Toen ik in de veertig was, veranderde mijn relatie met sporten totaal

In plaats van bang te zijn voor mijn trainingen, voel ik me ongelooflijk gelukkig dat ik mijn lichaam kan bewegen.

mooie Griekse namen meisje

Mijn oefenreis begon eenvoudig, op de middelbare school, met lopen . Als kind was ik dol op sport, maar naarmate ik ouder werd, verloor ik mijn interesse. Zelfs als tiener voelde ik me voortdurend moe en wilde ik proberen daadwerkelijk te gaan sporten. Toen ben ik verder gegaan trainingsbanden en de hometrainer. Soms gingen mijn vrienden en ik hardlopen of volgden we les in de plaatselijke damesfitnessstudio. En ook al voelde ik me beter en hield ik van de manier waarop mijn kleding aanvoelde en hield ik van alles wat sporten met me deed, ik had er een hekel aan om het daadwerkelijk te doen. Ik vreesde het met hartstocht.

Ik zou me zorgen maken totdat ik het uit de weg had geruimd, en als ik te veel dagen oversloeg, zou ik mezelf erover in elkaar slaan. Ik heb mijn eigenwaarde gemeten aan de hand van hoe hard ik heb getraind , en ik genoot niet langer van alle voordelen die het mij opleverde. Het werd een hele klus. En ik heb er doorheen geploeterd om het van mijn lijst te schrappen. Het was ellendig, en als gevolg daarvan was ik er gedurende mijn hele studie, toen ik twintig en dertig was, niet mee eens.

Toen, rond mijn veertigste verjaardag, veranderde er iets. Ik verveelde me gewoon lopen in de buurt; Ik wilde niet dezelfde, middelmatige trainingsroutines. Ik zag online een training die er heel zwaar uitzag. Ik kon mijn longen bijna voelen branden, alleen al door ernaar te kijken. Maar er was iets in mij dat mezelf wilde uitdagen. Ik dacht dat ik zou proberen door de springjacks, de burpees en de push-ups heen te komen, en ik haatte het zo erg dat ik het nooit meer zou proberen.

Maar dat is niet wat er gebeurde. De training was zwaar, maar kort. En toen ik klaar was, hoewel ik het niet perfect deed, voelde ik me geweldig, energiek op een manier die ik nog nooit eerder had gevoeld. Misschien was ik gewoon zo opgetogen dat ik het daadwerkelijk had afgemaakt, dat ik bijna een gevoel van prestatie had.

Ik herinner me dat ik het gevoel had dat ik die training uit liefde voor mezelf had gedaan. En in plaats van tegen mezelf te zeggen dat ik er gewoon doorheen moest komen, zodat het voorbij zou zijn, moedigde ik mezelf aan. Ik zei tegen mezelf, tussen de zware ademhalingen door, dat ik sterk en capabel was en dat ik alles kon doen wat ik wilde.

En toen ik klaar was, liep ik de keldertrap op en voelde me een heel ander persoon. Ik kreeg de kracht en tot mijn verbazing kon ik niet wachten om het nog een keer te doen. De volgende dag deed ik dezelfde training. Dan de volgende. Het werd een beetje gemakkelijker en ik surfte 's avonds op internet naar nieuwe trainingen als de kinderen in bed lagen.

Elke ochtend stond ik vroeg op, trok mijn korte broek en sportbeha aan, vulde mijn waterfles en ging naar mijn kelder. Het was stil en kalm en ik had een uur helemaal voor mezelf. Ik investeerde in mezelf en werd met de dag sterker. En nadat ik dat een paar maanden had gedaan, begon ik met hardlopen, iets anders dat ik regelmatig wilde doen, maar waar ik altijd te zwak voor dacht.

Dat was acht jaar geleden. Nu is het voor mij net zo normaal om elke ochtend een uur per dag te nemen als ademhalen. Het is mijn ontsnapping. Zo druk ik op mijn resetknop. Ik weet dat ik het geschenk zal geven om mezelf elke dag te verwennen. Het geeft mij grond, helpt bij mijn angstgevoelens en ik voel me ongelooflijk goed.

In plaats van bang te zijn voor de tijd tijdens mijn trainingen, voel ik me ongelooflijk gelukkig dat ik mijn lichaam kan bewegen.

Ik sport voor de persoon die ik nu ben, maar ik doe het ook voor de toekomstige ik. En het maakt niet uit waar ik ben in het leven – op vakantie, binnen blijven tijdens een sneeuwstorm, of een super stressvolle, drukke dag hebben – ik weet dat ik ga sporten. Ik heb geen controle over veel dingen in mijn leven, maar ik heb wel controle over het maken van tijd voor mezelf. En ik beloof dat jij dat ook kunt.

Katie woont in Maine met haar drie kinderen, twee eenden en een Goldendoodle. Als ze niet aan het schrijven was, las ze, ging ze naar de sportschool, richtte ze haar huis opnieuw in of gaf ze te veel geld online uit.

Thema jongenskamer

Deel Het Met Je Vrienden: