Melatonine gaf me nachtmerries

Maria Voronovich/Getty

Mijn vrienden en familie vertelden me altijd dat ik de gezondste slaper was die ze ooit hadden ontmoet. Op de universiteit moest mijn kamergenoot me wakker schudden tijdens een brandoefening omdat ik in dromenland was. Nee, ik ben niet flauwgevallen door te veel Zima's terug te zuigen. Het is precies zoals ik vroeger sliep - zo goed dat niets me wakker kon maken totdat mijn lichaam er klaar voor was. Zoals toen ik een jaar of vier was en we in Californië woonden en mijn moeder me diep in slaap op de grond vond na een aardbeving. Ik had er doorheen geslapen en herinnerde me niets.

totale terugroepactie van granen

Nadat ik kinderen had, veranderde mijn slaapcyclus en werd ik wakker met elke zware ademhaling, snuiven of kraken van ze in hun bed of wieg. Ik kon echter nog steeds heel snel in slaap vallen, dus ik had dat voor mij.

Toen kwam de perimenopauze mijn leven binnen en nam dat ook van mij weg. Ik zou me zo moe voelen, maar wakker in bed liggen terwijl mijn gedachten raasden. Waar ik vroeger op de bank in slaap viel terwijl ik naar een film keek, keek ik nu alles en wachtte tot de slaperigheid over me heen spoelde, maar ze kwamen niet meer. Als ik midden in de nacht wakker zou worden omdat mijn blaas op mijn voordeur klopte, zou het uren duren voordat ik weer in slaap kon vallen.

Hoe kon ik van zo'n goede slaper en tien uur slaap per nacht nodig hebben om niet langer dan een paar uur achter elkaar te kunnen slapen?

Afgelopen winter was het zover dat ik het niet meer aankon. Ik realiseerde me dat dit nu mijn leven was en dat de oude slaappatronen van weleer niet meer terugkwamen. Ik heb Tylenol PM geprobeerd, wat sterk werd aanbevolen door een paar vrienden. Ik lag in bed te wachten tot de pil zijn magie zou werken en me in slaap zou wiegen, maar dat gebeurde niet.

Wat er wel gebeurde, was dat mijn lichaam voelde alsof er een olifant op me zat. Mijn ledematen waren zwaar en toen ik opstond om naar de badkamer te gaan, voelde het alsof ik door de modder liep.

Ik viel uiteindelijk in slaap, maar de volgende dag voelde ik me kater en suf. Ik was nog niet klaar om op te geven. Ik probeerde het nog twee nachten en vroeg me af of het misschien iets was dat ik had gegeten, of dat ik op een plek in mijn cyclus was die de slaap nog meer dan normaal belemmerde. Ik hoopte ook dat als ik misschien kon krijgen een volledige nachtrust, zou ik bovenop deze slapeloosheid kunnen komen en in een betere routine kunnen komen.

Helaas kreeg ik steeds hetzelfde resultaat. Toen besloot ik, nadat ik het in de schappen had zien liggen tijdens het boodschappen doen, melatonine te nemen. Ik denk dat ik er eerst niet naar reikte omdat ik had aangenomen dat ik iets sterkers nodig zou hebben. Maar het was logisch om het te proberen, omdat ik had gelezen dat de perimenopauze knoeit met je melatoninegehalte.

De eerste nacht nam ik mijn twee melatoninetabletten, ik viel binnen een half uur in slaap en werd niet één keer wakker. Het was heerlijk, dus ik nam ze de tweede nacht weer en begon me weer de oude te voelen. Waarom had ik zo lang gewacht?

Een paar weken lang zou ik ze nemen, zelfs als ik het gevoel had dat ik alleen in slaap zou kunnen vallen. Ik wilde dit slaaptekort voorblijven omdat het mijn hele leven beïnvloedde: ik was prikkelbaar, ik hield geen informatie vast zoals voorheen, ik had altijd honger en ik was superemotioneel.

Ik werd op een ochtend huilend wakker - ik had een vreselijke droom gehad dat mijn kinderen waren meegenomen door een man om te helpen met het verplaatsen van meubels voor die dag en hij zou ze niet teruggeven totdat ik hem geld gaf.

De volgende nacht droomde ik dat mijn jongste vastzat onder een stapel matrassen en dat ik niet bij hem kon komen.

Toen droomde ik dat mijn ex-man mijn huis binnenkwam en me vertelde dat onze kinderen waren overleden, en hij zag het allemaal gebeuren en deed er niets aan.

Hoewel ik toegeef dat ik me zorgen maak sinds ik moeder ben, zijn mijn kinderen nu tieners en heb ik nog nooit zulke dromen gehad. Ze waren levendig. Als ik over een persoon droomde, zagen ze er precies zo uit als in het echte leven. Deze nachtmerries leken zo echt, het kostte me enkele minuten om te kalmeren toen ik wakker werd.

Ik dacht niet dat de melatonine de schuldige was totdat ik aan het lunchen was met een vriend en we praatten over onze slaapproblemen. Ze vertelde me dat ze moest stoppen met het innemen van melatonine omdat het haar nare dromen gaf. Dit bracht me ertoe om naar Googles te gaan, waar ik las dat melatonine in feite kan knoeien met je slaapcyclus na verloop van tijd en zelfs de oorzaak zijn van je slechte dromen.

Ik wilde niet stoppen met mijn nieuwe slaaphulpmiddel - het regelmatige dutten was te lekker. Maar ik nam wat die nacht en had een gruwelijke droom over seksueel misbruikt te worden.

Ik besloot dat ik liever wakker lag dan dat ik elke nacht zulke visioenen in mijn hoofd had. En hoewel de melatonine niet meteen mijn dromen achtervolgde, vermoed ik dat dat de boosdoener was. Ik ben er een paar weken mee gestopt en mijn dromen zijn weer (mijn) normaal geworden: niet zo verontrustend en binnen een paar minuten na het ontwaken vergeten.

Mijn woelen en draaien 's nachts is ook een beetje afgenomen. Ik val niet meteen in slaap zoals ik deed toen ik melatonine slikte, maar ik heb een lavendeltasje onder mijn kussen gebruikt dat mijn dochter voor me heeft gemaakt en net voor het slapengaan een warme douche genomen om te ontspannen. Ik krijg niet zoveel slaap als ik zou willen - maar het is zeker beter om elke nacht nachtmerries te hebben, dus ik zal het nemen.

spectra s2 recensie

Deel Het Met Je Vrienden: