Is 'Sadfishing' de belangrijkste rode vlag op sociale media van uw kind?

Hier leest u hoe u kunt weten of hun berichten op sociale media alarmbellen moeten doen afgaan.

Kinderen houden veilig op sociale media is geen pretje, vooral niet als ze ouder worden en meer onafhankelijkheid ontwikkelen, zowel IRL als daarbuiten hun digitale apparaten . Dus wat gebeurt er als je online een bericht tegenkomt dat een aantal alarmbellen in je hoofd doet rinkelen?

Misschien heeft u toegang tot de accounts van uw kind, of misschien niet, en heeft iemand anders u op de hoogte gebracht van iets dat zij hebben gepost en/of gedeeld en dat zorgwekkend lijkt. Misschien is het een foto of video waarop ze huilen, of een meme met cryptische citaten of songteksten, of misschien is het directer: ze delen hun emoties online en het voelt als een roep om hulp.

Dit gedrag heet “ verdrietig vissen ”, een term bedacht door journaliste Rebecca Reid in 2019 en dan gedefinieerd door onderzoekers in 2021 als gebruikers van sociale media die “hun emotionele toestand online overdrijven om sympathie te genereren.”

Volwassenen doen het ook – we kennen allemaal wel iemand die chronisch te veel online deelt. Ach, velen van ons hebben dat gedaan geweest die persoon. (Schuldig zoals hier ten laste gelegd!) Maar bij tieners en tieners kan sadfishing een symptoom zijn van onderliggende geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder angst en/of depressie als gevolg van eenzaamheid of een gebrek aan waargenomen sociale steun. En ja, het is een schreeuw om aandacht. Maar betekent dit dat uw kind daadwerkelijk lijdt, en wat moeten ouders doen?

Volgens een onderzoek uit 2023, gepubliceerd in het tijdschrift BMC Psychologie hadden tieners die worstelden met hun geestelijke gezondheid vaker aandachtzoekend gedrag, zoals sadfishing. Hoewel onderzoekers ontdekten dat jongens op 12-jarige leeftijd ‘hogere sadfish-neigingen’ rapporteerden dan meisjes, nam het gedrag in de loop van de tijd af. Voor meisjes gold het tegenovergestelde: ze vertoonden een toename van sadfishing op sociale media naarmate ze ouder werden.

similac gevoelige recensies

Weet u niet zeker of iets als sadfishing geldt? Afgezien van de bovengenoemde vage berichten – of, het tegenovergestelde, inclusief overdreven verhalen en te veel delen – Nicolette Leanza , LPPC-S, een therapeut bij Levenshouding Gezondheid , deelt enkele voorbeelden van dingen die tieners online kunnen schrijven.

• “Ik kan nooit iets goed doen; waarom ben ik hier nog?”
• “Niemand begrijpt mij.”
• ‘Ik voel me zo alleen’ of ‘Ik voel me zo hopeloos.’
• “Ik kan het gewoon niet meer aan.”

Ongeacht wat uw kind heeft gepost, het kan zijn dat u zich terecht zorgen maakt. Als ouder zit je vast in een lastige situatie. Je kind de vrijheid geven om zich online te uiten en zijn eigen identiteit te ontwikkelen, kan in strijd zijn met dit soort berichten, ze blootleggen tot potentieel pesten door hun leeftijdsgenoten en aandacht van roofdieren. Sociale media zijn tenslotte bepaald geen veilige haven, en van kinderen mag niet worden verwacht dat ze alleen door deze wateren navigeren, zonder de steun van een volwassene die ze vertrouwen.

Ronduit: als je kind verdrietig is, is de kans groot dat er iets diepers aan de hand is, zoals Leanza tegen Scary Mommy zegt. Of het nu gaat om geestelijke gezondheidsproblemen of problemen met het gevoel van eigenwaarde, het gebruik van sociale media als uitlaatklep om sympathie te zoeken of te veel te delen kan wijzen op een gebrek aan sociale connectie. Maar zelfs als uw kind de sympathie krijgt waar het online naar op zoek is, zal het hem op de lange termijn waarschijnlijk niet helpen. Berichten op sociale media zijn geen vervanging voor echte ondersteuning, en het is geen oplossing voor onderliggende problemen die ze mogelijk ondervinden.

Leanza raadt aan om uw kind alleen te benaderen als u hem of haar een veilige en oordeelsvrije zone kunt bieden waar hij of zij zijn gevoelens kan delen. Als je dat niet kunt, kan het averechts werken, waardoor ze zich beschaamd, defensief of boos voelen.

Een vriendelijke benadering kan helpen, samen met een expliciete herinnering dat je altijd beschikbaar bent wanneer ze willen praten, adviseert Leanza. Laat uw kind weten “dat ze gezien en gehoord worden en nodig ze uit om er meer over te praten”, voegt ze eraan toe. “Het is belangrijk dat tieners het gevoel hebben dat ze autonomie hebben, en het kan hierbij nuttig zijn om dit als een open uitnodiging te beschouwen.”

“Ouders mogen hun tiener nooit in diskrediet brengen of ongeldig verklaren”, vervolgt ze. “Dingen zeggen als ‘je doet alsof’ of ‘doe niet zo dramatisch’ helpt niet en geeft de tiener de boodschap dat het niet veilig is om met de ouder over zijn gevoelens te praten.” Het minimaliseren van hun zorgen of het kleineren van hun gevoelens zal hen alleen maar verder wegdrijven.

Over het algemeen zegt Leanza dat je op je hoede moet zijn voor andere veranderingen in stemming of gedrag, zoals het terugtrekken uit vrienden of andere sociale activiteiten, verhoogde prikkelbaarheid of woede, veranderingen in slaappatroon, verlies van interesse in hobby’s en/of veranderingen in de eetlust. – dat kan allemaal tekenen van angst of depressie in tweens en tieners. Ook middelengebruik kan leiden tot toegenomen sadfishing , omdat drugs en alcohol de remmingen verminderen en de impulsiviteit vergroten.

„Als tieners zichzelf beschadigen, is dat ook een grote zorg”, voegt Leanza toe, „en ook als ze consequent beweren dat ze niet langer willen leven.” Het plaatsen van berichten over zelfbeschadiging, zelfs als je geen bewijs hebt dat ze dit doen, is een ander ernstig waarschuwingssignaal dat niet mag worden genegeerd.

In ieder geval is het van cruciaal belang om contact op te nemen met de school van uw kind of uw huisarts, die u beiden kunnen doorverwijzen naar een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg om u en uw kind te helpen ondersteunen. Hoewel het op dit moment een empowerment kan zijn om kwetsbaar te zijn op sociale media, is het zo belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kind voldoende toegang heeft tot vertrouwde sociale verbindingen. Het beperken van de schermtijd waar mogelijk en het monitoren van de privacy-instellingen – samen met het bieden van de ondersteuning die ze echt nodig hebben – is van cruciaal belang voor elk kind dat het moeilijk heeft.

antischimmel etherische olie

Deel Het Met Je Vrienden: