Uitputting in het eerste trimester is ECHT ECHT

Antonio Guillem / Getty

Voordat ik me realiseerde dat ik zwanger was van mijn derde kind, waren er een paar weken dat ik dacht dat er iets ernstig mis was met mijn lichaam.

Ging iemand me een slaappil toe?

Eet ik te veel koolhydraten?

Begon mijn lichaam cafeïne af te wijzen?

oud engels nanes

Ik zou op mijn vloer liggen en mijn twee peuters op me laten klimmen en hen vertellen dat ik een klimrek was, zodat ik mijn ogen kon sluiten en half bewusteloos kon zijn terwijl ik wist dat ze dichtbij waren. Er was geen andere manier om de dag door te komen en ik moest toegeven.

Ik had nog nooit zo'n zware vermoeidheid in mijn leven gevoeld totdat ik me realiseerde, o h ja ik heb - de eerste trimesters tijdens mijn andere twee zwangerschappen - en rende naar buiten om een ​​test te halen.

Zwangerschapsmoeheid komt hard en snel op in je eerste trimester. Je kunt letterlijk je ogen niet openhouden na 20.00 uur. en uit bed komen is onmogelijk zonder tegen dingen aan te lopen.

Liggen betekent dat je zeker binnen twee seconden slaapt, dus Netflix bingewatchen behoort tot het verleden.

Mijn ex-man was elke avond van streek toen ik tijdens het avondnieuws op de bank wegdwaalde, omdat het de enige keer was dat we samen waren na een hele dag werken. Maar de waarheid is dat ik geen keus had - het eerste trimester van de zwangerschap haalt alles uit je.

Mijn verloskundige zei dat hij het moest sluiten tijdens een van onze afspraken nadat hij had gezegd hoe moe ik was. Ze herinnerde hem eraan dat ik een stel benen, een brein, een hart en een lever in mijn baarmoeder aan het kweken was en ja, iets dat episch is, neigt er toe om je een beetje uit te putten.

Het is jammer dat we de eerste drie maanden niet kunnen slapen.

En als je zwanger bent en kleintjes hebt die rondrennen, bestaan ​​je dagen uit het bedenken van manieren waarop je wakker kunt blijven. Het is een kwestie van overleven, dus vergeet je aan te melden als snackmoeder of om vrijwilligerswerk te doen voor de jaarlijkse ambachtelijke kerstmarkt.

middelste namen voor Kate

Boodschappen doen kost een ander soort kracht als je in je eerste trimester bent en kinderen hebt om met je mee te sjouwen.

Je krijgt verdomd veel tijd omdat al je energie is gericht op overleven en wie heeft de energie om te koken op een moment als dit?

En het huis? Vergeet het. Er is geen reden om zelfmoord te plegen om het schoon te houden, want oppakken terwijl je een mens opgroeit, voelt echt als zelfbeschadiging.

Tussen je groeiende lichaam en gebrek aan energie worden plannen de hele tijd geannuleerd - je geest en lichaam kunnen gewoon niet uitgaan om te socializen en te verschijnen zoals vroeger.

In slaap vallen halverwege een gesprek met een seltzer water in je hand is niet jouw idee van een goede tijd. Alles wat je wilt is een nacht in bed met een lichaamskussen en een dozijn koekjes. Dat is de brandstof die je nodig hebt om de volgende dag voor ons leven te zorgen.

Niet om te wetenschappelijk over u te worden, maar we staan ​​op het punt om meer wetenschappelijk over u te worden: deze extreme vermoeidheid die u in het begin van de zwangerschap voelt, zit niet in uw hoofd, dus vecht er niet tegen. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en het feit dat je lichaam meer bloed aanmaakt om je opgroeiende baby de voedingsstoffen te geven die ze nodig hebben. Al dat extra bloed betekent dat je hart overwerkt, wat leidt tot een hogere hartslag. In combinatie met een lagere bloedsuikerspiegel, een lagere bloeddruk, een lager ijzergehalte en een verhoogde productie van progesteron, slaap je in feite je weg door de eerste 13 weken van je zwangerschap. Vrouwen met symptomen van ochtendmisselijkheid en misselijkheid kunnen zich vooral uitgeput voelen, omdat er zoveel moeite wordt gedaan om je voedzame maaltijden (of, weet je, een bagel en een flinke portie schmear) te braken. Om nog maar te zwijgen van de stress of emotie die je voelt over de levensverandering die een nieuwe persoon in het gezin zal veroorzaken.

Er staan ​​plannen te gebeuren, nieuwe kleren en benodigdheden om te kopen. Nadenken over hoe je het allemaal gaat jongleren, kan alle energie die je nog over hebt wegvagen.

baby led speentomaat

Het goede ding is dat voor veel vrouwen je energie een beetje zal terugkeren tijdens het tweede trimester - dit was toen ik hard had genesteld en het gevoel had dat ik dingen voor elkaar kon krijgen. Maar raak er niet aan gewend. U kunt tijdens uw derde trimester opnieuw crashen, omdat uw buik voldoende is gegroeid om het moeilijk te maken om tijdens het slapen comfortabel te worden. En als je toch dromenland binnenkomt, sta je elke 5 minuten op om te plassen.

Laat je tijdens het eerste trimester moe zijn en maak je geen zorgen over de vuile vaat in de gootsteen of om alles in orde te krijgen voor de nieuwe baby.

Zorg ervoor dat je om hulp vraagt, neem die zieke of persoonlijke dagen op en begin met het overslaan van uitstapjes in het park of verhalenuur in de bibliotheek als dat nodig is. Je lichaam (en nieuwe baby) sturen je signalen dat het tijd is om te rusten, want al je energie gaat naar het maken van een mens en het is een van de meest geweldige dingen die je lichaam ooit zal doen.

Dus doe in ieder geval een extra dutje als je kunt, delegeer meer schoonmaken en koken aan je partner, download al je favoriete fastfood-apps op je telefoon. Ga liggen en sluit je ogen wanneer je leven het toelaat.

Je hebt een gratis pas, verspil hem niet.

Verwant: Symptomen van vroege zwangerschap: de allereerste tekenen dat u zwanger zou kunnen zijn

Deel Het Met Je Vrienden: