Dit zijn de 10 krachtigste essentiële oliën voor pijnverlichting
Er zijn veel essentiële oliën die beweren de beste te zijn voor pijnverlichting, maar ze zijn niet allemaal hetzelfde. Dit zijn de 10 meest krachtige essentiële oliën voor pijnverlichting, gebaseerd op hun vermogen om ontstekingen te verminderen, pijn te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren. 1. Pepermuntolie is een van de meest populaire etherische oliën voor pijnverlichting. Het staat bekend om zijn verkoelende en verfrissende eigenschappen, die kunnen helpen spierpijn te verzachten. 2. Lavendelolie is een andere populaire keuze voor pijnverlichting. De kalmerende en ontspannende eigenschappen kunnen spanningshoofdpijn en spierspasmen helpen verlichten. 3. Eucalyptusolie wordt vaak gebruikt als een natuurlijk middel tegen hoofdpijn, omdat de verfrissende en verkoelende eigenschappen pijn kunnen verlichten. 4. Rozemarijnolie staat bekend om zijn vermogen om de bloedsomloop te verbeteren en spierpijn te verlichten. 5. Kamilleolie is een populaire keuze voor ontspanning en pijnverlichting. De kalmerende eigenschappen kunnen spanningshoofdpijn en spierspasmen helpen verlichten. 6. Gemberolie wordt vaak gebruikt om misselijkheid en maagpijn te verlichten. De verwarmende eigenschappen kunnen ook helpen om spierpijn en spierpijn te verlichten. 7. Cipresolie staat bekend om zijn vermogen om de bloedsomloop te verbeteren en spierpijn te verlichten. 8. Jasmijnolie staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. De zoete, bloemige geur kan ook helpen om spanningshoofdpijn te verlichten. 9. Scharlei-olie staat bekend om zijn vermogen om hormonen in evenwicht te brengen en pijn te verlichten. 10. Helichrysum-olie is een minder bekende etherische olie, maar het is zeer krachtig voor pijnverlichting. De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen zwelling helpen verminderen en spierpijn verlichten.
Bijgewerkt op 26 april 2021 6 minuut gelezen
Waarom mensen zich wenden tot essentiële oliën voor pijnbestrijding
Of u nu lijdt aan acute pijn of chronische pijn, gewrichtspijn, pijnlijke spieren, verstuikingen, rugpijn, chronische ontsteking of reumatoïde artritis, essentiële oliën kunnen het volgende zijn dat u wilt toevoegen aan uw pijnbeheersingsarsenaal.
Essentiële oliën (EO's) zijn sterk geconcentreerde plantenextracten die afkomstig zijn van boomschors of hars, wortels, stengels, bladeren, bloemen, noten, zaden en fruit.
De therapeutische toepassing van EO's wordt aromatherapie genoemd.
Van de actieve bestanddelen in EO's is bekend dat ze veel krachtige geneeskrachtige eigenschappen hebben en er is aangetoond dat ze helpen:
- Pijn verminderen
- Lagere ontsteking
- Verhoog de immuniteit
- Kalmeer het zenuwstelsel
- Angst verminderen
- Verbeter het emotionele welzijn
- Verbeter de slaap
- Hoofdpijn verlichten
- Behandel allergiesymptomen
Bij gebruik als onderdeel van een holistisch en natuurlijkpijnbeheersingregime EO's kunnen verlichting bieden van spierpijn en spierpijn zonder de schadelijke bijwerkingen die vaak worden geassocieerd met vrij verkrijgbare pijnstillers.
Topkeuzes van MC Blends
 |  |  |  | |
| Levendige blauwe oliën Ontstekingsremmende etherische oliemelange | Amrita Spierspanning Essentiële Olie Blend | Rocky Mountain Oils True Blue etherische olie-melange beste babybadje | Bergroos Kruiden Tension Care Extract Essentiële Olie Blend | |
| MC-score | 99% | 95% | 90% | 99% |
| Therapeutische graad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) | Ja (Contactbedrijf) | Ja (ter plaatse) | Ja (Contactbedrijf) |
Beste essentiële oliën voor pijnverlichting
 |  |  |  | |
| Levendige blauwe oliën Pepermunt etherische olie | Amrita eucalyptus etherische olie | Aromafloria rozemarijn etherische olie | Amrita kamille etherische olie | |
| MC-score | 99% | 95% | 93% | 95% |
| Therapeutische graad? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) | Ja (ter plaatse) | Ja (ter plaatse) | Ja (ter plaatse) |
Hoe EO's werken om pijn te verlichten
Essentiële oliën bevatten honderden actieve bestanddelen waarvan vele bekend staan om hun geneeskrachtige en therapeutische eigenschappen.
Deze verbindingen hebben op veel manieren een wisselwerking met de verschillende systemen van het lichaam.
Hier zijn vier dingen waarvoor je in een EO wilt pijnstilling :
- Pijnstillende eigenschappen – om pijn te verlichten
- Ontstekingsremmende effecten - totontsteking verminderen, wat vaak pijn veroorzaakt
- Krampstillende eigenschappen – om pijnlijke spierspasmen te voorkomen
- Anesthesiecapaciteit - veel EO's werken als lokale anesthetica
De 10 krachtigste pijnstillende EO's
Dit zijn de tien beste essentiële oliën voor pijn en ongemak:
- pepermunt olie
- eucalyptus olie
- Rozemarijnolie
- Romeinse kamille olie
- gember olie
- lavendel olie
- wierook olie
- salie olie
- kruidnagelolie
- citroengras olie
Pepermunt olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
- Verdoving
Menthol, een actieve stof in essentiële pepermuntolie, is een bekende pijnstiller en verdovingsmiddel.
Pepermuntolie wordt gebruikt om hoofdpijn, menstruatiekrampen en zelfs spijsverteringspijn en ongemak te behandelen.
Contra-indicaties: kinderen jonger dan 6 jaar,hoog bloeddruk, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
Eucalyptus olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Essentiële olie van eucalyptus is rijk aan 1,8 cineol, een actieve stof waarvan bekend is dat deze helpt pijn te verlichten en gewrichtsontsteking te bestrijden. (1)
Een gerandomiseerde klinische studie uit 2013 bij patiënten met een knievervangende operatie beschreef dat het om de 30 minuten inademen van eucalyptus resulteerde in waargenomen pijnvermindering en verlaagde bloeddrukmarkers. (2)
Contra-indicaties:Degenen met hoge bloeddruk, epilepsie, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
Rozemarijnolie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Uit een dierstudie uit 2015 bleek dat etherische olie van rozemarijn een goede aanvulling kan zijn op andere pijnstillers. (3)
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie gepubliceerd in het Journal of the American Society of Pain Management Nurses vond dat 30 minuten aromatherapiemassage met een EO-mengsel met rozemarijn ertoe leidde dat RA-patiënten (reumatoïde artritis) na 2 weken minder pijn rapporteerden. (4)
Contra-indicaties:Zwangere vrouwen, epilepsie, hoge bloeddruk kunnen giftig zijn als ze in grote hoeveelheden worden ingenomen.
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
Romeinse kamille
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Essentiële olie van kamille kan de pijn van menstruatiekrampen verlichten en het bestrijdt ontstekingen.
Een recensie gepubliceerd op Molecular Medicine Reports ontdekte dat kamille een geneeskrachtig kruid is dat in staat is om reumatische pijn, zweren, ontstekingspijn en brandwonden te behandelen. (5)
Het helpt ook de innerlijke rust te vergroten en bevordert een goede nachtrust, wat soms moeilijk kan zijn als je pijn ervaart.
Contra-indicaties:Geen bekend
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
Gember olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Gemberolie staat erom bekend door ontstekingen veroorzaakte pijn te bestrijden.
Een dierstudie uit 2016 vond lagere reumatoïde artritis-gerelateerde ontstekingspercentages bij vrouwelijke ratten na blootstelling aan etherische olie van gember. (6)
Een andere studie gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine ontdekte dat gemberolie bij gebruik in aromatherapie-massage de pijnintensiteit bij patiënten met chronische lage rugpijn aanzienlijk verminderde. (7)
Contra-indicaties:Kan huidirritatie veroorzaken als het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, een draagolie gebruikt en een patch-test uitvoert.
MC Topkeuze
| MC-score | 93% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
Lavendel olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Deze bekende olie biedt verschillende genezende voordelen en volgens een overzichtsartikel uit 2015 is het bijzonder effectief voor spierpijn en hoofdpijn. (8)
Uit een placebogecontroleerd klinisch onderzoek bleek dat inademing van essentiële lavendelolie resulteerde in een significante vermindering van hoofdpijnsymptomen. De studie concludeerde dat lavendel een effectieve en veilige behandeling kan zijn voor migrainehoofdpijn. (9)
Contra-indicaties:Spike lavendel (Lavendel latifolia) moet worden vermeden tijdens de zwangerschap
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
Wierook olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Dankzij de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen van wierook, stelt de Arthritis Foundation voor om wierook (Boswellia) aan te vullen om symptomen van ontstekingspijn te behandelen. (10)
Contra-indicaties: er zijn er geen bekend
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (niet-gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
Scharlei-olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Scharlei is rijk aan linalool en linalylacetaat, bekende analgetica.
Scharlei kan nuttig zijn bij menstruele kramppijn en baarmoederproblemen. (11)
stoere griekse meisjesnamen
Een gerandomiseerde, dubbelblinde klinische studie uit 2012 wees uit dat een EO-melange met salie, lavendel en marjolein hielp om de intensiteit en aanhoudende menstruatiepijn en krampen te verminderen na een dagelijkse massage met plaatselijke toepassing van de oliën op de onderbuik. (12)
Contra-indicaties:Kan hoofdpijn veroorzaken. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. Gebruik het niet tijdens het nuttigen van alcohol.
MC Topkeuze
| MC-score | 99% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (Contactbedrijf) |
Kruidnagelolie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
- Verdoving
Kruidnagelolie staat bekend om zijn sterke pijnstillende effecten en kan bij plaatselijk gebruik ook dienen als plaatselijk verdovingsmiddel. (13) (14)
Dit is erg handig als u een bijzonder pijnlijke zweer, huiduitslag, snee of schaafwond ervaart.
Contra-indicaties:Niet bedoeld voor langdurig gebruik. Gebruik het niet rechtstreeks op de huid zonder dragerolie. Vermijd als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Als u een gevoelige huid heeft, voert u een patch-test uit voordat u deze gebruikt.
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
Citroengras olie
- Pijnstiller
- Ontstekingsremmend
- Krampstillend
Citroengras wordt beschouwd als zowel een krachtige ontstekingsremmer als een schimmelwerende stof. (15)
Contra-indicaties:Niet gebruiken als u zwanger bent. Kan huidirritatie veroorzaken bij topicale toepassing.
MC Topkeuze
| MC-score | 95% |
|---|---|
| Therapeutische graad? | Ja |
| Biologisch of wild gemaakt? | Ja (gecertificeerd) |
| Vrij van chemicaliën? | Ja |
| Test beschikbaar? | Ja (ter plaatse) |
Andere oliën waarvan bekend is dat ze analgetica en/of anesthetica zijn:
- Helichrysum
- Bergamot
- Cassia schors
- Kaneelschors
- Koriander
- Komijn
- Koffie-koffie
- Jeneverbes
- Wintergroen
De voor- en nadelen van EO's voor pijn
De voors:
- EO's zijn krachtig - een beetje gaat een lange weg. Slechts een paar druppels kunnen meerdere actieve stoffen bevatten die kunnen helpen bij het beheersen van pijn, ontstekingen en andere ongemakken.
- Hoogwaardige EO's moeten 100% natuurlijk, onverdund en gecertificeerd biologisch zijn. Dit is hun meest krachtige en effectieve vorm.
- Indien met zorg gebruikt enopmerkzaamheidEO's hebben een relatief laag risico en bieden weinig tot geen bijwerkingen in vergelijking met de meeste conventionele medicijnen op recept of zonder recept.
- U kunt verschillende EO's mengen en mengen om hun pijnstillende effecten te verbeteren en te versterken.
De nadelen:
- EO's zijn krachtig - onnodig hoge concentraties of verkeerd gebruik veroorzaken irritatie en bijwerkingen.
- Helaas zijn er veel onzuivere EO-producten op de markt met misleidende claims en labels.Naar schatting is meer dan 75% van alle EO's op de markt verdund of verontreinigd met synthetisch materiaal.(16)
- EO's zijn geen wondermiddel, vooral als u ernstige pijn ervaart.(Als u te maken heeft met een aanhoudende of ongewoon pijnlijke aandoening of uitbraak, raadpleeg dan uw arts of medische zorgverlener voordat u ze gebruikt.)
- Er is niet veel onderzoek gedaan naar de medicinale effecten van EO's. De meeste uitgevoerde onderzoeken zijn dierproeven en geen proeven op mensen. Hoewel studies veelbelovend lijken, is er meer onderzoek bij mensen nodig om het genezingspotentieel van EO's te onderzoeken.
Hoe u de juiste hoogwaardige EO's kiest voor pijnverlichting
Omdat veel EO's besmet of verdund zijn, is het belangrijk om te weten hoe u producten van de hoogste kwaliteit kiest, vooral als u ze voor medicinale en therapeutische doeleinden gebruikt.
Hier zijn 7 onfeilbare tips om u te helpen:
Zoek naar gecertificeerde biologische etherische oliën van therapeutische kwaliteit.
Controleer of de juiste tests zijn uitgevoerd.
Onderzoek het bedrijf. Is het een goede naam?
Controleer het etiket. Is alle relevante informatie aanwezig?
Controleer de prijs. Te goedkoop is een rode vlag.
Controleer de Latijnse naam. Dit is de eigenlijke botanische naam van de plant.
Check in bij jezelf. Je lichaam geeft je feedback dus vertrouw op je intuïtie!
Hoe essentiële oliën te gebruiken voor pijnbestrijding
Verdun EO's altijd met een dragerolie bij plaatselijke toepassing, aangezien de oliën zeer geconcentreerd en krachtig zijn en huidirritatie kunnen veroorzaken als ze netjes op de huid worden aangebracht.
Veel voorkomende dragerolie-opties zijn kokosolie, olijfolie, jojoba-olie, avocado-olie en zoete amandelolie.
2 rustgevende doe-het-zelfmengsels
Bad weken
Vul je met warm of heet water en voeg het volgende toe:
- 1 kopje Epsom-zouten
- ¼ kopje zuiveringszout
- 5 druppels Pepermunt
- 5 druppels Eucalyptus
- 5 druppels kamille
- 5 druppels Lavendel
- 5 druppels wierook
- 2 druppels kruidnagel
Dompel je hele lichaam onder in het bad en laat je spieren een beetje ontspannen.
Olie voor lichaamsmassage
Kies uw favoriete dragerolie om een rustgevende massageolie te creëren om het getroffen gebied te behandelen. U kunt ook een roll-on gebruiken om aan te brengen.
Meng het volgende:
- ½ kopje draagolie
- 5 druppels Pepermunt
- 5 druppels Eucalyptus
- 5 druppels Kruidnagel
- 5 druppels lavendel
Deel Het Met Je Vrienden:
