PMDD is echt en heeft ernstige gevolgen voor mijn geestelijke gezondheid

Laylabird/Getty

Ongeveer een week voordat mijn laatste menstruatie begon, voelde ik de chemicaliën in mijn lichaam veranderen. Het was een weekendmiddag en mijn 5-jarige tweeling hielp me om ornamenten van de kerstboom te halen. Ze legden hun bijdragen zorgvuldig aan mijn voeten en ik wikkelde de ornamenten in vloeipapier of stopte ze terug in hun originele dozen. Het ging verrassend goed en ik voelde me goed.

Maar terwijl ik op de bank zat, voelde ik al die goede gevoelens langzaam uit mijn lichaam wegvloeien terwijl angst en verdriet ze vervingen. Oh nee. Hier komt het weer. Ik leunde achterover en wist dat er een nieuwe cyclus van premenstruele dysfore stoornis (PMDD) was begonnen. De verschuiving voelde aan als een wolk die voor de zon bewoog op een verder heldere dag. Ik was bedekt met schaduw. Ik zat ineens weer in de blinde vlek van de zon.

Elke maand fiets ik tussen redelijk consistente, stabiele emoties en de donkerste, boosste stemmingen die ik ooit heb meegemaakt. Die 7-10 dagen van elke maand zijn de PMDD-blinde vlek.

De Mayo Kliniek definieert PMDD als volgt: Premenstruele dysfore stoornis (PMDD) is een ernstige, soms invaliderende uitbreiding van het premenstrueel syndroom (PMS). Hoewel gewone PMS en PMDD beide fysieke en emotionele symptomen hebben, veroorzaakt PMDD extreme stemmingswisselingen die uw werk kunnen verstoren en uw relaties kunnen schaden.

Volgens MedicineNet , PMDD treft 3-8% van menstruerende mensen. Symptomen zijn onder meer: ​​depressie; ernstige stemmingswisselingen; woede en prikkelbaarheid; ernstige gevoelige borsten, krampen en een opgeblazen gevoel; verandering in slaappatroon; onvermogen om te focussen; spanning; ongerustheid; en zelfmoordgedachten.

PMDD is een absolute nachtmerrie en wordt veroorzaakt door de hormoonveranderingen in de lichaam na ovulatie . Na de eisprong en vóór de menstruatie dalen de niveaus van serotonine - een chemische stof in ons lichaam die verantwoordelijk is voor het in evenwicht brengen van onze stemmingen. Dit kan PMS-vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken. Het is ook de oorzaak van een complete verandering in persoonlijkheid voor anderen die PMDD hebben.

Een vriendin van mij, Natalie, beschrijft haar PMDD als volgt: PMDD maakt van mij een volkomen irrationele, vervelende, intolerante persoon die ik niet eens herken en waar ik absoluut nooit mee zou omgaan. Ik heb geen controle over mijn gedrag vanwege de ravage die mijn hormonen in mijn lichaam aanrichten.

Een andere vriend, Crystal, zei: ik ga van behoorlijk tevreden naar echtscheidingsadvocaten Googlen - het is elke maand zo'n grote verschuiving. Ik wil grote, irrationele beslissingen nemen tijdens PMDD. Ik kan mijn eigen brein niet vertrouwen.

Ik begrijp dit nu, maar totdat ik het verband legde tussen mijn stemmingen en mijn menstruatie, wist ik niet wat er met me aan de hand was.

Op een willekeurige dinsdag een paar maanden geleden zat ik aan mijn bureau en huilde. Niet huilend, ik-ga-snel-ongesteld-worden, volkomen terechte hormonale kreet, maar uren van oncontroleerbare tranen. Ik was zo ongelooflijk verdrietig en hopeloos. Mijn brein vertelde me vreselijke dingen: Ik ben een bedrieger. Ik zal me altijd zo voelen. Ik zal altijd door deze cycli van depressie en negativiteit gaan. Ik ben hier zo moe van. Als ik niet zou leven, zouden mijn vrienden en familie hier niet mee te maken hebben. ik ben niet goed. Ik ben een last.

Ik heb een obsessief-compulsieve stoornis, angst en aanvallen van depressie. ik ben ook een nuchtere alcoholist die ongeveer 18 maanden clean was. Als niet-binair persoon worstel ik ook met lichaamsdysforie. Ik ben geen onbekende in ongemakkelijke gevoelens of donkere stemmingen, maar dit was anders. Ik vocht er doorheen met mensen die me eraan herinnerden dat mijn brein tegen me loog. De chemicaliën die door mijn lichaam stroomden, waren buiten mijn controle. Ik moest aardig voor mezelf zijn. Ik moest het goed vinden om gewoon te overleven. En zo voelt het: PMDD hebben voelt als een vermoeiende strijd om de dag door te komen.

Een paar dagen nadat mijn menstruatie begon en mijn humeur stabiliseerde, begon ik te praten met vrienden die hadden gezegd dat ze elke maand met PMDD te maken hadden. Ik deed wat onderzoek en sprak met mijn therapeut.

namen van filmprinsessen

Omdat de serotoninespiegels in mijn hersenen al laag zijn, leerde ik dat mijn onderliggende depressie en angst PMDD verergeren. Dat geldt ook voor het feit dat ik alcoholist ben. Er is nog steeds het kip-tegen-ei-debat als het gaat om alcoholverslaving en PMDD. Zijn mijn hersenen gedeeltelijk vatbaar voor PMDD omdat het chemische ontwerp weinig serotonine bevat? Leidt dit ontwerp me ook tot angst, depressie en zelfmedicatie voor beide via drank om de feel good-effecten van dopamine te krijgen, de chemische stof die door mijn hersenen stroomt als ik drink en me vertelt dat ik moet blijven drinken om me goed te voelen? Of heeft mijn alcoholmisbruik een brein gecreëerd dat vatbaarder is voor PMDD?

Het antwoord is waarschijnlijk ja op dit alles.

Een studie gerapporteerd in Neurotransmitter beoordeling vond dit: serotonine speelt een belangrijke rol bij het bemiddelen van de effecten van alcohol op de hersenen. Blootstelling aan alcohol verandert verschillende aspecten van de serotonerge signaaloverdracht in de hersenen. Alcohol moduleert bijvoorbeeld de serotonineniveaus in de synapsen en wijzigt de activiteiten van specifieke serotoninereceptoreiwitten. Abnormale serotonineniveaus in synapsen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van alcoholmisbruik, omdat sommige onderzoeken hebben aangetoond dat de niveaus van chemische markers die serotonineniveaus in de hersenen vertegenwoordigen, zijn verlaagd bij alcoholische mensen en chronisch alcoholconsumerende dieren.

Het rapport toonde ook aan dat serotonine interageert met dopamine tijdens alcoholgebruik. Een door alcohol geïnduceerde toename van de activiteit van de 5-HT3-receptor (serotonine) zou de afgifte van dopamine in deze hersengebieden verbeteren, en zo bijdragen aan de belonende effecten van alcohol.

Ik drink niet meer, maar mijn hersenen zijn nog steeds aan het genezen. Ik weet niet wat er nodig is om het normaal te maken, maar daar ben ik niet echt naar op zoek. Ik ben gewoon blij dat ik eindelijk het verband heb gelegd tussen de ergste depressie, woede en angst die ik ooit heb meegemaakt en mijn menstruatiecyclus.

PMDD behandelen kan op veel dingen lijken. Sommige mensen nemen SSRI's (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) elke dag of in de tijd tussen de eisprong en de menstruatie. SSRI's verhogen de serotonine in de hersenen niet, maar ze helpen het lichaam de niveaus effectiever te gebruiken. Anderen vinden verlichting met antidepressiva, hormoontherapie door middel van anticonceptie, lichaamsbeweging, veranderingen in het dieet en/of stressmanagement en veranderingen in de omgeving.

Een andere vriend, Michael, zei dit: een krachtig ding dat ik voor mezelf heb gedaan, is PMDD als onderdeel van mijn leven te accepteren. Nu breng ik mijn cyclus ijverig in kaart, waarschuw mijn man wanneer PMDD op het punt staat toe te slaan en herinner mezelf eraan dat 'ook dit voorbij zal gaan'.

Ik zal eerlijk zijn; Ik wil PMDD niet echt als onderdeel van mijn leven accepteren. Het is klote. Ik haat het om dagen te verliezen door me niet goed te voelen. Ik haat het om te weten dat elke paar weken verdomd ellendig zal zijn. Ik haat de constante routine van neergeslagen worden en manieren moeten vinden om weer omhoog te kruipen. Toch voel ik me beter om er met mensen over te praten. Ik ben blij dat mijn therapeut het weet. En ik ben opgelucht dat ik PMDD begin te begrijpen; het helpt om te weten dat ik de chemicaliën in mijn hersenen niet op magische wijze kan veranderen, ondanks dat ik op mijn donkerste momenten denk dat mijn humeur iets is dat ik kan beheersen.

Ik slik al een SSRI en stemmingsstabilisator voor angst en depressie, dus dosis aanpassen kan een optie zijn. Ik ervaar ook wat tijdelijke omgevingsstress, dus met de tijd hoop ik dat mijn PMDD verbetert. En ik doe de dingen die ik kan controleren om goed te blijven. Ik blijf nuchter, fit en productief. Het vinden van welzijn ziet er voor iedereen anders uit, maar ik kies er actief voor om dingen te doen waarvan ik weet dat ze mijn geestelijke gezondheid ten goede komen. Ik herinner mezelf er ook aan dat ik niet de enige ben.

Als dit je bekend in de oren klinkt, praat er dan alsjeblieft met iemand over. Neem contact op met een vriend, uw arts of therapeut. PMDD is soms enge AF. Lijd er alsjeblieft niet alleen doorheen.

Deel Het Met Je Vrienden: