Wat te doen als je peuter niet wil eten?
Massonstock/Getty Images
korte bloemnamen
Peuters zijn leuk, zeker, maar ze zijn ook raar. Voorbeeld: wanneer uw peuter niet wil eten. Dit roept natuurlijk de vraag op, Waarom? Weten ze niet hoe heerlijk en rustgevend? voedsel kan zijn? In ieder geval. Het komt vrij vaak voor dat kinderen niet meer eten vanaf ongeveer de tijd dat ze zijn 12 maanden oud tot ongeveer drie jaar oud , en soms zelfs langer (TBH, sommige volwassenen zijn nog steeds kieskeurige eters). Ook al komt het vaak voor, het wordt na een tijdje frustrerend als je peuter niet nog een maaltijd eet. Je vraagt je misschien af of je echt zo'n vreselijke kok bent, of je maakt je zorgen dat er iets met je kind aan de hand is. Gelukkig is de weigering van je peuter om te eten meestal niets belangrijks.
Peuters zijn grappige kleine mensen en soms doen ze vreemde dingen, zoals weigeren hun avondeten op te eten. We weten dat ze dat graag zouden willen eet fruitsnacks en de hele dag pizza, maar als moeder is dat geen optie. In plaats van je kleintje tegen te houden eet hun erwten, er is een betere manier om ze aan te moedigen nieuwe dingen te proberen. Toch moet je kind dat duidelijk zijn honger genoeg om te eten op een gegeven moment weer, toch? Dus als je je afvraagt wat je moet doen als je peuter niet eet, vind je hier wat inzicht en advies.
Heb je meer hulp nodig bij het beheren van je geweldige peuter? Bekijk onze adviespagina's over omgaan met verlatingsangst bij peuters en waggelslaapregressie.
Waarom je peuter niet wil eten
De redenen waarom uw peuter niet eet, komen vaker voor dan u zou denken. Het volgende kan de kieskeurigheid van je kleintje verklaren: eetgewoontes .
- Hun eetlust varieert vanwege groeispurten en hoe inactief of actief ze zijn gedurende de dag.
- Ze zijn meestal terughoudend om iets nieuws te proberen (ze houden van wat ze leuk vinden!).
- Ze willen eten wat ze willen eten, want nogmaals, ze houden van wat ze lekker vinden.
- Ze groeien niet zo snel of constant als baby's, dus hebben ze nu minder voedsel nodig.
- Ze hebben kleine magen - als ze zeggen ze zijn vol , zijn ze waarschijnlijk.
- Ze worden gemakkelijk afgeleid door hun omgeving, dus ze hebben een korte aandachtsspanne voor voedsel.
- Ze verleggen graag grenzen en oefenen hun onafhankelijkheid uit, wat betekent dat ze vaak nee zeggen.
- Ze voelen zich misschien niet goed met een zere keel of buikpijn.
- Ze hebben gewoon een rotdag (wat de beste van ons overkomt, toch?).
Hoewel het gebruikelijk is dat een peuter niet eet, is het ook belangrijk om andere tekenen en symptomen die op iets ernstigers kunnen wijzen, goed in de gaten te houden. Uw kind kan problemen ondervinden met betrekking tot: voedsel allergie ; pijngerelateerde problemen zoals een opgeblazen gevoel, gas, diarree, kiespijn of zure reflux; of iets zeldzamers, zoals een sensorisch probleem als het gaat om bepaalde voedselgeuren en -texturen. Als je peuter voedsel weigert, iets normaals wordt dat niet typisch peutergedrag lijkt, begin dan een voedingsdagboek. Het kan handig zijn om een overzicht te hebben van het voedsel waar ze problemen mee hebben en om uw zorgen met hun kinderarts te bespreken.
Hoe u uw peuter aan het eten kunt krijgen
Een kind laten eten als het weigert, is niet voor bangeriken. Het duurt motivatie en strategie, om nog maar te zwijgen van het geduld van een heilige. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen.
Maak maaltijden a regelmatig bijzondere gelegenheid.
Peuters werken goed volgens een schema en ze zijn ook groot bij speciale gelegenheden. Elk excuus om te vieren is hun motto. Door regelmatig samen met hen te gaan zitten, inclusief een maaltijd met het gezin tijdens het avondeten, geeft dit aan dat eten een plezierige activiteit is waar ze deel van willen uitmaken. Het is ook een goed idee om je peuter te laten zien hoeveel je van eten houdt. Wat peuters betreft, de oude aap zie , Monkey do-techniek is nog steeds behoorlijk legitiem.
Wees creatief met verschillende voedingsmiddelen.
Als je je peuter probeert kennis te laten maken met nieuw voedsel, is het een goed idee om het leuk voor ze te maken. Probeer koekjesvormpjes te gebruiken om interessante vormen te creëren, of compromissen en ga met een draai aan een gerecht waarvan je weet dat ze het lekker vinden. Misschien wilt u bijvoorbeeld dat uw kind broccoli eet, maar weet u dat ze dol zijn op aardappelpuree. De oplossing? Pureer wat broccoli in de aardappelpuree .
Serveer ze voedsel dat ze lekker vinden.
Dit lijkt een goed idee, en toch is het gemakkelijk over het hoofd te zien in het gezicht van een koppige eter. Maar als je peuter het echt moeilijk heeft om iets nieuws te eten, blijf hem dan het voedsel serveren dat hij echt lekker vindt. Als je crackers en koekjes niet als een volledige maaltijd wilt serveren, probeer dan hun favoriete snacks in je maaltijden op te nemen.
speelgoed 0 3 maanden
Laat je kinderen slordig worden.
Peuters zijn rommelige eters. Hé, dat is prima, zolang ze maar echt eten! Hoewel het een beetje vervelend is om daarna op te ruimen, moet een peuter soms gewoon heel rommelig worden met zijn eten. Dit helpt ze niet alleen om te leren eten, maar ook om ervan te genieten - en je wilt dat ze van hun eten genieten, toch?
Straf je peuter niet omdat hij niet eet.
Het is frustrerend als je peuter niet eet, maar hem ervoor straffen zal zijn gedrag niet veranderen. Als ze weigeren om nieuw voedsel te eten en je straft ze ervoor, dan kunnen ze nieuw voedsel associëren met... discipline . Dat helpt niemand. Neem in plaats daarvan gewoon hun bord weg en blijf het proberen.
Geef je kind opties.
Oké, we weten dat dit veel werk lijkt, maar niemand zegt dat je twee maaltijden moet koken. De keuzes kunnen zo simpel zijn als kip of bonen of broccoli of spinazie. Wanneer u uw kind keuzes voorlegt, hoeven ze niet ongelooflijk verschillend te zijn. Door uw kind te laten kiezen wat het wil eten, kan het meer geneigd zijn om het te eten. Laat uw kind dus twee maaltijden per week kiezen.
Laat ze helpen bij het maken van maaltijden.
Een kind in de keuken hebben is soms een heel leuke bezigheid. Andere keren kan het je vertragen en erg frustrerend zijn (woosah, mama). Als je kleintje je echter helpt bij het bereiden van de maaltijd, zullen ze niet alleen trots zijn op hun creatie, maar zullen ze ook willen eten wat ze hebben gemaakt.
Zeg ze dat het eten binnenkort is.
Hoe vreemd het ook mag klinken, het kan een verschil maken door uw kinderen een waarschuwing van 15 minuten voor het avondeten te geven. Geloof het of niet, je peuter is een drukke baby en soms weigeren kinderen te gaan zitten en te eten omdat ze zich gestoord voelen. Door ze te laten weten dat het diner binnenkort plaatsvindt, hebben ze de tijd om te verwerken dat ze binnenkort moeten stoppen met spelen.
glazen zuigfles
Vermijd het omkopen van het dessert.
Het is niet het ergste wat een ouder kan doen, maar het is een kortetermijnoplossing om je kind te laten eten. Als je een toetje belooft, kan je kind een beloning voor het eten blijven verwachten, wat niet realistisch voor jou is of een geweldige houding voor hen om te eten.
Wees een goed voorbeeld.
Moedig de rest van het gezin aan om ook het goede voorbeeld te geven en hun eten op te eten. En nadat je partner of je andere kind hun bord heeft leeggegeten, pak je de lof en goedkeuring in. Dit kan je baby aanmoedigen om zijn eten af te maken, omdat ze dezelfde erkenning willen.
Elimineer afleidingen.
Als je wilt dat je peuter zich op zijn maaltijd kan concentreren, schakel dan alle apparaten uit die je avondeten kunnen onderbreken. Je kunt niet verwachten dat je peuter zijn erwtjes opeet als er een reclamespotje over heerlijke koekjes op de achtergrond staat.
Op welke leeftijd begint kieskeurig eten?
Kinderen tussen de één en vijf jaar hebben meestal grillige voorkeuren als het om eten gaat. Dat komt omdat ze nieuwe smaken en texturen ontdekken en bepalen welk voedsel hun favoriet is. Het maakt deel uit van hun ontwikkeling. Kieskeurig eten begint echter meestal tussen de leeftijd van 18 maanden tot drie jaar.
Deel Het Met Je Vrienden:
