Waarom heeft iedereen het in vredesnaam over kruidnagelwater op TikTok?

Gewichtsverlies, vruchtbaarheid, verhoogde “strakheid” (geen grapje). Is dit allemaal mogelijk met één klein kruid?

Wat als u een eenvoudige smaakmaker in het gangpad van uw plaatselijke supermarkt zou kunnen kopen, deze een nacht zou laten trekken en een heerlijke maaltijd zou kunnen nuttigen? gewichtsverlies drankje , vruchtbaarheidsbevorderende drank , en blijkbaar een plaatselijke vaginale verjonging alles in één? Als je TikTok mag geloven, zijn dit allemaal voordelen van het drinken van kruidnagelwater, dat je krijgt door hele kruidnagels gedurende een langere periode in gedestilleerd water in je koelkast te laten weken.

Als alle holistische gezondheidsliefhebbers bij dit spul zweren, en het is sowieso een natuurlijke substantie, waarom probeer je het dan niet... toch? We spraken met een arts die enkele potentiële voordelen van kruidnagelwater bevestigde, maar die waarschuwt dat het grootste deel van wat er online over wordt gedeeld niet door de wetenschap wordt ondersteund.

middelste namen voor diana

De voordelen van kruidnagelwater versus mythes op sociale media

Als het gaat om de voordelen van het drinken van kruidnagelwater, in tegenstelling tot zoveel gezondheidshacks op TikTok, is er eigenlijk wel sprake van is Er is onderzoek dat aantoont dat deelname voordelen heeft, zegt Dr. Case Tedder, board-gecertificeerde huisartsgeneeskundige bij Orlando Health Physician Associates. Hij zegt dat kruidnagelwater door de geschiedenis heen is gebruikt hulp bij de spijsvertering en dat er wordt aangenomen dat het antioxiderende eigenschappen heeft. De voordelen ervan zijn niet veel duidelijker dan dat – zoals of het maag-darmontstekingen vermindert of je darmmicrobioom helpt – maar het komt wel naar voren in academische studies. En dat is ongeveer waar de lijst met bewezen voordelen eindigt.

'Waar ik echt geen bevestiging voor kon krijgen, en ik zou mensen willen aanmoedigen voorzichtig te zijn met dit soort dingen, is gewichtsverlies en reproductieve gezondheid', zegt hij. We hebben dus eigenlijk geen gegevens die de beweringen ondersteunen die makers op TikTok doen over de voordelen van kruidnagelwater. Je zou toch kunnen besluiten om het te proberen, en omdat het volledig natuurlijk is, wat is dan het kwaad?

Risico's van het drinken van kruidnagelwater

Wat Tedder zorgen baart, is dat de mensen die recepten voor kruidnagelwater online plaatsen een veel sterker brouwsel brouwen dan enig ander brouwsel dat eerder is onderzocht. Terwijl de Amerikaanse Food and Drug Administration kruidnagel en kruidnagelolie classificeert als over het algemeen veilig voor consumptie zijn er geweest gedocumenteerde gevallen van jonge kinderen te veel kruidnagelolie binnenkrijgen en ernstige bijwerkingen krijgen, waarbij ziekenhuisopname vereist is. Het is over het algemeen een goede vuistregel om uw kinderen geen kruiden of supplementen te geven die hun kinderarts niet vooraf heeft goedgekeurd, en hetzelfde lijkt zeker te gelden voor kruidnagelwater.

doterra voor gifsumak

Het zou ook de moeite waard zijn om er rekening mee te houden hoe geconcentreerd uw zelfgemaakte kruidnagelwater zou kunnen zijn en om uw eigen arts te raadplegen voordat u het zelf inneemt. 'Het belangrijkste waar ik mensen voor wil waarschuwen om voorzichtig te zijn, is ervoor zorgen dat je de impact ervan op andere medicijnen kent', zegt Tedder. “Kruidnagels kunnen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel en het bloedstollingsvermogen. Je moet voorzichtig zijn als je overweegt deze alternatieve stoffen te gebruiken.”

Wanneer u online een veelbelovende nieuwe gezondheidsoplossing ziet

Als je veel tijd op sociale media hebt doorgebracht, heeft iemand online geprobeerd je door te verkopen een eenvoudige gezondheidshack dat zal je leven veranderen – doe rozemarijnolie op je hoofdhuid om haar te laten groeien, of wrijf knoflook over je acne om het te laten verdwijnen. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen omdat een stof natuurlijk is, deze niet noodzakelijkerwijs onschadelijk is en ook niet gegarandeerd nuttig is.

“Ik denk dat het een nuttige eerste stap is om erover te praten met iemand die je vertrouwt en die werkzaam is in de gezondheidszorg. Het gebruik van geverifieerde bronnen met onderzoek of links naar peer-reviewed artikelen, zoals PubMed of Google Scholar, kan uiterst nuttig zijn om ons in de goede richting te leiden voor zover het echt en daadwerkelijk nuttig is”, zegt Tedder.

lecithine tijdens het geven van borstvoeding

Het is gemakkelijk in te zien waarom deze trends online van start gaan - het is zoveel gemakkelijker (en goedkoper) om wat kruidnagels in de winkel op te halen en ze 's nachts te laten trekken dan een afspraak te maken met je arts, te wachten tot het zover is en waarschijnlijk door elkaar te worden geschud naar andere aanbieders voor vervolgacties, waar je wellicht toch geen duidelijk antwoord op krijgt. Tedder moedigt zijn patiënten aan om deze ideeën mee te nemen naar hun afspraken of te bellen en er vragen over te stellen. De meeste artsen willen over dit soort dingen praten.

“Breng ze onder de aandacht van een zorgverlener. De jouwe zou op zijn minst geïnteresseerd moeten zijn om het op te zoeken om te zien of het van toepassing is. Met kruidnagelwater heb ik het nog niet toegepast gezien, maar het is voor mij interessant dat er melding wordt gemaakt van de spijsvertering [in de medische literatuur] en dat het daarbij kan helpen. [Artsen moeten] openstaan ​​voor het feit dat een ontstekingsremmend effect van iets dat gemakkelijk verkrijgbaar is, ook u ten goede zou kunnen komen.”

Kruidnagelwater kan dus echt nuttig zijn bij sommige aspecten van je gezondheid, maar het is waarschijnlijk niet het wondermiddel dat TikTok suggereert. En voordat u het aan uw dagelijkse routine gaat toevoegen, kunt u het voor de zekerheid het beste langs uw huisarts laten gaan.

Deel Het Met Je Vrienden: