Zijn emotionele zaken vreemdgaan? Experts zeggen dat het ervan afhangt

Verhoudingen

MensenImages/Getty Images

Het is normaal om mensen in ons leven te willen die fungeren als ons emotionele ondersteuningssysteem. Maar als je een toegewijde romantische relatie met iemand hebt, is dat dan de enige persoon die je kunt - of zou moeten - wenden om je emotionele behoeften te vervullen? Dit is waar het lastig kan worden en mogelijk op het terrein van een emotionele affaire terecht kan komen.

Maar wat is eigenlijk een emotionele aangelegenheid eigenlijk? Scary Mommy sprak met twee experts om meer te weten te komen over de tekenen van een emotionele affaire, of het telt als ontrouw en wat je eraan kunt doen.

Wat is een emotionele aangelegenheid?

Emotionele zaken zijn verwarrend voor veel paren, volgens Dr. Alisa Ruby Bash , een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut, in Malibu, Californië. Omdat er geen concreet seksueel verraad is, kunnen ze gemakkelijk onder het tapijt worden verborgen of gerechtvaardigd, zegt ze tegen Scary Mommy. De partner die bij de 'affaire' betrokken is, wordt vaak boos als hij wordt beschuldigd, en de spanning kan de stress en wrok binnen het huwelijk verergeren.

Bash zegt dat emotionele zaken de volgende componenten hebben:

Wanneer een partner emotionele intimiteit begint te ontwikkelen met iemand buiten de relatie die voorrang heeft op zijn of haar echtgenoot/partner.
Wanneer de persoon die vreemdgaat diep verbonden is met een nieuwe vriend, die vaak de eerste persoon is bij wie ze zich zullen wenden met alle problemen die zich in hun leven voordoen.
Wanneer de persoon persoonlijke details onthult en dingen deelt die hun partner van streek kunnen maken met een andere persoon. Er is reden tot ongerustheid over emotionele aangelegenheden, omdat meer dan de helft van de emotionele aangelegenheden seksuele aangelegenheden worden.

Christina Morillo / Pexels

Waarom hebben mensen emotionele affaires?

Natuurlijk is elke relatie en persoon anders, maar er zijn verschillende redenen waarom iemand een emotionele affaire zou kunnen zoeken terwijl hij in een relatie of huwelijk is, Dr. Fran Walfish , Beverly Hills familie- en relatiepsychotherapeut, auteur, De zelfbewuste ouder , vaste kinderpsycholoog bij The Doctors (CBS) en co-star op Sex Box (WEtv) vertelt Scary Mommy.

Sommige mensen gebruiken emotionele affaires als een mechanisme om echte intimiteit met hun partner/echtgenoot te vermijden, legt ze uit. Ze onthouden de communicatie over hun gevoelens en delen ze met een buitenstaander om een wig tussen hen en hun partner te houden. Dit handhaaft een ontkoppeling of afstand in de echtelijke gehechtheid. Praten is tenslotte de lijm die mensen bij elkaar houdt.

Bovendien, merkt Walfish op, voelen mensen die zich aangetrokken voelen tot getrouwde of toegewijde mensen zich meestal onwaardig en verdienen ze geen volledige liefdevolle relatie die geven en nemen omvat - zowel emotioneel als fysiek.

Wat zijn de tekenen dat je een emotionele affaire hebt?

Volgens Walfish zijn de tekenen dat je een emotionele affaire hebt en/of het risico loopt om je vriendschap met een andere persoon in een emotionele affaire te veranderen:

De persoon vult de mentale ruimte van je geest volledig en je denkt constant of obsessief aan hem/haar.
Je merkt dat je je routine/schema aanpast om de persoon vaker te zien.
De hoeveelheid en frequentie van contact met hem/haar neemt toe.
Je gevoelens voor de ander worden dieper en intenser.

Vrije voorraad/Pexels

Evenzo zijn emotionele zaken een proces - in het begin vaak heel subtiel en schijnbaar onschuldig. Volgens Bash kunnen emotionele zaken de volgende stappen omvatten:

Je merkt misschien dat je een hechte vriendschap ontwikkelt met een collega of leeftijdsgenoot. Naarmate de vriendschap groeit, is een van de eerste tekenen van problemen het gevoel dat de nieuwe vriend de eerste is met wie je de vreugden, het verdriet en de intieme details van je leven wilt delen. Deze persoon begint de leegte op te vullen die tussen je partner en jezelf ontbreekt.
De volgende fase is wanneer de nieuwe partner je primaire emotionele steun begint te worden. Je allianties verschuiven en er zijn zeker gevoelens die zich beginnen te ontwikkelen.
Ten slotte ontwikkelt zich seksuele aantrekkingskracht. Zelfs als er geen sterke fysieke aantrekkingskracht is, leidt de emotionele intimiteit die je hebt ontwikkeld ertoe dat je je je nieuwe vriend seksueel gaat voorstellen en je verwondert over je chemie.

Op dit punt bevind je je echt in de gevarenzone, legt Bash uit. Aangezien zo'n groot aantal echtelijke affaires begint als een emotionele aangelegenheid, is het erg belangrijk om bij bewustzijn te blijven en op de rem te staan voordat verder verraad plaatsvindt.

calorieën verbranden tijdens het geven van borstvoeding

Daarom is het belangrijk om een stap terug te doen en te onderzoeken wat er in je primaire relatie ontbreekt voordat het fysieke vreemdgaan begint. Als het eenmaal gebeurt, kan het nooit meer ongedaan worden gemaakt en als je relatie overleeft, zul je vele pijnlijke jaren doorbrengen met het verwerken van de pijn en het verdriet, zegt Bash.

Wat zijn de tekenen dat je partner een emotionele affaire heeft?

Dus waar moet je op letten als je denkt dat je partner een emotionele affaire heeft? Volgens dr.Abigail BrennerBij Psychologie vandaag , dit zijn de tekenen om op te letten:

Iets met hen voelt vreemd of ongewoon.
Je partner doet geheimzinnig, vooral als het gaat om hun telefoongebruik.
Er is een groeiende afstand tussen jou en je partner.
Uw partner brengt meer tijd door op het werk, vooral als hij de hele tijd bij een bepaalde collega is.
Je partner maakt plotselinge veranderingen in hun uiterlijk - zoals afvallen, het veranderen van haar of make-up en/of het bijwerken van hun garderobe.
Je partner wordt steeds kritischer op je.

Engin Akyurt / Pexels

Zijn emotionele zaken vreemdgaan?

Volgens Walfish zijn emotionele affaires naar haar professionele mening een vorm van bedrog. Hoewel we de neiging hebben om vreemdgaan te beschouwen als iets dat duidelijker is - zoals het hebben van een seksuele relatie, kan het vele vormen aannemen. En hoewel sommige emotionele zaken fysiek worden, doen velen dat niet.

Emotionele zaken zijn meestal krachtiger dan alleen seksuele relaties, legt Walfish uit. Wanneer emotionele zaken echter gepaard gaan met seks, wordt hun potentie gemaximaliseerd. Vaak kiest een of beide partners die betrokken zijn bij de emotionele affaire ervoor om af te zien van seks, waarbij ze zichzelf rationaliseren dat het zonder seks niet echt een affaire is. Dit is een vorm van ontkenning, een gebrek aan verantwoordelijkheid en een gebrek aan bereidheid om het bedrog/verraad van hun echtgenoot toe te geven, zegt Walfish.

Wat kun je eraan doen?

Aangezien een storing in de communicatie waarschijnlijk een belangrijke oorzaak is van een emotionele aangelegenheid, zegt Walfish dat praten erover de eerste stap is om de situatie recht te zetten. Wanneer mensen stoppen met praten over problemen, vooral het oplossen van conflicten, stopt de seks en kan men buiten het huwelijk kijken voor emotionele en fysieke bevrediging, legt ze uit.

Walfish zegt dat haar beste tip om te stoppen met een emotionele affaire is om professionele hulp te zoeken. Je moet je twijfels openlijk hardop uiten - een soort bekentenis, zegt ze. Het horen van uw eigen stem die uw gedrag verklaart, is uw eerste stap in de richting van verantwoordelijkheid voor uw gedrag, wat een voorwaarde is voor verandering.

Bash is het daarmee eens en stelt voor om professionele hulp van een therapeut te zoeken als je het gevoel hebt dat jij of je partner verwikkeld is in een emotionele affaire. Op deze manier kan het je helpen de problemen te doorgronden die ervoor hebben gezorgd dat je zo'n diep niveau van intimiteit buiten je relatie hebt gezocht.

Praten met een professional is ook een goede plek om te beginnen, omdat Walfish zegt dat ze denkt dat het een vergissing is om je emotionele affaire aan je partner te onthullen. Het zal je partner alleen maar pijn doen en haar/zijn vermoedens en twijfels doen ontstaan over het vertrouwen in jou, zegt ze, en merkt op dat het niet nodig is om de boot thuis te laten schommelen.

Waar het op neer komt is dat emotionele zaken ernstig en kwetsend zijn en erg slecht kunnen zijn voor een relatie. De beste manier om ze te voorkomen, zegt Walfish, is ervoor te zorgen dat de communicatielijnen altijd open zijn met je partner, zodat jullie je allebei gehoord, gezien en begrepen voelen.

Lees verder:

Mijn man had een affaire en ik bleef

De verrassende manier om weer te vertrouwen na een affaire

Deel Het Met Je Vrienden: