Hier zijn 5 ontbijtideeën die kinderen zelf kunnen maken (zodat u de dag kunt verlichten)

De ochtenden zijn misschien wel het meest uitdagende deel van de dag van een ouder. Het maakt niet uit hoeveel je vooruit plant - schooloutfits liggen klaar aan het voeteneinde van het bed van elk kind, lunches die de avond ervoor zijn verzameld - de ochtenden eindigen op de een of andere manier toch in een geduldtestende, bijenkorfachtige kakofonie van kinderen die zich haasten om tanden te poetsen en zo huiswerk in hun rugzakken. Tegelijkertijd haasten moeders en vaders zich om koffie voor onderweg te maken en hun voeten in schoenen te schuiven voordat iedereen samen de deur uit strompelt. En dan, terwijl je in de auto zit, vertelt iemand je dat ze trouwens een gewoon wit posterbord nodig hebben voor sociale studies … vandaag.

Om de ochtenden wat soepeler te laten verlopen, vind ik het een geweldig idee om ervoor te zorgen dat uw kinderen zelf kunnen ontbijten. Het is een game-changer in ons huis geweest - echt, wanneer je kind oud genoeg is om zijn eigen voedzame ontbijt te pakken of te maken, begint het volgende deel van je leven. Vooral met deze vijf supereenvoudige ontbijtideeën die kinderen van de basisschool helemaal zelf kunnen bereiden. Dat klopt, mama en papa - je bent van de haak. (Nou ja, in ieder geval voor het ontbijt.)

1. Een kom ontbijtgranen

Ontbijtgranen zijn de basisprincipes van het zelf maken van een ontbijt, en het is een gemakkelijke manier voor je kind om wat vezels, calcium, eiwitten en vitamine D binnen te krijgen. Natuurlijk, er is een leercurve met het schenken van de melk, en het is waarschijnlijk een goed idee om bereid om te schenken als je een pas geopende liter melk hebt en een te enthousiast kind met zwaaiende kippenarmen, maar leren een kom ontbijtgranen te bereiden is een cruciale levensvaardigheid die je kinderen tot ver in de toekomst zal dienen . Was wat bosbessen voor om ze erin te gooien voor extra antioxidanten!

doterra-oliën voor constipatie

2. Anjerontbijt Essentials Cinnabon Bakery Inspired Gearomatiseerde voedingsdrank

Dit nieuwe, heerlijke ontbijtdrankje voor onderweg is de trifecta van smaak, gemak en belangrijke voedingsstoffen. Geïnspireerd door de onweerstaanbare smaak van een in de oven gebakken Cinnabon-kaneelbroodje, zullen je kinderen (en jij!) hier 's ochtends graag naar grijpen zonder dat ze er 10 keer aan hoeven te worden herinnerd (of helemaal niet, want jammie). En ze zullen zich niet eens alle voedingsstoffen realiseren die ze krijgen - elke fles bevat zoveel eiwitten als 1½ grote eieren plus 21 vitamines en mineralen, inclusief zoveel vitamine D als twee 8 oz. glazen melk en evenveel vitamine C als een middelgrote sinaasappel. De smaak en voedingsstoffen kunnen niet kloppen - en het is het perfecte ontbijtdrankje om je kinderen (en jij) te helpen de dag goed te beginnen.

3. Geroosterde Bagel

Grotere kinderen kunnen perfect een broodrooster gebruiken, wat roomkaas op een bagel smeren (of pindakaas voor eiwitten) en het combineren met wat voorgesneden fruit voor extra voeding. Ik heb de mijne geleerd een minuutje te wachten nadat hun bagel was gepoft voordat ze hem uit de broodrooster haalde. Natuurlijk, ze zullen de roomkaas misschien niet zo netjes verspreiden als ik, of eraan denken om de stropdas terug op de bagelzak te doen, maar hey, niemand heeft ooit gezegd dat de reis naar onafhankelijkheid een rechte lijn was. Babystapjes, toch?

4. Perfecte yoghurt

Dit lekkere ontbijt voelt luxe aan, als iets dat je in een restaurant zou bestellen voor een brunch, maar het is eigenlijk supereenvoudig om samen te stellen, en kinderen van zowat elke leeftijd kunnen het zelf maken. Spoel bessen of ander fruit van tevoren zodat uw kind ze over hun favoriete yoghurt kan strooien, samen met hun favoriete muesli (de favoriet van mijn dochter is kaneelgranola). Het is een snel, eenvoudig ontbijt met een uitgebalanceerde mix van vitamines, mineralen, eiwitten en volle granen.

lmnt elektrolytendrankmix

5. Instant havermout

Leren omgaan met de magnetron is een andere cruciale mijlpaal voor kinderen, vergelijkbaar met het leren strikken van hun schoenen en het knopen van hun eigen broek. Als ze eenmaal weten hoe ze de knoppen het gewenste aantal seconden moeten indrukken om hun warmtevoorkeur te bereiken, ben je goud waard. Mijn kinderen geven allebei de voorkeur aan hun havermout op kamertemperatuur en verwarmen hun havermout dus maar 20 seconden, wat ik een beetje raar vind, maar wie ben ik om daaraan te twijfelen? Ik ben gewoon blij dat ze goede volkoren vezels krijgen.

Al deze ontbijtideeën zijn beheersbaar voor kinderen van de basisschoolleeftijd en ouder om alleen te doen tijdens de ochtendspits. Of het nu een tiener is die naar buiten springt voor een zwemoefening in de vroege ochtend en een handige voedingsdrank met anjerontbijt pakt, of een tweedeklasser die kleine keukenapparatuur leert beheersen, uw kind kan absoluut de belangrijkste maaltijd van de dag opdienen - helemaal zelf.

Anjer Ontbijt Essentials Cinnabon Bakkerij Geïnspireerde Gearomatiseerde Voedingsdrankjes zijn geïnspireerd op de onweerstaanbare smaak van een heerlijk, in de oven gebakken kaneelbroodje met kaneel. Zonder kunstmatige smaak-, kleur- of zoetstoffen is dit voedzame ontbijtdrankje precies wat uw kinderen nodig hebben om hun dag goed te beginnen.

Cinnabon en het Cinnabon-logo zijn geregistreerde handelsmerken van Cinnabon Franchisor SPV LLC. 2021 Cinnabon-franchisegever SPV LLC. Alle handelsmerken zijn eigendom van Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Zwitserland, of worden met toestemming gebruikt. 2021 Nestlé.

Deel Het Met Je Vrienden: