Wat is de functie van pijn in uw leven?

Pijn is een essentieel onderdeel van het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam. Het is een onaangenaam gevoel dat ons waarschuwt voor mogelijke weefselbeschadiging. Door ervoor te zorgen dat we onze aandacht richten op het getroffen gebied, motiveert pijn ons om actie te ondernemen om onszelf te beschermen. Het helpt ons ook om verder letsel te voorkomen door ons bewegingsbereik te beperken. Pijn wordt geproduceerd door speciale zenuwuiteinden die nociceptoren worden genoemd. Deze receptoren bevinden zich in de huid, spieren, gewrichten en andere weefsels. Wanneer ze worden gestimuleerd door weefselbeschadiging, sturen ze signalen naar de hersenen die resulteren in de perceptie van pijn. Er zijn verschillende soorten pijn, afhankelijk van de oorzaak en locatie van de weefselbeschadiging. Acute pijn is bijvoorbeeld een scherp, kortstondig gevoel dat optreedt bij een verwonding. Chronische pijn is een meer aanhoudende, langdurige pijn die kan worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Pijn is een complexe gewaarwording die essentieel is voor onze overleving. Het motiveert ons om actie te ondernemen om onszelf te beschermen tegen verder letsel en helpt ons gevaarlijke situaties te vermijden. Door de functie van pijn te begrijpen, kunnen we leren om er effectiever mee om te gaan.

Bijgewerkt op 13 oktober 2021 6 minuut gelezen

Pijn is een waarschuwingssysteem, een intern geleidingssysteem...

Ons instinctieve wezen komt voortdurend voort uit en zoekt naar een staat van mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel evenwicht.

Alle pijn is een verzoek of eis aan ons (onze geest) om dit evenwicht te helpen herstellen.

Het is een positief proces.

– Milton Ward, auteur van The Brilliant Function of Pain

In dit boek brengt Milton Ward ons eenyoga begrip van pijn– of dat nu mentale, emotionele, fysieke of spirituele pijn is.

Na gestudeerd te hebben met gerespecteerde yogameesters zoals Swami Satchidananda, weerspiegelen Wards woorden zulke oude wijsheid en herinneren ons eraan dat pijn is ontworpen om ons gezond te houden.

Pijn heeft een verbazingwekkende logica en een duidelijke functie, zegt hij in zijn boek The Brilliant Function of Pain.

Door het cultiveren van wat hij het grote geheim van het Oosten noemt, ( bewustzijn ), we kunnenbeginnen te begrijpen wat onze pijn ons op een dieper niveau vertelt.

We kunnen beginnen met het cultiveren van bewustzijn van wat is.

Bewustzijn van het gevoel en de sensatie van onze pijn, het bewustzijn van het gevoel en de sensatie van het loslaten van pijn, en van de subtiele realiteit die ten grondslag ligt aan onze schijnbare realiteit.

We kunnen beginnen onze pijn radicaal te accepteren.

In de yogabeoefening wordt het accepteren van pijn als een middel van zuivering en versterking genoemdtapas.

Tapas betekent letterlijk 'hitte' en 'branden'.

Om deze kant van yoga te beoefenen, moeten we moedig zijn om onze pijn frontaal onder ogen te zien.

De volgende keer dat je je acuut bewust wordt van je pijn (of het nu mentaal, emotioneel, fysiek of spiritueel is), in plaats van je ertegen te verzetten of te proberen het onmiddellijk uit te roeien, ga er even bij zitten.

Breng je bewustzijn en gewaarzijn ernaar toe door je erin te voelen.

Wanneer we pijn lijden, bestempelen we het onmiddellijk en automatisch als een ziekte.

Eigenlijk is het een briljant signaal. Het zegt ons dat we iets moeten doen om onszelf recht te zetten...

Het vertelt ons – van minuut tot minuut – met verbazingwekkende nauwkeurigheid wat we moeten doen om de ernstiger problemen te voorkomen waarvoor radicale hulp van buitenaf nodig is.

Pijn is geen angst. Nogal Het tegenovergestelde. Het herinnert ons eraan dat een oneindig briljante kracht, onze eigen kracht, namens ons functioneert.

– Milton Ward, auteur van The Brilliant Function of Pain

Wat een concept - dat onze toestand, symptomen en zelfs pijn ons ondersteunen en helpen, en ons niet straffen.

En als onderdeel van die hulp is er werk van onze kant nodig.

De eerste stap is om te stoppen en te leren luisteren.

Dit vergt werk omdat onze angstige geest ons in lussen laat lopen die ons losgekoppeld houden van ons lichaam.

Als we zijn losgekoppeld van het lichaam, kunnen we niet ontcijferen wat ons lichaam van ons vraagt.

Als je eenmaal de waargenomen pijn hebt gevoeld, stel hem dan de vraag:

Wat wil je dat ik weet?

enfamil-formule herinnert zich

Wees stil en luister.

Laat de wijsheid van je lichaam tot je spreken.

Dit, zegt Ward, is hoe we ons ontwikkelensymptoom gevoeligheid:

Kunnen we even precieze boodschappen waarnemen van onze meer subtiele pijnen?

epo tijdens de zwangerschap

Kunnen we bijvoorbeeld de komst van een verkoudheid voorspellen door de subtiele ongemakken op te vangen die ons vertellen om ons terug te trekken uit een obsessieve werklast, om terug te keren naar ons centrum, om een ​​masochistische gehechtheid te verbreken, om terug te keren naar een streng dieet van gezond voedsel?

Is het mogelijk dat deze maatregelen onze weerstand herstellen voordat het virus de overhand krijgt?

Subtiele pijnen zoals pijntjes, depressies, prestatiekriebels, verlegenheid zijn ook precieze signaalsystemen.

Het zijn geen aandoeningen of storingen.

Het zijn geen ongelukken.

– Milton Ward, auteur van The Brilliant Function of Pain

Je lichaam en geest geven je feedback en praten daadwerkelijk met je in de taal van deze subtiele symptomen.

Het zijn lichte duwtjes die zeggen:

Hé, stop en kijk hier eens naar.

Als je innerlijk en uiterlijk niet hebt ontwikkeldlichaamsbewustzijnen gevoeligheid voor symptomen, mis je deze duwtjes hoogstwaarschijnlijk.

Dus wat doen je oneindig wijze en liefdevolle lichaam en geest?

Ze duwen harder.

Ze gaan van fluisteren naar schreeuwen om luider te spreken, in de hoop dat ze deze keer je aandacht trekken.

Je lichaam en geest zullen je op welke manier dan ook feedback blijven geven om je te laten stoppen en op te letten.

Soms hebben we zo weinig contact met onszelf dat we de boodschappen en ingevingen gewoon niet kunnen horen.

Er is dus een of andere inzinking nodig om ons wakker te krijgen en bewust te worden:

• Je angst piekt en je hebt intense paniekaanvallen of een complete meltdown die je op je knieën brengt.
• Dat subtiele chronische spijsverteringsongemak ontwikkelt zich tot een volslagen chronische aandoening.
• Je valt en bezeert jezelf en wordt gedwongen te rusten in plaats van meer dagen van 16 uur te trekken.

Er zijn meer subtiele signalen.

Het gevoel opgewonden te zijn, in onze vibe te zitten, is ons bijvoorbeeld allemaal bekend.

I Het is een gevoel van helderheid, van moeiteloos rijden op een subtiel gezoem, van vrede hebben met de wereld.

Dit is het constante doel van ons briljante wezen.

De Yogi's beschrijven het als een spirituele staat, bestaande in nadam.

De wetenschappers gebruiken het woord homeostase.

Hoe benutten we de briljante entiteit of kracht?

Is het mogelijk dat de wetten die onze psyche beheersen net zo briljant, zo snel en zo absoluut zijn als de wetten die het atoom of de werking van het licht beheersen?

Terwijl we dit proces bestuderen (wat de oosterlingen de tantrische functie noemen), de onophoudelijke terugkeer naar evenwicht in alle dingen, inclusief ons wezen, voelen we een groeiende opwinding over de geestelijke gezondheid van onze innerlijke wereld. Het heeft een verheffend effect op onze hele kijk.

– Milton Ward, auteur van The Brilliant Function of Pain

Wanneer voelde je je voor het laatst levend?

Opgewonden?

Stop.

Sluit je ogen.

Adem en concentreer je op het centrum van je hart.

Denk aan de laatste keer.

Waar was je?

Welk tijdstip was het?

Wat was je aan het doen?

De meesten van ons kunnen zo verstrikt raken in onze stress, drukte en dagelijkse taken dat we vergeten hoe dat voelt.

Onze gestreste, alerte toestanden kunnen normaal worden en dan voelen de momenten van flow vreemd aan en zijn er maar weinig tussenin.

Als we meer van de flow-momenten zouden kunnen creëren, zouden we ons lichaam meer ontspannen en vervolgens meer naar wellness leunen.

Welke pijnsignalen negeer je?

Wat proberen ze je te leren of te vertellen?

In welk deel van het lichaam manifesteert het zich?

Er zijn verschillende soorten pijn:

Het is absoluut een uitdaging om pijn te ervaren, ongeacht in welke vorm het komt - of het nu gaat om acute pijn (korte termijn) of chronische pijn (lange termijn).

Hoewel sommigen van ons hogere pijndrempels/pijntolerantie hebben dan anderen, zullen we het op de een of andere manier uiteindelijk allemaal in een of andere vorm ervaren.

Er zijn verschillende soorten pijn – fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs spiritueel – en ze spelen allemaal een belangrijke rol bij het bepalen van de kwaliteit van leven.

Binnen de paraplu van fysieke pijn zijn er ook verschillende soorten zoals postoperatieve pijn, kankerpijn, klinische pijn, enz.

lecithine en borstvoeding

Lichamelijke pijn kan ook worden gekoppeld aan psychologische factoren.

In feite kunnen depressie, angst, problemen met de spijsvertering en vermoeidheid allemaal de pijnperceptie versterken.

Maar zoals we hebben gezien, is het ervaren van pijn geen slechte zaak.

Het kan helpen ons open te breken, ons te kneden, ons te helpen kwantumsprongen te maken om te transformeren en te groeien.

Ooit gehoord van het gezegde: geen pijn, geen winst?

De bron van de pijn is niet zo belangrijk als u zich herinnert dat u door het ongemak en het lijden groeit... u wint.

Er zijn lessen die je kunt leren als je je perceptie van pijn kunt veranderen.

Pijnmechanismen - Hoe het lichaam pijn verwerkt:

Hete olie spettert per ongeluk op je hand tijdens het koken – instinctief deins je terug.

Wat is er gebeurd?

pijnlijke prikkels/ pijnlijke prikkel > pijnsensatie/ pijnlijke gewaarwordingen > pijnbeleving > eventuele pijnstilling

Maar hoe registreert het lichaam pijn?

gerber trekjes herinneren aan 2017

Het begint met twee takken van het zenuwstelsel:

1 – centraal zenuwstelsel (bestaande uit je hersenen en ruggenmerg)

2 – Perifere zenuwen (deze zenuwvezels bevinden zich door het hele lichaam en de extremiteiten nemen signalen op en geven deze signalen door aan het centrale zenuwstelsel)

Laten we dit in actie zien:

Je stapt op een scherpe rots.

Je sensorische perifere zenuwen reageren hierop door chemische prikkels te produceren om te bepalen hoe deze sensatie moet worden geïnterpreteerd.

Gespecialiseerde pijnreceptoren, nociceptoren genaamd, worden geactiveerd in het geval van letsel of zelfs mogelijk letsel.

Dit proces staat bekend als nociceptie.

Een schadelijke prikkel/schadelijke prikkels zijn elke gebeurtenis die weefselschade daadwerkelijk of potentieel bedreigt.

Schadelijke stimulatie is een voorwaarde voor nociceptieve pijn.

Hyperalgesie is een aandoening die wordt gekenmerkt door verhoogde pijnintensiteit of gevoeligheid.

Neuropathische pijn wordt verondersteld te worden veroorzaakt door ziekte of schade aan perifere zenuwen.

Het kan worden geassocieerd met een aandoening die allodynie wordt genoemd, het gevoel van pijn als gevolg van niet-pijnlijke prikkels.

Pijnbehandeling voor chronische pijnaandoeningen:

Het kan veel gemakkelijker zijn om pijn te weerstaan ​​als het van korte duur is, maar dag in dag uit met pijn leven is buitengewoon uitdagend.

En toch zijn chronische pijntoestanden iets dat ongeveer25 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten leven met dagelijkse pijnvolgens de NIH (National Institute of Health). (1)

23 miljoen Amerikaanse volwassenen leven met hevige pijn/intense pijn.

Chronische en aanhoudende pijn wordt gedefinieerd als pijn die langer dan 12 weken of drie maanden aanhoudt.

Gemeenschappelijke gezondheidszorgopties voor pijnbehandeling zijn gericht op pijnbeheersing in plaats van pijngenezing.

Veel voorkomende pijnstillers zijn van twee soorten:

• NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) - bijv. Aspirine
• Opioïden – bijv.: morfine

Het is belangrijk op te merken dat beide typen ernstige bijwerkingen hebben, vooral bij chronisch gebruik.

Ze werken ook niet altijd effectief en wat erger is, kan verslaving en schade aan organen zoals nieren en de maag veroorzaken.

Dit is de reden waarom patiënten met chronische pijn, variërend van lage rugpijn tot fibromyalgie, zich wenden tot alternatieve therapieën voor pijnbeheersing, zoals fysiotherapie,ademwerk,meditatie, acupunctuur enyoga.

* Ga voor meer bronnen en informatie over pijnbeheersing naar de IASP - Pain Research International Association for the Study of Pain, wiens missie het is om samen te werken voor pijnverlichting over de hele wereld.

Deel Het Met Je Vrienden: