Waarom een 'lage inspannings' -familie net zo giftig kan zijn als een high-conflict
'Verwaarlozing en emotionele afstand laten echt langdurige wonden achter.'
Een van de grootste openingsregels in alle literatuur komt waarschijnlijk van die van Tolstoy Anna Karenina : “Gelukkige gezinnen lijken allemaal op elkaar; Elke ongelukkige familie is op zijn eigen manier ongelukkig. ' Er zijn inderdaad veel manieren waarop disfunctie en trauma hun lelijke koppen kunnen opvoeden. Veel mensen denken er misschien meteen aan Hoog conflictfamilies - Veel schreeuwen, vechten of zelfs openlijk, boos misbruik. Maar soms is het niet zo dramatisch. In een recente Tiktok, Dr. Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), een erkende klinische psycholoog en auteur van Volwassen overlevenden van giftige familieleden Benadrukt een ander soort toxiciteit: de lage inspanningsfamilie dynamiek.
'Het lijkt vaak veel onschadelijker dan een familie met een hoog conflict, maar het is veel schadelijker dan de meeste mensen zich realiseren,' zegt ze.
Families lage inspanningen worden gekenmerkt door hun demonstratie van een minimale emotionele investering, 'waar familieleden bijna nul interesse in elkaars welzijn, hun problemen of hun successen tonen.'
Gesprekken in deze families zijn meestal oppervlakkig en/of transactioneel. Niet alleen laten deze families de neiging hebben om dingen op het oppervlak te laten met koetjes en kalfjes, maar ze vermijden actief zinvolle of emotionele interacties met elkaar, zelfs/vooral als er een probleem is dat moet worden besproken. De toon wordt vaak gezet door de mensen in de familie in een positie van macht of autoriteit.
waar zijn luiers het goedkoopst
'[Dit] laat de relatie gewoon voelen alsof het driftig is', legt Campbell uit. “Dit soort lage inspanning is zo schadelijk omdat het emotioneel verwaarloosd is. Je voelt je erg onzichtbaar, onbelangrijk. '
Zonder het ondersteunende systeem van een gezond gezin, kan het heel moeilijk zijn om uiteindelijk te weten hoe ze met tegenspoed moeten omgaan. Dit model belemmert ook persoonlijke en Relatiegroei , en kan veranderen in wrok op de lange termijn.
'Alle problemen worden onder het tapijt geveegd in deze lage inspanningsdynamiek,' vervolgt Campbell. 'In plaats van te worden aangepakt en opgelost, feesten het gewoon.'
kip introduceren bij baby
Ze waarschuwt ook dat dit familiemodel de mensen in het gezin in het algemeen minder empathisch kan maken: als je opgroeide zonder betekenisvolle connecties met degenen die het dichtst bij je staan, kun je onverschillig worden voor hun emoties en pijn, en geleidelijk kan dat zich verder verspreiden dan je familiekring.
Dus wat kan iemand in deze situatie doen? Zoals bij elke generatiecyclus, kan deze moeilijk te breken zijn, maar het is niet onmogelijk. De eerste stap, zoals meestal, is om het volledige bereik van het probleem te erkennen: deze dynamiek is een vorm van emotioneel misbruik.
Werk vervolgens aan het feit dat ze diepere verbindingen zijn: denk aan de verbindingen waar je naar hunkert en probeer ze te laten gebeuren voor de mensen in je leven. Dit kan klein beginnen: vraag gewoon hoe iemands dag was. Of, als je je dapper voelt, stel een diepe, open, zinvolle vraag.
Dit grimmige portret resoneerde helaas met een aantal mensen in het commentaargedeelte.
'Ik zou kunnen sterven of de loterij hebben gewonnen en mijn familie zou geen idee hebben,' schreef een persoon. 'Mijn familie weet niets over mij en heeft dat nooit gedaan. Idk waarom mijn ouders zelfs kinderen hadden; Ze praten niet met ons. '
“Het is erg verwarrend opgroeien in zo'n gezin. Omdat je voelt dat er iets is uitgeschakeld, maar je kunt niet precies zeggen wat er vrij is van je familie -dynamiek omdat het heel subtiel de toxiciteit is, 'biedt een andere.
arabische namen man
'Ik dacht dat dit normaal was, maar zien hoe mijn collega's voor hun volwassen kinderen zorgden, is een reality check geweest', deelt een derde. 'Sommige ouders geven er echt om en willen aanwezig zijn in het leven van hun kinderen, hoe vreemd!'
'Je verdient echte verbinding', concludeert Campbell in haar video. 'Wees niet bang om meer te vragen wanneer je het elders nodig hebt dan in je familie. En leer die echte steun aan anderen te bieden, omdat het deuren kan openen voor diepere verbindingen voor u. ”
Deel Het Met Je Vrienden:
