5 veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn bij bukken

SDI-producties/Getty Images

Moederschap gaat gepaard met hoofdpijn - veel hoofdpijn. Cafeïne ontwenning, slaapgebrek , kinderen beuken op dat speelgoed drumstel je schoonmoeder zo genereus heb ze afgelopen kerst cadeau gedaan. Wat de reden ook is, helaas zijn we maar al te bekend met het kloppen voordat het zelfs maar begint. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie , heeft bijna de helft van de volwassen bevolking regelmatig last van hoofdpijn. Dat zijn veel mensen. Het punt is dat er zoveel dingen hoofdpijn kunnen veroorzaken. We gaan ons hier concentreren op een soort hoofdpijn die misschien zorgwekkend lijkt - maar waar je je meestal geen zorgen over hoeft te maken (whew!). Kan je raden? Als je hoofdpijn zei bij het bukken, sloeg je de spijker op de jammerlijk bonzende kop.

Voordat we beginnen, zou een beetje achtergrondinformatie nuttig moeten zijn. Er zijn twee soorten hoofdpijn: primaire en secundaire. Als u de term primaire hoofdpijn hoort, verwijst dit naar wanneer de hoofdpijn het primaire of enige symptoom is. De drie subcategorieën van primaire hoofdpijn zijn migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn. Secundaire hoofdpijn wordt als zodanig geclassificeerd wanneer de hoofdpijn te wijten is aan iets onderliggends. Secundaire hoofdpijn omvat: allergie-geïnduceerde of sinushoofdpijn , positionele hoofdpijn en hoofdpijn door ziekte of letsel. Hoofdpijn die optreedt bij het bukken kan verschillende oorzaken hebben, waarvan de meeste niet ernstig zijn. Hieronder gaan we vier veelvoorkomende oorzaken opsplitsen.

Een korte disclaimer - als u aanhoudende hoofdpijn heeft zonder bekende oorzaak, maak dan een afspraak met uw primaire zorgverlener om iets ernstigs uit te sluiten.

Redenen waarom u hoofdpijn kunt hebben als u voorover buigt

1. Uitdroging Hoofdpijn

Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn bij volwassenen. We drinken simpelweg te weinig water. Dit zorgt voor problemen omdat ons lichaam water nodig heeft om te functioneren zoals het zou moeten. Uitdrogingshoofdpijn kan vaak verergeren door voorover te buigen, te lopen of uw hoofd te draaien.
Andere symptomen van uitdroging zijn onder meer:

• Vermoeidheid
• Duizeligheid
• Droge mond
• Extreme dorst
• Spierkrampen
• Donkergele plas
• Hersenen mist

Gelukkig, als het slechts een geval van milde uitdroging is, zal het drinken van een paar glazen water je meestal weer het gevoel geven dat je jezelf bent. Als u echter ernstige uitdrogingsverschijnselen opmerkt, zoals diarree en koorts, moet u uw arts bellen.

2. Sinushoofdpijn

Als je ooit sinushoofdpijn hebt gehad, weet je dat het geen grap is. Sinusitis (ook bekend als sinusontsteking) kan gezichtspijn en druk, loopneus, congestie en natuurlijk hoofdpijn veroorzaken. Hoofdpijn kan erger worden bij het bukken als gevolg van een opeenhoping van vocht rond de sinusholtes. Ontsteking in uw sinussen zorgt ervoor dat ze smaller worden, waardoor het moeilijk wordt voor de vloeistof om af te tappen. Opgesloten vloeistof kan leiden tot een infectie als deze niet wordt behandeld. De hoofdpijn verbetert meestal zodra de ontsteking afneemt en de vloeistof kan weglopen.

Remedies voor sinushoofdpijn zijn onder meer:

huggies herinneren zich doekjes

• Een warm kompres op uw gezicht of hoofd aanbrengen
• Zoute neusspray
• Stoom van warme douche of luchtbevochtiger
• Een OTC-pijnstiller of decongestivum

3. Hoest Hoofdpijn

U bent misschien niet bekend met dit soort hoofdpijn, maar het komt net zo vaak voor. Hoesthoofdpijn is meestal van korte duur en veroorzaakt scherpe pijn wanneer u lacht, niest, huilt, voorover buigt of hoest (uiteraard, toch?). Hoesthoofdpijn is meestal gelokaliseerd in de rug en aan de zijkanten van het hoofd, waarbij de rug meestal meer uitgesproken is. De pijn treedt meestal op tijdens de triggerende actie of onmiddellijk daarna. Het kan variëren van een paar minuten tot een uur. Hoesthoofdpijn heeft over het algemeen geen behandeling nodig, maar als u verlichting nodig heeft, kunt u een glas water drinken of ga liggen in een stille kamer .

Als u merkt dat u ze vaak krijgt of als ze uw dagelijks leven verstoren, neem dan contact op met uw arts. Bepaalde preventieve medicijnen kunnen ontstekingen verminderen en bloedcellen ontspannen, waardoor de frequentie en ernst van hoofdpijn verminderen.

Andere symptomen die kunnen wijzen op een meer zorgwekkende onderliggende aandoening zijn langdurige hoofdpijn, problemen met het gezichtsvermogen en duizeligheid tijdens of na het begin. Als u een van deze symptomen opmerkt, maak dan een afspraak om uw arts te raadplegen voor een grondig onderzoek.

4. Migraine Hoofdpijn

Migraine-hoofdpijn is een het ergste . Volgens de Migraine Research Foundation , heeft bijna één op de vier Amerikaanse huishoudens minstens één persoon die aan migraine lijdt. Migraine kan slopend zijn, waardoor mensen het gevoel hebben dat ze dat zijn het leven missen en werk. Veel mensen gebruiken de term migraine om alledaagse hoofdpijn te beschrijven, maar dat is niet juist. Migraine is veel meer dan een ernstige hoofdpijn. Het is een neurologische aandoening met vaak invaliderende symptomen zoals misselijkheid, braken, visuele stoornissen, gevoeligheid voor licht en geluid en tintelingen of gevoelloosheid in het gezicht.

meest absorberende pull-ups

We weten niet altijd wat migraine veroorzaakt, maar ze worden vaak veroorzaakt door bepaalde triggers - weersveranderingen, bepaalde medicijnen, gevoeligheid voor geuren, verandering in slaappatroon en meer. Beweging kan ook een trigger zijn (daarom heeft het deze lijst gemaakt). Er is geen one-size-fits-all remedie voor migraine, maar er zijn een paar dingen die je kunt proberen als je er een voelt opkomen. Rusten in een donkere, stille kamer zou de eerste keuze zijn voor onmiddellijke verlichting.

De behandeling van migraine kan veel vallen en opstaan ​​zijn, maar veel mensen hebben succes met acupunctuur, essentiële oliën, dieet veranderingen , yoga, meer water drinken en bekende triggers vermijden. Er zijn ook medicijnen beschikbaar als natuurlijke remedies niet helpen. U kunt een OTC-medicijn tegen hoofdpijn, zoals Excedrin, proberen, of u kunt met uw arts praten over receptopties die geschikt zijn voor uw omstandigheden.

5. Lage bloedsuikerspiegel of bloeddruk

Of u nu diabeet bent of iemand met een lage bloedsuikerspiegel, het is belangrijk om uw glucose stabiel te houden. Als het te laag is, kan dit duizeligheid veroorzaken, vooral bij het bukken. Hetzelfde kan gebeuren als u een lage bloeddruk heeft omdat er niet genoeg bloed naar uw hersenen wordt gepompt, waardoor u ook duizelig kunt worden.

Om ervoor te zorgen dat u niet flauwvalt, kunt u bij een lage bloedsuikerspiegel iets van nature zoet eten, zoals fruit of muesli. En als uw druk voortdurend laag is, zorg er dan voor dat u gedurende de dag veel water drinkt en regelmatig eet.

Soorten hoofdpijn en locatie

Er zijn veel manieren om het soort hoofdpijn dat u heeft te identificeren op basis van waar u het voelt.

• Pijn in de achterkant van uw hoofd of nek zijn meestal spanningshoofdpijn of migraine.
• Als u druk op de bovenkant van uw hoofd voelt, is dit hoogstwaarschijnlijk spanningshoofdpijn.
• Pijn in je voorhoofd, wangen of achter je ogen zijn soms ook spanningshoofdpijn of migraine. Het kan ook een teken zijn van een sinus-infectie of clusterhoofdpijn.

Welk vitaminetekort kan duizeligheid veroorzaken?

Als u last heeft van duizeligheid, kan een gebrek aan vitamine B12 de oorzaak zijn. Deze voedingsstof houdt zenuw- en bloedcellen gezond. Het voorkomt ook megaloblastaire bloedarmoede, waardoor mensen zich lusteloos en zwak voelen. Een vitamine B12-tekort kan ervoor zorgen dat u zich onvast voelt, een lage bloeddruk veroorzaakt en de bloedtoevoer naar de hersenen vermindert. Dus, om ervoor te zorgen dat u uw dagelijkse dosis B12 binnenkrijgt, neem het in pilvorm of neem vlees en zuivelproducten op in uw dieet.

Deel Het Met Je Vrienden: