Kan fenegriek helpen bij een lage melkaanvoer? Wat dit kruid kan doen voor borstvoeding (of kolven)

Michelle Arnold/EyeEm/Getty Images

Als je op zoek bent naar alles wat met borstvoeding te maken heeft, zoek dan niet verder! Onze pagina's op cafeïne en borstvoeding , verstopte melkkanalen , borstvoedingsposities , pijnlijke tepels , en baby wroeten zou je een sterke grendel moeten geven, eh, greep.

Borstvoeding kan om vele redenen zo'n moeilijk onderwerp zijn. Onder hen? Sommige vrouwen zijn niet in staat om genoeg melk te produceren om hun baby te bevredigen (buiten hun schuld). Gelukkig kun je veel doen om de situatie te verhelpen. Ten eerste kunt u altijd aanvullen of overschakelen naar formule - want wat er ook gebeurt, gevoed is altijd het beste. Maar als je het gevoel hebt dat je liever je voorraad probeert te vergroten met extra supplementen, kan fenegriek een grote hulp blijken te zijn. Het gebruik ervan voor borstvoeding is iets wat sommige moeders die borstvoeding geven een betrouwbare remedie hebben gevonden.

Voordat we het over fenegriek hebben, is het belangrijk om te weten dat je jezelf niet moet schamen of je slecht moet voelen als borstvoeding niet gaat zoals gepland. Alle vrouwen zijn anders en nieuwe moeders voelen vaak veel druk om dingen op een bepaalde manier te doen. Het is oké als het niet lukt. Dat gezegd hebbende, veel vrouwen met lage melkaanvoer willen alles en nog wat proberen om het meeste uit hun borstvoedings- of kolfsessies te halen. En als dat voor jou het geval is, kan fenegriek voor borstvoeding het proberen waard zijn.

oorontsteking doterra

Wat is fenegriek?

Grote kans dat je er nog nooit van hebt gehoord. En dat komt waarschijnlijk omdat fenegriek niet iets is dat je in een dagelijkse vitamine kunt vinden. Fenegriek is een kruid dat vaak wordt geprezen om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Het wordt soms ook gebruikt bij het koken, shampoos en zeep, wat bewijst hoe veelzijdig het is. Het gebruik van fenegriek voor borstvoeding is een veilige manier om te proberen de productie van moedermelk te verhogen, en het is altijd zo geweest wetenschappelijk bewezen dat het werkt . Natuurlijk moet je vragen uw verloskundige als u vragen of gezondheidsproblemen heeft voordat u het gebruikt.

In welke voedingsmiddelen wordt fenegriek vaak gebruikt?

Fenegriek is een populair kruid om toe te voegen aan veel Europese en Indiase voedsel gerechten. Als je curry eet, heb je het waarschijnlijk al eerder in je systeem gehad. Zowel de zaden als de bladeren zijn eetbaar en het kruid zelf smaakt een beetje naar ahornsiroop. Veel gerechten zijn afhankelijk van fenegriek om een ​​subtiele zoetheid te geven.

Waar vind je fenegriek?

Het goede nieuws is dat je niet lang en moeilijk hoeft te zoeken om fenegriek te vinden. De meeste drogisterijen hebben het in pilvorm en je kunt het ook op Amazon krijgen. Het komt echter in vormen buiten capsules, voor het geval je het vindt pillen moeilijk te slikken (hallo, zwangerschapskokhalsreflex!). Omdat fenegriek ook in recepten kan worden gebruikt - of om je eigen borstvoedingsvriendelijke traktaties en snacks te maken - kun je fenegriekbladeren misschien vinden in het gangpad van je supermarkt.

Essentiële olie tegen brandwonden

Welk fenegrieksupplement werkt het beste?

Op basis van de beoordelingen lijken veel moeders die borstvoeding geven op Amazon leuk te vinden Whole Foods-supplementen , die zowel koosjer als veganistisch zijn. Maar elk type dat u probeert, zou enig effect moeten hebben. Als het werkt, kun je overwegen om je inname van fenegriek ook op andere manieren te verhogen. Omdat fenegriek om andere redenen dan borstvoeding wordt gebruikt, vinden veel liefhebbers van het kruid het lekker om fenegriekzaden over een salade te strooien. Je kunt ook fenegriekzaden malen om smaak aan vlees toe te voegen. En sommige mensen eten 's ochtends liever rauwe fenegriek om te helpen bij honger en spijsvertering.

Heeft fenegriek bijwerkingen?

Nu, voor het ongelukkige deel. Zoals alle kruiden en supplementen, kan fenegriek je systeem anders raken. Gelukkig geen van de bijwerkingen - waaronder: diarree , winderigheid, braken, naar ahornsiroop geurende urine en lichaamsgeur - zijn zo ernstig, maar ze verdienen nog steeds voorzichtigheid. In zeldzame gevallen hebben mensen ook een allergische reactie gehad. Als u gevoelig bent voor dit soort producten, is het in uw eigen belang om met uw zorgverzekeraar te chatten voordat u het zwaar aan uw routine toevoegt.

Nu, het goede nieuws: het is over het algemeen erg veilig voor moeders die borstvoeding geven, wat betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u het in uw melk doorgeeft. Omdat moeders die borstvoeding geven weten dat veel allergenen door melk kunnen gaan, is het altijd goed om te weten of iets dat wordt ingenomen enig effect heeft op je pasgeborene .

Hoe lang duurt het voordat fenegriek de melkproductie verhoogt?

Fenegriekcapsules werken over het algemeen sneller dan de thee. Dus als je er ongeveer twee tot drie neemt, wat ongeveer 580 tot 610 milligram per capsule is, zou je resultaten moeten zien in ongeveer 24 tot 72 uur. De melkproductie kan ook na twee weken toenemen of, helaas, helemaal niet. Fenegriek werkt niet voor iedereen. Je kunt ook wat water koken en het kruid als thee behandelen. Doe een eetlepel in je kopje en drink dit ongeveer twee tot drie keer per dag als je resultaat wilt.

sterke koningsnamen

Wat zijn enkele fenegriekvervangers?

Als de bijwerkingen van fenegriek teveel blijken te zijn, zijn er tal van andere manieren om uw melkvoorraad te vergroten. Van palmdadels, venkelzaden en gezegende distel is bewezen dat ze de melkproductie verhogen. Maar afgezien van het voedsel en de kruiden die u kunt verteren, helpt het ook om regelmatig borstvoeding te geven, tussen het voeden door te pompen en te oefenen met het voeden van uw baby vanaf beide borsten.

Het kan geen kwaad om nogmaals te controleren of de borstvoedingspositie en het aanleggen van uw baby correct zijn. Een snelle blik op een foto online kan u helpen uw positie te bepalen. Probeer tijdens het voeden uw baby alle melk uit elke borst te laten drinken en probeer het niet te timen. Laat je baby je gewoon vertellen wanneer hij genoeg heeft gehad. Het helpt ook om je aan een schema te houden. Probeer uw baby elke twee tot drie uur te voeden.

U wilt ook voorkomen dat u te veel druk op uw borst zet. Op uw buik slapen kan uw borsten belasten, wat uw melkproductie kan vertragen. Ook kan het helpen om het zuigen van flesvoeding of fopspeen tijdens het geven van borstvoeding te elimineren. Zorg ervoor dat je veel water drinkt en blijf ook gehydrateerd.

stevig begint brood

Waar zijn fenegriekcapsules goed voor?

We weten dat fenegriek je melkvoorraad kan stimuleren, maar het heeft verschillende andere medicinale doeleinden. Het kan constipatie, maagklachten en gastritis verhelpen en uw verlies van eetlust opnieuw activeren. Fenegriek kan ook menstruatiekrampen, diabetes, obesitas en polycysteus ovariumsyndroom behandelen. Dit kruid voorkomt atherosclerose, waardoor je bloedvaten verharden. Het is ook een geweldige manier om van brandend maagzuur af te komen, omdat fenegriek in feite een maagzuurremmer is. Het verzacht pijn op de borst en indigestie.

Hier is een momentopname van hoe super fenegriekzaden zijn. Een eetlepel pakt een klap uit en bevat ongeveer 35 calorieën. Het heeft drie gram vezels, drie gram eiwit, zes gram koolhydraten, één gram vet en ijzer.

Fenegriek houdt uw cholesterol onder controle en uw nieren op één lijn. Het kan ook huidproblemen behandelen, zoals zweren in de mond, steenpuisten, gesprongen lippen en kaalheid.

Fenegriek is ook niet alleen voor de dames. Mannen kunnen het gebruiken voor erectiestoornissen, onvruchtbaarheid of hernia. Het heeft verbazingwekkende effecten op je longen en kan bronchitis, tuberculose en hoesten behandelen.

Deel Het Met Je Vrienden: