Borstvoedingsposities voor een comfortabelere voeding - plus tips, omdat de borstvoedingsstrijd echt is
Wes Hicks/Unsplash
Meer weten over borstvoeding? Bekijk ons pakket op de baby wortelreflex , hoe melkkanalen te ontstoppen? , hoe pijnlijke tepels te behandelen? , cafeïne en borstvoeding , hoe de melkaanvoer te vergroten? , en meer.
Dus je bent een moeder. Is het niet geweldig? En vermoeiend? Waar je ook bent op je borstvoedingsreis, je kent de triomfen en beproevingen van het moederschap al. Zelfs als je net zwanger bent, ben je waarschijnlijk zo ziek, gezwollen , en moe dat je de veranderingen in je lichaam begint te begrijpen die een kind met zich meebrengt. Als je eenmaal besluit om borstvoeding te gaan geven, kan er een hele reeks nieuwe uitdagingen ontstaan - van het krijgen van de veelbesproken perfecte grendel tot het plotseling veranderen van je dieet omdat de baby eindigt allergisch voor iets jij bent aan het eten . De strijd is echt, en het kan zwaar zijn. Gelukkig kunnen effectieve borstvoedingshoudingen helpen.
Als het voelt alsof je de helft van je verpleegsessies onhandig doorbrengt om je plaats te vinden, ben je in goed gezelschap. Een van de borstvoedingsproblemen waar veel mama's mee worstelen, is het vinden van de juiste houding. Niet alleen jij moet comfortabel zijn, maar je baby doet dat ook. En je zou mogelijk bijna een uur in die positie kunnen zijn (misschien langer als je zoete brok in slaap valt op je schoot). Dus, hoe voel je je comfortabel tijdens het geven van borstvoeding? De sleutel ligt misschien in een van de vele populaire functies... of in het vinden van je eigen functie. Het helpt ook om het af te wisselen. Terwijl baby's gedijen op routine, hebben ze ook mama's nodig die geen opgeblazen rug, pijnlijke schouders en krekels in hun nek. Door een aantal verschillende posities te draaien tijdens de vele maaltijden van uw kleintje per dag, zal u een heel eind op weg gaan om van borstvoeding te houden.
De officiële borstvoedingsposities
Voetbal Hold
Weet je waarom voetballers de bal onder hun arm stoppen als ze rennen? Het is een ongelooflijk veilige positie. Hetzelfde geldt voor het vasthouden of voeden van uw nieuwe baby. Houd je baby rechtop, met het lichaam onder je arm voor een veilige, comfortabele borstvoedingspositie. Als ze klaar zijn, draai je ze om in je arm en houd je ze in dezelfde positie terwijl je op hun rug klopt en boert.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Milk Booster | Borstvoeding (@themilkbooster_)
russische eerste banes vrouwen
De wieg
De wieg zal vaak aanvoelen als de natuurlijke eerste positie om te proberen. Als kinderen leren we onze poppen, broertjes en zusjes en nichtjes onder de lengte van onze arm en tegen ons lichaam te wiegen. We zijn warm en veilig, waardoor de baby zich ook warm en veilig voelt.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door ONLINE #BREASTFEEDING CLASSES (@lactationlink)
Kruiswieg
Wat is het verschil tussen de wieg- en de dwarswiegstand? Op het eerste gezicht zijn ze in principe hetzelfde. Merk echter op dat in de kruiswiegpositie de baby wordt vastgehouden door je arm aan de andere kant van het lichaam van waar ze eten. Met andere woorden, wanneer je lieve schat aan de rechterkant is vergrendeld, ondersteun je ze met je linkerarm.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Molly BSN RN CLC (zij/haar) (@breastmilk.academy)
Liggen: zijliggen en achterover liggen
Borstvoeding is minder een sprint en meer een marathon. Je gaat eten veel in die eerste weken, en je zult uitgeput zijn. Heb niet het gevoel dat je de hele tijd rechtop moet zitten. Probeer op je zij te liggen, met je baby lekker dicht tegen je aan of op je rug met je baby met zijn buik tegen de jouwe. Wees voorzichtig wanneer u deze borstvoedingshouding gebruikt om ervoor te zorgen dat er geen overtollige kussens of dekens in de buurt van de baby zijn die verstikkingsgevaar kunnen opleveren.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Mumma Bear Nursing Wear (@mummabearnursingwear)
Bekijk dit bericht op Instagram
Tandemverpleging
Heb je een tweeling? Dat is het dubbele van de zegen, maar het dubbele van het werk. Het voeden van die hongerige, hongerige baby's hoeft echter niet dubbel zoveel tijd te kosten. Toegegeven, tandemverpleging is misschien niet voor iedereen - het is helemaal oké als de gedachte alleen al lijkt veel aan jou. Maar als je de voetbalgreep met beide handen onder de knie kunt krijgen, ben je in een uitstekende positie om tandemverpleging te doen.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door LaLecheLeagueUSA (@lalecheleagueusa)
Een andere look
Een andere hoek nodig? Deze eenvoudige cartoons kunnen helpen om elke positie beter te illustreren.
babynamen meisjes uniek
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Kate Lewis | Moeder in uitvoering (@mom.in.progress.dxb)
Minder vaak voorkomende borstvoedingsposities
Hier is het ding: Fed is het beste, toch? Hoewel de bovenstaande posities misschien wel de meest voorkomende zijn, zijn dit zeker niet de enige opties. Je hebt dit waarschijnlijk al geleerd, maar een groot deel van het moederschap is creatief en flexibel zijn. Als geen van de bovenstaande posities werkt met uw huidige situatie, blijf het proberen. Wortel rond wat. Laat je baby op zijn plaats wiebelen. Verzamel en probeer verschillende stoelen, kussens en zitstokken uit. Blijf aanpassen totdat je iets vindt dat werkt (terwijl je natuurlijk ook de veiligheid van de baby tot prioriteit maakt).
We zijn vooral dol op de posities van deze aanpasbare moeders.
de WFH
Steek je hand op als je een baby hebt gekregen tijdens de COVID-19-pandemie! Je hebt misschien moeite om je aan te passen - aan het nieuwe moederschap, aan het thuiswerken met een pasgeboren baby en mogelijk aan het in quarantaine worden geplaatst, weg van de hulp die je dacht te hebben. Als je je er beter door voelt, ben je niet de enige. UNICEF schat dat er tijdens deze pandemie 116 miljoen baby's zullen worden geboren. Deze mama zorgt ervoor dat WFH en borstvoedingstaken voor haar werken.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door LaLecheLeagueUSA (@lalecheleagueusa)
De roddel
Baby's zijn kronkelige wezens, vooral als ze beginnen te leren rechtop te zitten. Als je kleine brok het tegenwoordig moeilijk heeft om achterover te leunen, kan het misschien helpen om in een meer rechtopstaande positie te eten. Bovendien kan het ongemak verlichten als ze last hebben van een bijzonder vervelend geval van reflux bij kinderen. Zie ook: Alleen omdat ze rechtop zitten, wil nog niet zeggen dat je dat moet doen.
Bekijk dit bericht op Instagram
de Yogi
Naarmate je baby ouder wordt, wordt hij nog kronkeliger. Uiteindelijk moet je je weer aanpassen. Posities. Verwachtingen. Alles . Is er een meer herkenbare look dan deze?
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Milk Booster | Borstvoeding (@themilkbooster_)
De pompende godin
Is pompen tijdens het dragen van Versace realistisch voor de meesten van ons? Uh nee. Maar dit is waarom we nog steeds dol zijn op de foto van Rachel McAdams. Omdat het dragen van Versace deel uitmaakt van haar leven. Postpartum werken maakt deel uit van haar leven. Pompen maakt deel uit van haar leven. Of jij en je baby nooit goed kunnen aanleggen of je werkschema het alleen maar gemakkelijker maakt om exclusief te kolven, het maakt niet uit. Je hebt een mens gebaard. Je houdt die mens te eten. Goed gedaan, mam.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Claire Rothstein Fotograaf (@clairerothstein)
Rechtop borstvoeding geven
Dit wordt ook wel het koala-ruim genoemd. Dit is wanneer je je baby op je dijen zit, zodat ze schrijlings op je zitten (net zoals koala-baby's schrijlings op hun moeders staan). Zorg ervoor dat de ruggengraat en het hoofd van uw baby recht en rechtop staan. Vergeet niet hun hoofd vast te houden - als ze eenmaal ouder zijn, hoeft u dit niet zo vaak te doen.
Dit is een ideale houding voor baby's met refluxproblemen of oorinfecties, en die niet per se graag op hun zij liggen of liggen. Het is ook een geweldige oefening voor tong en spieren voor hun kleine zich ontwikkelende lichamen. En niet dat je iets te verbergen hebt (omdat borstvoeding geven in het openbaar volkomen normaal is), maar veel moeders getuigen ook van de privacy van de positie (voor het geval je je baby liever op laag-laag voedt).
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door La Leche League Intimates (@lalecheleagueintimates)
Bekijk dit bericht op Instagram
De stoel
We wilden je nog een serieus nuttig beeld geven. Op een gegeven moment zul je merken dat je je wildling voedt terwijl je onderweg bent. Hoewel veel plaatsen voor ons gemak comfortabele verpleegkamers of pods beginnen aan te bieden, is dat niet altijd het geval. Als je merkt dat je in een van de notoir ongemakkelijke stoelen van Starbucks zit met een baby die zich druk maakt om eten, houd dan de onderstaande tips in gedachten. Opmerking: een opgevouwen babydeken of -jas kan voor het kussen werken. Voor je voeten? Gebruik de sport op een andere stoel of de mand op je kinderwagen. Schiet, zelfs je luiertas zal werken. Je kunt het later wassen!
beste kinderwagensBekijk dit bericht op Instagram
Wat te doen als u zich niet op uw gemak kunt voelen?
Laten we zeggen dat je hier elke borstvoedingspositie doorloopt - en sommige heb je zelfs zelf verzonnen - en niets voelt als de juiste pasvorm. Of, erger nog, alles wat je probeert leidt tot pijnlijke tepelkloven. Als je ook al het beproefde hebt geprobeerd manieren om pijnlijke tepels te behandelen , is het misschien tijd om uw arts of een lactatiekundige te raadplegen. Zij kunnen u helpen de juiste positie en/of het juiste aanleggen te vinden om uw borstvoedingssituatie weer op de rails te krijgen.
De realiteit is dat een goede vergrendeling tussen de mond van de baby en je borst cruciaal is voor je comfort (om nog maar te zwijgen van de effectiviteit van de voeding). Om ervoor te zorgen dat u goed aanlegt, begint u met het kietelen van het lipje van uw baby met uw tepel. Dit zou hun reflexen moeten activeren, zodat ze hun kleine mond wijd open zullen doen. Breng je baby met open mond naar je borst en laat de baby je tepel innemen, waarbij je ervoor zorgt dat ze zowel de tepel als ten minste een deel van de tepelhof bedekken.
Deel Het Met Je Vrienden:
