Dit is waar essentiële oliën goed voor zijn - uw belangrijkste vragen beantwoord

Essentiële oliën worden steeds populairder vanwege hun vele voordelen. Hier zijn enkele van de meest gestelde vragen over essentiële oliën, samen met antwoorden van experts. Wat zijn etherische oliën? Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantenextracten die de aromatische verbindingen van de plant bevatten. Deze verbindingen geven elke etherische olie zijn unieke geur. Wat zijn de voordelen van het gebruik van essentiële oliën? Essentiële oliën bieden een breed scala aan voordelen, waaronder het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de slaap, het verhogen van het energieniveau en meer. Hoe gebruik ik essentiële oliën? Er zijn veel manieren om essentiële oliën te gebruiken, waaronder verstuiven, topisch aanbrengen en inhaleren. Wat zijn enkele van de meest populaire essentiële oliën? Enkele van de meest populaire etherische oliën zijn lavendel, pepermunt, eucalyptus en citroen. Waar kan ik essentiële oliën kopen? Essentiële oliën zijn overal online en in gezondheidswinkels verkrijgbaar. Nu je meer weet over etherische oliën, kun je de vele voordelen ervan gaan plukken.

Wat zijn etherische oliën?

Essentiële oliën (EO's) zijn sterk geconcentreerde plantenextracten uit verschillende bronnen zoals boomschors en hars, bladeren, stengels, wortels en bloemen van planten, noten, zaden en zelfs fruit.

De voordelen van etherische oliën zijn te danken aan een overvloedige hoeveelheid genezende en medicinale stoffen waarvan bekend is dat ze de eigen genezingsprocessen van het lichaam ondersteunen.

Het gebruik van etherische oliën gaat honderden jaren terug in veel verschillende culturen en geneeswijzen zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda.

Wat is aromatherapie?

De therapeutische toepassing van EO's wordt aromatherapie genoemd.

Het wordt beschouwd als een complementaire en alternatieve geneeswijze en holistische genezingsbehandeling.

Het belangrijkste doel van deze praktijk is om EO's te gebruiken op manieren die iemands mentale, emotionele en fysieke gezondheid en welzijn bevorderen en verbeteren.

Werken essentiële oliën eigenlijk?

Veel EO's zijn bijzonder effectief gebleken bij het genezen van meerdere gezondheidsproblemen.

Onderzoek en voorlopige klinische onderzoeken tonen aan dat EO's effectief kunnen zijn bij:

• Immuniteit stimuleren
• Vermindering van stress en angst
• Pijn en ongemak verlichten
• Geruststellingeczeemen andere huidaandoeningen
• Behandelenverkoudheid,hoest,sinus infecties, Enpijnlijke kelen
• Allergiesymptomen aanpakken
• Rustgevende hoofdpijn en migraine
• Afnemende ontsteking
• Wratten behandelen
• Genezende insectenbeten
• Aambeien behandelen
• Symptomen van artritis verlichten
• HelpenzonnebrandEnhuid brandt
• Verbetering van de stemming enmentale gezondheid

Dat gezegd hebbende, dezelfde EO kan verschillende effecten hebben op verschillende mensen.

En sommigen zullen merken dat EO's niet zo goed voor hen werken.

We hebben allemaal een andere en unieke biochemische make-up en dit betekent dat wat voor jou werkt, niet noodzakelijkerwijs voor mij werkt.

etherische oliën decongestivum

Voor veel mensen is etherische olie van lavendel bijvoorbeeld een kalmerend middel, maar voor sommigen kan het juist stimulerend werken.

Je zult je eigen EO-pad moeten vinden en testen en proberen te zien waar je mee resoneert en wat niet.

Hoe werken etherische oliën?

De actieve chemicaliën die in EO's worden aangetroffen, kunnen op verschillende manieren uw lichaam en bloedbaan binnendringen. De meest voorkomende zijn de volgende:

Inademing

(bron: Essential Science Publishing)

Gebruik maken van eenverdelerof inhalator kan u helpen de aromatische verbindingen in te ademen die vervolgens naar uw longen gaan en vervolgens doorstromen naar uw bloedbaan.

EO's beïnvloeden ook de hersenen en het zenuwstelsel via de bulbus olfactorius die net boven de neus zit.

lactosevrije babymelk

De bulbus olfactorius is eigenlijk een deel van de hersenen dat verbinding maakt met je limbisch systeem - het deel van je hersenen dat toezicht houdt op emotionele reacties zoals angst en ongerustheid.

Je limbisch systeem is ook verantwoordelijk voor andere functies zoals geheugen, seksualiteit en leren.

Daarom is het normaal dat bepaalde geuren bepaalde herinneringen en onderbewuste gedachten oproepen.

Het limbisch systeem beïnvloedt ook het endocriene systeem (hormonen) en het sympathische zenuwstelsel (stressrespons). Parasympathisch zenuw stelsel (ontspanningsreactie).

Deamygdalais een van de belangrijkste spelers in het limbische brein en zijn rol is om de omgeving te scannen en alarm te slaan als er een potentieel gevaar of bedreiging wordt gedetecteerd.

De angst-/stressreactie van de amygdala kan worden beïnvloed door EO's die via de bulbus olfactorius in contact komen met de hersenen.

Er wordt verondersteld dat dit een mechanisme is waarmee EO's kunnen helpen bij het verwerken van emoties.

Topische toepassing

Een andere manier waarop EO's het lichaam kunnen binnendringen, is via directe toepassing op de huid, ons grootste orgaan.

Hun actieve bestanddelen beïnvloeden het lichaam door via de huid in de bloedbaan terecht te komen.

Het is belangrijk op te merken dat EO's nooit rechtstreeks op de huid mogen worden aangebracht zonder ze eerst te verdunnen in een dragerolie zoals jojoba- of kokosolie.

Inslikken

Een andere manier waarop EO's het lichaam kunnen binnendringen, is via inname.

Oraal consumeren van EO's lijkt een bron van controverse te zijn onder de EO-gemeenschap.

Sommigen beweren dat het simpelweg niet veilig is om ooit EO's in te nemen.

Anderen zeggen dat het prima is om EO's oraal in te nemen, zolang ze veilig worden gebruikt en onder direct toezicht van een deskundige gezondheidswerker.

En anderen zijn van mening dat als u uw due diligence doet, elke hoogwaardige EO onderzoekt die u wilt innemen en op de hoogte bent van de contra-indicaties, u voorzichtig te werk kunt gaan en de oliën voor interne doeleinden kunt gebruiken.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft een uitgebreide lijst opgesteld van EO's die worden overwogen' algemeen erkend als veilig '(GRAS) voor inname, op voorwaarde dat de oliën onverdund en oplosmiddelvrij zijn en in de juiste hoeveelheid en zoals beschreven worden geconsumeerd. (5)

Deze lijst is niet uitputtend.

De FDA reguleert EO's niet, dus het is aan jou om je eigen onderzoek te doen en je eigen beslissingen te nemen wanneer je olie wilt kopen.

Het is een goed idee om alleen gecertificeerde biologische EO-producten van supplementkwaliteit in te nemen, omdat u de symptomen niet erger wilt maken door pesticiden en andere schadelijke chemicaliën in te nemen.

Het is ook een goed idee om plantaardige gelcapsules te gebruiken waaraan je ook de EO kunt toevoegen.

beste formulemixer

Verdun de EO met MCT-olie of olijfolie als je de capsulemethode gaat gebruiken.

Als u een chronisch gezondheidsprobleem ervaart of medicijnen gebruikt, is het belangrijk om eerst uw zorgverlener en een ervaren aromatherapeut te raadplegen voordat u EO inneemt.

Welke essentiële oliën worden waarvoor gebruikt?

Hier is een korte lijst van de 10 meest populaire essentiële oliën, samen met hun vermeende gezondheidsvoordelen:

• Pepermunt olie- is een spijsverteringshulpmiddel dat kan helpen biedenverlichting van constipatieen kan ook de symptomen van IBS (prikkelbare darmsyndroom) verlichten.
• Tea tree olie (ook bekend als Melaleuca)- is een krachtig antischimmel-, antiviraal en antiseptisch middel.
• Lavendelolie (aka Lavandula)– Is een van de meest bekende oliën voor stressverlichting enverbetering van de slaap
• Eucalyptus olie- Is effectief bij het verlichten van luchtweginfecties.
• Oregano-olie- Is een krachtige ontstekingsremmer, schimmeldodend en antibacterieel.
• Romeinse kamille olie- Het is zacht genoeg voor de meeste gevoelige huidtypes, het is rustgevend en zeer ontstekingsremmend.
• Wierook olie- Het bevat antitumoreigenschappen en is dat ooksterk ontstekingsremmend.
• Sandelhout olie- Deze olie kan de bloeddruk helpen verlagen en ondersteunt ook evenwichtige hormonen.
• Grapefruit olie– Helpt ondersteunengewichtsverliesdoor het hunkeren naar voedsel te verminderen, cellulitis te verminderen en de ontgiftingsmechanismen van het lichaam te stimuleren via het lymfestelsel.
• Ylang-ylang- Is een fel geurende olie die vaak wordt gebruikt voorhuidsverzorgingen anti-veroudering.

Welke essentiële olie kan ik het beste gebruiken?

Dat hangt af van welk effect of gebruik je zoekt.

Er zijn verschillende EO-profielen, elk met verschillende effecten:

EO's koelenomvatten salie en pepermunt.

Opwarmende EO'somvatten kruidnagel, gember, zwarte peper en kaneelschors.

Kalmerende EO'somvatten helichrysum, roos, ylang-ylang, jasmijn en cederhout.

EO's stimulerenomvatten citrusoliën zoals zoete sinaasappel (die een geweldige aanvulling vormen op doe-het-zelfreinigingsproducten), bergamot (die een opbeurend effect heeft), geranium en wintergroen.

Andere EO's zoals citronella maken het goedinsectenwerend middeltoevoegingen.

Citroengras kan helpenroos verminderenen de gezondheid van de hoofdhuid verbeteren.

Meng etherische olie van pepermunt en etherische olie van eucalyptus voor een borstwrijving bij hoest, verkoudheid ofsinus infecties.

Wat zijn de bijwerkingen van essentiële oliën?

Bij veilig en bewust gebruik bieden EO's meestal weinig tot geen bijwerkingen, hoewel dit de dingen zijn waar u op moet letten:

• Allergische reacties
• Huidirritatie
• Verergering van de symptomen

U wilt er zeker van zijn dat u 100% pure etherische olie gebruikt die onverdund en gecertificeerd biologisch is.

Dit zorgt voor de hoogste genezende voordelen en potentie en kan u ook beschermen tegen mogelijk schadelijke chemicaliën en oplosmiddelen.

Bij gebruik van EO's direct op de huid, zoals bij wrattenbehandeling, is het erg belangrijk om de oliën te verdunnen met een draagolie.

U wilt de zuivere oliën niet rechtstreeks op de huid aanbrengen, omdat dit huidirritatie en bijwerkingen kan veroorzaken, vooral als u een gevoelige huid heeft.

Dit geldt vooral als je te maken hebt met een verbrande huid.

Voer altijd een patch-test uit op een niet-getroffen gebied en wacht 24 uur voordat u naar het getroffen gebied gaat.

wie heeft enfamil

Zijn essentiële oliën veilig voor huisdieren?

Sommige etherische oliën zijn veilig voor gebruik door huisdieren en sommige zijn zelfs giftig en moeten volledig worden vermeden.

Dit zijn de essentiële oliën die dat zijnveilig voor hondenen dit zijn degenen die dat zijnveilig voor katten.

Deel Het Met Je Vrienden: