Verslavingsherstel ziet er voor iedereen anders uit

fizkes/Getty

Het kostte me een paar jaar om trots te zijn op mijn herstel . Ik was dankbaar voor mijn nuchterheid en erkende het harde werk dat ik deed om niet elke dag te drinken, maar ik kon de schaamte en schaamte niet van me afschudden voor wat ik dacht dat mijn schuld was. Ik was een verslaafde; Ik heb dit mezelf aangedaan.

Ik weet nu dat dat niet waar is. Verslaving is ingewikkeld en genuanceerd en is gebaseerd op zowel omgevings- als biologische factoren. Ik alleen werd niet verslaafd en ik werd ook niet alleen nuchter. Ik deed het met de hulp van mensen die al aan het herstellen waren en door middel van programma's die de verschillende behoeften ondersteunen van mensen die niet alleen worstelen maar ook gedijen in het licht van verslaving.

zwarte jongen namen jongen

Deze september is de 32^ndobservatie van de Nationale Herstelmaand. De maand daarvoor was gesponsord door Drugsmisbruik en Geestelijke Gezondheidsdiensten Administration (SAMHSA) , maar wordt nu gehost door Voices & Faces of Recovery; de organisatie heeft een nieuwe website om de herstelmaand te eren en de mensen en strategieën te vieren die werden gebruikt om een ​​leven te leiden uit de greep van verslaving.

Deze maand zullen tienduizenden preventie-, behandelings- en herstelfaciliteiten en -programma's in de Verenigde Staten zich uitspreken over het moedige werk dat mensen in herstel elke dag doen. Het delen van het succes van deze programma's en individuen vergroot het bewustzijn en een beter begrip over geestelijke gezondheid en middelenmisbruik. Het ook vermindert het stigma die gepaard gaat met verslaving en de mensen die er dichtbij staan.

Sommigen beweren dat verslaving is een ziekte maar anderen waarschuwen dat het als zodanig noemen ertoe kan leiden dat mensen geen verantwoordelijkheid nemen voor hun daden; sommige mensen kunnen de hoop verliezen als ze denken dat ze nooit van hun ziekte of middelenmisbruik zullen genezen. Mijn alcoholisme maakte me ziek, maar ik zag het niet als een terminale ziekte. Ik wist dat ik mijn drinken niet meer onder controle had toen ik eenmaal begon, maar ik leerde mezelf en de systemen waarop ik vertrouw te vertrouwen om niet elke dag te drinken. Ik weet dat terugval altijd mogelijk is, en de realiteit van die angst zorgt ervoor dat ik de hulpmiddelen blijf gebruiken die ik nodig heb gevonden voor mijn herstel.

blije baby havermout terugroepen

Of je nu aan nuchterheid denkt of al lang nuchter bent, er zijn veel verschillende soorten behandelings- en herstelmogelijkheden om uw specifieke behoeften te ondersteunen. Robert Fishman , Vice-president opnames bij Advanced Recovery Systems vertelt Scary Mommy dat het belangrijk is om rekening te houden met de ernst en de duur van je verslaving, terwijl je weet wat het beste voor je werkt bij het kiezen van een herstelprogramma.

Fishman zegt: Een belangrijke beslissing die u moet nemen, is of een intramuraal of residentieel programma het beste bij u past in plaats van een poliklinisch behandelplan. Ter plaatse bij uw behandelaar wonen is het beste voor degenen die baat zouden hebben bij een ontgifting onder medisch toezicht en voor degenen die een zeer gestructureerde, gereglementeerde benadering nodig hebben of verkiezen om een ​​levensverandering te beginnen.

Ambulante diensten vereisen dat het individu samenwerkt met een ondersteunend team om een ​​omgeving op te zetten die de beste kansen op succes biedt. Voor zowel intramurale als poliklinische zorg of zorg die niet is gekoppeld aan een specifiek programma, is het belangrijk om geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken in combinatie met nuchterheid. Fishman zegt dat de ene aandoening meestal de andere beïnvloedt. Sommige mensen hebben intensieve therapiesessies nodig, terwijl anderen verlichting vinden door middel van yoga, kunst, meditatie of andere holistische benaderingen.

Het doel voor de meeste mensen is om langdurige nuchterheid te vinden, maar terugvallen komen voor en het is geen schande om op elk moment terug te gaan naar de behandeling. Zelfs als je niet bent teruggevallen, zegt Fishman, is teruggaan naar de behandeling - zelfs als je niet teruggaat naar een intramuraal programma - een proactieve manier om eventuele zwakke punten in je plan te versterken en jezelf ondersteuning en motivatie te geven om toegewijd te blijven aan je nuchterheid.

Wanneer ik overweldigd raak en sneller getriggerd word om aan drinken te denken of te onderhandelen over mogelijk zelfbeschadigende of zelfdestructieve denkpatronen, weet ik dat het belangrijk is om contact op te nemen met mezelf en mijn ondersteunende netwerken. Mijn preventieplan moet werken, en als het niet erg is als ik het vergeten ben te gebruiken, pas ik het weer aan.

Het is belangrijk op te merken dat sommige mensen in herstel nog steeds andere middelen kunnen gebruiken. Een alcoholist kan bijvoorbeeld eetwaren gebruiken of iemand die verslaafd is aan pillen kan drinken. Demi Lovato sprak hier onlangs over en hoe het voor hen werkt. Herstel is een persoonlijke reis en wat voor één persoon of velen werkt, zal niet voor iedereen werken. Deze beslissingen kunnen het beste worden genomen met uw ondersteuningsteam en therapeut om er zeker van te zijn dat uw strategieën slim voor u zijn. Fishman voegt toe: Geloven dat je met succes de ene stof kunt gebruiken en niet de andere, terwijl je een herstelmentaliteit en levensstijl behoudt, is een waarschuwingssignaal. Het gebruik van een middel om je emoties te reguleren is een ander waarschuwingssignaal dat je herstel in gevaar is.

Het vieren van verslaafden in plaats van ons te schamen, vergroot onze kansen om onze doelen te bereiken, gezonde relaties te onderhouden en een herstelmentaliteit te bevorderen. Als je iemand steunt die in herstel is of wil zijn, wees dan geduldig. Wees beschikbaar om te luisteren en aan te moedigen. Van een verslaafde houden, stelt hen niet in staat. Stel grenzen, maar verlies het vertrouwen in ons niet.

spirituele betekenis van ziekten

Herstel is voor iedereen anders en verloopt zelden lineair. Als je op je nuchterheidsreis bent, blijf dan doorgaan en sta weer op als je valt. Je bent sterker en veerkrachtiger dan je denkt.

Als je hulp nodig hebt behandeling vinden , Neem contact op Drugsmisbruik en Geestelijke Gezondheidsdiensten Administration (SAMHSA) of bel ze op 1-800-662-4357.

Deel Het Met Je Vrienden: