Heb je een slaapwandelende peuter? Wat u moet weten over de nachtelijke activiteit van uw kind

Peuters

Elva Etienne / Getty Images

Je hoort een bult in de nacht . Je denkt dat het je peuter is die bij je in bed komt kruipen of om een glas water vraagt. In plaats daarvan is het jouw kind slaapwandelen . Hoewel aanvankelijk een beetje eng om te zien, is slaapwandelen bij kinderen - ook bekend als somnambulisme - vrij gebruikelijk, vooral bij kinderen in de leeftijd van vier jaar oud en acht jaar oud . Het komt nog vaker voor als slaapwandelen zit in de familie . Dus als u of uw partner bekend staat om te slaapwandelen, is de kans groot dat uw kleintje dat ook zal doen.

De meeste kinderen die slaapwandelen, zullen dit echter slechts af en toe doen en zullen het hoogstwaarschijnlijk ontgroeien voordat ze hun tienerjaren bereiken (een periode die ook eng kan zijn om te zien, ha!). Ondanks dat somnambulisme normaal is, kan slaapwandelen bij kinderen zorgwekkend zijn voor een ouder. Dit is wat u moet weten om u voor te bereiden op het mogelijke nachtelijke gedrag van uw kind.

Heeft je kind meer hulp nodig bij het afdrijven naar dromenland? Bekijk onze slaap citaten , beste slaaphoudingen , en meer!

Waardoor gaan kinderen slaapwandelen?

Kinderen hebben de neiging om binnen een uur of twee na het inslapen te slaapwandelen en kunnen een paar seconden tot 30 minuten rondlopen. Ze beginnen meestal te slaapwandelen als ze overschakelen van een diepe slaap naar een lichtere slaap. Benieuwd waarom dit gebeurt? Welnu, er zijn een aantal dingen die een slaapwandelaflevering kunnen veroorzaken. Die kunnen zijn:

vermoeidheid of slaapgebrek
onregelmatig slaapschema
ziekte of koorts
spanning
slapen met een volle blaas
een nieuwe omgeving
bepaalde medicijnen, waaronder sedativa, stimulerende middelen en antihistaminica
familiegeschiedenis van slaapwandelen

Andere, minder vaak voorkomende dingen die slaapwandelen bij een kind veroorzaken, zijn onder meer:

slaapapneu
nachtmerries
hoofdwonden
bedplassen

Wat gebeurt er tijdens slaapwandelen?

Slaapwandelen kan precies dat zijn: wandelen tijdens het slapen. In dit scenario, de ogen van je kind zal open zijn en kan een geglazuurd uiterlijk hebben (voor precies de juiste hoeveelheid spookachtig effect, toch?). Als een kind aan het slaapwandelen is, zullen ze je niet zien of herkennen. Ze kunnen misschien met je slapen, maar hun gesprek zal waarschijnlijk niet veel zin hebben. Ze kunnen misschien eenvoudige taken uitvoeren zoals: omkleden of het bevestigen van meubels. Sommigen urineren zelfs op vreemde plaatsen, zoals op de vloer of in een kast. Herhaalde bewegingen, zoals in de ogen wrijven of met hun pyjama spelen, kunnen ook wijzen op slaapwandelen.

Slaapwandelen kan gevaarlijk worden als uw kind buiten ronddwaalt of iets doet dat hem pijn kan doen, zoals struikelen en vallen.

Waarom zou je slaapwandelaars niet wakker maken?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal het wakker worden van een slaapwandelaar hen niet in shock brengen of een hartaanval veroorzaken. Het is eigenlijk om je te beschermen. Ze wakker maken zal ze mentaal niet verwonden, maar het zal ze doen schrikken, waardoor ze je mogelijk kunnen meppen. Het kan ook gevaarlijk zijn om ze wakker te maken als ze ergens mee bezig zijn, zoals een voorwerp vasthouden of de trap oplopen. Nogmaals, ze kunnen je met het item slaan of zichzelf pijn doen.

similac voedseltekort 2022

Wat moet je doen als je je kind betrapt op slaapwandelen?

Als je je kleintje betrapt op slaapwandelen, probeer hem dan niet eruit te duwen of tegen hem te schreeuwen dat hij wakker moet worden! Het zal ze alleen maar bang maken. Hier is wat u in plaats daarvan kunt doen.

Leid ze voorzichtig terug naar bed. Je zou ze zelfs voorzichtig kunnen vasthouden als dat hen helpt. Behandel ze anders met een lichte en zachte aanraking en stel ze gerust dat alles in orde is. Zorg ervoor dat je ze veilig en degelijk naar hun slaapkamer leidt en stop ze in. Je zou zelfs kunnen herhalen rustgevende affirmaties zoals, Je bent nu veilig, of Alles is in orde, je kunt nu slapen.
Houd uw kind niet naar achteren of naar beneden. Nogmaals, je kunt ze begeleiden, maar ze tegelijkertijd laten gaan waar ze willen (zolang het maar veilig is). U mag het slaapwandelen van uw kind echter niet met geweld belemmeren.
Wees preventief. Als u merkt dat uw kind slaapwandelt, is het een goed idee om enkele veiligheidsmaatregelen te nemen voor het geval ze het opnieuw doen. U wilt bijvoorbeeld een babyhekje installeren aan de voet van de trap of andere deuropeningen. ikHet is belangrijk om hun kamer schoon te houden, zodat ze niet struikelen en vallen.Verwijder alles wat scherp of mogelijk schadelijk is uit hun slaapkamer en directe omgeving. Houd sleutels buiten bereik. Laat ze niet in een stapelbed slapen. Zorg er ook voor dat alle ramen en deuren naar buiten gesloten en beveiligd zijn. Misschien wilt u zelfs een alarmsysteem installeren voor extra gemoedsrust.
Vertel anderen over hun slaapwandelgewoonte. Het is belangrijk om te laten de oppas van uw kind of verzorger op de hoogte zijn van de slaapwandelgewoonte van uw kind, zodat ze hierop kunnen worden voorbereid.
Slaapwandelen is een beetje zenuwslopend, maar het is belangrijk om er geen probleem van te maken. Je wilt niet dat je kind bang is om te gaan slapen of je angst internaliseert. Dus maak je geen grote ophef over hun slaapwandelen de volgende dag.
Zorg ervoor dat uw kind voldoende rust krijgt . Uw kind moet regelmatig naar bed gaan, zodat hij voldoende slaap krijgt en niet te laat opblijft. Dit kan de slaapwandelavonturen van uw kind verminderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat terwijl uw kind aan het slaapwandelen is, het u niet zal herkennen of erkennen. Ze herinneren zich ook zelden wat ze de volgende ochtend deden. Slaapwandelen komt in verschillende vormen. Het betekent niet altijd dat uw kind een rondje door het huis heeft gemaakt of dat het naar een andere kamer is gereisd. Soms is het erg stil en lijkt het alsof je kind rechtop in bed zit, gebaren herhaalt of aan zijn pyjama friemelt.

Kun je voorkomen dat je kind slaapwandelt?

Hoewel er geen manier is om te garanderen dat uw kind niet meer zal slaapwandelen, zijn er enkele dingen die ouders kunnen doen om herhaling te voorkomen. Een paar ideeën zijn onder meer:

Vaststellen van een vaste bedtijd. Een kind heeft rust nodig slaap die consistent is . Zorg voor een ontspannende en rustgevende bedtijd die ze kunnen verwachten, wat ook inhoudt dat ze elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en elke ochtend op hetzelfde tijdstip wakker worden. Zorg ervoor dat hun bed stil, koel en donker is om de slaap te verwelkomen.
Beperkende activiteit voor het slapengaan. Om ervoor te zorgen dat ze een diepe slaap hebben, is het een goed idee om te beperken speeltijd en tv en films kijken voor het slapengaan. Nog een slimme tactiek? Het beperken van hun cafeïne en suiker voordat ze snoozen, omdat dergelijke stimulerende middelen ook kunnen voorkomen dat ze genoeg ZZZ's krijgen.
Zorg ervoor dat ze voor het slapengaan naar de badkamer gaan. Het beperken van drankjes voor het slapengaan helpt een mogelijk slaapverstorende volle blaas te voorkomen, maar u wilt er toch zeker van zijn dat uw kind plast voordat hij gaat slapen.
Het roosteren tijd voor een dutje voor jongere kinderen . Door ervoor te zorgen dat uw kind overdag wat slaap krijgt, voorkomt u dat uw peuter slaapwandelt.

Wanneer moet je naar een dokter?

Normaal gesproken is slaapwandelen niet iets om je zorgen over te maken. Maar als uw kind regelmatig meer dan twee keer per week slaapwandelt of zichzelf verwondt, is het een goed idee om uw familie te raadplegen dokter . Hetzelfde geldt als het slaapwandelen minder vaak voorkomt, maar zich uitstrekt tot in de tussenliggende jaren (of zelfs in hun tienerjaren). Als uw kleintje tijdens het ronddwalen luid snurkt, naar lucht lijkt te happen of moeite heeft om te ademen, moet u contact opnemen met hun kinderarts. Plassen tijdens slaapwandelen of vermoeidheid gedurende de dag is iets dat u ook aan hun arts moet melden.

Deel Het Met Je Vrienden: