100+ zelfzorgcitaten om je geest, lichaam en ziel te kalmeren

Leuke Spellen

m-imagephotography/Getty Images

Zelfzorg is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid en ons dagelijks leven. Het is de noodzakelijke me-time die een integraal onderdeel is van de verbinding en functie van je geest, lichaam en ziel. We hebben allemaal wel eens wat zelfzorg nodig, want als we voor onszelf kunnen zorgen, kunnen we ook beter voor de wereld om ons heen zorgen. En niets is belangrijker dan dat, aangezien de wereld en onze gemeenschappen moeilijke tijden doormaken na de uitbraak van het coronavirus. Voor sommigen inspiratie , we hebben de beste zelfzorgcitaten verzameld die je zullen maken voel je beter over jezelf en je raken als het warme bad en de mani-pedi die je nu verdient.

Zelfzorgcitaten: een jonge man die op hilarische wijze mindfulness beoefent

Enge mama via Giphy

Voor mezelf zorgen is geen genotzucht, het is zelfbehoud, en dat is een daad van politieke oorlogvoering. - Audre Lorde
Je welzijn beïnvloedt (en wordt beïnvloed door) die golven door kleine rimpelingen van zelfzorg en de beslissingen die je neemt. Melissa Steginus
Eenzaamheid is waar ik mijn chaos plaats om te rusten en mijn innerlijke vrede te wekken. Niki Rowe
ik hou van je maar Ik moet meer van me houden . - Peggi Speers
Zelfzorg is nooit een egoïstische daad - het is gewoon goed rentmeesterschap van de enige gave die ik heb, de gave die ik op aarde ben gezet om anderen aan te bieden. Elke keer dat we naar ons ware zelf kunnen luisteren en de zorg kunnen geven die het nodig heeft, doen we dat niet alleen voor onszelf, maar ook voor de vele anderen wiens leven we raken. Parker Palmer
Affirmaties zijn onze mentale vitamines, die de aanvullende leveren positieve gedachten we moeten het spervuur van negatieve gebeurtenissen en gedachten die we dagelijks ervaren in evenwicht brengen. Tia Walker
Mijn moeder zegt altijd dat mensen voor zichzelf moeten kunnen zorgen, ook al zijn ze rijk en belangrijk. 'Frances Hodgson Burnett'
Wees jij, hou van jou. Alle manieren, altijd. Alexandra Elle
Als je je doel niet in een dag kunt vinden, zorg er dan voor dat je voor jezelf zorgt. Dodie Clark
Rust en zelfzorg zijn zo belangrijk. Wanneer je de tijd neemt om je geest aan te vullen, kun je anderen vanuit de overvloed dienen. Je kunt niet serveren vanuit een leeg vat. —Eleanor Brown
Naarmate je ouder wordt, zul je ontdekken dat je twee handen hebt, de ene om jezelf te helpen en de andere om anderen te helpen. - Maya Angelou
Sta jezelf toe om van elk gelukkig moment in je leven te genieten.– Steve Maraboli
Ik ben mijn eigen experiment. Ik ben mijn eigen kunstwerk. - Madonna
Met elke daad van zelfzorg wordt je authentieke zelf sterker en de kritische, angstige geest zwakker. Elke daad van zelfzorg is een krachtige verklaring: ik sta aan mijn kant; ik sta aan mijn kant; elke dag sta ik meer en meer aan mijn eigen kant.– Susan Weiss Berry
Praat tegen jezelf zoals je zou doen tegen iemand van wie je houdt. – Brené Brown
Verlicht jezelf. Niemand is perfect. Accepteer voorzichtig je menselijkheid. – Deborah Day
Wees aardiger voor jezelf. En laat dan je vriendelijkheid de wereld overspoelen. Pema Chodron
Zorgen voor je lichaam, geest en ziel is je grootste en grootste verantwoordelijkheid. Het gaat erom te luisteren naar de behoeften van je ziel en ze vervolgens te eren. - Kristi Ling
Zelfzorg is een nieuwe prioriteit geworden - de openbaring dat het perfect is toegestaan om naar je lichaam te luisteren en te doen wat het nodig heeft. Frances Ryan
Hoe belangrijk het ook is om een plan te hebben om te werken, het is misschien nog wel belangrijker om een plan te hebben voor rust, ontspanning, zelfzorg en slaap. Akiroq Brost
Zelfzorg is hoe je je kracht terugkrijgt. - Lalah Delia
Vind wat je hart doet zingen en maak je eigen muziek. – Mac Anderson
Hoe definieer je 'voor jezelf zorgen'? Creëer vandaag nog een nieuwe zelfzorgpraktijk. Observeer uw comfortniveau als het gaat om goed voor uzelf te zijn. Ongemak is een wijze leraar.– Caroline Myss en Peter Occhiogrosso
Als je accepteert dat je jezelf moet redden, dan ben je volwassen. Sharon Pearson
Offer jezelf niet te veel op, want als je te veel opoffert, kun je niets anders geven en niemand zal voor je zorgen. - Karl Lagerfeld
We moeten je vicieuze stresscyclus vervangen door een vicieuze cirkel van zelfzorg. – Dr. Sara Gottfried
Leren onszelf liefdevol te behandelen, kan in eerste instantie als een gevaarlijk experiment aanvoelen. - Sharon Salzberg
Wanneer we onszelf mededogen geven, openen we ons hart op een manier die ons leven kan veranderen. – Kristin Neff
(G)roeien in je toekomst met gezondheid en gratie en schoonheid hoeft niet al je tijd te kosten. Het vereist eerder een toewijding om voor jezelf te zorgen alsof je zeldzaam en kostbaar bent, wat je bent, en al het leven om je heen als evenwaardig te beschouwen, wat het is. Victoria Moran
Geef prioriteit aan zelfzorg en neem een MINIMUM van 60 minuten 'ME TIME' op in je dagelijkse routine. JA ER ZIJN genoeg uren in een dag. GEEN EXCUSES. Miya Yamanouchi
Als we onszelf goed reguleren, zijn we beter in staat om het traject van ons emotionele leven en de daaruit voortvloeiende acties te beheersen op basis van onze waarden en doelgerichtheid. - Amy Leigh Mercree
De liefde en aandacht waarvan je altijd dacht dat je die van iemand anders wilde, is de liefde en aandacht die je eerst aan jezelf moet geven.– Bryant McGillns
Voor jezelf zorgen betekent niet dat ik eerst; het betekent ook mij.– L.R. Knost
Leren van jezelf te houden is als leren lopen - essentieel, levensveranderend en de enige manier om stand te houden. - Vironika Tugaleva
Zelfzorg is het nemen van alle druk waarmee u momenteel wordt geconfronteerd, en beslissen waarop u zult reageren en hoe. Imani Shola
Zelfdiscipline is zelfzorg. – M. Scott Peck
Wees lief voor je lichaam, zacht voor je geest en geduldig met je hart. Blijf trouw aan je geest, koester je ziel en twijfel nooit aan jezelf. Je wordt nog steeds, mijn liefste, en er is niemand meer die de koesterende genade van jouw liefde verdient. Becca Lee
Neem vandaag de tijd om van jezelf te houden. Je verdient het.– Avina Celeste
Zelf niet meer martelen.― Sharon E. Rainey
Er is voldoende tijd voor zelfzorg. Er is niet genoeg tijd om het leven dat je zult missen in te halen door jezelf niet te vullen. —Jennifer Williamson
De enige persoon die me naar beneden kan trekken, ben ikzelf, en ik laat me niet meer naar beneden trekken. – C. Joybell C.
Het is niet egoïstisch om van jezelf te houden, voor jezelf te zorgen en van je geluk een prioriteit te maken. Het is noodzakelijk. – Mandy Hale
Je moet proberen je lichaam te geven wat het nodig heeft om gezond te zijn, je geest wat het nodig heeft om vredig en gefocust te zijn, en je ziel wat het nodig heeft om zich tevreden te voelen. Dedeker Winston
Bijna alles werkt weer als u de stekker een paar minuten uit het stopcontact haalt, ook uzelf. - Anne Lamott
Ik geef mezelf altijd zondagen als een spirituele basis van vernieuwing - een dag waarop ik helemaal niets doe. Ik zit in mijn jammies of maak een wandeling, en ik gun mezelf de tijd om – hoofdletter B-E – met mezelf te ZIJN. - Oprah Winfrey
Er is maar één hoekje van het universum waarvan je zeker kunt zijn dat je het zult verbeteren, en dat ben je zelf. - Aldous Huxley
Wanneer een slechte gezondheid in je lichaam opduikt, is het een wake-up call om je denken, spreken, voelen of doen te veranderen. Wellness – denk en spreek goed, voel en doe goed voor anderen en jezelf. Wellness ontstaat door goed van binnen te zijn. Hazel Butterworth
Mensen die van zichzelf houden, komen over als erg liefdevol, genereus en aardig; ze drukken hun zelfvertrouwen uit door nederigheid, vergevingsgezindheid en inclusiviteit. – Sanaya Roman
Zelfzorg is uw brandstof... Wat de weg voor u ook is of het pad dat u hebt genomen, zelfzorg zorgt ervoor dat uw motor blijft draaien en uw wielen draaien. Melissa Steginus
Soms is het belangrijkste op een hele dag de rust die we nemen tussen twee keer diep ademhalen.– Etty Hillesum
Zelfzorg is een bewuste keuze om jezelf te schenken met mensen, plaatsen, dingen, evenementen en kansen die onze persoonlijke batterij opladen en de hele gezondheid bevorderen - lichaam, geest en ziel. Laurie Buchanan, PhD
Doe vandaag iets leuks voor jezelf. Zoek wat rust, zit in stilte, adem. Zet je problemen op pauze. Je verdient een pauze. Akiroq Brost
Neem altijd beslissingen die prioriteit geven aan je innerlijke rust. Izey Victoria Odiase
Bewaak de deuren van je tempel, laat niemand het vervuilen met hun rotzooi. Patricio Telman Chincocolo
Houd genoeg van jezelf om grenzen te stellen. Uw tijd en energie zijn kostbaar. U kunt zelf kiezen hoe u het gebruikt. Je leert mensen hoe ze je moeten behandelen door te beslissen wat je wel en niet accepteert. - Anna Taylor
Wanneer je constant voor de emoties van anderen zorgt, hoef je die van jezelf niet onder ogen te zien. Amy Chan
Kijk elke ochtend in de spiegel en bevestig positieve woorden in je leven.― Lailah Gifty Akita
Zelfzorg is nooit egoïstisch, maar het kan wel zo voelen als je een waanzinnig leven leidt. ― Arthur P. Ciaramicoli
Zelfcompassie is gewoon dezelfde vriendelijkheid aan onszelf geven die we aan anderen zouden geven. – Christopher Germer
Accepteer jezelf. Houd van jezelf zoals je bent. Je beste werk, je beste bewegingen, je vreugde, vrede en genezing komen wanneer je van jezelf houdt. Je geeft de wereld een geweldig cadeau als je dat doet. Je geeft anderen toestemming om hetzelfde te doen: om van zichzelf te houden. Geniet van zelfliefde. Rol erin. Koester je erin zoals je zou zonnen. – Melodie Beattie
Trots zijn op je uiterlijk is niet hetzelfde als ijdelheid. Het is van essentieel belang dat u het verschil begrijpt. MA Larson
Vind jouw wereld uit. Omring jezelf met mensen, kleuren, geluiden en werk die je voeden.– Susan Ariel Rainbow Kennedy
Tijd alleen doorbrengen in uw eigen bedrijf versterkt uw eigenwaarde en is vaak de belangrijkste manier om uw veerkrachtreserves aan te vullen. Sam Owen
Zelfzorg is geen tijdverspilling. Zelfzorg maakt uw tijdsbesteding duurzamer. – Jackie Viramontez
Het Universum zal nooit van je eisen dat je jezelf in brand steekt om anderen van warmte te voorzien. Clyde Lee Dennis
een green juice is geen zelfzorg
als het bedoeld is om te verhongeren, niet te voeden.
-met mate.
- Ashley Asti
Het is meer dan een bad; het is een transformerende ervaring. Je bent op zoek naar drijfvermogen in de ziel, en spring in je stap. Le Amy Leigh Mercree
Toen ik genoeg van mezelf hield, begon ik alles wat niet gezond was achter te laten. Dit betekende mensen, banen, mijn eigen overtuigingen en gewoonten - alles wat me klein hield. Mijn oordeel noemde het ontrouw. Nu zie ik het als zelfliefde .– Kim McMillen
Wanneer je herstelt of iets ontdekt dat je ziel voedt en vreugde brengt, zorg dan genoeg voor jezelf om er ruimte voor te maken in je leven. – Jean Shinoda Bolen
Jezelf voeden op een manier die je helpt te bloeien in de richting die je wilt gaan, is haalbaar en je bent de moeite waard. - Deborah Day
Van jezelf houden is het begin van een levenslange romance. - Oscar Wilde
Je eigen grenzen respecteren is de duidelijkste boodschap aan anderen om ze ook te respecteren.― Gina Greenlee
Een van de beste manieren om discriminatie te bestrijden, is door goed voor jezelf te zorgen. Je overleving is niet alleen belangrijk; het is een daad van revolutie.– DaShanne Stokes
Je bent een VIP, een heel belangrijk persoon, dus pas goed op jezelf. Zo niet jij, wie? Zo niet nu, wanneer? – Toni Hawkins
Oefen eerst zelfredding voordat je iemand anders ‘helpt’. Maureen Joyce Connolly
De formule voor zelfzorg is eenvoudig-NITO(5R). Nutriënten in en gifstoffen in de 5 rijken (mentaal, emotioneel, fysiek, milieu, spiritueel). Nina Leavins
Doe elke dag iets dat liefdevol is voor je lichaam en je de kans geeft om te genieten van de sensaties van je lichaam. – Golda Poretsky
Neem vrijaf ... De wereld zal niet uit elkaar vallen zonder jou. ― Malebo Sephodi
Het ding dat echt moeilijk en echt geweldig is, is het opgeven van perfectie en beginnen met het werk om jezelf te worden. – Anna Quindlen
Onze fysieke, emotionele en spirituele gezondheid heeft rust nodig. We moeten een pauze nemen. We moeten onszelf koesteren. Om een time-out te nemen om bij te tanken, te verjongen en onszelf nieuw leven in te blazen. ― Dana Arcuri
Als je compassie hebt met jezelf, vertrouw je op je ziel, die je je leven laat leiden. Je ziel kent de geografie van je lot beter dan jij. – John O’Donohue
Je bent hier, levend en wakker en om welke reden je ook je strijd hebt gestreden, het is tijd om je te gaan concentreren op welke sterke punten je omhoog trokken toen de hele wereld je neerhaalde.
Dat is waar de deugd in het zelf groeit. Niki Rowe
Erken, accepteer en eer dat je je eigen diepste mededogen en liefde verdient. - Nanette Mathews
Het is niet laf om jezelf uit een enorm ongezonde en onoverwinnelijke situatie te verwijderen. . . Je moet niet het gevoel hebben dat je moet spelen. . . je bent niemand iets verschuldigd. Je hoeft niet voor iedereen bereikbaar te zijn. Je kunt stoppen.― Scaachi Kouli
De wereld zal niet meer of minder verschrikkelijk worden als we ergens binnen zijn met een mok warme chocolademelk. Kamila Shamsie
Harmonie begint van binnen. Als we de wereld om ons heen willen beïnvloeden, zelfs op kleine manieren, begint het echte werk binnenin en gaat het naar buiten. Gudjon Bergmann
Als je mededogen jezelf niet omvat, is het onvolledig. – Jack Kornfield
De perfecte man van weleer zorgde eerst voor zichzelf voordat hij anderen ging helpen.– Chuang Tzu
Je onderbewustzijn let op hoe je met jezelf omgaat. Sam Owen
Je doet niet ‘niets’ als je ervoor kiest om je welzijn voorop te stellen. In feite is dit de sleutel om alles te hebben. ― Bretagne Burgunder
Alleen jij kunt jezelf toestaan om de persoon in de spiegel te verkennen. Alleen jij kunt jezelf overhalen tot een gedurfd avontuur om je onbenutte potentieel te vinden. Vironika Tugaleva
De waarde van zelfzorg en zelfliefde wordt vaak onderschat. Het begint bij jou. Je kunt niet geven wat je niet hebt. Izey Victoria Odiase
De enige persoon waar je niet zonder zou kunnen leven, ben jij. - Chris McGeown
Zoek uit en claim de tijd om voor jezelf te zorgen en je eigen vuur te ontsteken.― Amy Ippoliti
Egoïsme ten koste van anderen is slecht. Zelfzorg voor de verbetering van anderen is goed. Richie Norton
Onthoud dat werk en leven naast elkaar bestaan. Wellness op het werk volgt je naar huis en vice versa. Hetzelfde geldt voor wanneer je je niet goed voelt, van brandstof voorziet of voldaan bent. Werk en leven zijn geen tegengestelde krachten om te balanceren; ze gaan hand in hand en zijn met elkaar verweven als verschillende elementen van dezelfde persoon: jij. Melissa Steginus
Zelfzorg is het geheime ingrediënt voor soldatenzorg in een recept dat vele porties effectief leiderschap oplevert.– Donavan Nelson Butler
Zelfzorg is jezelf toestaan het moment te waarderen voor wat het is, in plaats van te wensen dat het iets anders was. Sharon Pearson
We moeten de lens van ons hart reinigen om de toestand van onze ziel te zien. Maar al te vaak is de eerste te vies om zelfs maar te weten dat de laatste bestaat. Craig D. Lounsbrough
Zelfliefde betekent voor mij accepteren wie ik ben en omgaan met de waargenomen gebreken waarmee ik leef. ― Malebo Sephodi
Alleen als we ons beroofd voelen, hebben we een hekel aan geven aan anderen. Zelfzorg betekent niet dat je niet meer om anderen geeft; het betekent gewoon dat je meer om je gaat geven. Begin meer aan jezelf te denken en minder aan anderen. Aangezien je de keuze hebt tussen voor iemand anders te zorgen of aan jezelf te geven, kun je soms proberen voor jezelf te kiezen. Beverly Engel
Zelfzorg moet zowel de koude douche als het geurende bad omvatten. Mary Catherine Bateson
Soms moet je gewoon egoïstisch zijn om zelfvoorzienend te zijn. ― Lois P. Frankel
Veel van je kracht als vrouw kan komen van het besluit om eerst je eigen bron en essentie aan te vullen en te vullen, voordat je voor anderen zorgt. ― Miranda J. Barrett,
Voor degenen onder jullie die worstelen met schuldgevoelens met betrekking tot zelfzorg, beantwoord deze vraag: Welk groter geschenk kun je aan degenen van wie je houdt geven dan je eigen heelheid? Shannon Tanner
Als we echt van onszelf zouden houden, zouden we nooit een ander kwaad doen. Dat is een werkelijk revolutionaire, feestelijke vorm van zelfzorg. Sharon Salzberg

Lees hier meer inspirerende quotes.

Deel Het Met Je Vrienden: