Keelpijn? Geen probleem. Gebruik etherische oliën om het te verzachten.

Als je te maken hebt met keelpijn, hoef je niet te lijden. Essentiële oliën kunnen helpen de pijn en het ongemak weg te nemen. Er zijn een paar verschillende etherische oliën die bijzonder effectief zijn bij keelpijn. Pepermuntolie is een van de beste opties. Het is verkoelend en verfrissend en kan pijn verlichten. Een andere goede keuze is eucalyptusolie. Deze olie heeft ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen zwelling en pijn te verminderen. Lavendelolie is een andere optie die kan helpen om een ​​zere keel te verzachten. Deze olie heeft kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen om ongemak te verminderen. Om etherische oliën te gebruiken voor keelpijn, kun je een paar druppels toevoegen aan een diffuser en de dampen inademen. Je kunt ook een paar druppels in een warm bad doen en erin laten weken. Of u kunt een keelspray maken door een paar druppels etherische olie met water in een spuitfles te mengen. Als je te maken hebt met een zere keel, lijd dan niet. Essentiële oliën kunnen helpen om de pijn en het ongemak weg te nemen.

Bijgewerkt op 31 augustus 2020 6 minuut gelezen

Waarom mensen zich wenden tot essentiële oliën voor verlichting van keelpijn

Als u natuurlijke remedies waardeert voor het behandelen van dingen zoals deverkoudheid, keelontsteking,hoofdpijn, faryngitis of luchtweginfecties, dan zouden etherische oliën een van de dingen in je medicijnkastje thuis moeten zijn, samen met vitamine C.

Essentiële oliën (EO's) zijn uit planten gewonnen, sterk geconcentreerde aromatische verbindingen die worden aangetroffen in materiaal zoals boomschors, bladeren, bloemen, wortels, hars, fruit en noten.

Ze worden beschouwd als een vorm van kruidengeneeskunde en holistische genezing, en hun therapeutische toepassing wordt vaak aromatherapie genoemd.

Essentiële oliën zijn geweldige huismiddeltjes als je weet hoe je ze veilig kunt gebruiken.

Hoe EO's werken om keelpijn te verzachten

EO's bieden meerdere mentale,emotioneel, en fysieke gezondheidsvoordelen bij correct en bewust gebruik.

Er zijn specifieke EO's die bijzonder effectief zijn bij het behandelen van keelinfecties en het verlichten van de pijn en het ongemak dat daarmee gepaard gaat.

Als je EO's voor dit doel medicinaal wilt gebruiken, zoek dan naar oliën die de volgende genezende eigenschappen hebben:

• Immuunsysteem steun om infecties te bestrijden
• Ontstekingsremmendeigenschappen
• Antibacterieeleigenschappen om bacteriële infecties te beschermen en te behandelen
• Schimmelwerendeigenschappen om te beschermen tegen schimmelinfecties
• Antiviraaleigenschappen om virale infecties te verzwakken en te doden
• Antimicrobieeleigenschappen stoppen de groei van microben
• Antiseptischeigenschappen zorgen ervoor dat bacteriën niet groeien
• Antitussiefeigenschappenonderdruk de hoestreactie die vaak keelpijn veroorzaakt
• Pijnstillingwant – keelpijn –Hallo.
• Ondersteuning van het ademhalingssysteem

De 10 beste essentiële oliën voor keelpijn

Pepermunt olie(pepermunt)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Ontstekingsremmend
• Antiviraal
• Antiseptisch
• Hoestonderdrukker
• Ademhalingsondersteuning

Menthol, de actieve stof in essentiële pepermuntolie, is een keelpijnstiller en hoeststiller. Daarom wordt het in zoveel hoestdruppelformules gebruikt. (1)

Contra-indicaties: kinderen jonger dan 6 jaar, hoge bloeddruk, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven

Citroen olie(Citrus limon)

• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• antioxidant
• Antiseptisch
• Hoestonderdrukker
• Weerstand ondersteuning

Essentiële citroenolie helpt, net als andere citrusoliën, de doorstroming van het lymfestelsel te activeren en kan nuttig zijn voor de gezondheid van de lymfeklieren.

Het lymfestelsel is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem omdat het witte bloedcellen naar gerichte locaties in het lichaam transporteert.

Contra-indicaties: Niet-gedestilleerde citroenolie is fototoxisch - vermijd directe blootstelling aan zonlicht gedurende ten minste 12 uur na plaatselijk aanbrengen, kan huidirritatie veroorzaken (voer een patch-test uit)

Eucalyptus olie(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• Ontstekingsremmend
• Antiseptisch
• Antiviraal (luchtwegen)
• Hoestonderdrukker
• Stimuleert het immuunsysteem
• Ademhalingsondersteuning

Essentiële olie van eucalyptus heeft een verkoelend gevoel dat hoestgerelateerde pijn kan verzachten.

De dampen openen de sinussen en neusgangen, wat kanademhaling verdiepen, vooral bij degenen die last hebben van sinusitis.

Contra-indicaties:Die methoge bloeddruk, epilepsie, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar

Tea tree olie(Melaleuca alternifolia)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• Ontstekingsremmend
• Antiviraal
• Hoestonderdrukker
• Stimuleert het immuunsysteem
• Ademhalingsondersteuning

Studies tonen aan dat etherische olie van tea tree een beschermend effect heeft tegen het griepvirus. (2)

bobbie formule terugroepactie 2022

Het wordt ook gebruikt voor luchtweginfecties en inflammatoire luchtwegaandoeningen zoals sinusitis, rhinitis, laryngitis en bronchitis.

Het is een sterk antisepticum met een hoge antimicrobiële activiteit.

Omdat theeboom zo krachtig is, moet je het altijd verdunnen met een dragerolie zoals kokosolie voor plaatselijke toepassing.

Contra-indicaties:Giftig bij inslikken, kan irritatie veroorzaken (voer eerst een patch-test uit)

Tijm olie(Thymus vulgaris var. linalool)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• Ontstekingsremmend
• Antiseptisch
• Antiviraal (luchtwegen)
• Hoestonderdrukker
• Stimuleert het immuunsysteem

Essentiële olie van tijm wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege zijn krachtige geneeskrachtige eigenschappen.

Toen wetenschappers 120 bacteriestammen onderzochten, ontdekten ze dat tijm sterke activiteit vertoonde tegen alle 120 klinische stammen,inclusief antibioticaresistente stammen. (3)

Contra-indicaties: Epilepsie en zwangerschap. Kan huidirritatie veroorzaken - voer een patch-test uit.

Oregano-olie(oregano vulgare)

• Pijnstilling
• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• Antiseptisch
• Ontstekingsremmend
• Antiviraal
• Ondersteunt het immuunsysteem

Essentiële olie van oregano bevat carvacrol, een actieve stof die een sterke bescherming biedt tegen infecties.

Een onderzoek naar de effecten van een EO-mengsel met oregano op de bovenste luchtwegen vond een onmiddellijke en significante verbetering van symptomen zoals keelpijn, hoesten en heesheid. (4)

Contra-indicaties: Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, als u meerdere medicijnen gebruikt.

Rozemarijnolie(Rosmarinus officinalis)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• Antiseptisch
• Antiviraal
• Hoestonderdrukker
• Stimuleert het immuunsysteem

Een studie gepubliceerd inAlternatieve therapieën in gezondheid en geneeskundeontdekte dat twee actieve ingrediënten in etherische olie van rozemarijn, 1.8 cineole en linalool, sterke antimicrobiële eigenschappen vertoonden die beschermen tegen meerdere schadelijke, medicijnresistente microben. (5)

Contra-indicaties:Zwangere vrouwen, epilepsie, hoge bloeddruk kunnen bij inslikken giftig zijn.

Gember olie(Zingiber officieel)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Ontstekingsremmend
• antioxidant
• Antiseptisch
• Hoestonderdrukker
• Stimuleert het immuunsysteem

De ontstekingsremmende middelen in gemberolie kunnen keelontsteking en keelpijn helpen kalmeren.

Studies tonen aan dat deze olie immuunondersteuning biedt door de productie van antilichamen te activeren. (6)

Contra-indicaties:Kan huidirritatie veroorzaken als het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, gebruik een dragerolie zoals gefractioneerde kokosolie en voer een patch-test uit.

Wierook olie(Boswellia carterii)

• Pijnstiller
• Antibacterieel
• Ontstekingsremmend
• Antiseptisch
• Hoestonderdrukker
• Stimuleert het immuunsysteem

De dampen van wierook kunnen de neusgangen openen en pijn verzachten.

Van deze olie is vastgesteld dat het de activiteit van witte bloedcellen met 90% stimuleert (7)

Contra-indicaties: er zijn er geen bekend

Kruidnagelolie(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• Pijnstiller
• Plaatselijke verdoving
• Antibacterieel
• Schimmelwerend
• Antiseptisch
• Antiviraal
• antioxidant

Van kruidnagelolie is ook aangetoond dat het het totale aantal leukocyten (witte bloedcellen) verhoogt en tegelijkertijd de antilichaamimmuniteit herstelt bij immuungecompromitteerde muizen. (8)

In een studie gepubliceerd opBMC Complementaire & Alternatieve Geneeskunde, bleek een EO-mengsel met kruidnagel te beschermen tegen het griepvirus door het aantal geïnfecteerde cellen met 90% te verminderen. (9)

De voor- en nadelen van EO's voor keelpijn

De voors:

• EO's zijn krachtig - een beetje gaat een lange weg. Slechts een paar druppels etherische olie zijn voldoende om de krachtige actieve stoffen te ontketenen.
• Hoogwaardige EO's moeten 100% natuurlijk, onverdund, therapeutisch en organisch zijn. Dit betekent dat u direct toegang heeft tot de apotheek en genezende middelen van de natuur zonder de bijwerkingen die vaak worden geassocieerd met medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen.
• Als u EO's met aandacht gebruikt en ze met zorg consumeert, zult u waarschijnlijk weinig tot geen bijwerkingen ervaren. (In tegenstelling tot de meeste medicijnen.)
• In tegenstelling tot medicatie kunt u meerdere oliën mengen om hun genezende en pijnstillende effecten te maximaliseren of te verbeteren.

De nadelen:

• EO's zijn krachtig - verkeerd gebruik of onnodig hoge concentraties kunnen ervoor zorgen dat ze irriterend worden en je keelpijn zelfs verergeren.
• Helaas zijn er veel vervalste EO-producten op de markt met misleidende claims en labels. Naar schatting is meer dan 75% van alle EO op de markt verdund of verontreinigd met synthetisch materiaal. (10)
• EO's zijn geen wondermiddel. (Als u te maken heeft met een aanhoudende of verergerende keelpijn, raadpleeg dan uw arts of medische zorgverlener voordat u ze gebruikt.)
• Er zijn contra-indicaties waarmee u rekening moet houden bij het gebruik van EO. Tea tree-olie is bijvoorbeeld zeer giftig bij inname. Zorg ervoor dat u zich vóór gebruik op de hoogte stelt van de voorzorgsmaatregelen van elke olie.
• Het meeste onderzoek naar EO's is grotendeels gebaseerd op dierstudies. Er is meer onderzoek nodig om EO-genezing en gezondheidsvoordelen verder te onderzoeken, vooral bij mensen.

Hoe u de juiste hoogwaardige EO kiest voor keelpijn

Zoals gezegd, aangezien veel oliën op de markt verdund of vervalst zijn, is het belangrijk om te weten waar je op moet letten, vooral als je het voor therapeutische en medicinale doeleinden gebruikt.

Hier zijn 7 tips om je te helpen:

1. Kies altijd voor gecertificeerde biologische en therapeutische kwaliteit
2. Kwaliteitsborging controleren via testen
3. Kijk in het bedrijf - zijn ze gerenommeerd?
4. Controleer het etiket.
5. Niet beknibbelen of bezuinigen.
6. Zorg ervoor dat de Latijnse naam van de olie op het etiket staat.
7. Observeer de feedback van uw lichaam en vertrouw op je intuïtie.

Opmerking: alleen omdat bekend is dat een EO een bepaald effect heeft, betekent dit niet dat iedereen hetzelfde effect zal ervaren.

We zijn allemaal anders gemaakt en hebben onze eigen unieke biochemie die in wisselwerking staat met de oliën.

Daarom is het erg belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren.

3 doe-het-zelf etherische olie-melanges voor keelpijn

Keelpijn Rx Gorgelen

Gorgelen met EO's, zout en warm water is een uitstekende manier om plaatselijke genezing van uw keel te krijgen.

Zorg ervoor dat u de oliën niet doorslikt of inslikt en spuug ze volledig uit.

Mengsel:

• 1 glas warm water
• 1 tl zeezout
• 1 tl Appelcider Azijn
• 1 el biologische Manuka honing
• 2 druppels pepermuntolie
• 2 druppels oregano-olie
• 2 druppels citroenolie
• 1 druppel gemberolie

Instructies:

Meng alles in het glas en gorgel gedurende 30-60 seconden en spuug het dan uit

Herhaal voor het beste resultaat 2-4 keer per dag totdat uw keelpijn is verlicht.

Keel-verzacht stoominhalatie

Het inademen van EO's met stoom is een effectieve manier om niet alleen je zere keel te verzachten, maar ook om de luchtwegen te openen.

Mengsel:

• 2 druppels eucalyptusolie
• 2 druppels theeboomolie
• 2 druppels rozemarijnolie
• 1 druppel kruidnagelolie
• 1 druppel wierookolie

Instructies:

Vul een grote kom of pan met kokend water, voeg de etherische oliën toe en leg een handdoek of deken over je heen om de stoom tegen te houden. Adem diep en langzaam in.

beaba keukenmachine

Cold Rx Diffuser Blend

Het verspreiden van uw EO's helpt om op een veilige en effectieve manier miljoenen microdeeltjes in de lucht om u heen te verdampen en te verspreiden.

Mengsel:

• 3 druppels Eucalyptus
• 3 druppels Rozemarijn
• 3 druppels wierook
• 2 druppels Citroen

Instructies:

Voeg toe aan 200 ml water in je etherische oliediffuser en voeg vervolgens de etherische oliën toe.

REFERENTIES

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Etherische olie-revolutie online top, interview met Robert Pappas, bereiding van etherische olie

Deel Het Met Je Vrienden: