Ter verdediging (en viering) van de 20 minuten durende moederloop

Laten we het horen voor korte periodes van activiteit – *alleen.*

Terwijl we twee kleine mensjes en hun vervoerden veel verschillende benodigdheden rond Brooklyn in een omslachtige dubbele kinderwagen , Ik word vaak gelapt door hardlopers op wie ik alleen maar jaloers kan zijn. Hoe voelt het om door de straat te trappen met niets anders dan je eigen gewicht in een tempo naar keuze, en dat alles zonder te stoppen op zoek naar malafide Cheerios, verloren fopspenen terug te vinden of terug te gaan naar speelgoed dat een paar blokken geleden heimelijk is gevallen?

Soms moet ik mijn ogen dichtknijpen om het me te herinneren, maar uit mijn stappentellergegevens blijkt dat er vroeger vele keren waren dat ik die hardloper was. Behalve... Ik had een hekel aan rennen zo erg dat ik me nooit echt in de glorie ervan heb kunnen koesteren.

Een haat-haatrelatie met hardlopen

Ik ga door en geef een trainer de schuld die ik op de universiteit heb ontmoet; hij vertelde me dat minder dan 30 minuten cardio doen tijdverspilling was. Daarna veranderde elke waardering voor beweging – en vooral hardlopen – in een kronkelig aftellen.

Ongeacht het weer of de playlist, elke cardiosessie voelde als een klus die daarvoor bedoeld was verbrand het dessert van gisteravond of creëer een calorietekort om mijn volgende verwennerij op te vullen. De willekeurige tijdsbesteding voelde verplicht en bestraffend, en eerlijk gezegd is dat niet veranderd. Maar mijn kijk op beweging wel.

baby led speen slabbetjes

Nu ik wijs genoeg ben om te weten dat de benadering van de trainer ten aanzien van lichaamsbeweging op zijn best onjuist en in het slechtste geval wanordelijk was, ben ik gaan inzien wat het is: de ultieme ontsnapping.

Ja, het ouderschap heeft me een geheel nieuwe waardering gegeven voor korte perioden van activiteit die ik vooral alleen doe. Er is tenslotte geen betere definitie van vrijheid dan rennen zoals je wilt totdat je zegt dat je klaar bent, ongeacht je aantal stappen en of iemand begint te huilen. Het is het ultieme cadeau dat je jezelf geeft.

Uit liefde voor ‘weglopen’

Ik weet het, ik weet het - we hebben allemaal dingen die we liever doen dan sporten, zoals doen alsof we poepen terwijl we echt door Instagram scrollen achter een gesloten badkamerdeur.

Maar in je eentje je huis verlaten, de deur achter je dichtgooien voor elke verantwoordelijkheid die je hebt als je wakker bent, op pad gaan zonder kinderwagen, zonder kleine handjes om vast te houden en zonder snotneuzen om te snuiten, zodat je voor één keer rustig over het trottoir kunt lopen: het is een altijd zo -korte gelegenheid om je hele identiteit af te werpen ten gunste van ongebreidelde eenzaamheid.

goede heksennamen

Het is de tijdelijke verlating van alle mensen die je hebt gemaakt en alle mensen die op je vertrouwen, een gevoel dat je gewoon niet krijgt als je stappen zet terwijl je een baby draagt ​​of er een duwt. Met één klik op het slot kan niemand uw gedachtegang onderbreken, aan u blijven hangen, tegen u zeuren of een snack van u eisen totdat Jij doe de oproep om je om te draaien en alles weer binnen te laten.

Je kunt op dat moment iedereen zijn: de oude jij, of een nieuwe. Het is een fantasie die de meesten van ons nooit zouden verwezenlijken, maar die we zeker graag een paar minuten zouden willen vasthouden.

En ik bedoel een weinig : Door hardlopen (of zelfs hardlopen) na 20 minuten te beperken, heb ik ontdekt, blijft het hele 'laten we zweten'-gedoe aanvoelen als zelfzorg in plaats van als zelfstraf. Het is genoeg tijd om behoorlijk diep in te zinken een afspeellijst die volledig verstoken is van Blippi , voel je volkomen onbelemmerd, rechtvaardig het wassen van een sportbeha en proef een klein voorproefje van de vrijheid zonder het schuldgevoel dat je de tijd mist die je met je kinderen zou kunnen doorbrengen.

Nog een extraatje? Het is niet alleen haalbaar om uw zinnen te zetten op slechts 20 minuten beweging; het helpt gevoelens van mislukking te elimineren als je fysiek niet veel langer kunt rennen. Omdat vrouwen uit liefde voor God niet meer van zulke gevoelens nodig hebben!

Hoeveel minuten je ook over hebt (of fysiek kunt opbrengen) om aan beweging te besteden, je kunt het afschrijven als een ode aan je kinderen. Het helpt je immers om je lichaam voor te bereiden op alle fysieke eisen die het moederschap met zich meebrengt, zoals het oppakken van een peuter van 40 pond wanneer hun wereld (OK, OK, bloktoren) instort, of naar je telefoon galopperen op het moment dat je co-ouder roept: 'Pak je camera!'

Arabische Amerikaanse jongensnamen

Laten we dit resolutieseizoen dus de paar minuten beweging vieren die we voor onszelf nemen – in welk tempo dan ook – en twintig minuten genoeg noemen. Laten we het feit waarderen dat ons lichaam nog steeds kan bewegen na de sh*t-show die postpartum is. En laten we onszelf een pauze gunnen als we nog steeds een hekel hebben aan hardlopen. Elke beweging die tijd voor jezelf rechtvaardigt, is voldoende, of geeft je in ieder geval een vrijer gevoel dan een herstelmissie voor een fopspeen.

Deel Het Met Je Vrienden: