Wat is een gaslighting-ouder? Hoe deze toxische gedragsdynamiek te identificeren?
Julia M Cameron/ Pexels
Je hebt de term gaslighting waarschijnlijk al gehoord - het is tenslotte de laatste jaren een modewoord geweest. Wat je je misschien niet realiseerde, is dat gaslighting niet alleen van toepassing is op de dynamiek van een romantische relatie . Of je het voor dit punt wist, misschien heb je volwassene met een gaslighting-ouder. Of misschien ben je hier omdat je bang bent dat jij degene bent die hiermee bezig is giftig gedrag met je eigen kinderen. Hoe dan ook, het is belangrijk om de tekenen van een ouder met gaslighting te kunnen herkennen.
Voordat we in de psyche duiken, haal diep adem en herhaal na ons: Geen enkele ouder is perfect . Als wat je gaat lezen iets te dicht bij huis komt, onthoud dan dat we allemaal inherent gebrekkig zijn als menselijke wezens, en dat gaat over in het domein van het ouderschap. Hoe hard we ook proberen, we gaan allemaal iets doen dat een negatieve invloed kan hebben op onze kinderen. Dat gezegd hebbende, verdient gaslighting te worden gewaarschuwd, omdat het een bijzonder flagrante vorm van giftig ouderlijk gedrag is.
Wat is gasverlichting?
Psychologie vandaag definieert gasverlichting als het gebruik van afleiding, afleiding en verwijten door de ene persoon om de een of andere waarheid te verbergen, of om op de een of andere manier voordeel te behalen ten koste van een ander. Het is een bijzonder verraderlijke vorm van psychologische kwelling en emotionele mishandeling, omdat de persoon die de gaslighting doet soms niet eens beseft dat hij schuldig is aan het gedrag.
Waar komt de term gaslighting vandaan?
Als gaslicht een vreemd woord lijkt om dit giftige gedrag te beschrijven, nou, dat is omdat het dat is - tenzij je bekend bent met het toneelstuk uit 1938 met dezelfde naam. Of de film die volgde met Ingrid Bergman en Charles Boyer in de hoofdrollen. In het verhaal dimt een man elke nacht de gasgestookte lichten in het huis van het paar, om dit heftig te ontkennen wanneer zijn vrouw het merkt. Het is een verdraaide oefening in macht, controle en manipulatie.
Is het echt zo erg?
In één woord, ja. Spreken tegen Gezondheid tijdschrift in februari 2020 wees klinisch psycholoog Dr. Ben Michaelis erop dat gasverlicht je realiteitszin verstoort. Het maakt uw persoonlijke perceptie ongeldig. Het in twijfel trekken van je realiteit moet het meest schadelijke ding zijn dat er is, omdat onze realiteit en de manier waarop we over de wereld denken zo'n beetje alles is wat we hebben, legde hij uit.
Langetermijneffecten van gaslighting op een kind kunnen zaken zijn als angst, twijfel aan zichzelf, onzekerheid, paranoia, wantrouwen en zelfs het voortduren van de cyclus van gaslighting zelf.
enfamil terugroepactie 2022 fda
Wat zijn de tekenen?
Een van de lastigste dingen bij het identificeren van een ouder die gaslicht geeft, is de ouder-kinddynamiek - een die vanaf het begin inherent onevenwichtig is. Kinderen hebben de neiging om naar hun ouders te kijken om hun kijk op de wereld te bevestigen, en ze vertrouwen meestal op de reactie van hun ouders.
Er zijn echter bepaalde tekens die als rode vlaggen kunnen dienen. Hier zijn een paar voorbeelden.
Geschiedenis herschrijven : Is het mogelijk dat een kind en een ouder verschillende herinneringen hebben aan dezelfde gebeurtenis? Zeker. Maar een ouder die gas geeft, heeft de neiging de herinnering van hun kind te ondermijnen, wat het ook is. Ze zullen de herinneringen van het kind in diskrediet brengen met scheldwoorden zoals: Je overdrijft! of Stop met zo dramatisch te doen - het was niets.
ultieme checklist voor ziekenhuistassen
Ongezonde concurrentie creëren : Dit type ouder zal waarschijnlijk een soort ongezonde competitieve dynamiek in huis bevorderen. Ze kunnen concurreren met het kind om aandacht of zelfs vrienden. Gaslighting-ouders hebben ook de neiging om broers en zussen tegen elkaar op te zetten. Het kind dat met gas wordt aangestoken, zal als zondebok dienen, terwijl de ouder een broer of zus op een voetstuk plaatst.
Succes ondermijnen : In een soortgelijk wezen kan de ouder het succes van hun kind actief verminderen. Ben je toegelaten tot een Ivy League-universiteit? Ze zullen je vertellen dat het weggegooid geld is. Heb je een promotie gekregen bij je eerste baan? Ze kunnen suggereren dat uw werkgever een fout heeft gemaakt of dat er een andere reden dan verdienste was die het besluitvormingsproces beïnvloedde.
Hun eigen acties ontkennen own : Misschien wel een van de meest verbijsterende aspecten van een gaslighter is het feit dat ze iets zullen ontkennen dat ze hebben gezegd of gedaan, zelfs als ze worden geconfronteerd met onweerlegbare waarheid. Ze liegen zonder reden, alsof ze het voor de sport doen. En ze zullen hun oneerlijkheid verdubbelen als je het probeert uit te dagen. Het spreekt vanzelf dat opgroeien in een huishouden met iemand die over alles liegt, zeker invloed kan hebben op de waarde die een kind hecht child de waarheid .
Overdrijvend conflict : Gaslighters zijn ook notoir vluchtig. Alles kan ze afschrikken en vaak zijn het kleine dingen waarvan je niet zou verwachten dat ze zo'n groot probleem zouden zijn. Misschien heeft hun kind een glas water van zich afgeslagen. In het grote geheel van dingen is dat een blip. Een eerlijke fout. Typisch kindergedrag. Maar het kan ervoor zorgen dat een gasaansteker zijn stront verliest, waardoor het kind het gevoel krijgt dat alles wat ze doen verkeerd is.
Weigeren om zich te verontschuldigen : Je excuses aanbieden aan iemand is toegeven dat je ongelijk had. Toegeven dat je ongelijk had, is afstand doen van de controle. Een gasaansteker zal dat niet willen doen. In plaats daarvan graven ze zich in na een ruzie. Ze zullen ofwel lang genoeg wachten totdat het kind eroverheen is gekomen, of totdat het kind zich verontschuldigt (het maakt niet uit of het conflict duidelijk niet de schuld van het kind was). Een gaslighting-ouder moet overal gelijk in hebben ... zelfs als dat niet zo is.
spottend : Spoiler alert? Gaslighters zijn pestkoppen. En pestkoppen bespotten mensen. Dus gaslighting-ouders kunnen hun eigen kind bespotten. Ze kunnen zelfs hun best doen om hen te vernederen. De schaamtezaden die op die momenten zijn geplant, hebben de neiging om behoorlijk diep wortel te schieten - dat wil zeggen, die gevoelens kunnen later in het leven moeilijk uit te graven zijn.
Wat zijn enkele voorbeelden van dingen die gaslighters zeggen?
- Je bent te gevoelig!
- Je klinkt gek.
- Je bent gewoon paranoïde.
- Je beeldt je dingen in.
- Je overdrijft.
- Maak je niet zo druk.
- Dat is nooit gebeurd.
- Dat is niet wat er is gebeurd.
- Je bent hysterisch.
- We hebben het hierover gehad... weet je het niet meer?
- Je bent irrationeel.
- Je weet niet hoe je een grap moet maken.
- Stop met alles wat ik zeg zo serieus te nemen.
- Kun je jezelf horen?
- Je hebt zo'n dunne huid.
- Ik maak me zorgen over je mentale gezondheid.
- Je familie begrijpt je niet.
- Was je ook aan het opletten?
- Je moet leren communiceren.
- Waarom trek je altijd conclusies?
- Waarom zou je dat zelfs denken?
- Waarom ben je zo van streek? Doe het rustig aan.
- Als je zou luisteren...
- Ik denk dat ik mezelf moet herhalen omdat je het je niet herinnert...
- Ik bekritiseer je omdat ik je leuk vind.
- Ik maak geen ruzie; Ik ben aan het discussiëren.
- Jij bent de enige met wie ik deze problemen heb.
- Je leest er teveel in.
- Ik weet wat je denkt.
- Je had moeten weten dat dit geen goed moment was om te praten.
- Maar wat zegt dat over jou?
Wat zijn de gaslighting-effecten van jeugdtrauma?
De manier waarop je als kind bent opgevoed, heeft invloed op het soort volwassene dat je wordt. We hebben echter wel de kracht om te genezen en de beste versie van onszelf te worden wanneer we ons trauma herkennen. Wanneer je dit soort emotionele mishandeling hebt meegemaakt, kan het zijn dat je moeite hebt om validiteit te vinden in je eigen gevoelens. Dit betekent dat je het moeilijk kunt hebben om jezelf en je waarnemingen te vertrouwen. Het kan een echte klap zijn voor je zelfrespect en angst, depressie en isolement veroorzaken. Dit kan toekomstige relaties beïnvloeden als het niet wordt aangepakt.
Om je trauma te verwerken, is het belangrijk om te onthouden dat:
- Wat je hebt meegemaakt, was niet jouw schuld.
- Vermijd ruzie over wat waar is met de gasaansteker.
- Oefen met het vertrouwen op je instinct en het waarderen van je gedachten en gevoelens.
Wat is onbedoeld gaslicht?
We mogen aannemen dat gaslighters weten dat ze aan het gaslighten zijn, maar dat is niet altijd het geval. Als de onbedoelde gasaansteker zelf het slachtoffer is van gaslighting of spiegelende gewoonten die hij als jongere in een giftig huis heeft geleerd, weten ze misschien niet dat ze zich schuldig maken aan hetzelfde slechte gedrag. Men kan zich schuldig maken aan onbedoelde gaslighting als hun acties en woorden ertoe leiden dat hun slachtoffer aan zichzelf gaat twijfelen, hun zelfrespect belemmert en hun realiteit vervormt. Als deze negatieve effecten bij een ander weer ten goede komen aan de gasaansteker, zullen ze vaak onbewust hun gedrag herhalen.
Waar moet je vanaf hier heen?
Als je denkt dat je ouder je zou kunnen gaslighten, schaam je dan niet om advies in te winnen. Therapie kan u (en mogelijk de gasaansteker) helpen om door de complexe psychologische gevolgen te navigeren. En als je bang bent dat je schuldig bent aan het gaslighten van je eigen kinderen, neem dan contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg zodat je de giftige cirkel kunt doorbreken.
vlooienwerend middel met lavendelolie
Citaten over Gaslighting
Sommige mensen zullen je als wraakzuchtig, meedogenloos of zelfs slecht bestempelen omdat je niet toestaat dat ze je opnieuw pijn doen. Wayne Gerard Trotman
Als u uw gedrag verandert omdat u bang bent voor hoe uw partner zal reageren, wordt u mishandeld. Sandra Horley
Gaslighting zijn leugens met een doel om te verwarren en te controleren. Tracy Malone
Gaslighting is ingeplante verhalen die in het geheim zijn gehuld. Tracy Malone
Emotioneel misbruik is bedoeld om het zelfgevoel van een ander te ondermijnen. Het is opzettelijke vernedering, met de bedoeling controle te krijgen over hoe anderen over zichzelf denken. Lorraine Nilon
Gaslighting is mindcontrol om slachtoffers aan hun realiteit te laten twijfelen. — Tracy Malone
provincie jongensnamen
Gaslighting is een vorm van psychologische manipulatie en emotionele mishandeling. De Gaslighter ontwijkt de verantwoordelijkheid voor hun giftige gedrag door te liegen en te ontkennen en je feiten, je geheugen en je gevoelens in twijfel te laten trekken. Kortom, de Gaslighter zorgt ervoor dat je je gek en verward voelt. - Karen Salmansohn
Onthoud dat iemand die je iets slechts aandoet, altijd zal proberen het verhaal te beheersen, en ze komen daar meestal als eerste uit en vertellen het verhaal aan iedereen die wil luisteren. Ik kijk altijd graag naar de stille. Je bent niet alleen. -
Laten we ons niet laten meeslepen door gaslichtmanipulators die onze emoties stelen en bezit nemen van ons innerlijke kind om hun duistere agenda uit te voeren. Laat het licht van onze intuïtie ons subtiel en wijs leiden langs het pad van vertrouwen en achterdocht. — Erik Pevernagle
Deel Het Met Je Vrienden:
