Bent u in een seksloos huwelijk? Manieren om ermee om te gaan en hoe het te repareren, volgens een expert

Antonio Diaz/Getty Images

Het is dus een minuut geleden dat jij en je partner de lakens hebben geschud. Elke relatie komt van tijd tot tijd in een sekssleur terecht, zeg je tegen jezelf. Maar in je achterhoofd kun je niet anders dan je zorgen maken dat je misschien bent overgestoken naar seksloos huwelijksgebied. Er volgt een hele reeks Google-zoekopdrachten: hoe vaak moet? koppels bedrijven de liefde in een week ? Komt één keer per maand in aanmerking als een seksloos huwelijk? Het duurt niet lang of je bent in volledige paniek over de staat van je huwelijkse verbintenis.

Eerste dingen eerst - ademen. In de gloeiende waas van die seksgekke jonggehuwde jaren, had je waarschijnlijk nooit gedacht dat je hier zou eindigen. Toch moet je weten dat je niet de enige bent en dat het geen schande is om naar antwoorden te zoeken. En om de hoeveelheid graafwerk die u moet doen om die antwoorden te vinden te minimaliseren, vroegen we een gediplomeerd klinisch psycholoog en een door de raad gecertificeerde neurotherapeut Dr. Catherine Jackson om af te wegen hoe je kunt zien of je in een seksloos huwelijk zit en manieren om ermee om te gaan als je eenmaal je echtelijke intimiteit hebt vastgesteld, zou een booster-shot kunnen gebruiken.

Wat is een seksloos huwelijk?

Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag. Volgens Jackson vormt een huwelijk waarin weinig tot geen seks plaatsvindt, een seksloos huwelijk. ‘Heel weinig’ is voor elk koppel anders. Sommige stellen vinden dat seks meerdere keren per week moet plaatsvinden, terwijl anderen meerdere keren per maand seks nodig hebben. Er zijn gevallen bekend van stellen die slechts enkele keren per jaar seks hebben en dat is voor hen voldoende. Daarom is wat heel weinig seks is, anders en wordt het door elk paar bepaald. Fysieke intimiteit is wat een vriendschap of platonische relatie onderscheidt van een romantische. Zonder dat kunnen degenen in een huwelijk zich meer als kamergenoten voelen.

Pixabay/Pexels

Hoe weet ik of ik er een ben?

Je zult hier op je gevoel moeten vertrouwen. Wat is normaal voor jou? Als u en uw partner voorheen meerdere keren per week van seks genoten en het is afgenomen tot eenmaal per maand, kan dat in uw relatie kwalificeren als een seksloos huwelijk. Het is duidelijk dat als je helemaal geen seks meer hebt - en je bent van oudsher een stel geweest dat graag dartel wordt - het duidelijk is dat je een intimiteitsprobleem hebt om door te werken. Als je nog steeds niet zeker weet of je een seksloos huwelijk hebt of gewoon een seksdroogte ervaart, overweeg dan om met een sekstherapeut of psycholoog te praten om je zorgen te bespreken.

zwarte voornaam

Wat zijn enkele mogelijke redenen voor een seksloos huwelijk?

Relaties vergen werk, en dat geldt ook voor intimiteit. Met zoveel andere dingen die dagelijks op je hoofd wegen, kan het gemakkelijk zijn om dingen als uitputting en overweldigd worden door de buitenwereld je seksleven te laten overschaduwen. Het is echter niet altijd een kwestie van verwaarlozen om die intimiteit te koesteren. Soms zijn problemen die een gezond seksleven voorkomen of negatief beïnvloeden veel dieper dan alleen de daad van seks zelf, legt Jackson uit. Deze problemen kunnen zijn: conflict in het huwelijk, gebrek aan vertrouwen in de relatie, seksuele onverenigbaarheid, voorgeschiedenis van trauma, veranderingen in libido, relatie of seksuele verveling, erectiestoornissen of vaginisme, emotionele ontregeling, psychische aandoeningen, bijwerkingen van medicatie of middelenmisbruik en effecten van pornoverslaving.

Zijn er manieren om met een seksloos huwelijk om te gaan?

Zoals je misschien al geraden hebt, is communicatie de sleutel! Het eerste wat je moet doen is er open en eerlijk met elkaar over praten. Bespreek de achteruitgang van seks en onderzoek wat daaraan kan bijdragen en brainstorm over oplossingen. Pas indien mogelijk eventuele oorzaken aan die van invloed zijn op uw seksleven, zoals het verminderen van stress, het maken van wijzigingen in schema's, enz. Erken dat het niet gemakkelijk zal zijn om veranderingen in uw seksleven aan te brengen, maar het is mogelijk door er rekening mee te houden , adviseerde Jackson.

Een ander idee? Geef prioriteit aan seks, net zoals je met al het andere in je leven zou doen - door het op de kalender te zetten. Koppels kunnen ook seks plannen, net zoals ze andere evenementen en taken plannen, zei Jackson, eraan toevoegend: Het plannen van intimiteitstijd, zoals het plannen van datums, laat elke partner weten wanneer een fysieke verbinding zal plaatsvinden en geeft hen iets om naar uit te kijken.

Rawpixel/Pexels

Kan een seksloos huwelijk overleven?

Maak je geen zorgen - je kunt een seksloos huwelijk repareren. Het is echter belangrijk om te accepteren dat u het misschien niet alleen kunt. Als koppels het moeilijk vinden om zelf veranderingen aan te brengen of als de inspanningen niet werken zoals gehoopt, zoek dan de hulp van een erkende professional, een huwelijks- en gezinstherapeut en/of een therapeut die gespecialiseerd is in seksuele problemen (een seksuoloog) wordt aanbevolen, legt Jackson uit. Koppels hoeven zich niet te schamen, omdat deze professionals hen kunnen helpen hun relatie weer op de rails te krijgen zonder meer tijd te verspillen die kan leiden tot wrok - of de ondergang van de relatie.

Geschreven door Julie Sprankles.

geluksbrengers ziekte

Lees verder:

Hoe weet je of je een giftige vriendschap hebt en wat je eraan kunt doen?

8 manieren om je seksleven echt op te fleuren

Deel Het Met Je Vrienden: