Is dat TikTok-opvoedingsadvies legitiem of totaal problematisch?

Een kleurrijke infographic of een snelle video is weinig vervanging voor echte ondersteuning, zegt een klinisch psycholoog.

Als je ooit door je social media-feeds hebt gescrold en je overweldigd voelde door de enorme hoeveelheid ouderschap inhoud , je bent verre van alleen. Er is een enorme hoeveelheid informatie beschikbaar — #ouderschap heeft alleen al op TikTok 26,6 miljard views #ouderschapstips en #ouderschapsadvies hebben respectievelijk 4,5 miljard en 450 miljoen – wat het overduidelijk maakt dat het een grote zaak is om informatie over het opvoeden van kinderen te delen.

En hoewel het je kan helpen om je beslist minder alleen te voelen als je weet dat andere ouders eerlijk over hun ervaringen praten, is niet elk klompje wijsheid nuttig of zelfs maar gebaseerd op waarheid. In feite gebruiken veel zogenaamde 'ouderschapsexperts' hun sociale mediaplatforms om te omarmen schadelijk of zelfs gevaarlijk views, en het kan soms moeilijk zijn om door deze digitale wateren te waden.

Weet u niet zeker of wat u op uw feed ziet productief of problematisch is? Laat een klinisch psycholoog je helpen om al die informatie op sociale media te begrijpen.

Wees niet bang om die goeroe te googelen

Ten eerste is het vermeldenswaard dat je gezien voelen door wat je ziet een absoluut normale reactie is, en een open dialoog - op sociale media of anderszins - is zo belangrijk om stigma's en schaamte weg te nemen, vooral als het gaat om ouderschap en mentale gezondheid. Maar tegenwoordig is het voor iedereen supergemakkelijk om 'expert speak' te gebruiken zonder enige kwalificerende achtergrond om op te staan.

Het maakt niet uit wat een specifieke post zegt of adviseert, je wilt even uitzoomen en rekening houden met de kwalificaties van de persoon, zegt Terri Bacow, Ph.D. , een cognitief gedragspsycholoog en auteur van Tot ziens, angst: een begeleid dagboek om zorgen te overwinnen .

Stel uzelf de vraag: “Lijkt de begeleiding afkomstig te zijn van een gerenommeerd persoon? Of lijkt de expert gewoon iemand te zijn die een grote aanhang heeft verzameld?” suggereert Bacow. 'Veel psychologen en artsen zijn zeker gekwalificeerd om mee te wegen over ouderschap, maar niet alle experts hebben een kwaliteitsopleiding.'

'Ik denk dat het ook nuttig is om rekening te houden met de bedoelingen van de persoon', voegt ze eraan toe. “Lijkt de expert anderen echt te willen helpen, of liever geld te verdienen en dingen te verkopen? Onthoud dat een groot aantal volgers niet aangeeft dat de persoon wijs of legitiem is - het betekent alleen dat de persoon aan populariteit heeft gewonnen.

Er is op zichzelf niets mis met makers van inhoud die geld verdienen met hun werk op sociale media, maar het is de moeite waard om op te merken of ze hun advies lijken te gebruiken om u producten te verkopen of een onderliggende agenda hebben.

'Bekijk het diploma dat de persoon heeft behaald en de instelling waar ze het hebben verdiend', stelt Bacow voor. 'Iemand met een doctoraal of medisch diploma van een bekende hogeschool of universiteit is waarschijnlijk meer 'legitiem'.' Je kunt ze ook googlen. Hoewel Bacow opmerkt dat het 'zeker nuttig is als ze boeken of wetenschappelijke artikelen hebben gepubliceerd', betekent het schrijven van een boek niet noodzakelijk dat iemand gekwalificeerd is om advies te geven, hoewel 'het wel betekent dat een uitgever het erover eens is dat hun ideeën waardevol zijn.'

Hoe ernstige rode vlaggen te herkennen

'Een teken dat een ouderschapsadvies problematisch is, is als het je het gevoel geeft dat je beoordeeld wordt of je aanspoort om een ​​onrealistische en/of onmogelijke norm te volgen', zoals het kopen van een duur product, het serveren van alleen 'biologisch' of 'gezond' voedsel, uren doorbrengen die je niet hebt om uitgebreide ambachten te maken met je kind, en dergelijke, zegt Bacow. 'Een andere indicator zou zijn als het advies echt lijkt alsof het uw kind op de een of andere manier zou schaden', voegt ze eraan toe. Denk aan de recente (en mogelijk traumatiserende) viral #spookprank ? Ja precies.

Meld u bij twijfel af

Inmiddels weet je heel goed dat er een schijnbaar eindeloze voorraad inhoud is die op ouders is gericht, waarbij makers van inhoud steeds slimmer worden in het positioneren van zichzelf als gekwalificeerde experts. Het komt erop neer, per Bacow: “Vraag jezelf af of het aangeboden ouderschapsadvies aansluit bij jouw waarden als ouder. Klopt het advies voor jou? Als het in plaats daarvan stress en druk veroorzaakt of je een slechter gevoel geeft over je eigen opvoedingscapaciteiten, is het misschien tijd om weg te gaan.

Onthoud dat kleurrijke infographics en #relatable-video's je misschien het een en ander kunnen leren, maar een snelle video met 'therapietaal' is geen vervanging voor echte, IRL-ondersteuning van die van een vertrouwde therapeut, doorgewinterde mede-ouder, goede vriend of familie lid of andere dierbaren. Je kunt altijd opschrijven wat je ziet in een dagboek en het bespreken met de mensen die je kent en liefhebt in het echte leven, wier opvattingen en waarden waarschijnlijk meer aansluiten bij die van jou dan die van een vreemde die je wordt voorgeschoteld door een algoritme op een klein scherm .

'Herinner jezelf eraan dat je als ouder misschien geen 'expert' bent - niemand van ons is dat - maar je hebt altijd het belang van je kind voor ogen', zegt Bacow. Aan het einde van de dag benadrukt ze dat je het al geweldig doet. Het is geweldig om troost en gemeenschap te vinden bij degenen die je in de digitale ether vindt, maar als het je gevoel van eigenwaarde of geestelijke gezondheid aantast, is het geen schande om een ​​pauze te nemen.

Deel Het Met Je Vrienden: