8 tips om kinderen door verdriet te helpen

Een oude vriend van mij heeft net haar vader verloren en, hoewel het te verwachten was, is het verwoestend. Het verlies van een naast familielid is nooit gemakkelijk, op welke leeftijd dan ook. Ik nam afscheid van mijn eigen vader toen ik 23 was, maar het verlies van mijn oma die 91 was, was net zo zwaar. Verdriet kan alles in beslag nemen, maar het is een onderdeel van afscheid nemen.

Als volwassenen hebben we soms moeite om met verlies om te gaan. Voor kinderen kan het bijna onmogelijk voelen. Kinderen, in het bijzonder zeer jonge kinderen, hebben moeite met het verwerken van de finaliteit van de dood en zullen vaak vast komen te zitten in de onderhandelingsfase van het rouwproces. Kinderen kunnen proberen hun geliefde weer tot leven te wekken of te onderhandelen in ruil voor goed gedrag, goede cijfers of op de een of andere manier mama en papa helpen. Hun natuurlijke neiging tot egocentrisme zorgt ervoor dat veel kinderen zich afvragen of zij (of een andere geliefde) hetzelfde lot zullen ondergaan. Na het verlies van een grootouder zullen veel kinderen zich bijvoorbeeld zorgen maken over de gezondheid van hun ouders.

Voor volwassenen komt en gaat verdriet vaak in golven. Het kan in maanden worden opgelost of het kan vele jaren duren. Voor kinderen verschuiven de golven vrij snel. Ze wisselen waarschijnlijk af tussen verdriet, woede, frustratie, geluk en zelfs opwinding. Kinderen die een aanzienlijk verlies ervaren, zullen waarschijnlijk dood spelen en herhaaldelijk dezelfde vragen stellen. U kunt regressie, woede, agressie, aanhankelijk gedrag, overmatige tranen en verdriet, driftbuien, weigering om te eten en slaapstoornissen (moeite met inslapen of doorslapen) verwachten. Voor het grootste deel zijn deze wijzigingen tijdelijk. Als gedragsveranderingen na een verlies het functioneren van uw kind beïnvloeden (in het gezin, op school, in de gemeenschap), bel dan onmiddellijk uw kinderarts. Speltherapie helpt veel jonge kinderen bij het verwerken van verdriet, in elke fase van het proces.

kinderkamer voor babyjongen

Hieronder staan ​​enkele voor het helpen van kinderen door middel van verdriet:

1. Leg het verlies uit: Kinderen hebben moeite met het verwerken van lange uitleg, maar ze hebben wel feiten nodig. Ze weten wanneer ouders liegen om hen te beschermen. Wees eerlijk, maar kort in je uitleg. Concentreer je op het feit dat dit iets is dat deze persoon op dit moment is overkomen om overmatige angst te voorkomen over wie de volgende zal zijn die sterft. Zoiets eenvoudigs als opa's hart stopte met werken, waardoor zijn lichaam stopte met werken. Toen zijn lichaam stopte met werken, kon hij niet langer goed leven voor kleuters en vroege basisschoolkinderen. Oudere kinderen hebben meer specifieke feiten nodig, zoals de naam van een ziekte. Vergeet niet om gefocust te blijven op dit ene incident en regelmatig te herinneren dat alles in orde is.

2. Zeg vaarwel: Alleen u kunt echt antwoorden of uw kind het wel of niet aankan om een ​​begrafenis bij te wonen, maar over het algemeen kunnen kinderen onder de 7 jaar moeite hebben om de gebeurtenis te verwerken en zich gepast te gedragen naar de situatie. Alle kinderen moeten echter de kans krijgen om afscheid te nemen. Als je weet dat de dood nabij is en de geliefde vredig lijkt, gun je kind dan een snel afscheid. Leg uit dat de geliefde uw kind gedag kan horen zeggen. Moedig uw kind aan om een ​​kaart te maken voor de geliefde. Ziekenhuizen, medische apparatuur en een erg ziekelijk uiterlijk kunnen erg beangstigend zijn voor kinderen. Sla in deze gevallen het face-to-face afscheid over en laat uw kind een deel van de begrafenis of andere diensten bijwonen. Het is belangrijk om te onthouden dat kinderen de neiging hebben om dingen later te verwerken, niet op het moment zelf. Angsten en andere intense gevoelens kunnen 's nachts de kop opsteken.

pepermunt menstruatiepijn

3. Label en normaliseer gevoelens: Kinderen hebben moeite om intense emoties te begrijpen en lachen vaak wanneer ze onder stress staan ​​of angst ervaren. Help uw kind zijn gevoelens te labelen en uw eigen gevoelens te benoemen om een ​​voorbeeld te geven. Help uw kind te begrijpen dat het prima is om zich verdrietig, boos, gekwetst, overweldigd, verward en zelfs eenzaam te voelen. Help ze een uitlaatklep voor die gevoelens te vinden. Het kleuren en tekenen van hun gevoelens helpt, net als veel van de strategieën die worden beschreven in When Something Very Special Dies van Marge Heegard. Dit is een uitstekende bron om kinderen te leren over het rouwproces.

4. Maak een herinneringsboek aan: De finaliteit van de dood is erg moeilijk voor jonge kinderen om te verwerken . In feite zullen ze soms maandenlang blijven vragen om hun geliefde te zien na een verlies. Laat uw kind een herinneringsboek maken van haar tijd met die geliefde. Laat haar foto's uitkiezen en haar herinneringen beschrijven zodat u ze kunt uitschrijven (oudere kinderen kunnen schrijven). Uw kind kan ook afbeeldingen tekenen en andere items van speciale evenementen toevoegen. Weersta de drang om de belangrijke herinneringen te suggereren. Dit boekje is bedoeld om uw kind te laten kijken. Haar boek; haar herinneringen.

5. Onthoud mij door: Terwijl oudere kinderen kunnen deelnemen aan uitvaartdiensten en afgesloten kunnen worden door afscheid te nemen, gaan uitvaartdiensten vaak verloren bij jongere kinderen. Overweeg om uw kind een tekening te laten maken voor in de kist of bij de kist of urn tijdens de dienst. Jongere kinderen reageren goed op het maken van een afscheidskaart (inclusief een foto) om hun gevoelens te delen. Bespreek met andere gezinsleden voordat u deze suggestie aan uw kind aanbiedt.

6. Stel gerust: Kinderen zijn vaak egocentrisch, wat betekent dat ze zich zorgen maken over hoe levensgebeurtenissen (klein en groot) hen persoonlijk zullen beïnvloeden. Ze maken zich zorgen. Wees expliciet over de stappen die u als gezin neemt om gezond te blijven. Een bezoek aan de dokter voor controles, het eten van fruit en groenten, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap zijn allemaal stappen in de richting van een goede gezondheid. Uw kind zal er regelmatig aan moeten worden herinnerd dat u in orde bent, en dat hij dat ook is.

7. Te vermijden zinnen: Het is moeilijk om te weten wat je tegen kinderen moet zeggen als een speciaal iemand sterft. Het is het beste om op feiten te vertrouwen (zijn lichaam stopte met werken) en vermijd zinnen als: het was zijn tijd om bij God te zijn, het is zijn beurt om naar de hemel te gaan, hij was erg ziek, of ik weet het niet. Jonge kinderen zijn snel bang en hebben moeite om God en de hemel te begrijpen (zelfs als dat je overtuigingen zijn), dus het is het beste om je aan de feiten te houden: hij stierf zodat hij niet meer kan lopen, praten of ademen, maar we hebben veel herinneringen aan hem en zullen hem in ons hart bewaren door over hem te praten en naar foto's te kijken.

enfamil terugroepen van baby's

8. Zorg voor jou: Dit had waarschijnlijk als eerste op de lijst moeten staan. Het kan onmogelijk zijn om voor je kinderen te zorgen als je rouwt. Roep hulp in, ga vroeg naar bed, eet goed en praat met iemand die er voor je kan zijn. Wees geen held; vraag om hulp. De beste manier om uw kinderen les te geven hoe om te gaan met groot verlies is om adaptieve copingstrategieën in je eigen leven te implementeren.

*Opmerking: mensen raden vaak een boek aan met de naam, Wanneer dinosaurussen sterven door Laurie Brown & Marc Brown als naslagwerk voor kinderen die met rouw omgaan. Hoewel dit een goede hulpbron kan zijn voor oudere kinderen, raad ik het niet aan voor iedereen onder de 8 jaar of voor kinderen ouder dan 8 jaar die vaak grote zorgen hebben. Er zijn veel details over verschillende mogelijke doodsoorzaken die niet geschikt zijn voor jonge kinderen en die oudere kinderen nog meer zorgen kunnen maken. U kunt zich het beste concentreren op uw specifieke situatie en in plaats daarvan uw kind helpen zijn eigen verhaal over het verlies te schrijven.

Deel Het Met Je Vrienden: