Moeders onthullen de tips en trucs waar ze langs zweren voor het afhouden van ziekte

Omdat immuniteit in dit seizoen is als de heilige graal.

Als u en uw kinderen hebben Zieke non -stop Dit schooljaar ben je absoluut niet alleen. Mijn dochter heeft gehad Meerdere ziekten Dit jaar, en het begint het gevoel te hebben dat ik de laatste droesem van mijn gezond verstand in 2024 heb verlaten. Dit schooljaar heeft ze meer schooldagen gemist dan vorig jaar, we zijn geweest aan de kinderarts Zes keer, en we hebben een belachelijke hoeveelheid geld uitgegeven bij CVS.

Zieke kinderen betekenen gemist werk, school en slaap, en als je een neurodiverend kind hebt dat gedijt op routine, zijn ziekten nog erger. Hoewel we ze kunnen behandelen nadat ze aankomen, is er ook iets te zeggen om ervoor te zorgen dat ze in de eerste plaats nooit een residentie nemen. Is het mogelijk om Bouw ons immuunsysteem op Dus we verdrinken niet de hele winter in boogers?

Om erachter te komen, vroegen we moeders, waaronder enkele moeders die werden blootgesteld aan allerlei kiemen voor kinderen op het werk elke dag, om hun go-to-tips en trucs. Hoewel velen met de hand wassen adviseren, goed gehydrateerd blijven en een gezond dieet eten, zijn hier hun andere geheimen voor het opbouwen van immuniteit en het bestrijden van ziekte.

Slaap goed

'Slaap! We lijken altijd ziek te worden als we bedtijd hebben 'geduwd'. Dus om ervoor te zorgen dat ze een solide 10+ uur krijgen, is de sleutel. ” - Brynley, moeder van drie

meisjesnamen bijbels

'Ons Slaaproutine redt ons In ‘Virusseizoen’. Het wordt toch vroeg donker, dus we maken gewoon een punt om vrij vroeg naar bed te gaan. Onze familie in de basisle leeftijd doet 20.00 uur. Verhaal/leestijd, licht om 8:30 uur. Een ander belangrijk stuk is geen elektronica in de slaapkamer. ” - Becca Susong, moeder en kinderarts bij Surefooted Family

Neem hoogwaardige supplementen

“Prebiotica en postbiotica kunnen nuttig zijn met immuniteit. Vlierbessensiroop dagelijks! Het smaakt echt goed en je neemt een eetlepel per dag. Het is gemakkelijk te maken; [Jij] moet gewoon het spul kopen ... en vitamines dagelijks. [Mijn kinderen] kwamen net met een verkoudheid, iets milds, maar we zijn er in orde anders dan dat geweest. ' - Caitlin, moeder van twee

' Vitamine C , Elderberry -supplement, probiotica ... frequent handwas, schooldesinfecterende sprays in boekzakken en gehydrateerd blijven. ' - Nicole, moeder van vijf en leraar

Nix de antibacteriële zeep

“Eerlijk gezegd stopten we met de handdesinfecties en Wassen met zeep met antibacteriële middelen . We hebben bacteriën nodig om gezond te zijn. We begonnen in 2012. Mijn zoon werd steeds ziek en we hebben allebei allergieën voor sommige antibiotica. Ik kan op één hand rekenen hoe vaak hij sinds de verandering medicatie heeft gehad voor ziekte. ” - Jennifer, moeder van een

Krijg die vaccinaties

“Vaccinatie is een van de minst leuke maar belangrijkste aspecten van goede gezondheidszorg. Sla de griepprik ook niet over! Een jaarlijks vaccin is belangrijk werken aan preventie. En ja, omdat het een virus is, muteert het en het is mogelijk om nog steeds de griep met het vaccin te vangen. Als kinderarts die elke dag zieke kinderen behandelt, is het verschil in ernst en duur van de ziekte tussen niet -gevaccineerde en gevaccineerde kinderen die ik zie aanzienlijk. ” - Christina Johns, kinderarts en moeder van twee

Stress verminderen

“Ik vind dat echt als ik de mijne beheer stressrespons , maak tijd om te gaan rennen en deel te nemen aan andere vormen van zelfzorg, en probeer prioriteit te geven aan slaap, mijn immuunsysteem krijgt een boost. Als ik kan gaan voor een stevige ochtendwandeling, zelfs in de koude lucht, krijg ik de immuunversterking van de natuur plus stressverlichting. Dit griepseizoen, al mijn kinderen waren meerdere keren ziek, en tot nu toe ben ik in orde geweest. ' - Robyn Koslowitz, kinderpsycholoog en moeder

En als je het begin hebt van een krassende keel of snuiven ...

'Ik houd van Deze spray voor het begin van elke keelpijn of hoest. Het klopt het meestal zonder volledige ziekte. Het smaakt vreselijk, maar het werkt. Dat is hoe ik weet dat mijn kinderen het niet doen alsof! ' - Maria, moeder van twee

“Ik hou van zoutoplossing in de neus bij het eerste begin van een ziekte. Sommige Nieuwe studies laten zien dat hypertone zoutoplossing in de neus de ernst van verkoudheid aanzienlijk kan verminderen of het verloop van de kou verkorten. Hypertonische zoutoplossing in de neus na het vliegen in een vliegtuig of in een grote menigte zijn, kan ook helpen ziekte te voorkomen. ” - Shelley Meadowcroft, moeder van vier en pediatrische verpleegkundige bij Nemours Children's Health

Deel Het Met Je Vrienden: