Wat nestelt zich tijdens de zwangerschap, AKA Waarom schrob ik het badkamerplafond ... alweer?

Pexels

haal even adem citaten

We hoeven u waarschijnlijk niet te vertellen dat u tijdens uw zwangerschap veel veranderingen zult doormaken - sommige leuker dan andere. Maar een waar je misschien niet zo bekend mee bent, is naar onze mening ook een van de leukste. Of in ieder geval een van de meest productieve . Ja, we hebben het over nesten!

Als je op dit moment in de verleiding komt om de piepkleine sokken van je ongeboren kind voor de 100e keer te vouwen, nou, dan zit je er waarschijnlijk al midden in. Als je er niet helemaal bent, maak je dan klaar. Voordat je het weet, ben je misschien op onverklaarbare wijze gedwongen om elk hoekje en gaatje waarmee je baby in contact kan komen, schoon te maken en te organiseren (of als het ware te reorganiseren).

Laten we dus ter voorbereiding dit unieke moederfenomeen onderzoeken.

Wat is nesten?

De American Pregnancy Association beschrijft nesten als de overweldigende wens om je huis klaar te maken voor je nieuwe baby. Zelfs als de zwangerschap heeft elk ons ​​extra energie afgevoerd uit je lichaam, kan nestelen je zelfs nieuw leven inblazen. Als je op een ochtend wakker wordt met een uitbundig gevoel en klaar om je huis op zijn kop te zetten in de naam van de baby, is het waarschijnlijk aan jou. Hoe nestelen er voor jou uit zal zien, kan er voor een andere moeder heel anders uitzien. Maar je weet het als het toeslaat. In de kern is het een rijdend gevoel dat je je nest moet bevederen voor de komst van de baby.

Natuurlijk nestelt niet elke vrouw omdat ze een overweldigende drang heeft, soms moeten mama's gewoon dingen gedaan krijgen, zodat ze hun huis en de toekomstige omgeving van de baby zo goed mogelijk voorbereiden. Dit alles is misschien gemakkelijker als het niet je eerste baby is, omdat je precies weet wat een pasgeboren baby echt nodig heeft in plaats van wat gerichte advertenties op sociale media je vertellen dat je nodig hebt (we kijken naar jou, verwarmde babydoekjes)!

Wanneer beginnen vrouwen te broeden?

Nesten kan op elk moment toeslaan, volgens de American Pregnancy Association. Als je zwanger bent wanneer de lente begint, kan de drang om schoon te maken je nest in een hogere versnelling zetten. Als je vóór de zwangerschap een supernetjes persoon was, kan nesten deel uitmaken van je hele zwangerschap.

Misschien heb je nooit zin om te nestelen, en dat is ook goed. Net zoals elke baby anders is, is de reis van elke moeder naar baby ook anders. Nesten is misschien niet iets dat je ervaart. Of misschien voelt u hetzelfde gevoel van urgentie, maar delegeert u het daadwerkelijke opknappen aan uw partner. Het is jouw zwangerschap en je nestelt (of niet) als je wilt.

Betekent nesten dat de bevalling nabij is?

Als je enige tijd besteedt aan het lezen van online zwangerschapsforums (en, laten we echt zijn, welke aanstaande mama niet?), zul je merken dat veel vrouwen de neiging hebben om die nesting-hits tijdens het thuistraject te melden. Dit is in feite een veel voorkomende tijd voor vrouwen om nesten te ervaren tijdens de zwangerschap. Het is echter heel goed mogelijk dat u het eerder ervaart. Hoe dan ook, het zal hoogstwaarschijnlijk pieken tijdens uw derde trimester als onze leveringsdatum nadert.

Waarom nestelen vrouwen tijdens de zwangerschap?

Er zijn veel theorieën over dit moederlijke fenomeen. Sommigen speculeren dat nesten ontstaan ​​uit verveling en frustratie - druk werk om je af te leiden van het feit dat je zwanger bent geweest een ontelbare jaar . Anderen gaan ervan uit dat nesten is geworteld in controle. Er is zoveel dat je niet in de hand hebt tijdens de zwangerschap dat je onbewust wanhopig bent om ergens de leiding over te nemen.

baby geleid speenontbijt

Maar misschien is de meest populaire consensus dat nestelen tijdens de zwangerschap een oerinstinct is dat duizenden jaren teruggaat. Onze voorouderlijke mama's wisten instinctief dat het bieden van een veilige en comfortabele omgeving bevorderlijk was voor de gehechtheid tussen moeder en kind. Meer bewijs nodig dat nesten natuurlijk en instinctmatig is? Kijk naar de natuur. Dieren nestelen op vrijwel dezelfde manier.

Nestelen in de tweede, derde…zwangerschappen

Denk je dat nesten alleen voor nieuwe moeders is? Nee! Nesten kan in elke zwangerschap voorkomen en kan zo simpel zijn als het voorbereiden van een ruimte voor de nieuwe baby, het doornemen van de hand-me-downs van je oudere kinderen, het opruimen van de oude wieg en misschien het kopen van nieuwe rompers. Hoe het zich ook manifesteert, mama's (en vaders!) nestelen zich zeker na die eerste zwangerschap.

Zijn er dingen die nestmoeders moeten vermijden?

Je moet niet vergeten om jezelf een beetje genade te geven, mama. Zal alles 100 procent perfect zijn tegen de tijd dat de baby arriveert? Nee. En weet je wat? Dat is passend, want het ouderschap is een studie in prachtige chaos. Trouwens, de kleine mens voor wie je alles klaarmaakt, kan het niet schelen of de gordijnen in de kinderkamer bij het beddengoed passen of dat hun rompertjes netjes zijn opgevouwen. Ze zullen het te druk hebben met eten, slapen, poepen en je hart stelen om iets anders op te merken.

Met dat in gedachten, wees voorzichtig. Laat je niet door je nestinstinct ertoe aanzetten iets roekeloos te doen, zoals proberen een dressoir door de kamer te verplaatsen of een hoge ladder op te klimmen om de dakgoten van je huis schoon te maken... nog een keer. Zet je nest op, ja. Maar zorg ook voor rust. Je hebt wat van die extra energie nodig als je kleine pinda eindelijk arriveert.

Als je in het tweede trimester aan het nestelen bent, laat je dan niet door al die extra energie voor de gek houden om te veel te doen. Vaak de wittebroodswekenperiode tijdens de zwangerschap genoemd (de symptomen van het eerste trimester zijn nu vaak verdwenen en de pijntjes en kwalen in het derde trimester zijn weken verwijderd), veel aanstaande moeders melden dat ze een boost van energie voelen in hun tweede trimester. Maar alleen omdat je het gevoel hebt dat je matrassen kunt omdraaien, veel voorover moet buigen om nieuwe babykleding in te pakken, zou je dat echt niet moeten doen. Aambeien, lage rugpijn en pijnlijke spieren zullen niet ver achterblijven als je jezelf te veel inspant en het spreekt voor zich dat je niets zwaars moet tillen.

Hoe om te gaan met nestangst

Tijdens je nestperiode voel je je misschien een beetje onoverwinnelijk of alsof je gebouwen in één keer kunt springen. En hoewel je je gedurende deze tijd misschien ongelooflijk energiek en capabel voelt, betekent dit niet dat je zwangere lichaam het kan bijhouden. Om je energie en nestangst beter te beheersen, leun je op je vrienden en familie om je armen en benen te zijn. Betekenis - als je wilt zien hoe de wieg er in drie verschillende kamers uitziet, laat je partner hem dan op zijn plaats duwen. Je kunt nog steeds alles doen wat je wilt doen, delegeer gewoon de meer inspannende taken, zodat je jezelf niet overwerkt.

Het is ook belangrijk om een ​​deel van de nestenergie te verbranden. Als je je rusteloos begint te voelen of merkt dat je op zoek bent naar nieuwe manieren om te nestelen, een wandeling te maken of een paar minuten aan lichaamsbeweging doet. Het hoeft geen CrossFit-workout te zijn, maar gewoon iets om je in beweging te krijgen en je gedachten af ​​te leiden van alle taken waar je aan hebt gedacht. Natuurlijk moet u altijd uw arts raadplegen voordat u aan een nieuwe lichamelijke activiteit begint terwijl u zwanger bent.

maakt gerber formule

We weten dat ontspannen het laatste is wat u wilt horen. Maar als je arts je toestemming geeft, doe dan wat yoga of mediteer om je hoofd leeg te maken en het geroezemoes in je te verlichten. Je lichaam en baby zullen je dankbaar zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: