17 lekkere en snelle ontbijtideeën en recepten waar het hele gezin dol op zal zijn
Ben Cold / Unsplash
Ook al willen ouders 's ochtends misschien geen (lees: tijd voor) ontbijten, we weten dat we waarschijnlijk iets voor de kinderen op tafel moeten zetten. En hoewel het verleidelijk is om ze gewoon te vertellen dat ze zichzelf moeten helpen aan ontbijtgranen of een banaan, kunnen ze dit na een tijdje beu worden en uiteindelijk ook de zogenaamd belangrijkste maaltijd van de dag overslaan. Dit kan betekenen dat ze uiteindelijk wat pakken Fast food voordat lunch dat is misschien niet gezond. Het is duidelijk dat dit allemaal zoveel gecompliceerder is nu ouders en kinderen thuis zijn vanwege de sociale afstand van het coronavirus.
Maar wees niet bang: we zijn er met 12 snelle en eenvoudige ontbijtrecepten dat je kinderen echt willen eten. Ach, je wilt er ook wat - naast je gigantische vat koffie natuurlijk. U kunt zelfs helpen om uw kinderen kennis te laten maken met koken - of u kunt op zijn minst beginnen met hen te leren koken perfect hardgekookt ei . Of u en uw gezin nu meer hartige dan zoete mensen zijn (als het op ontbijt aankomt, natuurlijk), hier zijn snelle, gemakkelijke, kindvriendelijke ontbijtrecepten die u altijd wilt maken.
Op zoek naar wat maaltijdideeën? Bekijk ons pakket met lekkere makkelijke recepten met tips over het perfecte hardgekookte ei koken , gezondste fastfood , makkelijke eierrecepten en gezonde ontbijtproducten.
1. Zelfgemaakte muesli
Ga terug naar je knapperige wortels met deze heerlijke zelfgemaakte granola. Als je dit eenmaal hebt gemaakt makkelijk ontbijtgranola recept je kunt het de rest van de week gebruiken zoals je wilt: als topping voor yoghurt, smoothies, ontbijtgranen of fruit. Het beste van alles is dat je de smaak kunt aanpassen, zodat het precies is wat je familie lekker vindt.
2. Pinda Toast
OK, we weten wat je denkt: iedereen weet over toast met pindakaas . Maar dit ongelooflijk snelle en gemakkelijke ontbijt verdient een vermelding. Pak gewoon wat gezond brood (met zoveel granen en noten als je kinderen toelaten), rooster het en smeer het op wat natuurlijk brood pindakaas (of nogmaals, wat voor soort je kind ook zal eten). Top met rozijnen of bananen voor een extra laag smaak.
similac pro sensitief kopen
https://www.instagram.com/p/B7R7Z5upCke/?igshid=ui8bc6e4p8s7
3. Energie-eiwit pindakaasballetjes
Nu we het toch over pindakaas hebben, hier is nog een geweldig recept dat eigenlijk een toetje is. Met slechts vijf ingrediënten, deze eiwit pindakaas bal kan niet eenvoudiger te maken zijn (nou ja, daar is die pindakaastoast...) en de kinderen zullen ze opslokken en je zult lijken op de coole moeder die haar kinderen een toetje laat eten als ontbijt.
4. Bananen-chocolademuffins
Wie zegt er nee tegen een muffin? Zelfs als je weinig tijd hebt, kun je een van deze pakken banaan chocolade muffins en ga de deur uit. Ze zijn ook geweldig voor een snack halverwege de middag.
5. Groene eieren en ham 'Wiches'
Inmiddels heb je waarschijnlijk gelezen Groene eieren en ham door Dr. Seuss een miljoen keer, en dat is de perfecte manier om je kinderen hier enthousiast over te maken groene eieren en ham 'wiches. En maak je geen zorgen, het groen komt van rucola, niet van schimmel (deze keer).
6. Tropische havermout
De woorden tropisch en havermout staan meestal niet naast elkaar, maar het is de perfecte omschrijving voor dit gerecht. Met ananas, gember en walnoten, deze tropische havermout komt snel samen en heeft een smaakstoot.
7. Berry-Tofu Vegan Smoothie
Oké, dus zo ga je het niet aan de kinderen verkopen, maar dit but bessensmoothie (Ga daar maar mee door) is erg voedzaam, en ja, ook erg lekker.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Shena J. |Geregistreerd diëtist (@peaceandnutrition)
8. Spinazie-hamomeletmuffins
Maak deze eenvoudige spinazie en ham omelet muffins op zondag en verwarm ze de hele week voor een supersnel ontbijt met veel eiwitten.
9. Overnight oats
Als een warm havermoutontbijt niet jouw ding is, probeer dan een zoete, koude kom Overnight oats . Deze zijn eindeloos aanpasbaar en je kunt een grote batch maken die de hele week meegaat.
10. Pompoen-kersen ontbijtkoekjes Cookie
Hier is nog een eenvoudig ontbijtrecept dat je een keer kunt maken en genoeg pompoen-kersenkoekjes hebt voor de hele week. De kinderen zullen dol zijn op het idee om koekjes te eten als ontbijt, maar er is een grapje over omdat ze gezond zijn (mwahahaha).
11. Toast met avocado en ei
Dacht je echt dat we door deze lijst zouden komen zonder een schreeuw naar? avocado-toast ? Deze supereenvoudige versie omvat het smeren van wat gepureerde avocado op wat toast en het bedekken met een gebakken ei. Dat is het.
Bekijk dit bericht op Instagram
12. Snel en gemakkelijk bananenbrood
Deze familiefavoriet kost wat meer tijd om te maken, maar je kunt er meerdere broden van maken eenvoudig recept voor bananenbrood per keer en vries er een paar in, zodat ze klaar zijn om te gaan wanneer je ze de volgende keer wilt.
13. Ei in een gat
Dit is een twist op de oude eieren en toast en is super leuk om te maken. Het beste deel, kinderen zullen dol zijn op hoe anders en grappig dit eruit ziet. Gebruik voor een extra lekkere crunch een dikke snee boerenbrood en snij een gat precies in het midden. Breek een ei erin en laat de kleintjes kijken hoe het kookt. Breng op smaak en strooi op het einde wat kaas voor extra lekkers.
middelste namen voor liliannaBekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Madeline | Gek op eten (@mad_about_food)
14. Geitenkaas Ontbijt Taco's
Dit is nog een ontbijt dat snel en gemakkelijk is, maar het lijkt alsof je er veel moeite in hebt gestoken. Roer wat eieren en voeg stukjes geitenkaas toe op de laatste momenten van het koken, zodat ze allemaal melig en lekker worden. Doe er wat snel geroosterde maïs- of bloemtortilla's in en bestrooi met koriander of bieslook. Leun achterover en doe alsof je aan het snuiven bent op een chique brunchplek. Genieten!
15. Wafel Ei Sandwiches
Dit is een variant op de oude boterham met koekjes en eieren voor de ochtenden wanneer je absoluut geen tijd hebt om verse koekjes te maken. Rooster wat bevroren wafels naar keuze terwijl je snel een paar eieren roert (afhankelijk van het aantal sandwiches dat je moet maken). Monteer in een sandwich met een plakje cheddarkaas voor smaak en rijkdom en serveer. Het duurt letterlijk minder dan vijf minuten, maar voed 's ochtends een klein leger kinderen.
16. Ontbijt kaas- en eierplank
Als je van de fijnere dingen in het leven houdt, zoals een gemene kaasplank en dat graag opnieuw wilt maken voor het ontbijt, dan kan dat. Maak van tevoren wat hardgekookte eieren en bewaar ze in de koelkast voor snelle ochtenden. Combineer met twee verschillende soorten gesneden kaas of wat geitenkaas, snijd wat verse komkommers en cherrytomaatjes in stukjes en gooi er een paar olijven op voor een extra rijk en vullend ontbijt.
17. Ontbijt Ei Nacho's
Zoals gewone nacho's, maar acceptabel bij het ontbijt. Dit eenvoudige gerecht vraagt om geroosterde en warme tortillachips, salsa en in blokjes gesneden groenten naar keuze, geraspte kaas en roerei. Laad ze allemaal samen en geniet van een knapperige, cheesy, eicelent melange van smaken en texturen. Vertrouw ons, het zal niet teleurstellen.
Deel Het Met Je Vrienden:
