Ik heb een fysiotherapeut ... voor mijn vagina

Oleksandr Boliukh/Getty

Wist je dat er zoiets bestond als een bekkenbodem therapeut - dat klopt - een fysiotherapeut voor je vagina? Ze kunnen u helpen bij het oplossen van zaken als incontinentie, het verbeteren van de seksuele ervaring en het bieden van bekkenstabiliteit na de bevalling. En ik wil weten waarom dit in godsnaam niet algemeen bekend is?

Ik weet dat ik niet de enige kan zijn die hier geen idee van had. Nadat ik kinderen had, dacht ik dat ik de rest van mijn leven op mezelf moest plassen. En ik had me er ook bij neergelegd dat ik mijn man niet zo vaak voelde tijdens seks als ik gewend was voordat ik mijn kleine kruisvernietigers beviel. Maar na een niesincident waarbij ik erin slaagde mijn telefoon te verbrijzelen toen ik in paniek raakte en mijn benen bij elkaar rukte, vertelde een bevriende arts me dat mijn probleem kan worden opgelost. Wat?! Bedoel je dat ik niet voor het leven geruïneerd ben?

Ik ben hier eigenlijk al een decennium mee bezig. Ik ben eraan gewend om alles te stoppen en snel mijn benen over elkaar te slaan elke keer als ik nies. Ik draag extra ondergoed in mijn tas en auto voor noodgevallen en gebruik incontinentieproducten zoals blaas ondersteunt en kussentjes . Maar eerlijk gezegd kreeg ik er genoeg van om een ​​simpele lichaamsfunctie niet onder controle te kunnen houden.

Ik kreeg er eindelijk genoeg van om over mijn angsten heen te komen en een uroloog te bezoeken. Ik wilde weten wat er in godsnaam aan de hand was met mijn vrouwelijke delen. En ja, ik zag eerst een uroloog omdat je meestal een diagnose en een verwijzing voor een bekkenbodemtherapeut nodig hebt.

Ik werd gediagnosticeerd met een verzwakte blaashals, het gebied dat de blaas verbindt met de urethra. Of beter gezegd, zoals de uroloog het in lekentaal zei, een wankele blaashals en mogelijk ook zenuwbeschadiging. Bedankt kinderen... heel erg bedankt.

oude landnamen jongen

Nadat hij de mogelijkheid van een operatie om mijn wankele blaashals te corrigeren had uitgelegd, verwees hij me door naar een bekkenfysiotherapeut. En hoewel ik opgewonden was om eindelijk een paar stappen dichterbij te komen om niet meer op mezelf te plassen, was ik ongerust over wat een bekkentherapeut precies doet en wat ik moet doen tijdens de afspraken.

Dr. Heather Jeffcoat , DPT, bekkenfysiotherapeut en Evenwicht partner, vertelde me dat bekkenfysiotherapeuten de functie herstellen, pijn verminderen en de coördinatie en kracht van de bekkenbodem verbeteren. En bekkenbodemtherapie is niet alleen voor mama's die het plassen op zichzelf beu zijn of voor vrouwen die pijn ervaren tijdens de seks. Het kan iedereen helpen - omdat alle mensen, van alle geslachten en leeftijden, bekkenbodemspieren hebben. En het kan zelfs helpen bij zaken als chronische lage rugpijn, constipatie en buikpijn. Wie weet?

Als je op mij lijkt, denk je waarschijnlijk ... doe gewoon Kegels. Maar Dr. Jeffcoat legt uit dat elke persoon moet worden beoordeeld om de specifieke oorzaken van iemands aandoeningen te bepalen. En Kegels is misschien niet de juiste manier om uw specifieke toestand aan te pakken. Afhankelijk van uw behoeften kan de behandeling biofeedback van de bekkenbodem, spiercoördinatietraining, ademhalingstechnieken, gedragstraining, progressieve belastingsoefeningen en bekkenbodemontspanningstechnieken omvatten.

Dus, wat was mijn ervaring? Nou, ik ben drie weken en twee bezoeken in fysiotherapie voor mijn vagina. En ik ga niet liegen - het is een vreemde ervaring. Het is net alsof je wekelijkse bezoeken hebt met je OB-GYN, maar je OB-GYN is eigenlijk een praktische trainer. Begrijp ik mijn drift?

En hoewel mijn bekkenbodemtherapeut professioneel is en haar best doet om mij op mijn gemak te stellen, is het even wennen. Op dit moment ben ik echter bereid om alles te doen wat nodig is om zoveel mogelijk functies van mijn vrouwelijke delen terug te krijgen. En het blijkt dat Kegel-oefeningen eigenlijk een van de behandelingen voor mij zijn.

Als u deze informatie een beetje overweldigend of zenuwslopend vindt, bent u niet de enige. Dr. Jeffcoat geeft toe dat bekkenbodemtherapie een onderbenutte subspecialisatie is in de gezondheidszorg en dat er een lacune bestaat in de toegang tot bekkenbodemfysiotherapeuten.

Ze is van mening dat vrouwen antwoorden en behandelingen verdienen voor hun gezondheidsvragen, met name taboe-onderwerpen zoals seks en blaasgezondheid. En ze heeft er zelfs een boek over gepubliceerd, Seks zonder pijn: een gids voor zelfbehandeling voor het seksleven dat u verdient , om haar therapietechnieken voor iedereen toegankelijk te maken.

Wat ik tot nu toe heb geleerd, is dat de vulva, vagina en alles in je onderste regionen anatomische structuren zijn, net als je schouder of knie. En als u pijn, ongemak of gebrek aan functie ervaart, moet u ze laten onderzoeken en behandelen.

Aan het eind van de dag is een beetje ongemak, fysiek of anderszins, een keer per week de moeite waard om een ​​chronisch probleem aan te pakken dat mijn dagelijks leven beïnvloedt. Dus mijn advies is om vind een bekkenfysiotherapeut bij jou in de buurt en begin je eigen reis naar een gezondere, drogere en misschien zelfs meer seksuele bevrediging.

Deel Het Met Je Vrienden:

Walmart waterwaarschuwing 2021