15 zinvolle rouw- en verliesactiviteiten om kinderen te helpen omgaan met de dood
Sarah Dietz/Pexels
Omgaan met een overlijden of ander groot verlies is nooit gemakkelijk, maar voor een kind kan het bijzonder verwarrend en frustrerend zijn. Ze kunnen zich tegelijkertijd verdoofd en boos voelen, terwijl ze tegelijkertijd te maken hebben met zowel overtollige energie als uitputting. Geen twee kinderen reageren op dezelfde manier op verdriet, maar er zijn verschillende copingstrategieën en activiteiten die in een moeilijke tijd enige hulp en verlichting kunnen bieden. Als volwassene in de situatie is het jouw taak om het rouwende kind te ondersteunen en hen door het genezingsproces te helpen (zelfs als je niet helemaal zeker weet hoe dat eruit zal zien).
De situatie complexer maken? Dezelfde activiteiten die nuttig kunnen zijn voor een 4-jarige, hoeven niet per se te werken voor een 8- of 12-jarige. Gebruik je gezond verstand, mama. Dit is zwaar spul bij elke leeftijd . Als je wat ideeën nodig hebt, hier zijn enkele verdriet en verlies activiteiten om kinderen te helpen omgaan met de dood .
Hier is wat extra ondersteuning als je te maken hebt met verlies. Bekijk onze andere pagina's over verdriet, waaronder: sterfdag citaten , as verstrooien ideeën , condoleance berichten , en meer.
meisje noemt één lettergreep
1. Maak de zin af
Deze activiteit komt met dank aan de Nationaal centrum voor rouwende kinderen en gezinnen . Het houdt in dat u een kind de volgende aanwijzingen geeft en hen vraagt de zin af te maken (hardop of schriftelijk):
Wat me het meest verdrietig maakt is...
Als ik kon praten met de persoon die stierf, zou ik vragen...
Sinds de dood heeft mijn familie niet...
Mijn slechtste herinnering is...
Als ik dingen zou kunnen veranderen, zou ik...
Een ding dat ik graag deed met de overledene was...
Toen de persoon stierf, heb ik...
Sinds de dood, mijn vrienden...
Na de dood, school...
Als ik alleen ben…
2. Voor en na het gezin
Hier is er nog een van de Nationaal centrum voor rouwende kinderen en gezinnen . Laat het kind een stuk papier doormidden vouwen - vraag hen om aan de ene kant hun familie te tekenen voor de dood van hun geliefde, en dan hoe de familie er nu uitziet, na de dood, aan de andere kant. Dit kan helpen om discussies op gang te brengen over hoe ze zich voelen over deze verandering.
pasgeboren probiotica druppels
3. Maak een geheugenbox
De geheugendoos door Joanna Rawland , een ontroerend verhaal over het herinneren van een dierbare, wordt geleverd met een ingebouwde rouwactiviteit voor kinderen: ze krijgen having hun eigen geheugenbox maken . Het enige wat je hoeft te doen is een soort doos (of een andere container) uit het hele huis te vinden, ze te laten versieren en vervolgens te suggereren dat ze hem vullen met voorwerpen die hen goede herinneringen geven aan de persoon die ze verloren hebben. Dit kan van alles zijn, van tekeningen, tot kaarten, tot foto's, tot een speciaal cadeau dat ze van de overledene hebben gekregen.
4. Maak een dagboek
Zoek of koop een lege logboek of notebook en moedig het kind aan om te tekenen en/of te schrijven over hoe ze zich op een bepaalde dag voelen. Ze kunnen de datum opnemen, als ze dat willen, als een manier om terug te blikken op hoe ze zich in verschillende perioden voelden.
5. Schrijf een brief aan uw persoon
Als het kind het gevoel heeft dat het nog meer te zeggen heeft tegen de persoon die hij verloren heeft, laat hem dan weten dat hij die persoon altijd een brief kan schrijven. Als ze wat begeleiding nodig hebben, kun je deze afdrukbare sjabloon van The Dougy Center.
6. Schrijf een gedicht op basis van hun naam
Een andere schrijfactiviteit van The Dougy Center houdt in dat een kind de naam spelt van de persoon die ze hebben verloren. Met behulp van de letters van de naam kunnen ze dan schrijf een acrostichon gedicht met woorden die hen aan die persoon herinneren.
7. Maak een geheugenarmband
Volgens gecertificeerde rouwconsulent Dr. Alejandra Vasquez , kan het gebruik van overgangsvoorwerpen zoals sieraden een goede manier zijn voor een kind om een verhaal te vertellen over hun overleden geliefde. Neem voor deze activiteit je kleintje mee naar een handwerkwinkel om kralen te kopen en laat ze kralen uitzoeken die ze willen gebruiken om hun geliefde te vertegenwoordigen. Als je weer thuis bent, pak dan een touwtje en help ze hun armband in elkaar te zetten. Het zal iets zijn dat ze kunnen dragen wanneer ze hun persoon missen.
8. Maak een schreeuwdoos
Soms moet je gewoon schreeuwen, toch? U kunt dus net zo goed een speciale doos voor de gelegenheid hebben. Deze instructies voor het maken van een screambox komen van: Ryan's hart , een non-profitorganisatie om rouwende families te helpen:
Uitrusting : Graandoos, papieren handdoekbuis, tape, papier, schaar
namen voor sterke mannen
Instructies :
1. Vul een cornflakesdoos met verfrommeld papier
2. Sluit de doos met ontbijtgranen en snijd een gat in de bovenkant voor de koker voor papieren handdoekjes.
3. Plak de buis van keukenpapier vast aan het gat in de doos met granen.
4. Versier de doos zoals je wilt.
5. Schreeuw in de doos!
9. Ik vraag me af, ik wens, ik hoop
Op deze afdrukbare pagina van Het Dougy-centrum , krijgen kinderen de kans om te schrijven en/of te tekenen over wat ze zich afvragen, wensen en hopen bij het verwerken van hun verlies.
10. Maak een familievlag
Kleintjes die van kunst en handwerk houden, kunnen op creativiteit gebaseerde rouwactiviteiten voor kinderen waarderen, zoals deze van Ryans hart:
1. Gebruik stof naar keuze en knip op de gewenste maat.
2. Zoom en naai een naad langs de rand zodat de vlaggenmast er doorheen kan schuiven.
3. Versier en verfraai naar wens. Gebruik kleine juwelen of foto's die uw kind herinneren aan uw geliefde of de reis van uw familie door rouwverwerking.
4. Toon trots uw vlag om hoop voor de toekomst aan te moedigen en liefde voor het verleden te vertegenwoordigen.
11. Maak een handafdruk
Als je een kind hebt, heb je waarschijnlijk minstens één handafdruk gemaakt (en misschien zelfs de benodigdheden nog in huis hebben). Vertel hen dat dit een speciale is om de overleden persoon te herinneren. Schrijf hun naam en leeftijd op de gedroogde print of, als je kleintje oud genoeg is, laat ze hun eigen naam schrijven. U kunt ook de datum van het overlijden van de geliefde opnemen als u dat wilt.
12. Lees een speciaal boek
Misschien is er een bepaald boek dat de overledene vroeger voorlas aan of met uw kind. Als ze er niet te verdrietig van worden, kun je proberen het boek in hun bedtijdroutine op te nemen, of het op zijn minst een speciale plek op hun boekenplank te geven om de persoon die ze verloren hebben te herinneren.
knuffel me veilig
13. Emotie-afstemmingsactiviteit
Jongere kinderen hebben misschien niet de woordenschat of het vermogen om hun gevoelens volledig te uiten en hebben vaak hulp nodig om emoties onder woorden te brengen. Een emotie-matching activiteit zal hun gevoelswoord matchen met een actiewoord uit twee verschillende kolommen. Deze activiteit is het meest geschikt voor kinderen van 4 tot 6 jaar.
14. Pot Hart Gebouw
De dood heeft een grote impact op een gezin en in zekere zin breekt het een stuk van iedereen. Maar als dingen kapot zijn, betekent dat niet dat ze niet weer heel kunnen worden. Het betekent alleen dat de dingen anders zijn. Om dit soort ingewikkelde gevoelens aan je kinderen uit te leggen, pak je eerst een grote aarden pot. Breek het in grote stukken zodat er genoeg is voor iedereen in het gezin. Elke persoon moet een stuk van de pot krijgen om zijn naam op te schrijven. Ze moeten hun stuk ook versieren met stiften, glitter, stickers en wat je kinderen er nog meer op willen plakken. Werk dan als gezin om de pot weer in elkaar te zetten. Als het eenmaal gelijmd en stevig is, leg dan aan uw kinderen uit hoe het verband houdt met verlies. Plant dan bloemen of fruit erin, zodat het ook een stukje herinnering kan zijn aan de persoon die je familie is verloren.
15. Maak een anagram
Anagrammen worden voor verschillende gelegenheden gebruikt, zoals Moederdag, verjaardagen en zelfs de eerste schooldag. Wanneer een kind een geliefde heeft verloren, is een geweldige manier voor hen om te rouwen en hun emoties op een creatieve en gezonde manier te beheersen, door de naam van de overledene te nemen en er kunst van te maken. Verzamel je gekleurd papier, stiften, glitter en al het andere dat je kind graag gebruikt tijdens knutselen. Dit dwingt je kind niet alleen om na te denken over positieve beschrijvingen die verband houden met hun geliefde, maar het zal ze ook een beter gevoel geven als ze zich herinneren hoe iemand was.
Voordelen van rouwbegeleiding voor kinderen
Soms is het moeilijk om de geest van een kind aan te boren, vooral als ze te maken hebben met verdriet en met hun eigen trauma worstelen. Als je het gevoel hebt dat je kind de dood van een geliefde moeilijk verwerkt, het moeilijk heeft om te herstellen van een verlies, of toekomstige emotionele problemen kan krijgen, is het misschien tijd om hulp van buitenaf te zoeken. Kinderen hebben meestal moeite om hun emoties te verwerken, zodat hun angst, angst en verwarring zich op ongezonde manieren kunnen manifesteren. Dit lijkt meestal op een onvermogen om zich te concentreren op school of gedragsproblemen.
Een rouwconsulent zou uw kind helpen:
- Ontwikkel een gezondere kijk op de dood en hun verlies.
- Begrijp en verwerk hun emoties.
- Praat over hun gevoelens in een neutrale en onbevooroordeelde ruimte.
Deel Het Met Je Vrienden:
