Ik heb altijd een hekel gehad aan sporten – tot nu toe

Ik heb er een haat-liefdeverhouding mee oefening . Ik vind het geweldig dat ik het heb gedaan, maar ik haat al het andere eraan. Ik haat het om uit te zoeken hoe ik het in mijn gekke schema kan verwerken. En ik haat het hoe moeilijk het voelt – elke keer weer. Ik haat het dat ik niet een van die mensen ben die zich 'niet lekker' voelt als ik niet train. En ik haat het dat ik nog nooit de mythische stroom van endorfines heb gevoeld die me een enigszins euforisch gevoel zou moeten geven. Waarom moet je mij ontwijken, runner's high ?

Ik veronderstel dat mijn gemengde gevoelens over sporten terug te voeren zijn op mijn opvoeding. Toen ik jong was, vertelde mijn vader me altijd dat ‘het voornaamste doel van het menselijk lichaam is om te voorkomen dat je hoofd over de grond rolt.’ Wij waren geen atletiekgezin. Pingpong was de favoriete sport van mijn ouders.

En toch heb ik door de jaren heen naar een roeimachine, twee hometrainers en... een loopband hun weg vinden naar ons huis. Ik heb nooit gezien dat deze apparatuur werd gebruikt, maar ik neem aan dat mijn ouders dachten dat ze enig voordeel zouden kunnen halen uit het naast elkaar oefenen. Het bezitten van de apparatuur betekende dat ze de apparatuur op een dag zouden kunnen gebruiken, en daar zat een psychologische beloning aan vast, zo niet een fysieke.

Het is dus misschien niet verrassend dat ik nooit een trainingsroutine heb ontwikkeld waar ik me aan wilde houden – een routine die meer was dan een middel om een ​​doel te bereiken, bij voorkeur een doel dat ook chocoladetaart omvatte.

Toen ik moeder werd van drie kinderen die een overvloed aan fysieke en emotionele energie nodig hebben, kreeg ik meer dan mijn dagelijkse portie cardio achter hen aan. Het dragen ervan en de overvloed aan spullen die daarbij hoorden, telden zeker ook als krachttraining.

geniet van de borstkolf

Maar naarmate mijn kinderen ouder werden, besefte ik dat hun energie en mijn uitputting tegelijkertijd toenamen. Ik merkte dat artsen mij niet langer terloops vroegen naar mijn trainingsroutine, en grinnikten toen ik hen vertelde dat mijn kinderen mij in vorm hielden. In plaats daarvan maakten ze bij mijn controle tijd vrij om te bespreken en te ontleden hoeveel minuten lichaamsbeweging ik per week deed. Mijn PCP ging zelfs op de grond liggen om de perfecte plank te demonstreren.

Ik wist dat ik sterk en gezond wilde zijn voor mijn gezin, en ik wist dat lichaamsbeweging een manier was om de balans in mijn voordeel te laten doorslaan. Maar met de kinderen, een veeleisende fulltime baan en het lange woon-werkverkeer wist ik niet hoe ik dat zou inpassen. Ik nam contact op met mijn vriendin Cheryl, die had gezegd dat ze op bootcamp ging. om 5.30 uur 's ochtends en keerde terug naar huis voordat haar familie wakker werd. Ik hield van het idee van iets waar het woord ‘kamp’ in zat. Dus hoewel ik een hekel had aan het idee om een ​​uur slaap op te geven, stemde ik ermee in het eens te proberen.

De volgende ochtend haalde Cheryl me om 5.15 uur op en reed ons naar een nabijgelegen parkeerplaats, waar een verrassend groot aantal mensen die verrassend energiek waren voor wat in wezen midden in de nacht was, aan het opwarmen waren en in rondjes over het terrein raceten. . 'Cheryl, als dit de warming-up is,' vroeg ik, 'hoe ziet de daadwerkelijke training er dan uit?'

Ze lachte; Ik maakte geen grapje. Blijkt dat bootcamp in wezen een reeks oefeningen is die opeenvolgend toenemen; dus je doet de eerste oefening, dan de eerste en de tweede, dan de eerste, tweede en derde, enzovoort, totdat je klaar bent om flauw te vallen. Elk van de oefeningen was bestraffend, maar geen enkele zo erg als de ‘burpee’. Ik had het van de naam moeten weten. De burpee omvat springen, hurken, planken en huilen. Het was verschrikkelijk. De rest van de groep – ieder afzonderlijk persoon – was aan het opduwen, zitten, uitvallen en sprinten terwijl ik probeerde te bedenken hoe ik het kon laten lijken alsof ik op elk station deed wat ik moest doen, terwijl ik in stilte rouwde. het uur slaap dat ik nooit meer terug zou krijgen.

Toen de les voorbij was, stuiterde Cheryl met een grote glimlach naar me toe en vertelde me dat ik het geweldig had gedaan. Als ‘geweldig’ een eufemisme is voor: ‘Oh mijn god, ik wist niet dat je zo uit vorm was. Je hebt me een beetje in verlegenheid gebracht, maar je staat tenminste nog overeind, 'had ze gelijk. Ik had het geweldig gedaan. Vervolgens vertrouwde ze toe dat ze na haar eerste keer op de bootcamp naar huis was gegaan en had overgegeven. Echt? Had ze dit stukje informatie niet van tevoren met mij kunnen delen? Als ik had geweten dat Cheryl helemaal fit was geworden van deze training, was ik zeker geslaagd. Ik was op zoek naar verjonging, niet naar regurgitatie.

Ik besloot af te zien van bootcamp en probeer yoga eens ; Ik hield van het idee van iets rustigs en naar binnen gericht. De les vond plaats in een gezellige studio, waar LED-kaarsen een vredige gloed wierpen. Buiten was het rauw en regenachtig, maar hier was het lekker warm, en veel uitnodigender dan de parkeerplaats voor het bootcamp.

Onze instructeur wiegde ons in een aantal voorbereidende stukken met rustgevende gesprekken en ontspannende muziek. ‘Ik kan dit,’ dacht ik. ‘Misschien kan ik zelfs mijn ogen sluiten en een dutje doen.’ Maar binnen een paar minuten liep hij naar de thermostaat en draaide de knop omhoog. Hij begon standpunten uit te roepen die blijkbaar alle anderen in de kamer begrepen: “updog, downdog, kat, koe, krijger II.”

Ik had er nauwelijks één door, voordat hij er twee voor stond. De kracht en flexibiliteit van de mensen om mij heen was verbazingwekkend... en ook de hoeveelheid zweet die van hen af ​​stroomde. Mijn klasgenoten gingen gracieus van ‘adelaar’ naar welk dier dan ook dat verwijst naar een hoofdstand, en weer terug. Ik zat nog in de kinderhouding, waarin je je in een bal kunt oprollen en kunt doen alsof je aan het sporten bent. Ik was een hete puinhoop … letterlijk.

Ik besloot dat ik het alleen moest doen. Er loopt een prachtig spoortraject vlakbij ons huis dat langs een meer slingert. Het is helemaal vlak en ik dacht dat het een goede plek zou zijn om hardloper te worden. Ik heb het altijd leuk gevonden om te zeggen: 'Ik ga gewoon hardlopen; ben snel thuis.” Het lijkt zo atletisch en Cape Cod-achtig. Dus ging ik voor mijn ‘run’, wat een genereuze manier is om te zeggen dat ik ongelooflijk langzaam ging joggen. Tijdens mijn tweede uitje overtuigde ik mijn zoon om met mij mee te gaan. Hij was mij voorbij – en hij liep.

De derde keer dat ik ging, besloot ik af te zien van de pretentie dat ik aan het hardlopen was en het idee te omarmen dat ik tijdens een snelle wandeling . Ik luisterde naar een boek dat ik had gedownload voor onderweg, en er gebeurde iets verbazingwekkends: ik verloor de tijd uit het oog.

Ik heb de lus voltooid, maar ik had het boek nog niet uit en ik wilde niet stoppen. Dus besloot ik de rest van het boek te reserveren voor de wandeling van de volgende dag, een stimulans om er weer mee aan de slag te gaan. Maar zodra ik de volgende dag aan de tocht begon, belde mijn vriendin Liz. Het volgende uur bracht ik door met wandelen en praten.

Al snel werd ik creatief. Ik kon lopen en praten, lopen en lezen, lopen en het nieuws volgen. Ik downloadde de perfect gepersonaliseerde afspeellijst met alle goedkope muziek waar ik stiekem dol op was en marcheerde op het ritme van mijn eigen soundtrack.

Lichaamsbeweging werd het gelukkige bijproduct van iets anders: de ‘tijd voor mezelf’ waar ik naar verlangde. Ik voel me er niet euforisch door, maar ik wil ook niet overgeven, dus dat is winst. Ik verbrand niet zoveel calorieën als een bootcamper, en ik weet dat het zeggen van 'Ik ga wandelen' de zwier mist van 'Ik ga hardlopen'. Maar ik hoef niet geforceerd door te lopen naar mijn to-do-lijst; het wil daar zijn.

Ik vind het leuk dat ik de enige persoon ben die ik moet bijhouden en dat ik degene ben die de leiding heeft. Ik zal mezelf nooit vragen om een ​​burpee te doen, maar ik probeer wel verder en sneller te gaan. Dus voorlopig laat ik de kampen en de lessen achterwege en zet ik gewoon de ene voet voor de andere.

Deel Het Met Je Vrienden: