INFOGRAPHIC: Veilige en onveilige essentiële oliën voor zwangerschap

Vruchtbaarheid

Er zijn veel dingen waar je aan moet denken als je zwanger bent. Wat je eet, wat je drinkt en zelfs wat je op je huid smeert, kan allemaal invloed hebben op je baby. Het is dus geen verrassing dat je je misschien afvraagt of essentiële oliën veilig kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Het goede nieuws is dat er enkele etherische oliën zijn die volkomen veilig zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Maar er zijn er ook die je moet vermijden. Hier is een korte handleiding voor de veilige en onveilige essentiële oliën voor zwangerschap. Veilige essentiële oliën voor zwangerschap: Lavendelolie: Deze olie staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. Het kan helpen om angst te verlichten en een goede nachtrust te bevorderen. Kamilleolie: Deze olie werkt ook kalmerend en ontspannend. Het kan misselijkheid en braken helpen verminderen. Gemberolie: Deze olie is zeer geschikt voor misselijkheid en braken. Het kan ook helpen om pijn en ontstekingen te verlichten. Onveilige essentiële oliën voor zwangerschap: Rozemarijnolie: deze olie moet tijdens de zwangerschap worden vermeden, omdat deze de bloedstroom kan stimuleren en contracties kan veroorzaken. Pepermuntolie: Deze olie kun je ook het beste vermijden tijdens de zwangerschap. Het kan weeën veroorzaken en het kan ook de melktoevoer verminderen. Peterselie-olie: deze olie moet worden vermeden omdat deze als een diureticum kan werken en uitdroging kan veroorzaken. Dus daar heb je het. De veilige en onveilige essentiële oliën voor zwangerschap. Raadpleeg bij twijfel altijd uw zorgverlener voordat u etherische oliën gebruikt.

Bijgewerkt op 2 februari 2021 3 minuut gelezen

Overzicht

Etherische oliën en aromatherapie hebben de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen als effectieve medicinale en huismiddeltjes voor verschillende lichamelijke en geestelijke aandoeningen.

Bij veilig en bewust gebruik kunnen deze oliën onze gezondheid en ons welzijn verbeteren.

Omdat ze erg krachtig en geconcentreerd zijn, is het essentieel om voorzichtig te werk te gaan als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

We hebben een uitgebreide lijst met veilige en onveilige essentiële oliën voor zwangerschap voor je samengesteld.

Wat zijn etherische oliën?

Essentiële oliën (EO's) zijn sterk geconcentreerde plantenextracten uit verschillende bronnen zoals boomschors en hars, bladeren, stengels, wortels, bloemen, noten, zaden en zelfs fruit.

De voordelen van etherische oliën zijn te danken aan een overvloedige hoeveelheid genezende en medicinale stoffen waarvan bekend is dat ze de genezingsprocessen van het lichaam ondersteunen.

Het gebruik van etherische oliën gaat honderden jaren terug in veel verschillende culturen en geneeswijzen zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda.

Werken essentiële oliën echt?

Veel EO's kunnen bijzonder nuttig zijn bij het op natuurlijke wijze behandelen van meerdere gezondheidsproblemen en symptomen, waaronder veel voorkomende zwangerschapsproblemen.

olie om littekens te genezen

Sommige onderzoeken en anekdotisch bewijs tonen aan dat EO's effectief kunnen zijn in:

Dat gezegd hebbende, dezelfde EO kan verschillende effecten hebben op verschillende mensen.

En sommige mensen vinden misschien dat EO's niet zo goed voor hen werken.

We hebben allemaal een andere en unieke biochemische make-up, wat betekent dat wat voor jou werkt, niet noodzakelijkerwijs voor mij werkt.

Essentiële olie van lavendel is bijvoorbeeld voor veel mensen een kalmerend middel, hoewel het ook stimulerend kan werken.

Je zult je unieke EO-pad moeten vinden door te testen om te zien waar je mee resoneert en wat niet.

Veilig gebruik van essentiële oliën tijdens de zwangerschap

De meeste experts zijn het erover eens dat EO's tijdens het eerste trimester moeten worden vermeden. (Dit geldt met name als u een risicovolle zwangerschap heeft, een grotere kans op een miskraam heeft of eerdere miskramen heeft gehad.)
Vermijd inwendig gebruik van essentiële oliën. (Overleg altijd met uw verloskundige, zorgverlener, verloskundige en aromatherapeut voordat u EO's inneemt.)
Tijdens het tweede en derde trimester mag u met mate zwangerschapsveilige EO's gebruiken.
Neem contact op met uw kinderarts en OB-GYN over postpartum gebruik van etherische oliën.
EO's zijn krachtig, en vooral tijdens de zwangerschap kom je een heel eind. Overdrijf het niet, ook niet met een diffuser.
Verdun uw EO's altijd sterk in een dragerolie zoals kokosolie - blijf bij niet meer dan 8 druppels veilige EO's per 1 ounce (of 2 eetlepels) dragerolie.
Gebruik altijd gecertificeerde biologische, 100% etherische oliën van therapeutische kwaliteit. (Dit verkleint het risico dat u mogelijk schadelijke chemicaliën zoals pesticiden, gifstoffen en verdunningsmiddelen absorbeert.)
Als u een bijwerking of huidirritatie op een olie ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan.
Vermijd dagelijks gebruik van EO's. Blijf tijdens je zwangerschap bij een zo nodig, minimalistische aanpak.
Zwangere vrouwen hebben een verbeterd reukvermogen en kunnen extra gevoelig zijn voor aromaten en overmatige blootstelling. (Laat je diffuser niet een uur of uren draaien - blijf maximaal 15-20 minuten per keer.
Bepaalde EO's zoals citrusoliën hebben een fototoxisch effect - ze kunnen huiduitslag, donkere vlekken en irritatie veroorzaken na blootstelling aan de zon. Vermijd fototoxische oliën 18-24 uur voorafgaand aan blootstelling aan de zon.)

Zwangerschapsveilige essentiële oliën

Hieronder volgen de beste essentiële oliën om tijdens de zwangerschap te gebruiken.

Als u echter een bijwerking of irritatie van een olie ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik.

Citrus

Citroen olie
Bergamotolie
Zoete sinaasappelolie
Mandarijn olie
Mandarijn olie
Grapefruit olie
Citronella-olie

Bloemen

Romeinse kamille olie
Duitse kamilleolie
Neroli-olie
Lavendel olie
Rose otto-olie
Ylang-ylang-olie
Helichrysum-olie
Jasmijn olie
Blauwe boerenwormkruidolie
Geranium olie
Petitgrain olie

Pittig

Gember olie
Olie van zwarte peper
Kardemom olie
Korianderzaadolie

Bos

Sandelhout olie
Rozenhout olie
Cederhout Atlas-olie
Wierook olie
Copaiba-olie
Oil herenbalsem
Dennennaald olie
Vetiver olie

Lommerrijk

Kruizemunt olie
Dille wietolie
Citroen-eucalyptusolie
Zoete marjoleinolie
Patchouli-olie
Rosalina-olie
Tijm linalool olie
Tea tree olie

Onveilige etherische oliën om te vermijden

Scharlei-olie
Pepermunt olie
Basilicum olie
Rozemarijnolie
Kaneel olie
Citroen Basilicum olie
Wortel Zaad olie
Kamfer olie
Chaste Tree-olie
Eucalyptus olie
Venkel olie
Citroengras olie
Bijvoet olie
Oregano-olie
Nootmuskaat olie
Mirre olie
Pennyroyal-olie
Peterselie olie
Duizendblad olie
Alsem olie
Wintergroene olie
Citroenverbena olie
Citroen Tijm olie
Dragon olie
Boerenwormkruid olie
Thuja-olie
Kruidnagelolie
Mosterdolie
Sassafras-olie
Zwarte Tea Tree-olie
Bittere amandelolie
Wormzaad olie
Slangenwortel olie
Steranijs olie
Anijs olie
Cipres olie
Hysop olie
Dille Zaadolie

Deel Het Met Je Vrienden: