Gebruik deze essentiële oliën voor spierpijn en pijn in het lichaam
Er is niets erger dan pijn voelen in je spieren en lichaam. Het kan het moeilijk maken om te bewegen, te slapen en gewoon je leven te leiden. Maar er is hoop! Essentiële oliën kunnen helpen bij het verlichten van spierpijn en pijn in het lichaam. Er zijn een paar verschillende essentiële oliën die bijzonder effectief zijn bij spierpijn en pijn in het lichaam. Pepermuntolie is geweldig voor het verlichten van spanningshoofdpijn. Het kan ook worden gebruikt om pijnlijke spieren te masseren. Lavendelolie is een andere goede optie voor spierpijn. Het is ook nuttig voor spanningshoofdpijn en kan worden gebruikt als massageolie. Als je last hebt van spierpijn, probeer dan een van deze essentiële oliën. Je zult versteld staan hoeveel verlichting ze kunnen bieden.
Bijgewerkt op 26 januari 2023 4 minuut gelezen
Overzicht
Of je nu een actieve yogi of hardloper bent, of gewoon last hebt van spierpijn, chronische rugpijn of welke vorm van gewrichtspijn dan ook, essentiële oliën kunnen helpen om op natuurlijke wijze verlichting te bieden.
Essentiële oliën (EO's) zijn sterk geconcentreerde plantenextracten die afkomstig kunnen zijn van boomhars en schors, stengels, wortels, bladeren, bloemen, noten, zaden en zelfs fruit.
Het gebruik van plantenextracten als genezende middelen is een onderwerp van interesse en voortdurend onderzoek.
Studies tonen aan dat de vele krachtige actieve stoffen die in slechts één druppel EO worden aangetroffen, kunnen helpen bij een lange lijst van problemen zoals hoofdpijn, ontstekingen, bloedsuikerspiegel, hormonen, slapeloosheid, angst en spijsvertering.
Topkeuzes van MC Blends
 |  |  |  |  |  | |
| Levendige blauwe oliën Ontstekingsremmende etherische oliemelange | Amrita Spierspanning Essentiële Olie Blend | Plantentherapie Rapid Relief Synergy Essentiële oliemelange | Levendige blauwe oliën Migraine en spasmen verlichten etherische oliemix | Bergroos Kruiden Tension Care Extract Essentiële Olie Blend | Rocky Mountain Oils True Blue etherische olie-melange | |
| MC-score | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| Therapeutische graad? | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) | Ja (Contactbedrijf) | Ja (ter plaatse) | Ja (Contactbedrijf) | Ja (Contactbedrijf) | Ja (ter plaatse) |
De krachtigste pijnstillende essentiële oliën voor spierpijn en lichaamspijn
 |  |  |  | |
| Levendige blauwe oliën Pepermunt etherische olie | Rocky Mountain Oils Wintergreen etherische olie | Aromafloria eucalyptus etherische olie | Aromafloria rozemarijn etherische olie | |
| MC-score | 99% | 90% | 93% | 93% |
| Therapeutische graad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) | Ja (ter plaatse) | Ja (ter plaatse) | Ja (ter plaatse) |
De krachtigste krampstillende etherische oliën voor spierpijn en lichaamspijnen
 | |  |  | |
| Amrita kamille etherische olie | Levendige blauwe oliën Pepermunt etherische olie | Levendige blauwe oliën Essentiële olie van lavendel | Aromafloria basilicum etherische olie | |
| MC-score | 95% | 99% | 99% | 93% |
| Therapeutische graad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) | Ja (Contactbedrijf) | Ja (Contactbedrijf) | Ja (ter plaatse) |
De krachtigste ontstekingsremmende essentiële oliën voor spierpijn en lichaamspijnen
| |  |  |  | |
| Aromafloria eucalyptus etherische olie | Aromafloria Gember Essentiële Olie | Amrita citroengras etherische olie | Levendige blauwe oliën wierook etherische olie | |
| MC-score | 93% | 93% | 95% | 99% |
| Therapeutische graad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) | Ja (ter plaatse) | Ja (ter plaatse) | Ja (Contactbedrijf) |
Hoe EO's werken om pijnlijke spieren, gewrichtspijn en verstuikingen te verlichten
Bepaalde EO's zijn krachtige bondgenoten voor pijn, pijn en pijn omdat ze drie belangrijke medicinale en therapeutische effecten hebben:
- Pijnstillende eigenschappen- Biedt pijnverlichting
- Krampstillend eigenschappen- spierspasmen en krampen voorkomen of verminderen
- Ontstekingsremmende eigenschappen– ontsteking verminderen
U kunt etherische oliën (aromatherapie) gebruiken als eerste verdedigingslinie voor deze problemen voordat u uw toevlucht neemt tot vrij verkrijgbare medicijnen die soms ongewenste bijwerkingen en verdachte ingrediënten hebben.
Houd er echter rekening mee dat EO's geen wondermiddel of wondermiddel zijn.
U moet uw zorgverlener raadplegen als uw pijn steeds erger wordt of chronisch is.
De beste etherische oliën voor spierpijn en chronische pijn
We hebben elke olie vermeld op basis van het gewenste effect, hoewel je zult merken dat veel oliën in alle drie de categorieën worden vermeld, waardoor deze oliën bijzonder krachtige middelen zijn voor genezing en verlichting.
De krachtigste pijnstillende EO's:
- Pepermuntolie – Menthol, een van de actieve bestanddelen in essentiële pepermuntolie, is een bekende pijnstiller en verkoelend middel.(1)
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Wintergroen olie- Zie wintergroen als het neefje van pepermunt. Het bevat een verbinding genaamd methylsalicylaat, waarnaar wordt verwezen als een van de natuurlijke aspirine.(2)
MC Topkeuze
| MC-score | 90% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Eucalyptus olie- Net als pepermunt biedt eucalyptus pijnverlichting en een verkoelend gevoel.(3)
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Rozemarijnolie –Uit een dierstudie uit 2015 bleek dat etherische olie van rozemarijn een goede aanvulling kan zijn op andere pijnstillers.(4)
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Lavendel olie- Deze populaire olie biedt verschillende genezende voordelen en volgens een overzichtsartikel uit 2015 is het bijzonder effectief voor spierpijn en hoofdpijn.(5)
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Zwarte peper olie- Deze olie heeft een verwarmend effect dat pijn kan helpen verzachten.(6)
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Clary salie olie– Uit een studie gepubliceerd in het Journal of Essential Oil Research bleek dat salie matige pijnstillende effecten heeft.(7)
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
De krachtigste krampstillend Eos:
Een beoordeling uit 2019 van de krampstillende effecten van etherische oliën wees uit dat de volgende oliën effectief zijn bij het verlichten van krampen en spasmen: (8)
- Duitse en Romeinse kamilleolie
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Pepermunt olie
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Essentiële olie van lavendel
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Basilicum
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Kruidnagel
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Marjolein
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Clary salie
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
De krachtigste ontstekingsremmend Eos:
- Eucalyptus olie –Uit een onderzoek uit 2013 bij patiënten met een knieprothese bleek dat inademing van eucalyptusolie de postoperatieve pijn na slechts drie dagen aanzienlijk verminderde.(9)
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Gember essentieel olie –Een dierstudie uit 2016 vond lagere reumatoïde artritis-gerelateerde ontstekingspercentages bij vrouwelijke ratten na blootstelling aan gemberolie.(10)
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Citroengras olie- Deze olie wordt beschouwd als zowel een krachtige ontstekingsremmer als een schimmelwerende.(elf)
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Wierook olie- De Arthritis Foundation stelt voor om wierook aan te vullen om symptomen van ontstekingspijn te behandelen.(12)
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Lavendel olie– Uit een onderzoek uit 2016 bij kniepatiënten met artrose bleek dat het gedurende drie weken masseren van lavendelolie en amandelolie op het aangetaste gewricht resulteerde in minder ontsteking en pijn na de eerste week.(13)
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
- Basilicum olie- Deze olie is rijk aan 1,8-cineol, een bekende ontstekingsremmende stof.
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
- Scharlei olie- Een studie gepubliceerd in het Journal of Essential Oil Research vond dat salie een ontstekingsremmer is.(7)
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
Andere oliën die nuttig kunnen zijn:
- helichrysum
- vetiver
- cipres
- jeneverbes
Hoe EO's veilig plaatselijk toe te passen
Omdat ze zo krachtig zijn, mogen EO's niet netjes of rechtstreeks op de huid worden aangebracht zonder eerst te verdunnen in een dragerolie.
Omdat ze snel van de huid verdampen, helpt de dragerolie de helende verbindingen dieper in de huid te absorberen.
Gebruikelijke en effectieve dragerolie-opties zijn:
- Kokosnootolie
- Jojoba olie
- Zoete amandelolie
- Olijfolie
2 effectieve etherische oliemelanges en toepassingen voor spier- of gewrichtspijn
Bad weken
Vul je bad met warm of heet water en voeg het volgende toe:
- 1 kopje Epsom-zouten
- ¼ kopje zuiveringszout
- 5 druppels Pepermunt
- 5 druppels Eucalyptus
- 5 druppels Wintergroen
- 5 druppels Lavendel
- 5 druppels wierook
- 2 druppels zwarte peper
Dompel je hele lichaam onder in het bad en laat je spieren een beetje ontspannen.
Olie voor lichaamsmassage
Kies uw favoriete dragerolie om een rustgevende massageolie te creëren om het getroffen gebied te behandelen. U kunt ook een roll-on gebruiken om aan te brengen.
Meng het volgende:
- ½ kopje draagolie
- 5 druppels Pepermunt
- 5 druppels Eucalyptus
- 5 druppels Wintergroen
- 5 druppels lavendel
- 5 druppels wierook
- 5 druppels zwarte peper
7 tips voor het kiezen van hoogwaardige EO's voor pijnverlichting
Er zijn veel EO-merken op de markt, maar helaas zijn de meeste vervalst of verdund.
U wilt geen onzuivere oliën op uw huid aanbrengen, omdat deze kunnen worden verdund met irriterende of schadelijke chemicaliën, tenzij ze afkomstig zijn van een betrouwbare bron en biologisch gecertificeerd zijn.
spruit biologisch voedsel
Hier zijn 7 onfeilbare stappen om u te helpen bij het kiezen van de juiste oliën voor uw huid:
- Zoek naar gecertificeerde biologische etherische oliën van therapeutische kwaliteit.
Deel Het Met Je Vrienden:
