Intuïtie versus angst: hoe u het verschil kunt zien en een intuïtieve checklist voor besluitvorming

Als het gaat om het nemen van beslissingen, worden we vaak verscheurd tussen wat onze intuïtie ons vertelt en wat onze angst ons vertelt. Hoe kunnen we het verschil tussen de twee zien? Onze intuïtie is ons innerlijke geleidingssysteem. Het is die stem in ons die weet wat het beste voor ons is, zelfs als onze geest ons iets anders vertelt. Onze angst daarentegen is dat stemmetje dat ons vertelt om veilig te spelen, geen risico's te nemen en binnen onze comfortzone te blijven. Dus hoe kunnen we het verschil tussen de twee zien? Hier zijn een paar tips: - Let op hoe je je voelt. Als je je angstig of bang voelt, is dat waarschijnlijk je angst die spreekt. Als je je vredig en zelfverzekerd voelt, is dat waarschijnlijk je intuïtie. - Op je gevoel vertrouwen. Als iets niet goed voelt, zelfs als je niet kunt uitleggen waarom, is het waarschijnlijk je intuïtie die je probeert te waarschuwen. - Volg je hart. Als je twijfelt, ga dan voor wat goed voelt in je hart. - Wees bereid risico's te nemen. Als je te bang bent om risico's te nemen, weet je nooit wat had kunnen zijn. - Luister naar je intuïtie. Het zal je nooit verkeerd sturen. Als je nog steeds niet zeker weet hoe je het verschil kunt zien tussen je intuïtie en je angst, is hier een handige checklist: - Is de beslissing in overeenstemming met uw waarden en wat u belangrijk vindt? - Voelt de beslissing goed in je hart? - Heb je vrede met de beslissing? - Heb je vertrouwen in de beslissing? - Ben je enthousiast over de beslissing? - Voelt de beslissing alsof het in je hoogste goed is? Als je al deze vragen met ja kunt beantwoorden, dan leidt je intuïtie je waarschijnlijk in de goede richting.

Bijgewerkt op 13 oktober 2021 12 minuut gelezen

Denk aan een keer dat je een sterke intuïtieve ruk voelde en die volgde...

Wat was de uitkomst?

En wanneer je ergens intuïtief aan trok en het negeerde?

Wat was dan de uitkomst?

We hebben allemaal momenten meegemaakt waarop we tegen de innerlijke sleepboot ingingen en uiteindelijk zeiden:

Verdorie, ik wou dat ik had gevolgd wat ik voelde!

We hebben ook momenten meegemaakt waarop we besloten om gehoor te geven aan dat duwtje en uiteindelijk een curveball ontweken of op de een of andere manier het doel raakten en zeiden:

grappige namen van zwarte mensen

Godzijdank heb ik naar mezelf geluisterd op deze!

De intuïtieve stem binnenin is echt.

Het is een inherente superkracht waar we allemaal mee begiftigd zijn, we zijn gewoon vergeten hoe we het moeten gebruiken.

De intuïtieve geest is een heilig geschenk en de rationele geest is een trouwe dienaar.

We hebben een samenleving gecreëerd die de dienaar eert en het geschenk is vergeten.

Albert Einstein

De samenleving heeft de meesten van ons geconditioneerd om bovenal de voorkeur te geven aan de linkerhersenhelft, analytische, rationele geest en bewust redeneren.

We hebben het nodig gehad om te slagen en voorop te blijven lopen.

En het heeft ons goed gediend.

Het nadeel is dat velen van ons zo bedreven zijn geworden met ons rationele, lineaire brein dat we als een kind zijn geworden dat leert fietsen met zijwieltjes als het gaat om intuïtie...

Onze samenleving moedigt aan om onze intuïtieve voorsprong te onderdrukken.

Het voordeel is datintuïtie is als een spier, als we ermee werken en het regelmatig gebruiken, zal het na verloop van tijd sterker en steviger worden en zal het een tweede natuur worden.

Als je dit leest en denkt: ik ben niet intuïtief, ik zeg je dat je dat wel bent, je hebt gewoon je spier verschrompeld tot het punt waarop je hem verdoofd hebt.

Je kunt het weer tot leven wekken.

Als je een moeder bent, ben je waarschijnlijk bekend met dat zesde zintuig of moederinstinct dat het welzijn van je kinderen beïnvloedt.

Maar wat is het verschil tussen intuïtie en instinct?

Hoe weet u of het informatie is die u kunt vertrouwen?

Wat zijn enkele specifieke stappen die je kunt nemen om de intuïtie van je moeder sterker te maken?

Laten we kijken…

Intuïtie versus instinct

Hoewel de twee woorden vaak door elkaar worden gebruikt, zijn intuïtie en instinct verschillend...

Instinct:

Instinct verwijst naar het impulsieve en primaire stimulus-responseffect dat wordt waargenomen bij alle dieren, ook bij ons.

Het is een reactionair vermijdingsmechanisme dat wordt beïnvloed door ongemakkelijke ervaringen uit het verleden.

Instinct is gebaseerd op het wegrennen van pijnlijke uitdagingen terwijl je naar plezier rent.

Het komt voort uit onze lagere geest.

Andere manieren om het te beschrijven:onderbuikgevoel, onderbuikgevoel, onderbuikreactie.

Instinct is verbonden met onze primaire angstreacties, ook wel de vecht- of vluchtreactie genoemd die ons programmeertbeschermenEnverdedigen.

De stem van angst (en instinct) vertelt ons om afstand te nemen van bedreigingen en naar plezier te gaan.

Intuïtie:

Intuïtie komt voort uit onze evolutionaire vooruitgang weg van deze primitievevermijd pijn, zoek pleziermodel en naar een transcendentgeïnspireerd inzicht en innerlijke visiemodel.

Het komt voort uit onze hogere geest.

Het woord ‘intuïtie’ komt van het Latijnse werkwoord ‘kijk naar’ wat meestal wordt vertaald alsnaar binnen kijken.

De stem van intuïtie spoort ons aan om te omarmenbeidepijn en plezier terwijl we onze doelen en dromen naderen.

Intuïtie overstijgt de grenzen van ervaringen uit het verleden, pijn en de zintuigen.

Het is als een stemvork die ons verbindt met de oneindige intelligentie en creatieve wijsheid van het universum.

Andere manieren om intuïtie te beschrijven:interne duwtjes, ingevingen, innerlijk weten, innerlijk voelen en ingeving.

Deze intuïtieve begeleiding kan zowel luid/sterk als stil/zacht/subtiel zijn.

Soms manifesteert het zich fysiek of via de zintuigen in de vorm van rillingen langs je ruggengraat, of opvliegers, of kippenvel of andere soortgelijke fysieke gewaarwordingen.

Soms is het gewoon een diep weten dat uit het niets lijkt te ontstaan... een gevoel van iets dat niet gemeten of gekwantificeerd kan worden.

Echte intuïtie voeltexpansief.

Angst voeltsamentrekkend.

Hoe weten we wanneer we echt gevaar lopen?

Hoe kunnen we weten of wat we voelen een betrouwbare intuïtie is?

Een perfect voorbeeld hiervan kwam uit een gesprek dat ik had met Howard Martin, een van de oorspronkelijke leiders die hielpen bij de oprichting van The Heartmath Institute, waar hij een verhaal vertelde uit zijn studententijd.

Het verhaal gaat als volgt:

Op de universiteit, aan het einde van het schooljaar, gingen we met mijn vrienden naar de plaatselijke kroeg en dronken wat.

Een van hen stelde voor om in de auto te stappen en naar een andere school te gaan niet ver van ons vandaan en af ​​te spreken met deze meisjes die we kenden.

En welke 19-jarige jongen wil dat nu niet doen, toch?

doterra urineweginfectie

Dus we stapten in de auto en ik had het gevoel dat ik eruit wilde, dus ik zei dat ik niet zou gaan, dus begonnen ze me te pesten en zeiden: Nee, je gaat met ons mee.

Terwijl ik probeerde uit de auto te komen, trokken ze me weer naar binnen en ik vocht me een weg uit de auto en ging verder met mijn eindejaarsschoolfeesten.

Ik werd midden in de nacht gewekt door de assistent-decaan van mannen die zei: alle vier de jongens zijn omgekomen bij een auto-ongeluk.

Iets bracht me ertoe om uit die auto te stappen, en dat heb ik altijd onthouden.

In het geval van Howard, als hij niet naar zijn intuïtie had geluisterd, zou hij niet in leven zijn geweest om dit gesprek met mij te voeren.

Intuïtie wordt verdiept als we bereid zijn ernaar te luisteren.

Net als een delicate plant, moeten we het juiste klimaat en de juiste omgeving hebben om te kunnen bloeien.

Het is aan ons om de vruchtbare grond te planten.

Net zoals intuïtie kan worden versterkt, kan ze ook worden verzwakt.

Een van de grootste oorzaken van een zwakke intuïtie is chronische angst en stress, omdat ze onze geest en ons lichaam dwingen om in toestanden te komen die ons letterlijk afsluiten voor elke vorm van innerlijke leiding.

Angst verstikt ons vermogen tot innerlijk weten, maar angst is iets waar we allemaal regelmatig mee te maken hebben.

Dus hoe laten we de intuïtieve stem van binnen naar boven komen te midden van het luide geschreeuw van stress, zorgen, angst en overweldiging?

Het volgende is een samenvatting van wat de optimale omstandigheden schept voor je intuïtieve kant om te bloeien wanneer je op een kruispunt staat en niet kunt zeggen of de duw je intuïtie is die de weg wijst, of je angst die in de weg staat:

1. Begrijp hoe angst werkt.

We leven in een samenleving die angst in het centrum van ons hart en onze psyche programmeert, sluit je gewoon aan op het nieuws of de media en wat je meestal zult vinden is een hele reeks angstaanjagende krantenkoppen en verhalen.

Waarom?

Omdat wij mensen meer op het negatieve reageren dan op het positieve, zoals uiteengezet in deze studie uitgevoerd door Outbrain:

De gemiddelde doorklikratio op koppen met negatieve superlatieven was maar liefst 63% hoger dan die van hun positieve tegenhangers.

bron: outbrain.com

Angst is kryptoniet voor ons intuïtieve zelf; het dooft met luide, niet te ontcijferen ruis waar niets doorheen kan komen.

Werk hier even met mij mee...

Denk eens terug aan een tijd dat je echt op je intuïtie werd afgetapt.

Bepaal dat moment in de tijd, waar je was, wat er om je heen was, wat je dacht en hoe je je voelde...

Voelde je je krachtig en aanwezig, of angstig?

Ik vermoed dat je je niet alleen krachtig en aanwezig voelde, maar ook gecentreerd, dankbaar en geaard... verre van angstig.

Dat is geen toeval.

Zelfs onze eigen biologie werkt met ons samen als we in een dergelijke staat van opmerkzame gerichtheid verkeren.

We zijn letterlijk slimmer.

Waarom?

Want angst ontstaat niet alleen in de hersenen, het verlamt ook de hersenen.

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de Fight, Flight, Freeze-reactie die optreedt wanneer onze hersenen een potentiële dreiging of gevaar detecteren.

In de tijd van de holbewoners was dit erg handig om te beschermen tegen hongerige leeuwen en dergelijke.

Tegenwoordig zijn er hongerige leeuwen in vele vormen, en de meeste zijn waargenomen en geprojecteerde potentiële gevaren in plaats van werkelijke levensbedreigende omstandigheden.

Onze hersenen signaleren de afscheiding van stresschemicaliën zoals adrenaline en cortisol in onze bloedbaan.

In die zin heeft het volledige scala van onze emoties allemaal overeenkomstige neurotransmitterchemicaliën die onze biochemie beïnvloeden en vormgeven.

Hoe meer we gedachte- en geloofspatronen herhalen die deze chemicaliën in onze bloedbaan houden, hoe meer we verslaafd raken aan deze emoties en gemoedstoestanden.

Op een zeer fysiologisch niveau – zelfs onze cellen raken verslaafd aan de chemicaliën en hebben er daarom steeds meer van nodig om de instelpunten te behouden.

Als we bang zijn, zijn we in de overlevingsmodus.

Onze energie wordt gebruikt voor verdediging in plaats van voor creatie.

Als we in de overlevingsmodus zijn, kunnen we alleen denken en reageren - alleen reageren op het niveau van ons huidige denken (d.w.z.: instinct).

In deze staat kan geen nieuwe zintuiglijke informatie of inzicht ons bewustzijn binnendringen.

We zijn letterlijk bevroren in het verleden en ons lichaam en onze hersenen geloven echt dat we dezelfde gebeurtenissen uit het verleden herhalen.

En wat erger is, ons lichaam raakt verslaafd aan die staat van zijn.

2. Begrijp hoe intuïtie wordt benaderd.

Intuïtie heeft zijn eigen frequentie (trilling). Wanneer we die frequentie nabootsen, maken we gebruik van die stroom van inzichten, nudges en weten.

We kunnen op twee manieren toegang krijgen tot deze frequentie:

A) Het hart:

Het Institute of Heartmath (IHM) doet al meer dan twee decennia onderzoek naar de hartintelligentie van het lichaam en de relatie met stressmanagement.

Ze hebben baanbrekend onderzoek gedaan naar het menselijk hart en hebben ontdekt dat er een directe correlatie bestaat tussen ons hartritme en onze emotionele toestanden en stressniveaus.

Tijdens hun studie ontdekten ze dat:

Het hart deed alsof het een eigen geest had en had een diepgaande invloed op de manier waarop we de wereld waarnemen en erop reageren...

Hartcoherentie, gekenmerkt door coherente of soepele en gebalanceerde hartritmes, is de optimale toestand voor uw hart, geest en emoties en alle processen in uw lichaam, inclusief cognitieve, hormonale, spijsverterings-, ademhalings- en immuunsysteem.

IHM, Wetenschap van het hart

Ons lichaam komt binnenhart coherentiewanneer we in die heerlijke staat zijn van:

• gegronde dankbaarheid en waardering voor wat is
• aanwezigheid & mindfulness
• geïnspireerde creativiteit & flow
• innerlijke vrede, tevredenheid en sereniteit
• een diep gevoel van verbondenheid met onszelf, een ander en de wereld om ons heen (d.w.z.: knuffelfeest met je partner of huisdier)

Heartmath's studies onthullen ook dat wanneer we in een staat van hartcoherentie verkeren, we niet alleen aanzienlijk intuïtiever zijn, maar ook het vermogen vertonen om gebeurtenissen te voorspellen. (Hoe is dat voor vooruitziende blik?)

B) De hersenen:

Weet hoe je op de hersengolven moet rijden...

Hersengolven zijn elektrische uitwisselingen tussen neurale synapsen.

Hersengolven vertegenwoordigen communicatie binnen de hersenen.

Neuronen zijn gespecialiseerde zenuwcellen die impulsen doorgeven; zij zijn de fundamentele werkende eenheden van de hersenen.

Informatie stroomt van het ene neuron naar het andere via een synaps.

Deze neurale synapsen fungeren als de communicatiebrug tussen de miljarden neuronen in onze hersenen, die aan en uit gaan als kleine kerstverlichting in een boom.

Hersengolven vertegenwoordigen een elektrische frequentie/trilling die kan worden gemeten via een EEG (elektro-encefalogram) dat de oscillatieniveaus (energetische golven) in verschillende hersengebieden leest.

Neurale synapsen in actie

Er zijn 5 belangrijke hersengolftoestanden. Elke verschillende golftoestand heeft betrekking op een andere bewustzijnsstaat.

Er zijn specifieke hersengolffrequenties die ons helpen meer en minder toegang te krijgen tot onze intuïtieve kant:

1)Bèta-golvenworden uitgezonden wanneer onze geest actief wordt gewekt en bezig is met mentale activiteit.

beste lactatiebalken

Laten we 'mentale activiteit' definiëren als:

sterk gebruik van logica en/of kritisch denken, of verhoogde staat van alertheid

Bètagolven zijn ook aanwezig als we gespannen, angstig, bang of opgewonden zijn, wat betekent dat we onze intuïtie dan het minst kunnen horen.

De frequentie van bètagolven varieert van 13 - 40 Hz cycli/seconde.

(* Exacte hersengolfbereiken variëren; dit is een geschat bereik.)

Bron: Wikipedia

2)Alfa golvenhebben betrekking op een staat van ontspanning, maar we zijn ons nog steeds bewust van onze omgeving.

In deze toestand denken en analyseren we minder en visualiseren we meer.

De alfastaat wordt beschouwd als de poort naar het onderbewustzijn (en daarom de poort naar je intuïtie!)

De alfastaat bevindt zich precies aan de grenzen van ons bewuste bewustzijn.

De frequentie van alfagolven varieert van 8-13 Hz cycli/seconde.

Bron: Wikipedia

3)Theta-golvenzijn zelfs langzamer dan alfagolven en zijn toegankelijk tijdens diepe meditatie, lichte slaap, hypnose of wanneer ze echt losgekoppeld zijn van de bewuste realiteit.

Theta-toestand kan ook worden bereikt wanneer je diep in je visualisatie bent of in diepe concentratie op een bepaalde taak tot het punt waarop het zo automatisch wordt dat je je er mentaal van losmaakt.

Heb je bijvoorbeeld ooit een lange mooie rit gemaakt en kwam je plotseling weer bij bewustzijn en besefte je dat je de laatste paar mijlen was uitgestippeld?

Dat is theta.

We hebben nog meer toegang tot ons intuïtieve weten wanneer we ons in deze staat bevinden, en daarom krijgen we vaak flitsen van geweldige ideeën.

Theta-golven variëren van 4-8 Hz cycli/seconde.

Bron: Wikipedia

4)Delta golvenzijn de langzaamste frequentiegolven en worden geassocieerd met onze diepste, droomloze slaap en met diepe transcendentale meditatie waarbij ons bewustzijn volledig naar binnen gericht is en losstaat van onze uiterlijke realiteit.

Deltafrequentie varieert van 0,5 – 4 Hz cycli/seconde.

Bron: Wikipedia

5)Gamma-golvenzijn de meest recent ontdekte frequentieband met het hoogst geregistreerde bereik - 40 Hz cycli / seconde en hoger.

Onderzoekers weten heel weinig over deze geestestoestand.

Tot nu toe heeft eerste onderzoek gammagolven gekoppeld aan cognitie, informatieverwerking, associatief leren, aandacht en geheugen.

Deze toestand wordt naar verluidt ook in verband gebracht met de transcendentale gelukzalige gevoelens van langdurig ervaren mediteerders, zoals monniken.

Bron: Wikipedia

De checklist voor intuïtieve besluitvorming:

Wil je weten hoe je betere beslissingen kunt nemen en vaker goede beslissingen kunt nemen?

Het maakt niet uit of u voor een persoonlijke of zakelijke beslissing staat – het volgende besluitvormingsproces zal u helpen het intuïtieve denken en het zesde zintuig dat u al in u heeft te vergroten.

Hoewel rationele besluitvorming een prima plek is om te beginnen, zorgt een intuïtieve benadering voor meer bewuste gedachten.

Deze checklist helpt je om je patroonherkenningsvaardigheden in het leven aan te scherpen en leidt ook tot meer intuïtieve oordelen ALS je elke stap volgt zoals beschreven...

1) Stop met wat je aan het doen bent en presenteer jezelf. Stap in dit moment. Maak verbinding met het Nu.

Let op uwademen.

Ademt u kort en oppervlakkig of diep en lang?

Kort en oppervlakkig impliceertoverlevingsmodus(aka intuïtie uitgeschakeld).

Diepe en lange ademhalingen implicerencreatie mode(ook wel intuïtie ingeschakeld) omdat dit ademhalingstempo het zenuwstelsel kalmeert en de mentale mist laat verdwijnen.

(bron: instagram.com/drjoedispenza)

Wees weloverwogen om diep, langzaam en met aandacht te ademen als je merkt dat je dat niet bent.

Adem 7 tellen in.

Houd 7 tellen vast.

Adem uit voor 7.

Houd 7 vast.

Herhaal 7 keer.

Ik noem deze oefening Breathing 7's.

Deze ene kleine hack is voor mij een redder in nood geweest.

Hoe meer ik het gebruik, hoe bewuster ik word van mijn lichaam en van mijn mentale/emotionele/energetische toestand.

Wanneer ik merk dat ik op het punt sta om uit de hand te vliegen of op het punt sta in de woede- of paniekmodus te komen, brengt deze simpele techniek me weer in evenwicht.

Mijn korte en oppervlakkige ademhalingen worden langer.

Mijn bekrompen en reactionaire bewustzijn verzacht tot eenverhoogd innerlijk weten.

De alarmbellen die in mijn hoofd rinkelen, gaan op in mijn hartslag en ik word teruggebracht naar mijn centrum.

Probeer het.

Merk op hoe Breathing 7's je zullen helpen je impulsiviteit onder controle te houden, prikkelbaarheid te smelten en je innerlijke storm te kalmeren.

Terwijl je voelt hoe je longen zich vullen en uitzetten met lucht, merk je op hoe je lichaam aanvoelt.

Merk op welke sensaties, indien aanwezig, naar boven komen.

Terwijl de lucht je longen verlaat, volg je de ademhaling en voel je dan in je lichaam.

Wat valt je op?

Voel je de subtiele verschuiving in energie?

2) Kom in hartcoherentie + alfa/thèta-hersengolftoestand.

Zoals je zojuist hebt geleerd, dicteert de toestand van je hersenen de toestand van je stemming en bewustzijnsniveau, en dus ook de mate waarin je toegang hebt tot je intuïtieve weten.

Als je je gestrest voelt,gespannen, boos of overweldigd is de kans groot dat je in hoge bèta zit.

Als je in een hoge bèta zit, ben je in de overlevingsmodus en ben je afgesloten van je intuïtie.

(Hint: korte en oppervlakkige ademhalingen, zweterige handpalmen, snel kloppend hart en een warm gevoel zijn allemaal indicatoren van een hoge bèta-hersengolftoestand en hartincoherentie)

Als je merkt dat je in deze ruimte bent, is het tijd om uit je hoofd en in je lichaam te komen.

Het is tijd om je focus en zintuigen naar binnen te richten om opnieuw te kalibreren.

Het is tijd om ver genoeg van het probleem weg te stappen, zodat je je huidige denkniveau kunt overstijgen.

We kunnen onze problemen niet oplossen met hetzelfde denkniveau waarmee ze zijn ontstaan.
Albert Einstein

Hier zijn enkele trefzekere manieren om je te helpen je hart coherent te maken en je hersenen te laten vibreren op Alpha/Theta:

• Adem 7'en.
• Maak een lange solowandeling in de natuur.
• Loop blootsvoets op het gras of zand of vuil.
• Ga naar een yoga- of meditatieles.
• Knuffel/knuffel/kus je meest favoriete geliefde.
• Knuffel/knuffel je geliefde huisdier.
• Ga naar een dierenasiel of dierenwinkel en knuffel met een harige.
• Trakteer uzelf op een massage, reiki of aromatherapiesessie.
• Besteed twee uur aan je favoriete hobby.
• Neem een ​​lang, luxueus bubbelbad bij kaarslicht.
• Dans je hart uit op je favoriete muziek.
• Zing uit volle borst je favoriete liedje. (Grijp een vriend voor extra potentie.)
• Zoek een grappige vriend en krijg een lachaanval.
• Kijk naar iets dat je aan het lachen maakt tot je huilt.

Een andere, meer directe manier om je hersenen en hart in een coherente Alpha/Theta-toestand te hacken, is door je aan te sluiten op muziek die de hersenen meesleept..

Dit is muziek die specifiek en wetenschappelijk is samengesteld om je hersenen af ​​te stemmen op deze gewenste frequentie. Enkele echt geweldige die ik heb geprobeerd en getest en persoonlijk gebruik en aanbeveel, zijn:

1. Dr Jeffrey Thompson
2. Focus @ Will
3. Steven Halpern
4. Holosync-technologie van Bill Harris
5. Akoestisch hersenonderzoek van Tom Kenyon

3)Voel in jezelf.

Voel je je samengetrokken of uitgebreid?

Waar in je lichaam voel je het?

Als iets, iemand of een keuze ervoor zorgt dat je je op een of andere manier samengetrokken voelt of je op een of andere manier verzwakt, dan is het je eigen intuïtieve feedback die met je probeert te communiceren.

Misschien is het niet in uw hoogste belang of waarden om na te streven.

Misschien is de timing niet goed.

Misschien komt er iets op je af dat beter bij je past.

Als je daarentegen een expansief, licht, meer open gevoel voelt, en je bent in een evenwichtige staat en afgestemd op je hoogste goed en je intuïtie - ook dit is je eigen intuïtieve feedback die met je communiceert.

kleine lepel recensie

Je expansief voelen is het gevoel van je intuïtieve zelf.

Je samengetrokken voelen is het gevoel van je angstige zelf.

Het kost oefening en tijd om afgestemd te raken op de signalen die je eigen lichaam je geeft, vooral als je erin waadtoverlevingsmodusvoor een poosje.

Maar hoe meer u stap 1 en 2 herhaalt, hoe gevoeliger en scherper uw eigen zelfleesvermogen zal worden.

Nogmaals, denk aan een spier die al een tijdje niet is getraind.

Neem diezelfde spier regelmatig mee naar de sportschool en na verloop van tijd zal hij uitgroeien tot een fit, slank, welgevormd mooi ding.

4)Pas als je de optimale staat van hartcoherentie en alfa/thèta-toestand hebt bereikt, stel je jezelf de vraag en neem je een beslissing over wat te doen of welke richting je op wilt.

Hoe weet je wanneer je deze goede plek in je hart en hersenen hebt bereikt?

Je zult voelen:

• mentaal rustig
• evenwichtig/evenwichtig
• zelfbeheerst, jij bent de heerser van je eigen interne wereld
• samengesteld
• paraat
• dankbaar/ waarderend voor wat is
• sereen/rustig
• geaard
• aanwezig & attent
• geïnspireerd
• creatief
• helderheid
• zekerheid
• in de stroom
• tevredenheid
• diep verbonden met jezelf of met een ander

Ik kan het niet genoeg benadrukken, en de wetenschap steunt me hierin.

Wanneer ons hart coherent is en onze hersenen coherent zijn (alfa/theta), zijn we in staat om:

1) onze intuïtie en innerlijke leiding duidelijk horen (terwijl de statische elektriciteit verdwijnt)

2) handelen op die intuïtieve duwtjes vanuit de plaats van ons hogere zelf, met vertrouwen en praktisch in plaats van met emotie en twijfel.

Herhaal een van deze of al deze totdat u zich in een coherente en evenwichtige toestand bevindt.

Je zult merken dat je jezelf veel meer gaat vertrouwen en dat je innerlijke zelfvertrouwen sterker zal bloeien dan de stemmen van buitenaf of de innerlijke stemmen van angst en conditionering.

Deel Het Met Je Vrienden: