteren en te versterken.

Hoe essentiële oliën te gebruiken voor verkoudheid en griep

Stoominhalatietherapie: Cold Rescue Blend

Inademen EO's met stoom zijn niet alleen een effectieve manier om je zere keel te verzachten, maar ook om de luchtwegen te openen.

Dit is perfect voor verstopte neus, keelpijn, hoest of ademhalings- of longproblemen.

Het enige wat je nodig hebt is wat kokend water en een kom.

Mengsel:

• 2 druppels eucalyptusolie
• 2 druppels theeboomolie
• 2 druppels rozemarijnolie
• 1 druppel kruidnagelolie
• 1 druppel wierookolie

Instructies:

Vul een grote kom of pan met kokend water, voeg de etherische oliën toe en leg een handdoek of deken over je heen om de stoom tegen te houden. Adem diep en langzaam in.

Cold & Flu Diffuser Blend

Diffusers voor etherische olie werken door de actieve verbindingen in de lucht te vernevelen.

Door de volgende oliën met krachtige antivirale en antibacteriële eigenschappen te gebruiken, help je de lucht om je heen te zuiveren.

Diffusers werken niet alleen als antiseptica voor het milieu, terwijl je de aromatische verbindingen inademt, je reinigt ook je luchtwegen, waar verkoudheid en virussen beginnen.

Mengsel:

landelijke meisjesnamen

• 3 druppels Eucalyptus
• 3 druppels Rozemarijn
• 3 druppels wierook
• 2 druppels Citroen

Instructies:

• Voeg toe aan 200 ml water in je diffuser.

Deel Het Met Je Vrienden: