9 dingen die een 'zuivelvrije' zogende moeder moet weten

MensenImages / iStock

Ik ging zuivel- en sojavrij voor mijn zoon toen hij ongeveer 6 weken oud was. Hij had wat spijsverteringsproblemen (een leuke manier om te zeggen dat zijn luiers dat waren) naaassstyyy ) en de kinderarts dacht dat hij gevoelig was voor deze eiwitsoorten.

Rond 12 weken waren zijn luiers niet verbeterd en hij was nog kieskeuriger geworden, dus besloot ik nog een paar dingen te knippen: gluten , pinda's , eieren , en ik bleef weg van de meeste peulvruchten behalve bonen. Ironisch genoeg deed mijn supergasachtige, vervelende luierbaby het prima als ik bonen at.

Dit zijn de fasen van acceptatie die je doorloopt als een moeder die haar dieet moet aanpassen voor een voedselgevoelige baby:

1. Ugh , dit zuigt . Ik kan niets eten.

2. Oké, ik kan dit. Ik heb het koken thuis onder de knie. Het komt wel goed zolang ik de rest van deze reis kip en courgette eet. Ik ga zo mager zijn.

luiers goedkoopste prijs

3. Crap, hoe ga ik uit eten in het openbaar? Ah, oké, ik kan Wendy's chili en salade eten. Ik kan dat regelen.

4. Ik kan niet wachten om al mijn vrienden te zien op de BBQ van 4 juli. Hopelijk serveert iemand ijs. Ik ben er vrij zeker van dat het meeste ijs zuivelvrij is.

Kortom, het is overweldigend om te proberen het zuivelvrije ding te navigeren als je begint. Er zijn veel dingen waar je rekening mee moet houden. Geloof me, wij zuivelvrije mama's weten dat we een PITA zijn. Daarom is deze gids bedoeld om onze vrienden en familie te helpen ons nieuwe, beperkte dieet te begrijpen.

Omwille van dit argument wordt aangenomen dat melk en zuivel koemelk betekenen, tenzij ik moedermelk specificeer.

1. Ik heb niet gekozen voor de zuivelvrije levensstijl. Het koos mij.

Hoewel het elimineren van zuivel uit mijn dieet zoveel gezonder is voor mij en voor mijn kleintje, is het dat wel moeilijk ! Ik zou graag doorgaan met een beperkt dieet, maar het volledig moeten elimineren is klote. Je kunt niet zomaar lui bestellenvrijdag. Snel en gemakkelijk een doos met iets openen is ook geen optie. Je moet elke dag een plan maken voor ontbijt, lunch en diner. Om nog maar te zwijgen over het tevreden houden van de rest van de clan! Dit was niet mijn keuze, maar het is het beste voor mijn baby, dus ik moet het doen.

2. Eigenlijk maar een klein beetje zullen pijn doen.

Het is een soort zwangerschap. Je kunt niet zomaar een beetje zwanger zijn. Als er een hoeveelheid koemelkeiwit in een voer zit, zal mijn baby erop reageren. Deze reactie kan variëren van een paar dagen vreselijk gas tot urenlang schreeuwen of zelfs projectiel braken. Hoe dan ook, er is geen voedsel dat zo goed smaakt dat ik de kans wil grijpen om mijn harde werk ongedaan te maken door zuivelvrij te worden om mijn baby te helpen zich beter te voelen. Dus nee, ik kan niet zomaar een hapje eten.

3. Eieren zijn geen zuivelproducten.

Ik realiseer me dat het verwarrend is dat ze bij de meeste supermarkten eieren verkopen in de zuivelafdeling. Eieren zijn echter geen zuivelproducten. Daarom is het oké om eieren te eten terwijl je een zuivelvrij dieet volgt. Dat gezegd hebbende, veel baby's die gevoelig zijn voor koemelkeiwit zijn ook gevoelig voor eieren.

Om het op te splitsen:

Ei: Een ovaal of rond voorwerp gelegd door een vrouwelijke vogel, reptiel, vis of ongewervelde dier dat gewoonlijk een zich ontwikkelend embryo bevat.

Zuivel: Met of gemaakt van melk.

Melk: Een ondoorzichtige witte vloeistof, rijk aan eiwitten en vet, afgescheiden door vrouwelijke zoogdieren voor de voeding van hun jongen.

4. Formule is niet noodzakelijk het antwoord.

Ten eerste is de meeste formule afgeleid van koemelk. Een aanzienlijk aantal baby's die op koemelkeiwit reageren, zal ook op soja-eiwit reageren, en totdat u het systeem van uw kleintje helder heeft, wordt aanbevolen om zowel soja als koemelk uit uw dieet te verwijderen. Dus dat laat je achter met een uitgebreid gehydrolyseerde formule of op aminozuren gebaseerde formule, die beide super duur zijn. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het wisselen tussen moedermelk en flesvoeding de buik van een baby van streek kan maken, wat u probeert te verlichten door toch op dit dieet te volgen. Je kunt een hoop geld uitgeven en de buik van je kleintje meer van streek maken, of gewoon op je eigen dieet letten en doorgaan met mama's gratis melk.

5. Veganistische queso is iets, en het is triest.

De meeste nepkaas is triest. Maar toen kwam ik een speciaal soort verdrietig tegen: veganistische queso. Het hoofdingrediënt in veganistische queso is wortel. Dan zitten er nog wat andere stukjes in (koriander, knoflook, pepers, uienpoeder, aardappelen, limoensap, enz.). Maar aan het eind van de dag eet je alleen maar wortelpuree en doe je alsof het queso is. ik.

6. Letterlijk alles bevat zuivel.

Oké, dus ik overdrijf misschien een beetje, maar serieus, veel willekeurige dingen bevatten zuivel. Zodra u etiketten begint te lezen, realiseert u zich hoeveel het als additief wordt gebruikt. In feite heeft wijn zuivel. Waarom bevat wijn in godsnaam zuivel?! In het klaringsproces wordt soms koemelkeiwit gebruikt, wat een reactie kan veroorzaken. Dus daar ga je - je kunt je zuivelvrije zorgen zelfs 's avonds niet veilig in een helder rood verdrinken zonder je zorgen te hoeven maken over het controleren van het etiket. Oh wacht, het is alcohol, dus ze hoeven je niet eens te waarschuwen voor allergenen. Maar goed nieuws, Trader Joe's Two Buck Chuck is veganistisch. Graag gedaan.

7. De baby is niet allergisch voor mijn moedermelk.

Hij verdraagt ​​geen melk die bedoeld is voor babykoeien. Ik denk niet dat ik dat zou moeten uitleggen, maar blijkbaar raken sommige mensen in de war. Dan willen sommige mensen gewoon met je argumenteren dat je zuivel zegt, en technisch gezien is je melk zuivel, wat correct is. In dit geval kan mijn baby echter gewoon geen koemelk verdragen die in mijn moedermelk wordt doorgegeven. Zodra ik dat duidelijk heb, komt het goed met hem. Hoewel wat je eet voor het grootste deel geen invloed heeft op je moedermelk, is het belangrijk om te begrijpen dat eiwitten door je moedermelk filteren en dat dat de reden is waarom kleintjes kunnen reageren op koemelk, soja, pinda's, enz.

8. Ik probeer niet vervelend te zijn of je te beledigen.

Die aardappelpuree die je hebt gekookt ziet er geweldig uit, en ik hoop er 3 pond van in mijn gezicht te proppen, maar Ik meen het serieus als ik zeg dat ik precies moet weten wat je in je recept hebt gedaan, en ik zal ook de etiketten van voorverpakt voedsel dat je hebt gebruikt, moeten bekijken. Ik besef dat ik raar doe, maar ik wil niet de hele nacht wakker zijn met een baby die zo hard schreeuwt dat ze beleefd probeerde te zijn.

9. Ik weet dat het verwarrend is.

Geloof me, ik leef elke dag dit zuivelvrije leven terwijl ik voor een baby zorg die dat wel is door een slaapregressie gaan . En net als je denkt dat je het allemaal doorhebt, krijg je een kromme bal naar je toe gegooid, zoals het feit dat vlees niet wordt gereguleerd door de FDA. Vlees wordt gereguleerd door de USDA en volgt verschillende etiketteringsrichtlijnen die niet verplichten om allergenen duidelijk aan te geven. Geef me alsjeblieft de zuivelvrije wijn. Mama heeft honger en is moe!

Deel Het Met Je Vrienden:

grootste maat pull-ups