Werken haargroeisupplementen en rozemarijnolie echt?

Het internet wil dat ik geloof dat pillen en oliën mij zullen redden, maar wat zeggen dermatologen?

Als je dat hebt gedaan merk dat je haar dunner wordt , is het normaal dat je je afvraagt ​​welke supplementen helpen bij haaruitval, of dat een beetje rozemarijnolie, gemasseerd in je hoofdhuid, de babyhaartjes echt zou kunnen laten groeien. Er is zeker geen tekort aan influencers online die allerlei soorten poeders, pillen en tincturen gebruiken en beweren dat ze eindelijk *het ding* zijn om hun haar dik en weelderig . (Het zijn zeker niet de filters of de glamourteams, als je dat dacht.) Wat hebben dermatologen te zeggen over de beste manieren om dunner wordend haar terug te laten groeien?

Echt gesprek: helpt rozemarijnolie de haargroei?

Er zijn talloze video's online van mensen die een paar keer per week rozemarijnolie gebruiken, door het in hun hoofdhuid te masseren om nieuwe haargroei te stimuleren, sommige met miljoenen likes en views . Dat is er eigenlijk één studie – zij het een kleine van slechts 100 mensen – waaruit bleek dat deelnemers die 2% minoxidil (generieke Rogaine) en rozemarijnolie gebruikten, na zes maanden allebei een significante, vergelijkbare toename van de nieuwe haargroei hadden. Dat gezegd hebbende, is het mogelijk dat het masseren van beide producten al die nieuwe haartjes echt heeft gestimuleerd om te gaan ontkiemen.

“In één onderzoek onder 100 mensen is gebleken dat rozemarijnolie gelijkwaardig is aan het plaatselijk gebruik van 2% minoxidil”, zegt Dr. Brooke Jeffy, een board-gecertificeerde dermatoloog die praktiseert in Arizona en Kentucky. “Het is aangetoond dat Minoxidil 5% effectiever is dan 2%, maar ik ben niet op de hoogte van onderzoeken waarin rozemarijnolie wordt vergeleken met de 5%. Ik denk dat hoofdhuidmassage absoluut een eenvoudige, redelijke behandeling is, wetende dat de bloedsomloop de haargroei stimuleert, maar er zijn zeker geen grote onderzoeken die dat ondersteunen.”

Het kan ook zijn dat elke olie voldoende is, en vooral rozemarijnolie is geen toverdrankje. “Haaroliën veroorzaken niet direct de haargroei, maar verbeteren eerder de hoofdhuidaandoeningen die de gezondheid van uw hoofdhuid en haarzakjes kunnen verbeteren. Haaroliën herstellen droog, beschadigd haar door het vocht te herstellen, belangrijke vitamines en voedingsstoffen te leveren en verlies en breuk te beperken”, zegt Dr. Brendan Camp, MD, board-gecertificeerde dermatoloog bij MDCS Dermatology in New York City.

Als je een op bewijs gebaseerd product wilt gebruiken om meer haar te laten groeien (een product waar veel onderzoek achter zit), staan ​​zowel Jeffy als Camp achter minoxidil, ook bekend als Rogaine, en zeggen dat klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het de haaruitval vertraagt ​​en de groei stimuleert.

Kunnen supplementen daadwerkelijk helpen bij haaruitval?

Als je op mij lijkt, verlies je het als je nog een dame een schepje groen stof in een glas water ziet mengen en verkondigen hoeveel haar ze heeft gekregen door het consequent te gebruiken. Er zijn mensen voor wie vitamines en supplementen de sleutel zijn tot haargroei, maar voor de massa zal het gewoon niet veel opleveren.

'Supplementen tegen haaruitval kunnen effectief zijn bij patiënten met bekende voedings- of vitaminetekorten. Een laag ijzer- en vitamine D-gehalte zijn bijvoorbeeld in verband gebracht met haaruitval. Maar hun werkzaamheid bij het bevorderen van de haargroei bij mensen met een normaal gehalte aan vitamines en mineralen is twijfelachtig. veel van de onderzoeken die deze producten promoten, worden door de fabrikanten zelf uitgevoerd', zegt Camp.

Jeffy onderschrijft dit en zegt dat alle onderzoeken naar de effectiviteit van specifieke supplementen meestal klein zijn en door het bedrijf worden gesponsord, wat betekent dat hun resultaten niet de meest betrouwbare zijn. Zelfs als het gaat om vitamine E of haar-, huid- en nagelvitamines, is ze er 'niet van overtuigd' dat deze voldoende zijn om haaruitval tegen te gaan. Als je haaruitval echt wilt vertragen en dunne plekken op je hoofdhuid wilt laten groeien, heb je waarschijnlijk een dermatoloog nodig.

'Haarverlies heeft vele oorzaken en kan ongelooflijk ingewikkeld zijn. Ik denk dat het van cruciaal belang is om in een vroeg stadium een ​​arts te raadplegen om te bepalen welk type verlies u ervaart. Er zijn ook effectieve medische therapieën die doorgaans een stuk goedkoper zijn dan veel van de andere. de producten die je ziet gepusht door influencers en supplementenbedrijven', zegt Jeffy.

Deel Het Met Je Vrienden: