De drie stadia van liefde die je moet kennen om je relatie te laten duren

Tyler Nix/Unsplash

Liefde komt in veel verschillende vormen, en sommige relaties vergen meer werk dan anderen. Zeker jij hou van je vriend , maar u hoeft (waarschijnlijk) niet bij hen te wonen. Maar het onderhouden van een gezonde romantische relatie met een partner kost wel wat moeite. Tussen kinderen, en carpoolen, en werk , het onderhouden van die magie is niet zo eenvoudig als het vroeger was.

Een deel van het effectief kunnen communiceren en samenwerken is het begrijpen van de drie stadia van liefde, en waar, precies, je relatie op dit moment is. Door de tijd te nemen om na te denken over de unieke kenmerken van uw relatie, kan het ervoor zorgen dat u en uw partner in hetzelfde team zitten. Hier zijn de drie stadia van liefde, en waarom elk belangrijk is in je relatie.

Verliefd worden en lust

Ahhh, begin. Iedereen is op zijn best romantisch gedrag , doen wat ze kunnen om indruk te maken op de andere persoon. Je weet dat je je tot hen aangetrokken voelt, maar je bent je nog niet volledig bewust van hun fouten. Deze glorieuze fase wordt gekenmerkt door lust en aantrekkingskracht, of limerance - die fysieke symptomen kan inhouden (blozen, trillen, hartkloppingen), opwinding, opdringerig denken, obsessie, fantasie, seksuele opwinding en de angst voor afwijzing, volgens Dr. John Gottman . Het komt ook op chemisch niveau voor, waarbij:

• Fenylethylamine: een natuurlijke vorm van amfetamine die ons lichaam produceert en wordt het molecuul van liefde genoemd.
• Feromonen: die invloed hebben op sensualiteit in plaats van op seksualiteit, waardoor een onverklaarbaar gevoel van welzijn en comfort ontstaat.
• Oxytocine: oftewel het knuffelhormoon, dat de afgifte van dopamine stimuleert.

Het goede nieuws is dat deze chemicaliën geweldig aanvoelen. Het slechte nieuws is dat ze ook een slecht beoordelingsvermogen kunnen veroorzaken. Deze fase duurt meestal ongeveer drie tot zes maanden, afhankelijk van het paar, en dat verminderde beoordelingsvermogen betekent dat we de neiging hebben om ons te concentreren op onze overeenkomsten, terwijl we onze verschillen en de gebreken van je partner negeren of verdoezelen.

Koppels in deze fase hebben ook de neiging om conflicten te vermijden, wat gemakkelijker is als je de financiën nog niet deelt, onder hetzelfde dak woont en geen werkverdeling naleeft, naast andere realiteiten. Hoewel het niet goed is om elk klein foutje van je partner te muggenziften, ongeacht het stadium van liefde en relatie waarin je je bevindt, is het ook niet goed om led grote borden en rode vlaggen glijbaan . Het is belangrijk om van deze vroege fase te genieten en tegelijkertijd bewust te blijven en trouw te blijven aan je gevoelens.

Wees alert op giftig, bezitterig en vreemd gedrag, zelfs als je merkt dat je duizelig wordt van gevoelens van nieuwe liefde. Laat je nieuwe bae je nooit alleen? Als je iets van hun gedrag in een boek leest, zou je het dan zorgwekkend vinden en grenzend aan gasverlichting en ongezond? Als een gedrag elk jaar in de relatie een enorme rode vlag zou zijn, moet het niet in een vroeg stadium worden verdoezeld.

Leren vertrouwen

De tweede fase van liefde is leren hoe je je partner kunt vertrouwen terwijl je zijn gebreken accepteert. Die kleine dingen die je misschien over het hoofd hebt gezien toen je elkaar voor het eerst ontmoette, dreigen nu groot te worden. En ja, je fysiek tot iemand aangetrokken voelen is geweldig, maar je wilt ook beginnen met het opbouwen van vertrouwen om een solide relatie hebben . Volgens Gottman heeft het al dan niet succesvol zijn van koppels in deze fase van liefde alles te maken met hoe ze met elkaar communiceren - ook wanneer ze ruzie maken. Om koppels te helpen door dit potentiële mijnenveld te navigeren, heeft hij een communicatiemodel gecreëerd dat partners helpt om op elkaar af te stemmen:

• A voor Bewustwording van de pijn van de partner
• T voor tolerantie dat er altijd twee geldige gezichtspunten zijn in negatieve emoties any
• T voor Draaien naar de behoefte van één partner
• U voor het proberen uw partner te begrijpen
• N voor niet-defensief luisteren
• E voor empathie

De belangrijkste dingen die koppels moeten doen om deze fase te overleven, zijn empathisch zijn, elkaar begrijpen, gebreken accepteren, compromissen sluiten, de behoeften van een partner duidelijk maken en luisteren zonder oordeel of giftigheid, Michelle Gillen schrijft over werkende vrouwen . Dit zal helpen om vertrouwen op te bouwen en een relatie naar de laatste fase te brengen.

zeldzame natuur meisjesnamen

Een minder wetenschappelijke manier om door deze fase heen te komen, is de boeddhistische kijk op liefde te overwegen, die door iedereen kan worden gewaardeerd. Het boeddhistische woord voor liefde is Maitrī, wat welwillendheid, liefdevolle vriendelijkheid, vriendschap, welwillendheid en actieve belangstelling betekent. Het basisidee is dat van iemand houden betekent dat je altijd wilt dat ze gelukkig zijn. Is wederzijds geluk het doel als je vecht? Als je je nieuwe partner door hun leven ziet lopen, oordeel je dan snel over hun ongelijk? Of houdt u er rekening mee hoe hun leven de beslissingen die ze nemen vormgeeft? Dat is in wezen Maitrī.

Toewijding en loyaliteit

Dus je hebt de eerste twee stadia van liefde doorstaan, maar je bent nog niet uit het bos. Om een ​​relatie sterk te houden, moeten beide partners toegewijd en loyaal aan elkaar zijn. Het idee is om door te gaan met het ontwikkelen van een liefde die een leven lang meegaat, en volgens Gottman draait deze fase helemaal om eerlijkheid. Het gevoel dat macht eerlijk wordt verdeeld in een relatie, is waar de billijkheidsmaatstaf over gaat. Het is erg moeilijk om een ​​diep en blijvend vertrouwen op te bouwen in een relatie met een onwelkome machtsasymmetrie, een relatie waarin de verdeling van de macht oneerlijk aanvoelt voor ten minste één persoon, schrijft hij. Hoewel liefde een proces lijkt te zijn dat zeer onvoorspelbaar is, hebben mijn decennia van onderzoek en het onderzoek van mijn collega's ontdekt dat het tegenovergestelde waar is.

Teruggaan naar het boeddhistische onderzoek kan ook hier helpen om de zaken wat duidelijker te maken. De legendarische zenboeddhist Thich Nhat Hanh zei dat begrip de andere naam van liefde is. die lijn, om van iemand anders te houden, moet je van jezelf houden komt hier aan de orde. Wat maakt je blij? Begrijpt je partner dat? Je hoeft geen geluk te vinden in dezelfde dingen, maar je moet wel begrijpen en accepteren hoe ieder van jullie die vreugde vindt. Als het geluk van je partner afhangt van iets dat je niet kunt begrijpen, zul je ongelukkig zijn. Als je de dingen kunt ondersteunen die je partner compleet maken en die ruimte maken voor jouw geluk, is de machtsbalans evenwichtiger.

Met andere woorden, ook al lijkt liefde iets waar je geen controle over hebt, door de verschillende stadia ervan te begrijpen, kunnen jij en je partner werken aan een langdurige en toegewijde relatie.

Deel Het Met Je Vrienden: