Zonnebloemlecithine voor verstopte kanalen: effectief of niet?

Als je last hebt van verstopte kanalen, heb je misschien gehoord dat zonnebloemlecithine kan helpen. Maar wat is zonnebloemlecithine en is het echt effectief? Zonnebloemlecithine is een natuurlijke stof die voorkomt in zonnebloempitten. Het wordt vaak gebruikt als voedingssupplement en er wordt aangenomen dat het verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Sommige mensen geloven dat zonnebloemlecithine kan helpen bij het behandelen van verstopte kanalen. Dit komt omdat men denkt dat het helpt bij het afbreken van de vetophopingen die de melkkanalen kunnen blokkeren. Er is geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen, maar sommige vrouwen zeggen dat zonnebloemlecithine hen heeft geholpen. Als u overweegt het te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts. Kortom, zonnebloemlecithine is een natuurlijke stof die voorkomt in zonnebloempitten en waarvan sommige mensen denken dat het kan helpen bij het behandelen van verstopte melkkanalen. Er is geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen, maar sommige vrouwen zeggen dat het hen heeft geholpen. Als u overweegt het te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts.

Wat zijn verstopte kanalen?

Verstopte kanalen treden op wanneer er te veel druk is in de borst van een moeder die borstvoeding geeft. Dit kan worden veroorzaakt doordat melk niet volledig uit de borst wordt afgevoerd, wat meestal aanvoelt als een zachte en warme knobbel. (1)

top 10 babyspeelgoed

Wat is lecithine?

Lecithine is een groep chemicaliën die fosfolipiden worden genoemd en die belangrijke delen zijn van de hersenen, het bloed, zenuwen, celmembranen en weefsels. (2)

Lecithine is een voedselemulgator die in het lichaam in choline verandert. Het helpt bij het stofwisselingsproces en voor het verplaatsen van vetten. (2)

Wat doet lecithine voor borstvoeding?

Voor sommige moeders die borstvoeding geven, helpt lecithine een betere melkstroom en toeschietreflex te bevorderen door verstopte melkkanalen te voorkomen. (3)

Opmerking: zes of meer nat luiers binnen 24 uur is een goed teken dat uw baby voldoende melk krijgt.(4)

Kunnen lecithinesupplementen verstopte melkkanalen voorkomen?

Er zijn geen wetenschappelijk bewezen voordelen van lecithine voor borstvoeding. Toch wordt aangenomen dat het de plakkerigheid van de melk vermindert door het percentage vetzuren te verhogen. Dit helpt verstopte kanalen te voorkomen. (3)

Hoeveel lecithine moet ik innemen tijdens het geven van borstvoeding?

Lecithine is verkrijgbaar in vloeibare vorm, capsules en korrels. De gebruikelijke aanbevolen dosis is viermaal daags 1200 milligram (één capsule). (3)

Als u erover denkt om lecithine te nemen, overweeg dan om uw zorgverlener te raadplegen of de expertise van een IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) in te winnen.

Populaire merken van lecithinesupplementen

Legendarische Melk Biologische Zonnebloem Lecithine

(Bron afbeelding: amazon.com)

Dit lecithinesupplement heeft veel goede recensies op Amazon over hoe het moeders die borstvoeding geven helpt hun melkvoorraad te vergroten. Bovendien beweerden klanten dat het verstoppingen en verstoppingen in hun melkkanalen helpt voorkomen.

Natuurlijke Nutra Zonnebloem Lecithine

(Bron afbeelding: amazon.com)

Dit lactatiesupplement heeft ook veel goede recensies op Amazon over de effectiviteit ervan bij het voorkomen van verstopping van melkkanalen.

Voordat u een supplement neemt

Zwangere vrouwen, nieuwe mama's, iedereen onder de 18 jaar en mensen met een bekende medische aandoening moeten hun arts raadplegen voordat ze een voedingssupplement innemen.

Voordelen en risico's van lecithinesupplementen

Voordelen van lecithinesupplementen

Hoewel er geen wetenschappelijke studies zijn die de effecten van lecithinesupplementen op borstvoeding aantonen, wordt het door borstvoedingsexperts gesuggereerd als een manier om verstopte melkkanalen te helpen voorkomen. (5)

Bovendien kan het worden voorgesteld door lactatiekundigen om eventuele complicaties te helpen voorkomen die gepaard gaan met verstopte melkkanalen. Dit omvat pijnlijke knobbeltjes op de borst en een trage melkstroom. (5)

Risico's van lecithinesupplementen

Lecithine is een veelgebruikt voedingsadditief dat al in moedermelk aanwezig is. Het kan worden gevonden in eierdooiers, sojabonen, tarwekiemen, pinda's en lever. (2)

Volgens de FDA (Amerikaanse Food and Drug Administration) kan lecithine in voedsel worden gebruikt zonder strikte regels of beperkingen anders dan de huidige goede productiepraktijken. (6)

Bijwerkingen van lecithine zijn onwaarschijnlijk, maar als ze optreden, kunnen ze een gevoel van volheid, diarree, meer speekselvloed, misselijkheid en/of maagpijn omvatten. (7)

Hoe lang werkt lecithine voor verstopte kanalen?

Momenteel zijn er geen studies uitgevoerd naar de effectiviteit van lecithine voor verstopte melkkanalen. Moeders die borstvoeding geven hebben echter klantrecensies op Amazon geplaatst over lecithinesupplementen die verstoppingen en verstoppingen binnen 24-48 uur helpen verlichten.

Meer veelgestelde vragen over lecithine

Verhoogt zonnebloemlecithine de melkaanvoer?

Voor sommige moeders die borstvoeding geven, helpt lecithine een betere melkstroom te bevorderen door verstopte melkkanalen te voorkomen. (3)

Kan zonnebloemlecithine de baby beïnvloeden?

Momenteel is er onvoldoende bewijs om de effectiviteit, dosering en bijwerkingen van lecithine voor de moeder of haar baby te bepalen. (5)

Helpt zonnebloemlecithine bij stuwing?

Borststuwing wordt gedefinieerd als de zwelling, benauwdheid en een toename in de omvang van de borsten veroorzaakt door moedermelk. Dit gebeurt meestal tijdens de eerste paar dagen na de bevalling, wanneer de moedermelkvoorraad zich opbouwt. (8)

Het is niet bewezen dat zonnebloemlecithine helpt bij borstverstopping. De beste manier om stuwing te verlichten of te voorkomen, is door uw borsten leeg te maken door uw baby te voeden en/of te kolven. (8)

Maakt lecithine melk minder vet?

Integendeel, een studie uit 2003 van deJournal of Pediatric gastro-enterologie en voedingtoont aan dat sojalecithine het vetverlies van moedermelk verminderde, wat meestal gebeurt bij het gebruik van borstkolven. (9)

Volgens de studie hecht het vetgehalte van moedermelk, dat de meerderheid van de calorieën voor zuigelingen is, zich aan het pompsysteem, wat resulteert in vetverlies en een slechte groei bij zuigelingen. (9)

Het toevoegen van sojalecithine aan het moedermelkmonster kan baby's helpen meer calorieën uit de moedermelk van hun moeder te halen die door een pomp wordt toegediend. (9)

Soja Lecithine Vs. Zonnebloem Lecithine Borstvoedingssupplementen

Lecithine is te vinden in sojabonen, eidooiers, tarwekiemen, pinda's en lever. Lecithinesupplementen kunnen ook worden gemaakt van zonnebloempitten, koolzaad, katoenzaad of dierlijke vetten. (2)(7)

Van deze bronnen van lecithine zijn sojaolie en zonnebloemolie de meest voorkomende. Maar welke is beter?

Zonnebloem Lecithine

• Afgeleid van zonnebloempitten
• Geëxtraheerd met behulp van een zacht proces van koude persing - geen chemische oplosmiddelen

Ik ben Lecithine

• Afgeleid van sojaolie
• 94% van de soja in de VS is genetisch gemodificeerd (10)
• Kosteneffectieve bron van lecithine
• Chemicaliën aceton en hexaan worden gebruikt om lecithine uit sojaolie te extraheren

Als u lecithine uit natuurlijke voedselbronnen wilt halen, kunt u dat doen door orgaanvlees, rood vlees, zeevruchten, gekookte groene groenten (broccoli en spruitjes) en peulvruchten (zwarte bonen, bruine bonen) te eten (7).

Meer over verstopte kanalen

Verstopte kanalen: wat gebeurt er

Sommige moeders die borstvoeding geven, kunnen verstopte melkkanalen ervaren, waarbij de moedermelk niet correct door het kanaal stroomt. Dit resulteert in pijnlijke, gevoelige borsten die het borstvoedingstraject van een moeder extra uitdagend kunnen maken.

Verstopte kanalen: oorzaken

• Je beha zit misschien te strak voor je borsten na de bevalling. Overweeg om comfortabele borstvoedings- of zwangerschapsbeha's te dragen.
• Je borsten waren niet helemaal geleegd na het voeden of kolven.
• Je borstvoedings- of afkolfschema werd verstoord, waardoor je borsten langer vol zaten.
• Je baby legt niet dieper aan.
• Je baby heeft een lipbandje of een andere medische aandoening waardoor hij of zij moeilijk kan aanleggen.
• Je slaapt in je buik, waardoor je borsten onder druk komen te staan.
• Je hebt een overaanbod aan moedermelk.
• Je bent momenteel je baby aan het spenen.
• Uw borstkolf zuigt uw moedermelk niet af.

Verstopte kanalen: behandeling

• Een warme douche nemen.
• Een warm kompres aanbrengen.
• Masseer de aangetaste borst door uw borsten van het buitenste deel naar de tepel te duwen.
• De aangedane borst tien minuten in warm Epsom-zout water laten weken.
• Je baby voeden vanuit de aangedane borst.
• Je baby op handen en voeten onder je voeden om de zwaartekracht te gebruiken om meer melk te trekken.
• Afkolven om je borsten te ledigen na het voeden.
• Bel uw arts als de knobbeltjes groter worden en langer dan een paar dagen aanhouden, vergezeld van griepachtige symptomen.
• Langzaam spenen om je lichaam en baby te helpen zich aan te passen.

Verstopte kanalen: preventie

• Laat je baby de melk uit beide borsten volledig opzuigen.
• Pomp je borsten om ze leeg te laten lopen na het voeden.
• Draag goed passende borstvoedings- of zwangerschapsbeha's.
• Eet voedingsmiddelen die de productie van moedermelk bevorderen, zoals fruit, groenten, volle granen, magere of vetvrije zuivelproducten en vlees en ander eiwitrijk voedsel. (11)
• Drink dagelijks ongeveer 2,7 liter of 91 ons water. (11)
• Blijf uw baby voeden om uw melkvoorraad op peil te houden.
• Ga door met het voeden van uw baby, zelfs als er blaasjes of pijnlijke tepels optreden. Ga zo door, mama!

Verstopte melkkanalen of mastitis?

10% van de moeders die borstvoeding geven in de VS ervaren mastitis. (12)

Verstopte kanalen lossen meestal binnen een dag of twee vanzelf op. Als dit niet het geval is en het gepaard gaat met griepachtige symptomen, kan het een borstinfectie zijn die mastitis wordt genoemd. (12)

Als u vermoedt dat u mastitis heeft, bel dan onmiddellijk uw arts. Deze infectie kan worden behandeld met antibiotica. Doorgaan met borstvoeding wordt aangemoedigd omdat mastitis geen enkel risico vormt voor uw baby. (12)

essentiële olie voor zwelling

Aanvullende veiligheidsinformatie over lecithine

Choline

Cholineis een sleutelelement in lecithine dat een vitale rol speelt in de goede gezondheid van uw baby vanaf de baarmoeder tot aan de peutertijd. (13)

Choline kan bij sommige mensen echter ook een visgeur in het lichaam veroorzaken. Hoewel fosfatidylcholine, de vorm van choline in lecithine, dit probleem niet zou moeten veroorzaken. (14)

Depressie

Talrijke wetenschappelijke studies hebben gesuggereerd dat de overconsumptie van choline, een sleutelelement in lecithine, kan leiden totpostnatale depressie. (vijftien)

Deel Het Met Je Vrienden: