Gratis hersenspelletjes om senioren scherp te houden tijdens quarantaine
Rawpixel/Getty
Naarmate mensen ouder worden, is het belangrijk om het lichaam zo gezond mogelijk te houden door een redelijke hoeveelheid fysieke activiteit en lichaamsbeweging . Maar het is net zo belangrijk om de geest te oefenen - volgens de Mayo Kliniek , mentaal actief blijven kan geheugenverlies helpen voorkomen en Dementie . Dit is nog nooit zo belangrijk geweest, aangezien meer mensen sociale afstand nemen van ouderen en de meest kwetsbaren tijdens de uitbraak van het coronavirus.
muzikale meisjesnamen
Gelukkig zijn games een van de vele leuke dingen om thuis te doen en een effectieve manier om het geheugen en de algehele geestelijke gezondheid te verbeteren. En dankzij de wonderen van het internet, is het niet nodig om je bejaarde ouder of geliefde mee te nemen op een shopping spree in het overweldigende bordspelgedeelte van je dichtstbijzijnde warenhuis. Er is een schat aan gratis opties online; hier zijn vijf van onze aanbevelingen.
1. Web Sudoku
Sudoku is een op logica gebaseerde puzzel waarin de speler een 9×9-raster met cijfers vult, zodat elke kolom, rij en 3×3-subraster alle cijfers van één tot en met negen bevat. Bij het spelen van Sudoku moet de speler patronen herkennen en strategisch denken om de puzzel op te lossen.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het spelen van hersenspellen zoals Sudoku misschien het risico op Alzheimer en dementie verminderen and . Omdat Sudoku je uitdaagt om een onvoorspelbaar patroon op te lossen, kan het spelers mogelijk voorbereiden om vergelijkbare logica en redeneervaardigheden te gebruiken om onvoorspelbare problemen aan te pakken waarmee ze in het echte leven worden geconfronteerd. Miljarden Sudoku-puzzels zijn gratis beschikbaar op Web Sudoku .
2. Bootlading puzzels
Kruiswoordpuzzels zijn een ander hersenoefenend spel waarvan onderzoeken aangeven dat het kan het risico op dementie verminderen . Het regelmatig oplossen van kruiswoordpuzzels verbetert de verbale vaardigheden en hersen- en geheugenfuncties in alle leeftijdsgroepen, inclusief oudere volwassenen. En, net als Sudoku, helpen ze met probleemoplossende vaardigheden.
Vind meer dan 40.000 gratis kruiswoordpuzzels op Bootlading puzzels , of speel gratis op VS vandaag .
3. Scrabble
In aanvulling op geheugenfunctie verbeteren en strategische vaardigheden , Scrabble is een van de leukste, ontspannende multiplayer-games - dus het heeft ook sociale voordelen. Spelers kunnen lachen wanneer iemand onvermijdelijk een grappig of belachelijk woord op het bord plaatst, en er is altijd een goedaardig geklets over de vraag of de bijdrage van een speler echt een woord is.
4. Helderheid
Doe mee voor een brede selectie van hersenspellen Helderheid gratis. Met meer dan 40 cognitieve games en oefeningen hebben gebruikers de mogelijkheid om hun kritisch denken, geheugen en probleemoplossende vaardigheden te verbeteren.
Wanneer gebruikers lid worden van Luminosity, doen ze een test in de app waarmee ze een persoonlijk trainingsprogramma kunnen uitwerken dat het beste past bij hun behoeften en voorkeuren. Ook krijgen ze onderweg begeleiding, zoals inzicht in hoe ze precies spelen en tips om te verbeteren. Luminosity biedt games in de categorieën logica, puzzels, geheugen, probleemoplossing, kritisch denken, wiskunde en woordenschat.
baby's enige formule-terugroepactie
5. Schaken
Behalve dat het een van de meest populaire bordspellen aller tijden is, suggereren onderzoeken dat mensen ouder dan 75 jaar die schaken minder kans hebben om te schaken. ontwikkelen van aandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer .
Schaken is een strategiespel waarbij zowel de logische als de creatieve kant van de hersenen worden betrokken, waardoor het probleemoplossend vermogen en de geheugenfuncties van een speler worden versterkt. Speel online waar je het niveau ergens tussen één (beginner) en tien (grootmeester) kunt instellen.
6. Bouwen
Jenga is een cool spel, hoe oud je ook bent. Maar bovenal is Jenga ongecompliceerd, kunnen spelers hun tijd nemen en kan het behoorlijk spannend zijn. Deze game bevordert de fysieke vaardigheden en helpt senioren om op details te letten. Het stimuleert spelers om situaties te beoordelen en te bepalen welke zetten het beste werken. Het is een geweldige manier om hun geest en handen bezig en alert te houden.
heeft nutramigen probiotica
Geschreven door Caitlin Flynn.
Deel Het Met Je Vrienden:
