Ik leef met een chronische huidplukstoornis - hier is hoe het is

lolostock/Getty

bulk babyvoeding

Ik heb het gedaan zolang ik me kan herinneren. Toen ik een kind was, ik plukte mijn nagelriemen . Ik vernietigde mijn nagelbedden met zowel mijn vingers als mijn tanden. Toen ik een tiener was, begroef ik mijn nagels diep in mijn enkel. Er zouden zich wonden vormen op het oppervlak van mijn huid - en daarbuiten - en naarmate ik ouder werd, deed mijn gedrag dat ook. Ik werd beter in het verbergen van het plukken. Het krabben. De zolen van mijn voeten dragen verhalen. Mijn lippen, voor altijd gekloofd, zullen je meer vertellen over mijn geestelijke gezondheid dan ik ooit zal doen. Waarom? Omdat ik leef met dermatillomanie , of ontvellingsstoornis: een chronische huidplukkenstoornis die zich manifesteert als repetitief, dwangmatig gutsen, krabben en plukken.

Natuurlijk zou je het op het eerste gezicht niet weten. Er zijn geen duidelijke sporen of vlekken. Mijn ledematen zijn niet bedekt, zoals ze ooit waren, in wonden of littekens. Maar iedereen die me echt kent, kent de waarheid, of ze dat nu beseffen of niet. Ik strijk constant met mijn vingers over mijn lippen, op zoek naar breuken en scheuren. Aan stukjes huid kan ik trekken of trekken. Als ik thuis ben, richt ik mijn aandacht op de basis van mijn voet, die van nature gebarsten is door slechte hydratatie en bloedsomloop, en ik kies. Urenlang. Meestal tot het punt van pijn of ongemak. Bij talloze gelegenheden heb ik de dermis blootgelegd.

Soms is er bloed.

En hoewel ik graag zou stoppen, kan ik het niet. De handeling is instinctief. Gewoonlijk. Ik merk meestal niets van het plukken tot er is pijn of bloed. Bovendien is er een vreemd comfort bij het plukken. Mijn geestelijke gezondheid is het afgelopen jaar een puinhoop geweest, maar als ik kies, ben ik gefixeerd. Ik ben gefocust. Het is als een moment van stilte voor mijn luidruchtige, gebroken brein. Ik heb ook het gevoel dat ik de controle heb, hoewel ik weet dat dit laatste een waanidee (of illusie) is.

Verslavingen zijn per definitie onhandelbaar.

Dermatillomanie is per definitie een aandoening waar ik geen controle over heb.

Excoriatiestoornis (ook wel chronische huidplukken of dermatillomanie genoemd) is een psychische aandoening die verband houdt met een obsessief-compulsieve stoornis, Geestelijke gezondheid Amerika legt uit. Het wordt gekenmerkt door herhaaldelijk plukken aan de eigen huid … (en) individuen kunnen pikken op een gezonde huid, kleine huidonregelmatigheden (bijv. puistjes of eelt), laesies of korstjes. Deze aandoening is meestal chronisch, gaat MHA door. Met perioden van remissie afgewisseld met perioden van grotere symptoomintensiteit. En dat is bij mij het geval.

Ik pluk - aan en uit - al meer dan 20 jaar.

beste vrouwelijke duitse namen

De ernst van mijn aandoening is verschillende keren veranderd. Toen ik 15 was, leidde plukken tot snijden; ik regelmatig bezig met zelfbeschadiging . In mijn twintiger jaren was de act niets meer dan een verre herinnering. Ik heb nooit mijn huid gesneden en zelden gegraven of geschraapt - tegenwoordig wordt het gedrag veroorzaakt door trauma en angst. Ik kies wanneer ik me zorgen maak, verveeld of nerveus ben. Als ik bang of eenzaam ben. Als ik moedeloos of verdrietig ben, en alles, van tests en sterfgevallen tot relatieproblemen, kan leiden tot plukken. Er zijn meer pleisters. Meer bloed. Meer littekens. Verdorie, dit artikel heeft ervoor gezorgd dat ik de afgelopen dagen honderden keren mijn lippen heb aangeraakt. Mijn mond voelt aan als een vel notitieboekje dat uit een spiraalgebonden hoes is getrokken. De randen zijn gerafeld. Mijn huid is (meer) dun.

Dat gezegd hebbende, er is hulp. Er is hoop. Dermatillomanie, of ontvellingsstoornis, is beheersbaar. Skinpicking kan behandeld worden met therapie en/of medicatie. Gewoonteomkeertraining is ook de sleutel. (Met gewoonte-omkeertraining) zal uw therapeut u helpen andere dingen te vinden die u kunt doen in plaats van huidplukken, zoals knijpen in een rubberen bal, WebMD legt uit. Dit zal helpen om stress te verminderen en je handen bezig te houden. Het benoemen van de aandoening kan nuttig zijn. Ik wist niet dat dermatillomanie een diagnosticeerbare aandoening was tot ik in de dertig was, tot een (bijna) leven van wrijven, krabben, plukken, graven en gutsen. En weten betekende iets.

Kras dat: het betekende alles.

Maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is. Ik kies nog steeds. Ik bloed nog steeds. En hoewel mijn man regelmatig op dit gedrag wijst - hij vertelt me ​​​​wanneer ik dat ding weer doe - heb ik nog steeds moeite. Ik ga niet anders doen. Ondanks jarenlange therapie en medicatie is elke dag een strijd tussen mijn wil en mijn geest. Maar ik schrijf over mijn ervaring, zodat ik me niet zo alleen voel. Ik schrijf over mijn ervaring zodat anderen zich niet zo alleen voelen, en zodat ik niet verteerd word door stilte en schaamte.

Ga voor meer informatie over dermatillomanie en/of om een ​​lichaamsgerichte repetitieve gedragstherapeut of steungroep te vinden naar Stichting TLC .

gasachtige formule gevoede baby

Deel Het Met Je Vrienden: