10 tekenen dat je een ongelukkig of liefdeloos huwelijk hebt en wat je eraan kunt doen
PeopleImages/Getty
Het huwelijk is hard werken; het is niet altijd ontbijt op bed en seks op zondag. In feite zijn het zelden die dingen. Een gezond huwelijk vereist duidelijke communicatie, respect en emotionele en fysieke voldoening. Maar wat als je geen van die dingen ervaart? Wat als u zich meer ontevreden dan tevreden voelt binnen uw vakbond? Het is gemakkelijk om te denken dat wat je ervaart onbelangrijk of niet belangrijk is. Misschien vraag je je af of je overdreven reageert of iets buiten proportie opblaast, maar wat als dat niet zo is? Te veel mensen blijven in middelmatige huwelijken als ze meer yay in hun leven zouden kunnen kiezen. Vraag me niet meer af. Hieronder vindt u enkele duidelijke tekenen dat u zich in een ongelukkig huwelijk .
Zijn de vier ruiters aanwezig in uw relatie?
Volgens het onderzoek van Dr. John Gottman (ook wel de man genoemd die echtscheiding kan voorspellen met een nauwkeurigheid van meer dan 90%) je huwelijk staat op het punt te ontbinden wanneer de vier ruiters van de apocalyps aanwezig zijn: kritiek, minachting, defensiviteit en tegenwerking.
Hier is hoe ze eruit zien:
1. Kritiek : Kritiek geven over iets is iets anders dan je partner bekritiseren. Kritiek valt het kernkarakter van je partner aan, of het nu gaat om hoe ze in situaties reageren of hoe ze hen egoïstisch noemen. Wanneer er consistente kritiek aanwezig is in je relatie, voel je je vaak aangevallen, afgewezen en gekwetst.
2. Minachting : Dit is wanneer we onze partner bespotten en belachelijk maken. We behandelen ze met gebrek aan respect met onze woorden en daden, zoals spotten of met de ogen rollen. Volgens de Gottman Instituut Terwijl kritiek het karakter van je partner aanvalt, neemt minachting een morele superioriteitspositie over hen in. Het is ook de grootste voorspeller van echtscheiding.
exotische zeemeermin namen
3. Defensief: Als je constant bekritiseerd wordt, zal je natuurlijk defensief worden. Het komt ook voor wanneer we weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor onze acties en eerder de neiging hebben om onze partners de schuld te geven en het hun schuld te maken in plaats van de onze. Je klaagt bijvoorbeeld bij je partner dat ze de vaatwasser niet hebben leeggemaakt zoals ze zeiden dat ze zouden doen en als reactie daarop zeggen ze zoiets als, ik zou de vaatwasser toch niet moeten legen! Ik werk hier veel en ik ben moe.
4. Tegenwerking : In plaats van de problemen in de relatie onder ogen te zien of te communiceren, zal de ene partner zich afsluiten en de andere buitensluiten. Het rationeel bespreken van problemen wordt bijna onmogelijk en zorgt ervoor dat de andere partner zich verward, hulpeloos en buitengesloten voelt.
Andere tekens waarin u zich bevindt een ongelukkig huwelijk
Andere veelvoorkomende tekenen dat u in een ongelukkig huwelijk zit, zijn onder meer:
5. Je hebt geen seks : Wanneer je amper meer seks hebt en vastzit in een seksloze relatie , dan is dat een enorme rode vlag dat intimiteit en fysieke verbinding ontbreken, wat belangrijke elementen van het huwelijk zijn.
6. Je brengt geen tijd meer samen door: Als jij en je partner meer tijd zonder elkaar doorbrengen dan samen, en liever stoom afblazen met vrienden of alleen, dan lijkt het niet veel zin om een relatie te hebben.
7. Je voelt je niet verbonden: Zijn jullie samen in dezelfde kamer maar niet echt? Zoals, een van jullie kijkt tv terwijl de ander door zijn telefoon scrolt? Als je goed nieuws krijgt, vertel je het dan meteen aan je beste vriend over je partner? Weet u niet wat u tegen uw partner moet zeggen? Als dat zo is, is het niveau van verbroken verbinding diep en is het een waarschuwingssignaal dat uw relatie in verval is.
Wanneer een huwelijk giftig is
Een huwelijk wordt giftig, Adam M. King, MA, CLC, die werkt relatie counseling diensten met zijn vrouw, Karissa J. King, MA, LMFT, vertelde: Enge mama , wanneer een van de drie A's aanwezig is: verslaving, overspel of misbruik.
8. Verslaving : Dit kan een drugs-, alcohol- of pornografische verslaving zijn. Het kan zich na jaren samen ontwikkelen of het kan er altijd al zijn geweest en door uw partner voor u verborgen zijn geweest.
babykussens teruggeroepen
9. Overspel : Wanneer u of uw partner, of beiden, ontrouw is, wat kan betekenen dat u buiten het huwelijk een seksuele en/of emotionele affaire met een ander aangaat.
10. Misbruik: Dit kan variëren van fysiek geweld tot emotioneel en verbaal geweld tot seksueel en financieel misbruik.
Zelfs als de drie A's aanwezig zijn in een relatie, zegt Adam dat een huwelijk zeker kan worden omgedraaid. Als we verslaving, overspel of misbruik zien, raden we altijd eerst individuele begeleiding aan. Zodra er positieve resultaten zijn en genezing plaatsvindt in individuele counseling, is dat een teken dat het tijd is om te werken aan het opnieuw activeren van de huwelijk in paren counseling .
Als een van de bovenstaande symptomen in uw huwelijk aanwezig is, is het altijd een goed idee om relatietherapie te overwegen als u uw huwelijk wilt redden.
Gerelateerd: Hoe een huwelijk te redden dat het waard is om te redden, volgens experts
Deel Het Met Je Vrienden:
