Wat is zelfverzachtend en wanneer leren baby's het te doen?

d3sign/Getty Images

Het is praktisch een Pavloviaanse reactie voor nieuwe ouders - je baby vertoont tekenen dat ze klaar zijn om te slapen, dus kom je in actie met je arsenaal aan trucs om de baby naar zoete dromen te sturen. Je rockt, je aait, je zingt, je voedt, je knuffelt. Je doet wat nodig is om je kleintje aan zzz's te helpen. Maar op een gegeven moment vraag je je af wanneer je baby zichzelf in slaap kan brengen (of weer in slaap kan vallen). Kom binnen, zelf-rustgevend.

Het spreekt natuurlijk voor zich dat elke baby anders is. Wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Maar over het algemeen zou het volgende inzicht je een goed idee moeten geven van wat zelfverzachtend is en hoe je dat kunt doen leer je baby om het te doen.

Wat is zelfverzachtend?

Per definitie Zelfverzachtend is wanneer een baby of kind stopt met poepen of huilen zonder troost van een ouder of verzorger. Bij baby's kan zelfverzachting plaatsvinden wanneer ze voor het eerst gaan slapen of als/wanneer ze midden in de nacht wakker worden.

Waarom is het belangrijk?

Wat betreft baby mijlpalen , kan zelfverzachtend uw baby klaarstomen voor een leven lang goede slaapgewoonten. Er wordt aangenomen dat baby's die zichzelf kunnen kalmeren, peuters worden die zichzelf kunnen kalmeren door driftbuien, enzovoort. Bovendien hoeven we je waarschijnlijk niet te benadrukken (lees: een vermoeide mama!) Hoe een opluchting het kan zijn om niet elke keer wakker te hoeven worden als je baby 's nachts ritselt. Of onderstreep de vreugde van de vrijheid die je krijgt als je niet elke nacht een uur - of meer - hoeft te besteden om je kleintje in slaap te krijgen. Ja, je koestert die saamhorigheid. Maar het is ook fijn als de baby zichzelf kan kalmeren en je wat meer slaap krijgt.

Het is echter ook de moeite waard om te vermelden dat het concept van zelfverzachtend niet onomstreden is. Sommige kampen geloven dat baby's en peuters niet in staat zijn om hun emoties te reguleren en daarom zichzelf niet kunnen kalmeren.

Wanneer kunnen baby's zichzelf kalmeren?

Rond drie tot vier maanden oud , kan uw baby gedrag gaan vertonen dat bevorderlijk is voor zelfverzachting (d.w.z. gemakkelijker in slaap vallen, 's nachts langer slapen, minimaal gepieker als/wanneer ze wakker worden, enz.). En tussen vier en zes maanden oud , kunnen de meeste baby's metabolisch de nacht doorslapen zonder te eten . Dit is dus een goed moment om te proberen je baby te leren zichzelf te kalmeren.

Hoe leer je je baby om zichzelf te kalmeren?

Je kind leren zichzelf te kalmeren is een soort proces met meerdere sporen. Je moet eerst andere elementen van een gezonde slaap implementeren voordat je kleintje de zelfverzachtende mijlpaal onder de knie kan krijgen. Overweeg dus het volgende als je pre-game:

• Baby op een vaste plek laten slapen
• Een consistente bedtijdroutine tot stand brengen
• Een voor de leeftijd geschikte . maken en volgen dutje schema
• Baby laten slapen voordat ze overprikkeld of oververmoeid raken

Zodra deze elementen aanwezig zijn, ben je klaar om over te gaan naar zelfverzachtende vaardigheden. Probeer deze tips en trucs om deze fijne kunst met je kleine goudklompje te nagelen.

Zorg ervoor dat iedereen op dezelfde pagina staat

Bespreek uw plan met uw partner voordat u begint. Net zoals het waar is met slaaptraining , consistentie is de sleutel als het gaat om het leren van je baby om zichzelf te kalmeren. In feite moet iedereen die betrokken is bij de slaap van uw baby - verzorgers, grootouders, nachtzusters, enz. - op de hoogte zijn van uw plan.

Zet baby in slaap als ze wakker zijn

Hoewel het nu misschien gemakkelijker lijkt om de baby in zijn wieg of wieg te sluipen als hij eenmaal in slaap is gevallen, zou je jezelf en je kind op de lange termijn een slechte dienst kunnen bewijzen. Als de baby slaapt wanneer je hem neerlegt, geef je hem niet de kans om te leren hoe hij in slaap kan vallen zonder jou erbij. Om dit te bereiken, wil je weggaan van het voeden van de baby om te slapen voor het slapengaan.

Oefen positiviteit

Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat je baby zich voedt met je energie, toch? Wanneer je ze probeert te leren zichzelf te kalmeren, zullen er waarschijnlijk frustraties ontstaan. Je bent moe, de baby is moe - er zal meer dan genoeg chagrijnigheid zijn om rond te gaan. Maar probeer zoveel mogelijk positiviteit uit te stralen. Moedig je kleintje aan met een vrolijke houding. De hoop hier is dat je vertrouwen en positiviteit zal de baby geruststellen en de overgang naar zelfverzachting vergemakkelijken.

Introduceer een liefje

Baby's snakken naar comfort, vooral als ze worden ingeslapen. Als je kind oud genoeg is om een ​​speeltje of deken in de wieg te hebben, geef hem dan een. In plaats van dat je baby om jou huilt, huilen ze om hun favoriete knuffeldier. En in tegenstelling tot jou, de geliefde heeft tonnen vrije tijd om uw baby in elk dutje te laten ontspannen.

Verwijder de fles (of borst) tijdens een dutje

Als je baby altijd in slaap valt met een borst of een fles in de mond, is het tijd om die gewoonte te doorbreken. Wanneer uw kind afhankelijk is van voeding om te kunnen slapen, zijn ze niet zelfverzachtend. Geef uw kind dus voor het dutje te eten en wacht dan even voordat u het in bed legt.

Wees aanwezig, maar pak ze niet op

Het is bedtijd en je baby huilt in de wieg, dus wat doe je? Zeg gewoon hallo in plaats van ze op te halen. Erken hun aanwezigheid, maar raak ze niet aan. Hiermee laat je je baby zien dat je er voor hem bent, maar vertroet je hem niet. Je kunt wat comfort bieden zonder ze volledig te verwennen.

Geef het tijd

Telkens wanneer u uw baby iets nieuws introduceert of probeert over te stappen, heeft uw baby tijd nodig om zich aan te passen. Dit voelt vooral waar wanneer het om slaap gaat. Per slot van rekening geniet je kleine schat al sinds de geboorte van het comfort van je rustgevende. Ze zullen even nodig hebben om te wennen aan het idee dat je dat niet meer doet. Dus, hoe lang duurt dat? Over het algemeen passen veel baby's zich binnen enkele weken aan een nieuwe slaaproutine aan.

Als je baby dat echter niet doet, raak dan niet in paniek. Nogmaals, baby's bereiken mijlpalen in verschillende snelheden. Als je kleintje zes wordt tot acht maanden oud en je hebt nog steeds moeite om ze de hele nacht door te laten slapen, praat met de kinderarts van de baby voor meer inzicht.

unieke Engelse meisjesnamen

Wat zijn enkele tips voor veilig slapen voor baby's?

Voordat je je baby alleen in zijn wiegje laat slapen, is het belangrijk om een ​​veilige ruimte te creëren.

• Leg je baby op zijn rug te slapen.
• Leg uw baby niet op de bank of fauteuil te slapen. De veiligste plek voor uw kind om te slapen is in de wieg, of op een zachte en stevige ondergrond.
• Vermijd het gebruik van anti-rolkussens in hun wieg. Ze kunnen verstikking veroorzaken.
• Controleer de wieg van je baby op klein speelgoed of voorwerpen voordat je hem neerlegt.
• Vermijd het delen van een bed met je baby en laat ze alleen in hun wieg slapen. Het is cool als jij en je baby rondhangen, maar als ze in slaap vallen, draag ze dan naar hun wieg. En we snappen het, mama. Soms kunnen jij en je baby per ongeluk samen een dutje doen in je bed. Probeer echter extra hard om dit te vermijden als:
  • • uw baby jonger is dan vier maanden.
    • uw baby is te vroeg geboren.
    • u of uw partner rookt.
    • je hebt een waterbed.

Als u deze tips opvolgt, voorkomt u dat uw baby stikt en voorkomt u wiegendood (SIDS).

Deel Het Met Je Vrienden: